你的心理是否已然失衡？比如总会因一些小事而生气，因生活的繁琐而烦恼，因工作压力而沮丧，因人生的艰辛而消沉，因一次次的失败而抑郁，因人际关系关系的复杂而不知所措？果真如此的话，就要好好地平衡一下自己的心理了。文成蹊编著的《心理平衡术：让你的人生不偏不倚不失衡》从心理学的角度来帮助广大读者找到内心的平衡状态，使大家摆脱忧郁、沮丧、自卑、愤怒、傲慢，自负的不良情绪，重拾自信、乐观、积极、淡定、从容、平和的心态，从而使大家在平衡了自己内心的同时平衡好自己的生活。

看一下《心理平衡术：让你的人生不偏不倚不失衡》吧，能够让失衡的内心重回平衡状态，更能让你走偏的人生重新回到正轨。

如果你动不动就因一些小事而生气，如果你时不时就因生活的繁琐而烦恼，如果你动不动就因工作压力而沮丧，如果你时不时就因人生的艰辛而沮丧，如果你总是处理不好家庭情感，如果你总是解决不成职场难题，如果你总是应对不了人际关系，那么这就说明，你的心理失衡了。失衡的内心世界会导致一个失衡的人生。所以，请重视起来，走进文成蹊编著的《心理平衡术：让你的人生不偏不倚不失衡》，跟随《心理平衡术：让你的人生不偏不倚不失衡》走进身心灵平衡的最佳境界，跟随本书重建一个不偏不倚不失衡的人生。

第一章 平衡你的内心——做一次心灵大扫除

 为疲惫的身心寻找一处栖息地

 走泥泞的路，才能留下脚印

 得之淡然，失之坦然

 淡泊名利方可心境平和

 越自省越清醒

 别随波逐流，做本色的自己

 感恩他人，但别苛求他人感恩

 成功只是手段，幸福才是目的

第二章 平衡你的情绪——让快乐飞扬

 快乐是一壶水，痛苦是一杯茶

 自己的情绪别被他人所左右

 抱怨不如“争气”

 要谦虚，不要吹嘘

 人生没有完美但有美丽的风景

 谅解他人，而不是耿耿于怀

 经营长处，不要揪住自己的短处不放

 别被自己的优势绊倒

 别和自己过不去，让后悔随风而逝

 提升自己，而不是去嫉妒他人

第三章 平衡你的心态——让心态为你撑起一片天

 做命运的骑师，还是坐骑？

 没有卑微的人，只有卑微的心态

 敢于认输是勇气，不服输是志气

 冒险与机遇结伴而行

 杜绝依赖，学会自立

 适时缓解压力，科学利用压力

 真的错了就坦诚认错

 持之以恒是成功的最好保证

 与其花时间找借口，不如花时间想办法

 怨天尤人前，看看自己付出了多少汗水

第四章 平衡你的生活——搭载生活的“顺风车”

 “糊涂”才是真高明

 懂得珍惜，幸福就在你身边

 示弱不是懦弱，而是审时度势

 善待他人，就是善待自己

 分享与分担都让人快乐

 人生本无事，庸人自扰之

 忍让退步才能海阔天空

 选择放弃反而会更有收获

第五章 平衡你的情感——幸福可以为你来敲门

 等待被爱不如主动去爱

 可以失恋，但不可以失态

 相爱总是简单，相处相对困难

 越吵才越亲

 爱得现实，才能爱得长久

 不做醋坛子，但要适时表醋意

 情到浓时要转淡，半糖主义才不腻

 别让爱成罗网

 婚姻是一种相守的习惯

 走好家庭与事业的“平衡木”

第六章 平衡你的梦想——你的梦想会照进现实

 小职位也能帮你实现大梦想

 实现大目标先要实现小目标

 坚持自己的梦想，义无反顾

 盲目努力，不如选对方向

 是怀才不遇还是遇而不才

 别做可悲的空想家

 梦想实现赶早不赶晚

 追求梦想，懂得忍辱才能负重

 人生可以失意，但不可失志

 没有退路更容易找到出路

第七章 平衡你的工作——决胜职场

 低调做人，高调做事

 敢做出头鸟，而不是跟随者

 可以不聪明，但别不小心

 是金子就要及时发光

 努力从工作中寻找乐趣

 会哭的孩子有糖吃

 勇于表现，但不要一味表现

 学会拒绝，做好本职工作

 当挣扎在“生存”和“兴趣”之间

 原地踏步不如每天前进一点点

 会哭的孩子有糖吃

 勇于表现，但不要一味表现

 学会拒绝，做好本职工作

 当挣扎在“生存”和“兴趣”之间

 原地踏步不如每天前进一点点

第八章 平衡你的交际——人脉通，事事通

 积极寻求自己的“贵人”

 结识新朋友，不忘老朋友

 与人交往莫以己度人

 “出丑”会让你更受欢迎

 做人做事要有原则

 不做单飞雁，要懂得适当从众

 感谢你的对手

 “得理”时也要“饶人”

 给人面子，就是给自己留余地

 适时地低头是为了高高地抬头

淡泊名利方可心境平和

据《清代皇帝秘史》记载：

乾隆帝下江南时，曾来到镇江的金山寺，看到山下大江东去，百舸争流，不禁随口问身旁的法磬禅师：“你在这住了几十年，可知道每天来来往往有多少只船？”

法磬禅师答道：“我只看到了两只船，一只为名，一只为利。”

法磬禅师真可谓一语道破天机。的确，名利是很多人终其一生的追求，在他们看来，名利是实现安身立命的基本保障。这也是为什么生活中会有人常常以名誉和财富来作为衡量一个人成功与否的重要标准。

其实，适当地追求名誉和财富是人之常情，无可厚非，但是如果把名誉和利益看成是体现自身价值的唯一方式，那就有些过了，如此一来，不仅不会从名誉和财富中获得满足，反而会因为对名誉和财富的长时间过于执著地追求而导致身心疲惫，更有甚者会理智全失，铸成大错，遗恨终身。

古今中外，这样的前车之鉴不在少数。

物理学家焦耳就曾为争夺“发现能量转化和守恒定律第一人”的名号而猛烈地攻击过当时他的竞争者迈尔。后来，迈尔终于不堪重负，选择了跳楼，虽然有幸被救，却成了疯子。

一位才华横溢的科学家就这样成了一位精神病患者，而这也成为焦耳一生的污点和遗憾。

仅仅因一个名号，就中伤他人致使他人失去才华甚至险些丧命，而焦耳自己又得到了什么呢？本来他在物理学方面的成就是有目共睹的，但是他对竞争对手的猛烈攻击却让人看到了他鲜为人知的一面，那就是——利欲熏心。

且不说焦耳因追逐名誉而伤害到他人，单就他自身而言，追逐名誉并未给他带来多好的声誉，反而影响了他在人们心中的光辉形象，这一点，甚至贯穿他的一生。试想，如果焦耳怀着一颗平常心，还会为了争夺“发现能量转化和守恒定律第一人”的名号而不择手段吗？显而易见，焦耳的内心因为过于看重名利而失去了平衡，因此再也保持不住平和的心境，这样的后果是既害了他人，又累及自身。可见，过分看重名利，就会导致内心失衡，产生抱怨、怨恨、嫉妒等不良情绪。

名利可以成为追求事业成功的人的动力，但是如果过分看重，少了淡泊从容的心态，则容易导致内心失去平衡，产生抱怨、愤恨等不良心理，从而影响自己的事业和生活。

其实，除了名利之外，还有许多东西能够体现个人的自我价值，能够让人获得满足，所以说，如果只为名利而努力并不能让一个人过得更轻松和幸福。人生如此短暂，何苦要被名利牵绊住呢？不如去做自己想做的事情，去过自己想过的生活，做个追求成功而又淡泊从容的人，只有这样自身的心境才会平和。

让我们来看一个做到淡泊名利的例子：

我国著名人口学家马寅初先生一生都在追求学术上的成就、追求更大的成功。但是却从未为名利所累。

马老曾经因“新人口论”而被批判，甚至被撤了北大校长职务。那天，他正在家里接受“隔离审查”。得到消息的儿子匆忙从外面回来，气愤难平地说：“爸，你被撤职了？他们怎么可以这样冤枉你？”

马老当时正在看一本书，就淡淡地答了一声：“噢！”

儿子当时看到自己父亲一副“没事儿人”的样子，也就没了脾气。  十几年后，国家为马寅初先生平反昭雪，同时也恢复了他北大校长的职务。

他的儿子一听说，马上高兴得从外面赶回家，告诉他：“爸，你官复原职了！”

他同样以淡淡的一声“噢”做了回答。

事例中的马寅初先生无论是被撤职还是官复原职，都以淡淡的一个字“噢”回应了一下，可谓是真正做到了淡泊名利。也正是因为他淡泊名利，所以才会“不以物喜不以己悲”，才能在那个风雨飘摇的时代心境平和地度过一生。

由此可见，无论是在生活还是在工作中，只有拥有淡泊从容的心态，才能不因一时成功而得意忘形；不因一时失意而自暴自弃、丧失信念；不因环境的改变而惊慌失措、自乱阵脚。无论条件如何变化，都能一如既往地充满希望，始终如一地坚持自己的信念、追寻自己的梦想……

所以，让自己保持一种淡泊名利的心境吧，这样才能使自己远离名缰利锁，才能拥有一种平和的幸福。

心理平衡小课堂

淡泊名利需要一个人平衡自己的内心，需要心境平和，这样你就能在生活中少一些名利上的争夺，让你活得更加轻松。拥有了平和的心境，你就不必羡慕他人头上的那顶美丽的光环了，因为天使也赋予你同样的光环，只要你尽自己所能地去选择自己的人生目标，勇敢地面对人生的挑战，做到问心无愧，那么，你的光环自然就会显现出来。

P12-15

你是否常被生活、工作压得喘不过气来？你是否常常急躁、焦虑不安？你是否常常身心疲惫、困苦不堪？你是否为了生存而苦苦挣扎？你是否对工作和生活越来越冷漠？你是否常常心存怀疑和恐惧……如果你的答案是肯定的，这证明你的心理已经失去了平衡。

瞬息万变的现代社会，在带给我们无限精彩的同时，也带来了无尽的苦恼，使得我们的内心逐渐失去平衡。因此为了适应这个迅速发展的社会，需要我们找回心理的平衡点。

仔细观察一下你就会发现，自然界中的万事万物都处于一种平衡的状态之中，一旦打破这种平衡，必然会带来不幸和灾难。如：

鸟在飞翔时失去平衡，会坠落；

船在航行时失去平衡，会沉没；

人在行走时失去平衡，会跌倒；

……

万事万物都离不开平衡，世界正是有了平衡，才会有规律、有秩序地发展。一旦失去了平衡，世界将会因之而崩溃。

如果一个人的内心失去平衡，他的心灵将会背上沉重的包袱，这也将成为他勇敢前行的巨大障碍。

如果一个人的情绪失去平衡，他的情绪就会变得焦躁不安，甚至失控，并因此失去快乐和幸福。

如果一个人的心态失去平衡，他的理智就犹如脱缰的野马，难以控制，最终碰得头破血流。

如果一个人的生活失去平衡，他的思想就容易变得狭隘，同时，种种的烦恼也会逐渐纠缠于他，最后被生活的大山重重压倒。

如果一个人的情感失去平衡，他的家庭温暖和婚姻幸福将离他远去，婚姻和家庭将成为他的牢狱。

如果一个人的梦想失去平衡，梦想很容易灰飞烟灭，成为时间的灰烬，总是让他追悔莫及。

如果一个人的工作失去平衡，他的辛勤努力会前功尽弃，工作的上进心将丧失，事业的雄心壮志也终将被磨灭。

如果一个人的交际失去平衡，他的交际圈会越来越小，越来越“缩水”，并成为他进一步发展的绊脚石。

因此，请学学心理平衡术，以让自己的人生不偏不倚不失衡。

文成蹊

2012年7月