本书从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。本书图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册，按照统一的体例，力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

第一章 概述

 第一节 起源与发展/002

 第二节 场地、器材和装备/004

第二章 运动保健

 第—节 自我身体评价/012

 第二节 运动价值/016

 第三节 运动保护/021

第三章 基本技术

 第一节 站立与移动技术/032

 第二节 持球与传接球技术/041

 第三节 运球技术/058

 第四节 掷界外球技术/061

 第五节 守门技术/064

 第六节 射门技术/069

 第七节 个人防守技术/072

 第八节 假动作技术/081

 第九节 突破技术/083

第四章 基础战术

 第一节 队员职责/090

 第二节 基本阵形/092

 第三节 进攻战术/094

 第四节 防守战术/097

 第五节 战术模式/100

第五章 基本规则

 第一节 比赛方法/114

 第二节 裁判方法/118