本书主要是给读者介绍人体的各种不适、疾病症状以及如何用中药进行调养。既然要调养，就必须要认清症状和疾病的本质，所以本书的最大特点是，除了介绍中药养生保健方法，更重要的是详细介绍了作者对症状和疾病本质的认识，以求做到“理法方药、一气贯通”，使读者能够更加深刻地了解这些养生方法的来龙去脉和适用范围。

第一篇 紧张性头痛的中药调养

 一、典型病人

 二、令人烦恼的紧张性头痛

 三、得了紧张性头痛怎么办

 四、中药治疗

 五、名医李杲

 六、中药调养

 七、松弛肌肉

 八、抒发情绪

 九、缓解头痛小窍门

 十、解字养生

第二篇 偏头痛的中药调养

 一、令人失去信心的头痛

 二、关键在调养

 三、中药调养

 四、刘完素与大川芎丸

 五、个体化调养

 六、血管体操

 七、头痛要忌口

 八、治疗和预防头痛的食品

 九、把头痛消灭在萌芽状态

 十、经行头痛

 十一、养生小窍门

 十二、解字养生

第三篇 脱发的中药调养

 一、茯苓的独特功效

 二、岳美中先生

 三、茯苓为什么能治疗脱发

 四、联合用药

 五、何首乌与“精血同源”

 六、进一步提高疗效

 七、脱发外治法

 八、减轻心理压力

 九、饮食调养

 十、头皮按摩

 十一、养生小窍门

 十二、解字养生

第四篇 头晕的中药调养

第五篇 震颤的中药调养

第六篇 郁证的中药调养

第七篇 烦躁的中药调养

第八篇 口干的中药调养

第九篇 咳嗽的中药调养

第十篇 心悸的中药调养

第十一篇 胃痛的中药调养

第十二篇 自汗盗汗的中药调养

第十三篇 水肿的中药调养

第十四篇 腰腿痛的中药调养

第十五篇 足跟痛的中药调养