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书名 经络穴位治百病绝技图解/手到健康来
分类 科学技术-医学-中医
作者 薛永阁
出版社 上海科学技术出版社
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简介
编辑推荐

经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带,也是人体功能的调控系统。穴位则是整个调控系统中,承担着不同责任的小按钮。只要这个系统正常运转,这些小按钮就能各尽其职,达到良好的养生功效。

薛永阁主编的《经络穴位治百病绝技图解》通过认识经络穴位,开启健康之门;经络穴位养生法基础;日常经络养生法,调养面容经络穴位养生法;调节情志经络穴位养生法;塑形美体经络穴位养生法;强健体魄经络穴位养生法等七个章节,深入浅出、全面详细地介绍了利用经络穴位进行养生保健的各种方法,如按摩、艾灸、针刺放血、拔罐、刮痧、贴敷等家庭简易经络穴位养生法。

本书采用数百幅图,对手法动作、穴位位置、经络分布进行标示,让全家都能看得懂、学得会。

目录

Part1 认识经络穴位,开启健康之门

 经络神奇的养生功效

 人体经脉的分布

 小穴位中的养生之道

 找准穴位的4个简易法

 经络穴位养生常用穴位

Part2 经络穴位养生法基础

 按摩

 按摩种类

 按摩的适应证

 按摩的禁忌证

 按摩常用手法

 艾灸

 艾灸的禁忌证和禁灸部位

 正确处理水疱、灸疮

 施灸时常用的材料

 艾炷的制作

 艾条的制作

 艾灸疗法的种类与技巧解析

 拔罐

 拔罐的禁忌

 对罐具、皮肤的清洁消毒

 拔罐的罐具及辅助工具

 拔罐的4种吸拔方法

 用对方法避免火罐烫伤

 晕罐的紧急处理

 拔罐之后的护理

 刮痧

 刮痧手法要领

 刮痧的工具及介质

 刮痧的禁忌证

 刮痧过程决定健康效果

 刮痧后的注意事项

Part3 日常经络养生法

 经络养生的最佳时辰

 每天抖三抖,健康到永久

 走路也可以实现经络养生

 八招睡眠也是经络养生

 单腿站立有助经络养生

 3分钟的床上经络养生

 12个经络养生的中心点

Part4 调养面容经络穴位养生法

 皮肤晦暗

 防治痤疮

 改善酒渣鼻

 祛除雀斑

 改善黑眼圈

 防治视疲劳

 赶走鼻炎

 防治耳鸣

 改善牙痛

Part5 调节情志经络穴位养生法

 缓解疲劳感

 改善神经衰弱

 增强记忆力

 改善失眠

Part6 塑形美体经络穴位养生法

 纤细手臂

 除腿部脂肪

 消除背部脂肪

 健美腰部

 抹平大肚子

 丰乳健胸

 提臀美臀

Part7 强健体魄经络穴位养生法

 防治颈椎病

 养护腰腿

 缓解背部酸痛

 改善小腿抽筋

 改善大便不畅

 解决消化不良

 提高食欲

 强身健肾

 提升性欲

 改善前列腺不适

 调理月经

 调节围绝经期

 平衡血压

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更新时间:2025/4/27 0:39:26