作为一名家长究竟应该怎么教育引导孩子，怎样才能让孩子健康成长呢？李澍晔和刘燕华所著的这本《健康孩子的10大好习惯》从诸多方面重点说明了让孩子养成良好习惯的重要性，孩子有了好的习惯，就能走得更远、更踏实、更有希望成功……

作者衷心希望本书能给每一个家长以启发和帮助，帮助孩子养成良好的、可让他们受益一生的习惯。

《健康孩子的10大好习惯》由李澍晔和刘燕华所著。

《健康孩子的10大好习惯》内容简介：

俗话说：“给人以金，不如授人以‘点金术’。”

作为家长，你知道你能给孩子的最好礼物是什么吗？你最想保护，最想让他（她）平安、健康、幸福的那个孩子，他（她）最最需要的不是别的，而是你一直忽略的一些好习惯。孩子应该养成学习、健康、做人、观察、思考等有益身心健康的10大好习惯，网为这是孩子做人的根本，是孩子成长的根本，是孩子立业的根本，是孩子一生的根本。

家长管不了孩子一辈子，但是好习惯却能“管”孩子…辈子，能使孩子…生受益，家长…定要明白这个道理，千万不能不放在心上。

从现在开始，父母就要有意识地让孩子养成好习惯。从现在开始，一切都还不晚。父母要有信心，要积极、主动、热忱地与孩子一起行动起来。不要犹豫了，马上开始吧，孩子的明天正因为你的行动而变得更加美好……

一、善于学习

 1.由被动学习转变为主动学习

 2.由不愿意学习转变为愿意学习

 3.有计划

 4.有目标

 5.时间性

 6.阶段性

 7.广泛性

 8.专一性

二、爱惜身体

 1.眼睛的保护

 2.耳朵的保护

 3.鼻子的保护

 4.牙齿的保护

 5.喉咙的保护

 6.关节的保护

 7.脊椎的保护

 8.青春期的保健

三、维掮健康

 1.坚持锻炼

 2.科学饮食

 3.正确饮水

 4.睡眠良好

 5.姿势正确

 6.个人卫生

 7.适时着装

 8.远离烟酒

四、预防疾病

 1.预防感冒

 2.预防近视

 3.预防食物中毒

 4.预防“红眼”病

 5.预防蛔虫

 6.预防中暑

 7.预防传染性肝炎

 8.预防“电脑”病

五、防范危险

 1.交通安全

 2.防火安全

 3.防水安全

 4.防电安全

 5.防地震

 6.防摔伤

 7.防尾随与入室的坏人

 8.防网络侵害

六、心态阳光

 1.克服多疑

 2.克服嫉妒

 3.克服说谎

 4.克服冷漠

 5.克服“小心眼”

 6.克服“焦虑过度”

 7.克服“爱占便宜”

 8.克服“钻牛角尖”

七、良好沟通

 1.与妈妈交流与沟通

 2.与爸爸交流与沟通

 3.与爷爷（奶奶）、姥姥（姥爷）交流与沟通

 4.与同学交流与沟通

 5.与老师交流与沟通

 6.与异性同学交流与沟通

 7.与陌生人交流与沟通

 8.与外国同学交流与沟通

八、弘扬美德

 1.尊重别人，与人为盖

 2.遵纪守法，一生顺利

 3.牢记责任，坦荡人生

 4.团结友爱，谦虚谨慎

 5.孝敬为先，知恩图报

 6.诚信为市，赢得尊重

 7.吃亏是福，天地乃宽

 8.勤俭节约，劳动光荣

六、敏于观察

 1.观察生活

 2.观察劳动

 3.观察身边的人

 4.观察花草、动物

 5.观察环境

 6.观察宇宙

 7.观察自然

 8.观察头顶与脚下的危险

十、勤于思考

 1.今天事情，今天必想

 2.今天日记，今天必写

 3.检讨不足，积累经验

 4.畅想末来，不断激励

 5.真诚请教，天天进步

 6.修补性格，完善自己

 7.扬长避短，轻装上阵

 8.笑对人生，美好明天

后记

1.由被动学习转变为主动学习

被动与主动完全是两回事，前者是抵触，大脑细胞不活跃；后者是兴趣，大脑细胞活跃，学习效果有天壤之别。

学习不是简单的事，不仅需要专注，更需要兴趣。兴趣能让脑神经充分活跃起来，增强记忆力，逐渐消化理解所学的内容，把它们变为自己的知识并储存在大脑里。

为什么有相当多的孩子学习成绩不理想呢？其实，大多是被动学习的原因造成的。造成被动学习的关键问题是缺乏学习兴趣，因为没有兴趣，所以无法集中精力，提不起精神来，感到学习是枯燥的、无用的，导致“磨洋工”、“装样子”、糊弄老师、得过且过等现象发生。

现象之一：每天装模作样地背英语单词，其实脑子里想着玩，想着电脑游戏，想着足球、篮球、乒乓球……最终考试不及格，连句标准的英语也说不上来。

现象之二：写作业时如坐针毡，只停留在完成上，根本不用心思考学习的本质问题，所以学得不扎实，不会灵活运用基础知识，思维显得很死板。

现象之三：家里的课外书、学习参考书、资料书很多，几乎不看、不读，只是个摆设。

……

情景再现

初中生毛毛不爱写作文，每次作文考试都不及格。爸爸和妈妈给他买了很多作文参考书，闲暇时他根本不看，也不主动写作文，只是看电视、上网；课堂上，老师讲作文时，他也会睁大眼睛听，但其实根本没有听进去。

父亲问他为什么不爱写作文，他说没有兴趣，太枯燥。父亲讽刺他笨，没有出息，天生不是写作的材料。从此，毛毛对写作文更加没有兴趣了。

一天，他家里来了一位作家，问他喜欢什么人物，他说喜欢《水浒》里的武松，作家巧妙地给他讲了《水浒》里各个人物的描写特点，他听入神了，脑子突然开了窍，立刻对文学描写产生了兴趣。从此，他天天读中国古典名著，对人物描写格外感兴趣。几个月后，写作水平迅速提高，一篇作文还获得了全国作文比赛一等奖。

正确做法

毛毛对作文态度的转变其实是因为对作文有了兴趣，说白了就是兴趣被激活了，实现了变被动学习为主动学习的转化，可见兴趣会激发人的学习潜能。其实，孩子身上的兴趣点很多，但是大多是隐含的，家长要设法与孩子一起去寻找兴趣点，这是很关键的事。那么，如何激发孩子的学习兴趣呢？

一、适当鼓励，当发现孩子有优点时，或学习进步时，或对一些事物感兴趣时，要恰如其分地表扬，一般都能产生学习正效应。

二、请有威望的人引导孩子，让孩子及早开窍，及早认识到主动学习的重要性，从而乐此不疲地去探索新知识。

三、按照天性开发孩子，多带孩子参加有意义的社会活动，让孩子在活动中逐渐找到兴趣点并及时激活。

四、千万不要讽刺挖苦孩子，要知道孩子也有自尊心，家长要善于维护孩子的自尊心。

五、家长要成为爱学习的人，努力创造家庭学习环境，以身作则，给孩子当好榜样。

2.由不愿意学习转变为愿意学习

愿意与不愿意是有本质区别的，愿意是由心向外学，心神合一，不知疲倦；不愿意是带着情绪学，心神分离，一般是学不好的。

一些家长发现孩子不愿意学习时，只知道生气、着急和暴躁，甚至打骂孩子，逼迫孩子学习，效果几乎为零，甚至会导致孩子更不愿意学习。  家长想过没有，孩子为什么不愿意学习呢？不愿意学习只是表象，实质问题是孩子心中没有远大理想，不知道学习的重要性，所以出现了许多怪现象。

现象之一：逃学，出门不进学校，去别的地方玩……

现象之二：装病，以生病为借口，待在家里……

现象之三：不刻苦，得过且过，没有决心向上的态度……

……

情景再现 五年级学生壮壮不喜欢学数学，妈妈苦口婆心地劝他好好学习，因为中考、高考中数学的分值占很大的比例，必须学好。但壮壮根本听不进去，后来只要有数学课就肚子疼，回家就好了。妈妈急得没有办法。‘

一天，学校组织观看航天成就展览，一位离休的老八路战士给同学们讲战争故事，鼓励同学们好好学习，将来成为科学家，制作出先进的飞机、舰艇、导弹、坦克等，为国防事业做贡献。壮壮被八路军战士打鬼子的英雄气概感染了，立志要当科学家。离休的老八路军战士肯定了壮壮的志向，建议壮壮学好数学，因为科学家离不开数学计算。

壮壮有了志向以后，几乎变了一个人，不仅愿意学数学了，还主动让父母报了“奥数班”，数学成绩直线上升，最后成为年级里的数学尖子生。

正确做法

俗话说，船无航标不能行远，人无理想不能前进。

孩子是早上八九点钟的太阳，充满希望和朝气，精力旺盛。此时如果没有远大志向，就会导致学习困惑，不知道为什么学，该怎么学。困惑容易让孩子对学习产生厌烦情绪，家长应及时重视。那么，如何让孩子有远大理想呢？

一、主动给孩子讲爱国主义故事，让孩子从小知道中华民族的灿烂文化、悠久历史，对国家产生真正的爱，这是愿意学习的根源所在。

二、主动带孩子参观各种成就展览，参观革命历史博物馆，让孩子明白振兴国家和民族人人有责，要靠一代接一代人接力下去，使孩子逐渐形成正确的人生观和世界观。

三、经常给孩子讲科学家的故事，让孩子知道科学家为人类作出的杰出贡献对社会的进步影响有多大，逐步使孩子产生为社会、为人类做贡献的想法。

四、家长要有远大理想，要发自内心地爱国，要用实际行动影响孩子、带动孩子、感染孩子。P1-4

很多家长都希望把孩子送进好大学，因此特别关心孩子学习的分数，认为只要考高分，进了好大学，找到了好工作，就算成功，这种观点很普遍，但又有些片面。

近几年媒体曾经先后报道，有的学生因为一点小事，一时想不开选择跳楼自杀；有的学生因为同学之间有些误会，竟然采取卑鄙手段进行报复；有的学生竟然因为失恋而去故意伤人；有的学生因为冲动，发生意外事故……这些都值得广大家长和教育者深思。

事实上很多在不同领域取得卓越成就的人，他们之所以成功，往往拥有一些共同特点：良好的学习习惯、健康习惯、做人习惯、观察习惯、交流习惯、思考习惯等。

作为一名家长究竟应该怎么教育引导孩子，怎样才能让孩子健康成长呢？书中作者从诸多方面重点说明了让孩子养成良好习惯的重要性，孩子有了好的习惯，就能走得更远、更踏实、更有希望成功……

作者衷心希望本书能给每一个家长以启发和帮助，帮助孩子养成良好的、可让他们受益一生的习惯。

李澍晔 刘燕华 于北京”叶子”书房

2011年4月28日