杰克·坎菲尔德、马克·维克多·汉森、艾米·纽马克编著的《在安静中，不慌不忙地坚强》为大家奉献的是本书创办15年以来最感人的101个有关年轻人面对逆境的故事。我们了解年轻人的艰辛，哪怕你的青年时代一帆风顺。当不幸降临，年轻人所面临的挑战异常严峻，这可能令他自暴自弃、饮食无常、沉溺毒品或堕入歧途。此外，许多年轻人忍受着疾病、车祸、爱人的离去、离婚以及其他苦难的折磨，幸福路上的障碍看似不可逾越。

　　《心灵鸡汤》系列发行56个国家，被译为40多种语言。全球畅销上亿册，是美国乃至世界各国公认的权威心灵成长读物。

本书是提升自我、让你获得幸福的心灵养成手册。那些路上孤单寂寞的时光，都将使你变得更加从容和坚强。

不论何时何地，只要能守住自己的心，给自己思考和领悟的空间，便把握了生命的脉动，并最终超越自我，迈向更精彩的人生。

时尚地道的美文，新鲜的阅读体验，赏析故事的同时拓展英文知识，适合每天诵读。

生命像是一场孤身上路的冒险，寂寞不可避免。把旅途中的孤单，变成一个人的狂欢，才能享受当下，活出最真实的自我。书中精选数十篇感人至深的真情故事，与你分享人生跋涉之旅中最让人动容的瞬间。　　杰克·坎菲尔德、马克·维克多·汉森、艾米·纽马克编著的《在安静中，不慌不忙地坚强》精心讲述了50余篇直面坎坷、激荡人心的故事。人生时刻充满坎坷，在我们的人生道路上，时常要面临艰辛的时刻。本书告诉我们，应该直面坎坷，正视艰辛。因为我们需要经历这种时刻才能够更好的成长，心灵才会更加坚强，灵魂才会更加深刻。

《在安静中，不慌不忙地坚强》这本书是地道双语的完美结合，不论是形式，还是故事内容，都堪称经典。

同时，本书以双语形式编排推出，是人们学习英语的最佳读本。

A Special Foreword by Jack and Mark

杰克和马克的特别寄语

Chapter 1 Lessons Learned

第一部分 难忘的一课

 003.Already Perfect

 已经很完美

 011.Life Is a Gift

 生活是一件礼物

 018.Blameless

 无须责备任何人

 023.Forgive

 原谅

 026.Hot Potato / Cold Potato

 热土豆和凉土豆

 033.Crying’s Okay

 你可以流泪

 042.Learning from a Teenager

 一个孩子教我们的人生课

 048.Behind the Bathroom Door

 浴室门关上之后

 055.Pulse

 感触脉搏

 058.Lucky After All

 总之很幸运

 Chapter 2 Loss and Grieving

第二部分 逝去和哀痛

 067.Why Didn’t You Try？

 当初你为何放弃

 071.Cancer, the Only Word I Can’t Say

 癌症——这个我唯一无法说出的词

 076.Emergency 911

 911 紧急救援

 080.A Friendship to Remember

 一段永远铭记的友情

 088.I Never Knew

 我从未曾了解的

 097.Don’t Stop the Dance

 不要停止跳舞

 101.Losing the Best

 痛失挚友

 113.Stay with Me

 与我相随

 118.Soul Sisters

 心灵姐妹

 128.The Little Red Bunny

 红色玩具兔子

 135.The Gift of Time

 时间的馈赠

 144.Letting Go

 放手

 Chapter 3 Reaching Out

第三部分 伸出援手

 149.It’s Tough to Be a Teenager

 青春路上总有坎坷

 152.The Rose with No Thorns

 没有刺的玫瑰

 162.Their Bullet, My Life

 他们的子弹，我的生命

 169.Operation Save the World

 拯救世界的行动

 178.The Walk That Changed Our Lives

 改变生活的那段路

 183.Slender Thread

 纤细的线

 191.Dad’s Gift

 父亲的礼物

 196.The Dustpan Carrier

 拿簸箕的人

 203.Homeboy Goes to Harvard

 走进哈佛的不良少年

 210.The Shadow

 阴影

 Chapter 4 Second Chances

第四部分 你可以回头

 221.The Long Journey Home

 漫漫回家路

 229.A Struggle to Be Me

 找回自我的斗争

 235.A Sobering Experience

 清醒之后

 242.Silence

 沉默

 247.Cookie Cutter Hands

 握着“切饼刀”的手

 254.It Happened to Me

 这件事发生在了我身上

 259.You’ll Never Walk Again

 你再也无法行走

 Chapter 5 You Are Not Alone

第五部分 你并不孤独

 267.Sorrows Underneath

 深藏在心底的哀伤

 271.Recovery Is Beautiful

 美妙的康复历程

 279.Staring Back at Me

 为我转过身来

 286.Eternal Light

 永恒的光

 293.Sleep-Away Camp

 特殊的夏令营

 300.Take Back the Night

 重回那一夜

 307.The Perfect Family

 完美家庭

 313.My Loss

 我的彷徨

 320.A Smile Can Save a Life

 一个微笑能挽救一条生命

 327.Meet Our Authors

 见见我们的作者

 331.Thank You

 感谢词

 334.Chicken Soup for the Soul

 Improving Your Life Every Day

 心灵鸡汤

 每天改善你的生活

 335.Share with Us

 与我们一同分享

人的快乐并非取决于环境，而在于他所持有的态度。

“我恨你！”我大叫着冲上楼梯到我的房间。猛地拉开衣橱抽屉，我取出一件干净的T恤和一条牛仔裤，然后将它们塞进背包，冲下楼去。爸爸妈妈站在那里，他们看起来十分惊恐。

“你要去哪里？”妈妈问。

“除了这儿，哪儿都可以！”我冲她大叫，跑出了家门。我跑得很快，他们没有追上，我迅速隐没在了黑暗中。天气很冷，但满腔的怒气却让我热血沸腾。在刚离家的那段时间，我感觉不到丝毫寒意。

我漫无目的地从一条大街游荡到另一条大街。搭顺风车不太安全，但我也顾不了那么多了，这是我这个十四岁的孩子所能想到的唯一一种摆脱父母的方法。过去四年我们搬了三次家，我永远是个插班生，不断地被介绍给新同学认识。该学哪一课，下周该交哪门课的作业，我一概不知。每天我都在拼命地补齐功课，努力适应新环境。

比这些更糟糕的是，每次来到新环境，我都必须认识新的朋友。那些受大家欢迎的学生从小学就开始形成的朋友圈让我觉得自己很难融入，而那些枯燥乏味的同学我又不愿与之为伍。我不太热衷于运动，几乎对任何事情都不擅长，千真万确，我就是一个普普通通的高中生，渴望交到朋友。从内心来讲，我很清楚父母是爱我的，正如我知道上帝爱着我，但这种爱无法满足我的需求。

搭着顺风车一路走来，第一夜我蜷缩在公园的长椅上。椅子很硬，我惊奇地发现，这里原来不只我一个人。我紧紧抱住双臂想要留住些许温暖。躺在离路灯最近的长椅上，我半眯着眼睛偷偷打量这些和我一样无家可归的人，他们看起来已经在外面流浪了很长时间，一些人已经胡子拉碴，衣衫褴褛，这让我感到有些不安，有些人用超市里的购物车盛放他们的全部家当。那天晚上我几乎没怎么合眼，天亮后我去公园的公共厕所里洗漱了一下又继续上路。

第二天的傍晚，我来到了离家约六十五英里的另一座城市，在那里我找到了一处流浪儿童收容所。我极度疲惫，又冷又饿，到达时厨房已经上了锁，桌子上仅有一个冰冷的土豆，我将这个土豆送进嘴里，牙齿触碰到土豆表面皱巴巴的外皮，我竭力想要咽下，然而又干又面的土豆哽在喉咙里半天下不去。那一晚我同其他四名流浪的孩子睡在一间房间的简陋的床上，这里的环境并不比公园好多少。这里床板很硬，毯子也很扎人，那些流浪的孩子看起来已经在这里住了很长时间。一晚上我辗转反侧，完全无法入睡。

第二天，我换上了随身带的唯一一套干净的衣服，其他人教我如何用洗衣机和烘干机。

“洗衣粉在那儿。”卡莉告诉我，她是和我住在一间房的女孩儿，“别太浪费，半勺就够了。”

我正要问她在这里待了多长时间，然而她的话打断了我的思考。

“我已经在这里四个月了，”她说道，“这里有规矩，你能干什么不能干什么，最好快点熟悉。早上八点以前不能使用洗衣机，晚上十点之后必须关闭电视机。中午十二点和下午五点必须按时到厨房吃饭，要么就没得吃。每周要轮流做家务。这周轮到我在厨房干活，我需要帮忙准备午饭和晚饭，然后洗碗收拾厨房，你要保持厨房的整洁。”

“你打算什么时候回家？”我问她。

“我不知道，无所谓。父母知道我在这儿，但他们甚至连来这儿和我说几句话都不愿意，那又怎样？你还有什么想问的？”

卡莉一边说一边盯着我。

“没有。”我回答，但是内心里我很替她难过。她的父母竟然对她漠不关心！我感到害怕，害怕我的父母也会这样。

三天后，爸爸来到旅馆，我不知道他是如何找到这里的。尽管嘴上没说，但我心里还是为他的到来感到高兴。简单收拾了一下我们就开车返回，一路上谁都没有说话。我能感觉出那时爸爸的心里有许多疑问：她为什么要离家出走？有什么话我们不能坐下来好好谈一谈？从他脸上的表情，我可以看出他对我的委屈和愤怒感到相当自责。对于那晚我向父母发飙后离家出走的行为，我感到很后悔，现在想想其实他们并没有错。

回家路上这段时间，我一直在思考，为什么之前我不理解爸爸为这个家的付出，他想要给我们提供更好的生活，频繁地搬家是为了找到薪水更高的工作。我身上穿的衣服不都要靠他的辛勤工作才能换来吗？我决心要尽快适应学校的新环境，把功课赶上去，这是我应该做的。一天到晚低着头，对周围同学的问候置之不理，这种状况下的我是交不到朋友的。或许我应该对其他同学更加主动一些。

我们终于回到了家，妈妈打开门，我们一起走了进去，一进屋我就闻到了饭菜的香味，一定是烤土豆。妈妈张开了双臂，我立刻扑了过去。爸爸站在我的身后搂住了我和妈妈。要在平时，我一定会躲开，但是这次我没有。

过了一会儿，爸爸妈妈放开手，这时我看见了母亲眼里的泪水。我低下头，迅速地眨了两下眼睛，试图掩饰我的泪水。我暗暗发誓再也不让他们伤心了，他们已经尽全力让我的生活过得更好，现在我也应该用努力回报他们。

我知道改变并非一朝一夕能够做到，但是看着父母，感受着家庭的温暖，我意识到再没有任何一个地方可以像家一样。

——B.J.泰勒

P29-32

对我们而言，101是个神奇的数字，这个数字代表我们第一本心灵鸡汤的101个故事，也是我们这本书的目标。我们喜欢这个数字，因为它代表着开始，而非结束。100之后，我们再向101发起征程。

我们也希望你在读完这本书后能够有一个全新的开始：对人生有全新的认识、对生活有更高的目标，并有战胜困难的更加坚定的决心。也许你会拿起电话，同朋友和爱人分享其中的一个故事。也许你会敲打键盘，讲述有关你自己的“心灵鸡汤”故事，并同其他与你有同样遭遇的人共勉。

这卷书的101个故事讲述了年轻人所面对的艰难与挑战，在心灵鸡汤系列丛书出版15周年这个特殊日子，我们希望与你分享本书。1993年心灵鸡汤第一册面世时，我们未曾奢望它会获得如此大的反响并成为历史上最畅销的丛书之一。

我们的目标并不是大卖一亿册，或是继续发行150个分册。我们希望我们的故事在某个时段触及一个人的内心，希望他的感触继而影响另一个人，并让这种感触延续下去。相信我们已经做到了，你们的回信和有关你们的故事雪片般送到了这里，这肯定了我们的工作，并将激励我们继续为你们的生活带来变化。

在丛书出版15周年之际，我们积蓄新的能量、设定新的目标、怀揣新的梦想。我们致力于每本书都为大家献上101个故事（本册收录其中一半的内容，编注），我们更新了封面并重新设计版式。我们的团队更加成熟，新的朋友和搭档遍布整个新英格兰地区。

本卷为大家奉献的是本书创办15年以来最感人的101个有关年轻人面对逆境的故事。我们了解年轻人的艰辛，哪怕你的青年时代一帆风顺。当不幸降临，年轻人所面临的挑战异常严峻，这可能令他自暴自弃、饮食无常、沉溺毒品或堕入歧途。此外，许多年轻人忍受着疾病、车祸、爱人的离去、离婚以及其他苦难的折磨，幸福路上的障碍看似不可逾越。

书中故事的作者是和你一样的年轻人，我们希望你可以从中获得激励与支持，也希望你可以和家人与朋友一同分享这些故事。这些故事是从20本《心灵鸡汤》丛书中摘录的，在文后我们已为大家注出，希望这些书可以陪你一起度过青年时代。我们也希望你会喜欢“我们101个最美故事”系列中关于年轻人话题的分册书目。

献上我们的爱意、感激和尊敬

——杰克·坎菲尔德，马克·维克多·汉森