《健身国术合集》共收集整理了四种健身国术:八段锦改善神经功能,加强气血循环;易筋经强健筋骨,疏通血脉;六字诀调息减压,益寿延年;五禽戏改善心肌供氧量,提高心肺功能。
本书的作者是世界武术锦标赛太极拳冠军邱慧芳老师,她尽力秉承传统功法平易宽和的原则,令厚重的经典回归生活。为方便练习,本书图文结合,选用主次分明的大小图。大图详细拆解每一个动作,保持练习的完整性;小图纠正练习中易犯错误。本书还详细介绍了功法中老年人关心的养生功效,将生理、医理、生活哲学完美地融合。
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