本课题研究是在“上海市教育委员会科研项目”的资助下开展的，从对振动训练国内外前期研究成果的文献分析，到运用先进的表面肌电测试、足底压力测试以及关节肌力测试等研究方法，对不同振动模式的振动特性、振动中的肌肉激活特征和协调模式、不同振动产生的足底压力特征、周期性训练之后的关节肌力变化特征等实验研究，逐一展开深入、综合的讨论，以期为振动力量训练方法的创新提供理论依据，为更科学地使用该类仪器提供客观参考。

本书共分为11章。第一至第四章为文献研究，第五至第九章为实验研究，第十章为应用的建议和参考，第十一章为结论与建议。

振动训练法是一种新兴的非传统的训练方法，是一种让受试者借助于专门设计的振动平台的振动刺激使人体产生适应性反应的外界干预方法。近些年来该方法在国外的众多领域得到广泛的推广和应用，取得了一些积极的治疗和训练效果。

本书共分为11章。从对振动训练国内外前期研究成果的文献分析，到运用先进的表面肌电测试、足底压力测试以及关节肌力测试等研究方法，对不同振动模式的振动特性、振动中的肌肉激活特征和协调模式、不同振动产生的足底压力特征、周期性训练之后的关节肌力变化特征等实验研究，逐一展开深入、综合的讨论，以期为振动力量训练方法的创新提供理论依据，为更科学地使用该类仪器提供客观参考。

本书适合体能训练指导者、运动员和科研人员阅读使用。

第一章 导论

 第一节 振动训练法的发展简史

 第二节 振动训练的相关要素

 第三节 振动训练仪器的种类

第二章 全身振动训练的理论基础

 第一节 振动训练的神经生理学基础

 第二节 振动训练的物理学基础

第三章 全身振动训练在临床上的应用

 第一节 神经肌肉系统的改善

 第二节 骨骼组织的改善

 第三节 代谢系统的影响

 第四节 感觉系统的影响

第四章 全身振动训练在运动训练上的应用

 第一节 肌肉力量的改善

 第二节 平衡能力的改善

 第三节 速度素质的改善

 第四节 耐力素质的改善

 第五节 柔韧素质的改善

第五章 实验研究之不同形式振动的加速度特征

 第一节 加速度测试的实验设计

 第二节 GLOBUS振动仪的振动加速度特征

 第三节 Turbo sonic振动仪的振动加速度特征

 第四节 SRT振动仪的振动加速度特征

 第五节 振动加速度的研究结论及启示

第六章 实验研究之不同形式振动的肌肉激活特征

 第一节 振动测试的实验设计

 第二节 振动对大腿肌群的神经肌肉激活特征

 第三节 振动对小腿肌群的神经肌肉激活特征

 第四节 不同振动条件中下肢肌群间的神经肌肉交互激活特征

第七章 实验研究之不同形式振动中的足底压力特征

 第一节 足底压力测量技术概述

 第二节 振动中的足底压力特征

第八章 振动训练的训练学启示

第九章 振动训练的周期性实验研究

 第一节 周期性振动训练实验设计

 第二节 下肢肌力特征比较研究

第十章 振动训练法应用中的注意事项

 第一节 禁忌证

 第二节 负荷安排与工作菜单

第十一章 结论与建议

参考文献

附录一 ZEPTOR设备的应用与作用

附录二 实验现场部分实景图

附录三 课题立项以来发表的相关论文

后记