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这本书能帮助读者在日常生活中养成健康生活的习惯,起到防病健身、益寿延年的作用。
本书共编入与日常健康生活密切相关的知识846题。主要内容包括了解自己、自我诊断与治疗、自我护理与保健、饮食卫生与食疗、生活小常识五部分。
本书共编入与人们日常健康生活密切相关的知识846题,主要内容包括:了解自己、自我诊断与治疗、自我护理与保健、饮食卫生与食疗、生活小常识五部分。本书内容系统丰富,语言通俗易懂,采用问答形式,针对性强。
本书可作为指导人们建立健康生活方式、养成健康生活习惯的参考书。
前言
第1章 了解自我
1.人到底能活多大岁数?
2.寿命长短自己能掌握吗?
3.不良生活方式易导致死亡吗?
4.最容易早死的有哪十种人?
5.人的死期可以预测吗?
6.生命在于调节自身生理平衡吗?
7.不婚男人早亡率高吗?
8.腰围与寿命有哪些关系?
9.肚腩多大为超标?
10.哪几类人会更长寿?
11.为什么说50~59岁是衰老的危险年龄区间?
12.70~79岁是长寿关键期吗?
13.老年人为何最怕心理失调?
14.生活有规律的人可以增寿吗?
15.人足五乐能长寿吗?
16.哪些方法能长寿?
17.小病是长寿的伴侣吗?
18.人体有何奇妙之处?
19.人老应“服老”吗?
20.人体的有趣数字知多少?
21.人体结石知多少?
22.唾液对人体有何重要作用?
23.炎黄子孙有哪三项生理印记?
24.人身上的尺子知多少?
25.人体在24小时内有何变化?
26.人何时停止长高?
27.人类最佳身高是多少?
28.影响人体长高的因素有哪些?
29.人体有多少“零件”能重配?
30.人体不同“零件”衰老有先有后吗?
31.人体运动存在极限吗?
32.人的力气有多大?
33.人的耐力有多大?
34.你是否变老了?
35.何谓“十年一变”?
36.身姿好坏怎样评定?
37.人体铁含量过高有何危害?
38.人生最佳期知多少?
39.人体的价值有多高?
40.从不得感冒是好事吗?
41.人体抵抗力四季有何变化?
42.人的大脑能装多少知识?
43.人类的五大需要是什么?
44.何谓“七窍”?
45.人的年龄怎样分类?
46.有趣的男女之别有哪些?
47.“男八女七”生命周期的奥秘知多少?
48.男人生理六大弱点是什么?
49.男子短寿的四个因素是什么?
50.男性不可逆转的十种衰老是什么?
51.男性有更年期吗?
52.秃顶男性的生理优势是什么?
53.男人为何比女人显得年轻?
……
第2章 自我诊断与治疗
第3章 自我护理与保健
第4章 饮食卫生与食疗
第5章 生活小常识
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