本书为满足普通高等学校公共体育教学改革快速发展的需要，同时为了改善公共体育武术类课程教师无教材、学生无课本的状况，依据教育部颁布的《普通高等学校本科体育教学指导纲要》进行编写的。在编写过程中，从公共体育教学的培养目标出发，紧密结合当前学校武术类教学的实际情况，选编内容适应学校”体育与健康”课程改革发展的需要，并将近年来我国武术运动理论和技术发展的最新认识与成果，以及学校武术的教学经验融汇于教材之中，更加全面地反映了武术类运动的课程目标，展示了武术类课程融健身、防身、修身于一体的特色，体现了学校公共体育武术教育教学改革的发展趋势，突出了教材的科学性、先进性、思想性和全民健身的特点。

武术作为一项体育运动，它越来越被世界各国人民群众所接受和喜爱，同时也成为普通高等学校一门不可或缺的教学课程。本书依据武术运动的特点，结合学校武术教学的实际情况和实践经验，遵循系统性、科学性、实践性的原则，编写而成。本书内容包括武术运动概述、武术教学、武术竞赛的组织与裁判工作、武术基本功与基本动作、拳术技术分析、套路运动、擒拿术、散打等内容。

本书可作为普通高等学校武术教材，还可作为体育、武术业余爱好者的学习参考书。

前言

第一章 武术运动概述

 第一节 武术的概念

 第二节 武术的特点与作用

 第三节 武术的内容与分类

 第四节 发展武术的基本方针

第二章 武术教学

 第一节 武术教学的基本特点

 第二节 武术教学的感知途径

 第三节 武术教学的一般程序

 第四节 武术教学法

 第五节 武术教学的组织

第三章 武术竞赛的组织与裁判工作

 第一节 武术竞赛的组织

 第二节 裁判工作

第四章 武术基本功与基本动作

 第一节 肩臂练习

 第二节 手型手法练习

 第三节 步型步法练习

 第四节 腿部练习

 第五节 腰部练习

 第六节 跳跃练习

 第七节 平衡练习

 第八节 跌扑滚翻练习

 第九节 基本动作组合练习

第五章 拳术技术分析

 第一节 长拳的技术分析

 第二节 太极拳的技术分析

第六章 套路运动

 第一节 初级长拳第三路

 第二节 简化太极拳

 第三节 初级剑术

 第四节 初级刀术

 第五节 少林拳对练

第七章 擒拿术

 第一节 擒拿术的特点与内容

 第二节 擒拿术的原理与法则

 第三节 擒拿技术动作

 第四节 擒拿套路对练

第八章 散打

 第一节 实战姿势

 第二节 拳法技术

 第三节 腿法技术