在爱舒所著的《完美男孩青春期手册》里，Q博士向你全面展示了青春期男孩的身体、心理和社会交往所发生的各种变化，教会男孩们如何应对青春期可能遭遇的种种问题和困惑，给你们成功跨越青春期这一重要人生阶段的知识和勇气。

《完美男孩青春期手册》以一个个即将步入青春期或正在经历青春期的男孩为主角，通过他们与Q博士的交流，用真诚、坦率但不失尊重的语言，揭示了青春期男孩身体、心理、情感上的变化和所需要知道的健康知识及心理知识，让青春期的男孩从容面对自己生理和心理的变化，学会自我情绪管理，积极快乐地感受生活！

《完美男孩青春期手册》由爱舒所著。

生理篇 青春期，身体的成长期

第一章 身体的奇怪变化

 第1节 奇怪的嗓音

 第2节 长大的喉结

 第3节 小胡子男孩儿

 第4节 讨人厌的痘痘

 第5节 越来越多的毛毛

 第6节 不听话的阴茎

 第7节 生殖器是什么呢

 第8节 时隐时现的睾丸

 第9节 让人尴尬的遗精

 第10节 梦见喜欢的女孩

第二章 男孩的秘密问题

 第1节 阴毛是怎样长出来的

 第2节 为什么每个男生的阴茎大小不一样呢

 第3节 阳茎偏了是生病了吗

 第4节 睾丸怎么会大小不一样呢

 第5节 我需要睾丸自检吗

 第5节 精子是从哪里来的

 第7节 精液就是精子吗

 第7节 精子是什么样子的

 第9节 可以自己控制遗精吗

 第10节 雄激素是什么，有什么作用呢

 第11节 阴茎受伤了，我该怎么做

 第12节 “性”是什么

 第13节 我的性成熟了吗

 第14节 男生也会被人性骚扰吗，我该怎么做呢

 第15节 手淫会不会影响身体健康

 第16节 看到电影里的亲热镜头，为什么阳茎会交硬呢

 第17节 和女生拥抱、接吻是性行为吗

 第18节 宝宝从哪里来

 第19节 发生性行为之后，就会有宝宝吗

 第20节 怎么样才能防止过早地发生性行为

 第21节 宝宝为什么有男有女

 第22节 这是同性恋吗

第三章 展现健康完美的自我

 第1节 身体所需的营养

 第2节 男孩需不需要进行皮肤护理

 第3节 拒绝眼镜

 第4节 完美男孩没有头属烦恼

 第5节 总是掉头发，再下去就要变成和尚了

 第6节 健忘症

 第7节 文身并不酷

 第8节 不要轻易尝试减肥

 第9节 必要的体育锻炼

 第10节 抠鼻子的坏习惯

 第11节 耳朵里的怪声音

 第12节 牙齿、牙刷对抗战

 第13节 男孩子抽屉里的避孕药

 第14节 痔疮让我好痛苦

 第15节 和肥胖说“拜拜”

 第16节 身高和体重的比例

 第17节 拔掉鼻毛之后

 第18节 我要烫兴发

 第19节 男生可不可以穿耳洞

 第20节 牙龈出血了

 第21节 口腔溃疡

 第22节 清洗外生殖器很重要

 第23节 包皮长的问题

 第24节 脚臭让我在女生面前好尴尬

 第25节 白天睡不够，晚上睡不着

心灵篇 青春期，心灵的过渡期

第一章 坏情绪长大了

 第1节 不想见人，不想说话

 第2节 快考试了，我的坏情绪开始出来作怪

 第3节 妈妈别说了，我不想听

 第4节 老师凭什么夸奖他

 第5节 厌倦了学习，我想逃课

 第6节 在这世界上没人能理解我

 第7节 我会不会永远都是失败者

 第8节 自私指数上升了

 第9节 我就要玩游戏，怎么啦

 第10节 活着感觉真没意思

 第11节 那小子真欠揍

 第12节 为什么她每月都会肚子疼

 第13节 朋友袱打了，我替他”报仇

 第14节 为什么我总想关心她

 第15节 被拒绝的情书

 第16节 妈妈总让我做家务，烦死了

 第17节 朋友向我借钱，当然要借给他啦

 第18节 “黄色”诱惑

 第19节 爸爸又失约了

第二章 调整自己的心态——和心理问题说“Good bye”

 第1节 如此强迫症

 第2节 猜疑滋生蔓延

 第3节 控制暴躁的脾气

 第4节 嫉妒是腐蚀心灵的毒药

 第5节 走出黑暗世界

 第6节 厌倦的情绪

 第7节 疏导和调适逆反心理

 第8节 战胜羞怯心理

 第9节 摆脱抑郁的情绪

 第10节 容易患上的焦虑症

 第11节 要勇敢面对挫折

第三章 家人和朋友

 第1节 谁动了我的日记

 第2节 妈妈又生气了

 第3节 爸爸和妈妈的“战争”

 第4节 真正的朋友什么样

 第5节 朋友间的诚信

 第6节 网友算朋友吗

 第7节 朋友“威胁”我

 第8节 我那爱撒谎的朋友

 第9节 分享秘密

 第10节 伤害了朋友，自己也会不开心

 第11节 我的同桌是女生

 第12节 朋友vs女朋友

 第13节 暗恋是美丽的，早恋是苦涩的

第四章 交往其实很简单

 第1节 爸爸妈妈，我长大啦

 第2节 老师的批评虚心接受

 第3节 认真地倾听，幽默地交谈

 第4节 拒绝请委婉些

 第5节 赞美是赠与他人的阳光

 第6节 交谈的要点要牢记

 第7节 配合是一种气度

 第8节 懂得换位思考才是聪明的男孩

 第9节 拜访他人有礼貌

 第10节 打电话的学问

 第11节 说话要学会分清场合

 第12节 我总是被人误解，怎么办

 第13节 对自己的行为负责

 第14节 什么样的男孩招女生喜欢

 第15节 三角恋

 第16节 管好你的钱包

Q博士：是的，洋洋，你长了胡子说明你已经进入青春期了。其实，在男孩身体里，有一种叫雄性激素的东西，这种雄性激素能刺激男人的脸上长出毛茸茸的胡平。当男孩进入青春期以后，就开始产生雄性激素，随着年龄的不断增长，男孩身体里面的雄性激素也会不断增加，胡子也就慢慢地长了出来。

而且在雄性激素的作用下，男孩的生殖机能越旺盛，胡须生长得也就越快。长胡子部位的血管分布比较多，也更容易得到养分，所以它的生长速度是很快的，最先是口唇和两腮开始长出胡子，然后它会越长越多，越长越粗，越长越硬。

当然，每个男孩胡子的多少是有一定差异的。有的男孩胡须浓密，有的男孩胡须稀疏。胡子的多少、浓密程度是与民族以及家族遗传有关的，所以如果发现自己的胡子疏密程度和其他男孩不一样，也不用觉得奇怪，这些都是正常状态下的差异。

至于进入青春期的男孩没有长胡子，这种现象是不是正常的，需要联系整个身体发育情况来判断。

如果你身边的同学没有长胡子，但生殖器官发育正常，其他的青春期特征也都具备，说明他没长胡子是正常的，因为男孩长胡子的起始年龄并不会完全一样，有的早几年，有的晚几年，所以没长胡子也不必担心。

但是如果已进入青春发育期，既没有长出胡须，青春期发育的特征也不明显，那就要小心了，这很可能是调节性激素分泌的促性腺激素出现了问题，一定要到医院进行检查和治疗才行。

对于刮胡子的事情，还是不要想着偷懒啦，如果胡子长得很长却不刮，是会影响你的帅哥形象的哟！

还有，洋洋你要劝劝你的同桌，胡子可不是可以随便拔的哦！最好的处理方法是用刮胡刀来刮。

因为胡子旁有皮脂腺，当你拔胡子的时候，很可能损伤这些皮脂腺和毛根周围的毛囊，不小心就会形成创面，如果这时遭到细菌的侵袭，就会引发炎症；像毛囊炎、皮脂腺炎等。而且嘴唇边的胡子位于面部的“危险三角区”里，如果这个区域受到细菌侵袭，细茵很容易经血管网进入颅腔，引起脑炎或脑膜炎，所以，正处于青春期的男孩，一定要改掉拔胡子的坏毛病。

第4节 讨人厌的痘痘

Q博士：脸上长的小痘痘，叫做青春痘，也叫做痤疮。它就像一个小米粒似的，顶端有一个小黑点，挤压一下还会出现乳白色的分泌物。

其实，这都是因为青春期的你性腺活动增加，内分泌紊乱，皮脂腺分泌的皮脂过多，结果大量的皮脂排泄不出去，就会积聚在毛囊口。当遇到细菌来袭时，毛囊口的皮肤发炎，就形成了痤疮。

值得注意的是，当你的脸上出现小痘痘时，千万不要用平去挤压痘痘。因为这样很容易引起皮肤化脓发炎，脓疮破溃就会形成疤痕，那样就很难恢复了，要小心哦！

还要注意不要乱用化妆品。现在市面上有很多祛痘产品，并没有祛痘功能，有的甚至还会对皮肤造成伤害，引起各种皮肤炎症。

其实，只要注意以下几点，就能防止青春痘来找你。  第一，每天洗脸次数要达到2～3次，而且每；欠洗脸时要选用温7k。因为冷水不容易去掉脸上的油脂，而热水呢，又容易促进皮脂的分泌。所以，要尽量用温水清洁脸部皮肤。

第二，注意，洗脸时不要选用刺激性香皂，否则会刺激脸部皮肤。护昧品也不要选择油脂类的，因为油脂会与粉尘、灰尘接触，堵塞毛孔，这样会很容易形成痤疮。

第三，平时不要挑食，注意多吃一些水果和蔬菜，少食用一些油炸食品、甜食或是辛辣的食物、刺激性食物。注意，泡面吃多了也会长痘痘的哟！

第四，男孩运动后，会流出大量汗液，如果流汗后没有立即把脸擦干，汗水很容易增加细菌的繁殖，这样也是容易长痘痘的。

P6-8

亲爱的男孩儿：

你好！很高兴你能翻开这本书，你的选择没有错，这本书里记载着关于你青春期的一切。

即将步入青春期和刚刚进入青春期的你，身体和心理都处于成长的过程，有人说你长大了，有人说你叛逆，相信你的心中一定存在着许多疑惑和烦恼。当你有了不好意思去问爸爸妈妈的问题时，有了不愿意和任何人分享的秘密时，Q博士来到了你的身边。

曾经有许多男孩儿发E-mail来向我讲述他们在青春期发生的事情，向我询问他们身体上的变化，和我分享他们的小秘密，在帮助了上千名这样的男孩儿之后，我决定为那些迷茫在青春期的男孩儿写这样一本书，以便帮助更多的男孩儿顺利走过青春期。

——Q博士

在孩子的教育中，不仅是让孩子吃饱穿暧，如果剥夺孩子获取与生理和心理有关的恰当知识，造成了孩子性无知、性心理发育迟滞及人际交往上的退缩，那也是一种变相的虐待。青春期的常识性知识是每个孩子应知的，否则误区会影响孩子一生的幸福。为了孩子一生的幸福，善待我们的孩子，让孩子了解更多的青春期常识吧，本书是您送给孩子的最好礼物。

——青少年教育办公室特聘心理专家 何彩霞

很适合青春期的孩子看，有些东西父母不好意思和孩子讲。对于一个十几岁的孩子，让他自己看，了解他想知道的东西，也不需太多的言语，孩子也体会到了父母对自己的关怀。

——青春期男孩的爸爸 杨波

面对自己身体和心理的变化，既有惊喜，也有不安，感谢这本书解答了我心中的困惑，让我自信地面对自己，勇敢地做自己。我向今天所有的男孩推荐这本书。

——14岁的大男孩 杨东旭