禹田、赵彤所著的《一口气读懂养生八条脉》是一部全面阐释奇经八脉在人体中作用的养生书籍。本书基于李时珍《奇经八脉考》一书中的理论，结合现代养生观，揭示了人体奇经八脉的奥秘。

本书中不仅全面展示了人体十二经脉的循行路线，而且对每条经脉的腧穴、相交经脉等进行了详细的论述，尤其是各腧穴描述中的养生小记更是独具特色，再加上各经脉为病及养生文章等，把人体奇经八脉阐释得清楚透彻。

在中医临床实践中，各科的诊断和治疗都要运用奇经八脉的理论，尤其是针灸、推拿与气功都直接作用于奇经八脉。奇经开通，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。开通奇经八脉法也成了传统性命双修养生功法之要程，历代祖师奉为绝秘。

《一口气读懂养生八条脉》以多部经典著作为依据，对奇经八脉的循行路线、腧穴主治、病候分布以及奇经与经脉、奇经与脏腑的关系等作了深入研究，提炼出健康长寿的箴言，并用简洁朴实的语言进行概述，通俗易懂。

《一口气读懂养生八条脉》由禹田、赵彤所著。

总论

 第一节 奇经八脉

 第二节 八脉交会穴

 第三节 子午流注

 第四节 灵龟八法

 第五节 骨度分寸

 第六节 经气深聚之处——郄穴

第一章 阳豚之海——督豚

 第一节 督脉循行路线

 第二节 督脉各穴论治

 第三节 督脉为病及辨证论治

 第四节 督脉养生

第二章 明豚之海——任豚

 第一节 任脉循行路线

 第二节 任脉各穴论治

 第三节 任脉为病及辨证论治

 第四节 任脉养生

第三章 十二经之海——冲豚

 第一节 冲脉循行路线

 第二节 冲脉各穴论治

 第三节 冲脉为病及辨证论治

 第四节 冲脉养生

第四章 约束诸经之豚——带豚

 第一节 带脉循行路线

 第二节 带脉各穴论治

 第三节 带脉为病及辨证论治

 第四节 带脉养生

第五章 掌管肢体内外活动帕经络——阴、阳跷豚

 第一节 阴跷脉循行路线

 第二节 阴跷脉各穴论治

 第三节 阳跷脉循行路线

 第四节 阳跷脉各穴论治

 第五节 阴、阳跷脉为病及辨证论治

 第六节 阴、阳跷脉养生

第六章 维系全身阴阳二豚的经络——阴、阳维豚

 第一节 阴维脉循行路线

 第二节 阴维脉各穴论治

 第三节 阳维脉循行路线

 第四节 阳维脉各穴论治

 第五节 阴、阳维脉为病及辨证论治

 第六节 阴、阳维脉养生

附录

 第一节 五腧穴

 第二节 气口九道脉

 第三节 三脉七轮——印度的气脉学说

 第四节 胎息修炼法

参考文献

第一节 奇经八脉

武侠小说中常出现奇经八脉之说，那么，到底什么是奇经八脉呢？其实，奇经八脉只是人体经络走向的一个类别，是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。八脉中的督、任、冲脉皆起于胞中，同出会阴，称为“一源三岐”，其中督脉行于腰背正中，上至头面；任脉行于胸腹正中，上抵颏部；冲脉与足少阴肾经相并上行，环绕口唇。带脉起于胁下，环行腰间一周。阴维脉起于小腿内侧，沿腿股内侧上行，至咽喉与任脉会合。阳维脉起于足跗外侧，沿腿膝外侧上行，至项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧，随足少阴等经上行，至目内眦与踵阳跷脉会合。阳跷脉起于足跟外侧，伴足太阳等经上行，至目内眦与阴跷脉会合，沿足太阳经上额，于项后会合足少阳经。

1．奇经八脉的分布

奇经八脉交错地循行分布于十二经之间，其作用主要体现于两方面：

(1)沟通了十二经脉之间的联系。奇经八脉将部位相近、功能相似的经脉联系起来，达到统摄有关经脉气血、协调阴阳的作用。督脉与六阳经有联系，称为“阳脉之海”，具有调节全身阳经经气的作用；任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用；冲脉与任、督脉，足阳明、足少阴等经有联系，故有“十二经之海”、“血海”之称，具有涵蓄十二经气血的作用；带脉约束联系了纵行躯干部的诸条足经；阴阳维脉联系阴经与阳经，分别主管一身之表里；阴阳跷脉主持阳动阴静，共司下肢运动与寤寐。

(2)奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。当十二经脉及脏腑气血旺盛时，奇经八脉能加以蓄积，当人体功能活动需要时，奇经八脉又能渗灌供应。

冲、带、跷、维六脉腧穴，都寄附于十二经与任、督脉之中，惟任、督二脉各有其所属腧穴，故与十二经相提并论，合称为“十四经”。十四经具有一定的循行路线、病候及所属腧穴，是经络系统的主要部分，在临床上是针灸治疗及药物归经的基础。

2．奇经八脉的特点

《难经·二十七难》说：“凡此八者，皆不拘于经，故日奇经八脉。”也就是说奇经八脉与十二正经不同，其特点如下：

(1)奇经八脉不隶属于脏腑，又无表里配合关系。五脏主人之一身，六腑固守五脏，经脉为脏腑之隧道，才可谓有行与体，精与神，犹水能浮舟亦能覆舟之理。

(2)奇经八脉除任、督二脉有自己的独立腧穴外，其他六条经脉的腧穴都寄附于十二正经与任、督脉之中。

(3)奇经八脉的循行错综于十二经脉之间，而且与正经在人体多处相互交会，因而奇经八脉有涵蓄十二经气血和调节十二经盛衰的作用。当十二经脉及脏腑气血旺盛时，奇经八脉能加以蓄积，当人体功能活动需要时，奇经八脉又能渗灌供应。《难经·二十八难》把十二经脉比作“沟渠”，把奇经八脉喻作“湖泽”，即形象地说明了这一功能。

3．奇经八脉的医学应用

在中医临床实践中，各科的诊断和治疗都要运用奇经八脉的理论，尤其是针灸、推拿与气功都直接作用于奇经八脉。如有关外感热病、神经系统疾患、胸腹腰背部之疾患以及一些脏腑疾患等，既要依八脉而辨证，又要选人归奇经之药配方治疗。气功中练功之“大小周天”皆以奇经八脉为核心。推拿按摩同样不离任督二脉及阴阳跷脉。最突出的是针灸临床，既可以在八脉上进行切诊，又是选取治疗穴位的方法。尤其任督二脉有所辖独立腧穴，各穴治疗范围皆不同，多为临床常用重点穴位。除此之外，奇经八脉交会于十二经脉在四肢末端有八穴，命名为“交经八穴”，今通称为“八脉交会穴”。初时依分经辨证选配此八穴，称为“阴四针、阳四针”，其疗效显著，后在按时取穴中用此八穴，依奇经八脉纳入于八卦而按时序方位取穴，称作“奇经纳卦法”，今通称“灵龟八法”和“飞腾八法”，独树一帜。

4．奇经八脉与养生

开通奇经，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。开通奇经八脉法，乃是传统性命双修养生功法之要程。历代祖师奉为绝密，在各丹经、道书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中日：“凡人有此八脉，俱属阴神闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者，先天之根，一气之祖。”虽然如此，但要真正全部了解并掌握运用此功法并非易事。

八脉之中尤任、督二脉最为重要，在整个性命双修修炼过程中作用极大，古曰：“任督两脉，人身之子午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之乡。”

意通八脉用法为：取坐势，二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，待呼吸气调匀后，用鼻根呼吸。一吸由会阴穴沿督脉徐徐以意领气走尾间，夹脊，玉枕至百会稍停，二呼沿任脉走祖窍，绛宫，气穴至生死窍微停。三吸由生死窍提起至气穴处分开至背后两侧上升至两肩窝。四呼由两肩窝分开双行走两臂外侧阳维脉过两手中指至两手劳宫穴。五吸从劳宫穴走两臂内侧阴维脉到胸前双乳稍上处稍停。六呼双下至带脉沿气穴归并一处回到会阴穴。七吸由会阴穴直上走冲脉上升于心下一寸二分的绛宫穴稍停。八呼由绛宫下降至生死窍分开双走两腿外侧阳跷脉至涌泉穴稍停。九吸从两涌泉上升走两腿内侧阴跷脉至会阴穴合并升至气穴稍停。十呼由气穴下降至生死窍定住。会阴穴又为生死窍，古日“生我之门死我户，几个醒来几个悟”，八脉起于会阴穴，又归于生死窍，故丹家将生死窍视为八脉之总根。

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本书是一部全面阐释奇经八脉在人体中作用的养生书籍。本书基于李时珍《奇经八脉考》一书中的理论，结合现代养生观，揭示了人体奇经八脉的奥秘。

奇经八脉是人体经络走向的一个类别，是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。

奇经八脉交错地循行分布于十二经之间，其作用主要体现于两方面。其一，沟通了十二经脉之间的联系。奇经八脉将部位相近、功能相似的经脉联系起来，达到统摄有关经脉气血、协调阴阳的作用。其二，奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。当十二经脉及脏腑气血旺盛时，奇经八脉能加以蓄积，当人体功能活动需要时，奇经八脉又能渗灌供应。

本书中不仅全面展示了人体十二经脉的循行路线，而且对每条经脉的腧穴、相交经脉等进行了详细的论述，尤其是各腧穴描述中的养生小记更是独具特色，再加上各经脉为病及养生文章等，把人体奇经八脉阐释得清楚透彻。

在中医临床实践中，各科的诊断和治疗都要运用奇经八脉的理论，尤其是针灸、推拿与气功都直接作用于奇经八脉。如有关外感热病、神经系统疾患、胸腹腰背部之疾患以及一些脏腑疾患等，既要依八脉而辨证，又要选人归奇经之药配方治疗。气功中练功之“大小周天”皆以奇经八脉为核心。推拿按摩同样不离任督二脉及阴阳跷脉。最突出的是针灸临床，既可以在八脉上进行切诊，又是选取治疗穴位的方法。尤其任督二脉有所辖独立腧穴，各穴治疗范围皆不同，多为临床常用重点穴位。除此之外，奇经八脉交会于十二经脉在四肢末端有八穴，命名为“交经八穴”，今通称为“八脉交会穴”。初时依分经辨证选配此八穴，称为“阴四针、阳四针”，其疗效显著，后在按时取穴中用此八穴，依奇经八脉纳人于八卦而按时序方位取穴，称作“奇经纳卦法”，今通称“灵龟八法”和“飞腾八法”，独树一帜。

八脉之中尤任、督二脉最为重要，在整个性命双修修炼过程中作用极大，古日：“任督两脉，人身之子午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之乡。”

本书关于如何开通奇经八脉也有其独到的见解。开通奇经，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。开通奇经八脉法，乃是传统性命双修养生功法之要程。历代祖师奉为绝密，在各丹经、道书中均无泄露。李时珍《奇经八脉考》中曰：“凡人有此八脉，俱属阴神，闭而不开，惟神仙以阳气冲开，故能得道，八脉者，先天之根，一气之祖。”虽然如此，但要真正全部了解并掌握运用此功法并非易事。

本书不仅适合医学工作者学习使用，更适合广大中医爱好者及修身养生者参考阅读。这里还要说明一下，本书中一些关于养生的方法，须在专业的中医基础理论指导下施行，若没有十足把握，请咨询专业人士。书中未免有错误，望各位读者不吝赐教！