柯冬云编著的《我也能成为超级美女(选美实战完全指南)》是选美指南系列之一，本书以全新的视角提高中国渎者对选美的认识，提升大家对超级美女这一概念的认识至全新境界。帮助读者对选美能够有个更加全面、具体的了解。

柯冬云编著的《我也能成为超级美女(选美实战完全指南)》是由长期生活在美国的华人作者倾注多年心血打造出的一本选美读物，和《选美趣史及冠军的故事》是姊妹篇，《我也能成为超级美女(选美实战完全指南)》针对世界小姐选美比赛的真实标准和规则，告诉大家什么是真正的选美冠军，通过对选美比赛的各个环节的深入剖析，选手如何备战及比赛中要注意的事项等介绍，让读者了解到世界小姐是如何产生的，通过对美的完美追求和精心锤炼，让每一个女孩子部能成为自己心目中的选美冠军，《我也能成为超级美女(选美实战完全指南)》能够以全新的视角提高中国渎者对选美的认识，提升大家对超级美女这一概念的认识至全新境界。

Part1 引子走进选美世界

 1.聚焦“选美热”

 选美是怎么回事

 冠军什么样

 哪国选美冠军多

 哪些比赛最有名

 2.己钱不是万能的，但没有钱是万万不能的

 奖品和奖励

 设立什么奖项

 怎么筹划奖品

 比赛收入之一：赞助商在哪儿

 比赛收入之二：门票

 比赛收入之三：冠军出场费

 比赛收入之四：代理费可以高达几百万美元

 比赛收入之五：比赛机构和电视的交易

 3.有关选美的经典名言

Part2 序曲铺好通往选美冠军的路

 4.名利双收

 她们为什么参赛

 究竟能挣多少钱

 参赛者要花多少钱

 了解比赛

 5.养成美的习惯

 自我形象设计

 步态训练

 头发的保养和美发

 牙齿保养

 皮肤保养

 指甲保养

 脱毛和刮毛

 6.人靠化妆马靠鞍

 脸部化妆一

 脸部化妆二

 脸部化妆三

 眼睛化妆

 嘴唇化妆

 7.选择哪种比赛

 选择适合的比赛

 参赛计划和准备

 8.如何报名

 报名要诀一：认真填写报名表

 报名要诀二：文字功夫和平常表现

 报名要诀三：选择效果最佳的照片

 9.赛前准备

 比赛准备一：声音训练

 比赛准备二：整容

 比赛准备三：选择发型

 比赛准备四：参赛者化妆是给裁判看的

 准备参赛行装一：引人注目的服装

 准备参赛行装二：其他旅行用品

 比赛前夕

 赛场窍门

Part3 高潮如何脱颖而出

 10.掌握获胜真谛

 选美标准的变化

 谁有资格定美丑

 了解裁判制度

 了解比赛过程

 比赛评分办法

 获胜的关键之一：冠军的态度

 获胜的关键之二：冠军的形象

 赛场注意事项

 11.面试的重点是张扬个性

 面试比赛一：裁判偏爱什么人

 面试比赛二：三种办法

 面试比赛三：第一印象

 面试比赛四：和裁判交流互动

 面试比赛五：裁判容易问什么

 面试比赛六：答什么不答什么

 面试比赛七：要点

 模仿面试和实用训练材料

 12.泳装比赛突显外在美

 理想的三围指标及其演变

 游泳衣比赛一：身体训练

 游泳衣比赛二：身材有哪些缺点

 游泳衣比赛三：一些日常健美运动

 游泳衣比赛四：隆胸手术

 游泳衣比赛五：其他整形手术

 游泳衣比赛六：选择游泳衣

 游泳衣比赛七：要点

 13.亮出你的真功夫

 才能比赛一：才能的种类

 才能比赛二：训练和排练

 才能比赛三：现场表演和裁判

 14.展现天使的一面

 晚礼服比赛一：穿出高雅气质

 晚礼服比赛二：选择适当的晚礼服

 晚礼服比赛三：裁判和比赛要点

 晚礼服比赛四：提问和回答

Part4 尾声功成名就之后

 15.笼罩在光环中

 选美冠军的日子

 选美冠军的角色和职责

 选美冠军的禁区和雷区

 非常时期的生活

 离任：天下没有不散的筵席

 20多个选美冠军的去向

 16.她能，你也能

 好运气和不怕输

 成不骄，败不馁

Part5 幕后焦点外的世界

 17.了解主办者、教练和媒侠等

 裁判和主办者的心里话——瑟罗对参赛者的建议

 卡洛尔和四项州级赛事

 凯瑟琳——面试培训是她的特长

 选美只是一个项目——川普

 25年的选美杂志——pageantrt magazlne

 网上选美杂志pnb怎么生存

 干了30年比赛广播——汤姆

 彩虹尽处——温迪的彩带

 18.理解爱好者和选美迷

 选美迷小档案

 选美迷的网站

 采访威廉姆[2004年10月)

Part6 附录

 附录1：报名表样式

 附录2：有关选美方面的参考书目

 附录3：选美网站精选

 附录4：世界选美迷公告板

 附录5：中国举办的选美及选美网站

◇热闹90年，遍及全世界

选美是一种热门的娱乐活动，至今有90多年的历史。选美最流行的时候，是第二次世界大战后至20世纪50年代。最近二、三十年，正统比赛在欧美等国有衰落的迹象，而呈现更加多样化和大众化的趋势，但选美在发展中国家日益受到欢迎。目前，亚洲、非洲、拉丁美洲等，越来越多国家纷纷卷人这股热潮。

◇美国小姐资格老

美国小姐比赛有90多年的历史。

这是分级赛，先在各州选出冠军，再由各州冠军参加全国比赛。决赛为期一周，参赛者在星期一到达大西洋城。以后几天进行单项赛，包括才能、游泳衣、晚礼服、面试。星期六晚上是决赛，由电视直播。半决赛取前十名，决赛取前五名，冠军一名。冠军称为美国小姐。

很多人心里的目标是当选，想的是戴上皇冠的激动、大笔奖学金以及不少好机会，但是对于义务之类的事情，可能想得不多。其实，当选后的一年并不轻松。

◇美国小姐任期一年内

美国小姐在这一年里，要到全国各地四处旅行，参加各种活动。一般人赛前接受的训练只是怎么赢这个比赛，没有准备好带着旅行箱到处跑，而且随时随地都要保持形象，永远要迷人、漂亮地出现在公众面前。

这个过程从加冕典礼的那个夜晚就开始了，她要出席典礼后的新闻招待会。第二天，出席更多新闻招待会，拍照，约定各种活动的时间。然后她去纽约，出席电视新闻节目，接着是更多的广播电视采访和记者招待会。

据估计，美国小姐在位一年中，大约要出席200次公众活动，旅行20万英里。在一个月里，她可能出现在六、七个州。她参加的公众活动，可能包括为各种产品促销，从汽车到家庭用品。她参加博览会、运动会、游行、展览，参加工厂和博物馆开业典礼。每次出现在公共场合，她要永远保持微笑。繁忙的日程，由一个专门的经理负责安排。经理需要在紧张的活动中，偶尔安排休息时间。另外，还有专门的旅游公司负责处理旅行的各种细节。美国小姐只需要把精力集中在公众形象方面。一般情况下，至少有两个旅行陪伴轮流跟随她到处去。因为时间表太紧张了，一个人很难坚持这样干上一年。

有时候会出现意想不到的尴尬局面，被公诸于众。她们或者在自传里诉苦，或者被记者发现曝光。

P2-3

选美是一种历史悠久的大众文化现象，也是一个相当成熟的文化产业。它的产生、发展、成熟和转型，在西方国家已经走过了一个多世纪的历程。我国大陆引入它还只是近几年的事，系统的介绍并不太多。社会上对它的看法还不一致，业内对它的操作也不一定规范，有心参与的人可能有无从下手的难处。书中着重介绍了国外选美的内容和经验，以期填补这个空白。

希望各界读者通过此书，对于选美能够有个更加全面、具体的了解。书中所提到的他人的经验、体验以及窍门和做法等，仅供读者参考。取舍评断，在于读者。

作者衷心希望此书对于读者来说，能够“开卷有益”。同时在此郑重说明，作者不提倡也不反对任何人参与选美及从事这个行业，不提倡也不反对任何人采用整容、隆胸、做牙齿等各种极端的美容手段，不提倡也不反对其他任何美化外表、外貌的做法。对于任何人受到书中任何观念、说法、意见以及做法的启发，发生的言行及任何后果，作者不能负责。