本书是美国ABDO出版社为当今中学女生量身打造的成长自助书，旨在教会她们应对成长烦恼的方法和技巧。

　　超喜欢塔姆拉·奥尔所著的《告诉自己我爱你(中英文双语版)》！书中讲述的女孩子的成长故事，真实反映了当代中学生的成长困惑，权威专家给出的应对策略，针对性强，切实可行。中学生需要这种能与他们平等对话的成长读本，而不是板起面孔的陈腐教条。

　　中学时代是令人激动的。在这期间，你可以学到许多新知识，尝试许多新事物，结交许多新朋友，发现人生的许多新侧面，做出更多独立的选择和决定……　　中学生活也容易让人紧张和焦虑：日益繁重的课业负担，融入群体的巨大压力，父母和老师的高期望，异性之间欲说还休的朦胧情感……好在现在的你比以前更加成熟理性，具有更强的处理问题的能力。但不管怎样，成功应对中学时代的困惑与挑战，都不是一件轻松的事情。

《告诉自己我爱你(中英文双语版)》由塔姆拉·奥尔所著，是为中学女生量身打造的。

你想成为自尊、自信的女孩吗？你想成为最好的自己吗？在《告诉自己我爱你》中，你将读到10个与你一样的女孩子面对错误和失败、朋友和群体、性别身份与情绪障碍等的故事。这些真实的故事及随后的专家点评和建议，旨在帮助你认识和悦纳真实的自我，建立起强大的个人力量。

正如书中的主人公所认识到的那样，自尊源自人的内心，应对成长挑战殊非易事，但是，如果能战胜那些困难和挫折，你或许会因为经历了人生的磨难而变得更加强大。

认识维姬博士

开篇的话

第一章　下一次，从头再来

第二章　坚守自己的看法

第三章　发现自己的性别身份

第四章　勇于承认自己的错误

第五章　直面身体残疾的困扰

第六章　不要拿自己与他人作比较

第七章　如何面对文化冲突

第八章　失败让我们成长

第九章　青春期的孩子“伤”不起

第十章　敬畏生命

回顾与总结

传递爱和智慧

英文原文

纳丁的哥哥内森个子挺拔，足有6英尺(1．8米)高。从小学三年级起，就有不少学校找他加入学校的篮球队。现在内森还在上高中，已经有好几所大学向他伸出橄榄枝，有意为他提供奖学金，希望把他招入他们学校，让他为学校篮球队效力。

纳丁也很高，特别是对于一个女孩子来说。虽然才13岁，纳丁的个子已经高过母亲，跟父亲的身高也相差无几，学校里有些孩子叫她“长颈鹿”。纳丁没法在自己的朋友们光顾的地方购买衣服，因为那里的裤子和裙子总是太短，她根本穿不了。

纳丁知道，她们全家都希望她像哥哥一样打篮球，他们认为这是理所当然的事。纳丁每天放学后都练习自由投篮，试图提高自己的球技。纳丁央求内森和她对打，可内森总是没有时间。

长这么大，纳丁看过无数场篮球比赛。纳丁看哥哥打球，观看职业篮球赛(父亲每年都会购买职业篮球赛季的入场券)，和家人一起收看电视篮球比赛节目。很少有这样的日子——一天快要结束了，而纳丁还从未看过篮球比赛。纳丁认为，篮球运动实在是太棒了——从精彩的三分球，到令人激动的加时赛，整个篮球比赛，纳丁都非常喜欢。

这也是那个星期四下午让纳丁感到大吃一惊的原因。那天，纳丁参加了学校篮球队的选拔——而且落选了。教练对她说，她的身高没有问题，但是缺乏速度。“加入学校篮球队，既要有身高，也要有速度。”康纳斯教练这样解释说。纳丁感到很伤心，她该怎样和家里人说呢？

当天晚餐时，纳丁的家人给了她一个惊喜。“我们知道今天是学校篮球队选拔的日子，所以决定庆祝一下。”纳丁的妈妈说。纳丁的妈妈嘴角带着笑意，从厨房里端出一个蛋糕来。“哎呀！恭喜恭喜，现在到吹蜡烛的时间了。”

纳丁不知道该说些什么，也不知道该做点什么。她只是两眼盯着蛋糕，随后她做了一次深呼吸，缓慢地环视桌子四周，而后开始说话。话还没说出来，眼泪已经涌了出来。

每个人的笑容迅速退去，脸上现出关切的神情。

“怎么了？”汉勒弗先生问，“你没事吧？”纳丁一边抽泣，一边向家人解释下午教练对她说过的话。纳丁本来想，她父母会生气的，但是，他们的举动出乎她的意料。纳丁的爸爸妈妈每人伸出一只胳膊，给了她一个大大的拥抱。

不过，真正让纳丁感觉好受一些的是她的哥哥内森。“纳丁，不要为你的速度犯愁，我可以帮助你，没问题的。”内森说，“我们可以专门练习速度，说不定下回你可以再参加一次选拔——或者换一项你同样喜欢的运动也行。”

纳丁脸上露出了笑容。她已经感觉好多了——至少，在她听到哥哥接下来说的话之后，她开始感觉好多了。纳丁的哥哥说：“我们明天5：30开始练习，明早跑道见！”

P7-11

亲爱的，当你捧起这本书的时候，我要恭喜你：你已经进入了一生中最美好的时光之一——中学时代。

作为父亲，我一直不希望自己的女儿小田田长大。小田田五岁时，我在心里说，希望她永远五岁。当她七岁时，我希望她永远七岁。当小田田十岁时，我又对自己说，希望她永远停留在十岁。

我这样说，一方面是希望把小田田最快乐、最可爱的样子永远固化在我的人生岁月里，另一方面也隐隐地表达出我对她独自应对成长压力和挑战的担忧，我希望她永远处在父爱的羽翼之下。

可是，小田田还是一天天长大了。年初，她度过了自己的11岁生日，再过一年多，她就要和你一样，跨进中学的门槛了。

家长为孩子担忧是人之常情，但是这不应该成为我们阻碍孩子成长的理由，事实上，我们也阻止不了他们的成长。其实，中学时代是多么地令人激动啊！你逐渐摆脱对父母的依赖，开始自主思考，自由表达自己的意见并独立做出选择；你可以学到许多新知识，参加许多新活动，从而打开认识世界的新窗口，获得更加强烈的成功体验；你可以结交许多新朋友，体验更加丰富和深刻的情感和友谊，享受成长进程中的乐趣和惊喜……

当然，这个阶段的你也会面临许多新的压力和挑战。家长和教师对你的期望是不是太高了？没完没了的课外活动是不是让你分身乏术？团队合作中的分歧和冲突是不是让你难以应付7你会不会在坚守自我与融入群体间纠结不已？负面标签和同伴压力是不是让你有喘不上气来的感觉？

是的，这些压力和挑战可能都是客观存在的，但是，我同时要告诉你的是：第一，不只你一个人这样，几乎所有的中学生都可能遇到这些压力和挑战。第二，现在的你比以前更加成熟理性，拥有更多应对压力和挑战的方法和技巧。只要你愿意，一定可以战胜它们。第三，你有没有想过，当战胜了这些压力和挑战后，你会出落得更加坚强、更加伟大？这，不正是你所需要的吗？

现在，一套专门为中学女生量身打造的丛书《女孩成长攻略》终于引进出版了。在这套丛书中，你会读到近50个与你一样的女孩子的成长故事，可以从中了解当代中学女生面临的主要压力和挑战，随后的专家点评和意见建议，深入浅出、切实可行，为你提供了如何应对这些压力与挑战的方法和技巧。我很高兴参与了丛书的译介工作。如果丛书能够帮助你成功应对成长过程中的烦恼、陪你顺利度过难忘的中学时光，我将感到无比的荣幸和自豪！