你还在因为自己与成功无缘而愤愤不平吗？你还在为自己的平庸和麻木而苦恼不已吗？成功学大师弗兰克·詹宁·哈德克的这部著作将为你揭秘成功与幸福所需的一切。本书完全抛弃了那些晦涩枯燥的说教，而是从多个角度细致地论述意志力与成功的关系，致力于将最实用、最有效、最直接的成功训练方法带给广大的读者。《意志力(受益一生的潜能开发工具书)》自问世以来，一直受到广大读者的青睐，其清晰具体的操作流程、实际睿智的训练方法、醍醐灌顶的心灵激励是同类图书中难得一见的。

《意志力(受益一生的潜能开发工具书)》由詹宁·哈德克编著。

《意志力(受益一生的潜能开发工具书)》简介：这个世界上，渴望成功的人数不胜数，但是真正能够成功的人却屈指可数。

真的是人与人之间资质悬殊？

真的是人与人之闻能力有别？

答案是否定的。

正如潜能开发大师拿破仑-希尔所说：“我们在大自然宇宙中发现，成功起源于人类的意志力，一切皆由人的精神状态而决定。”的确．意志力才是决定一个人成败的关键因素。

人与人之间虽有资质和能力的差异，但是这种差异却并不是造成人们有天壤之别的根本原因。无数事实证明，是内心的某种力量使得有的人离成功越来越近，而有的人却离成功越来越远。这种力量就是意志力！

第一篇　意志力和成功

　第一章　意志力及其功效

　第二章　意志的角色

　第三章　意志力训练的关键

　第四章　意志力“走偏”的特征与自我诊疗

　第五章　五种训练意志力的方法

　第六章　意志力训练的基础：好心态

　第七章　意志力训练的普遍法则

第二篇　意志力与培养感官力量

　第八章　培养感官力量的六项准则

　第九章　视觉训练

　第十章　听觉训练

　第十一章　味觉训练

　第十二章　嗅觉训练

　第十三章　触觉训练

　第十四章　神经系统训练

　第十五章　手的训练

　第十六章　身体自控力训练

　第十七章　身体健康训练

第三篇　意志力与训练思维能力

　第十八章　注意力训练

　第十九章　阅读能力训练

　第二十章　思考力训练

　第二十一章　记忆力训练

　第二十二章　想象力训练

第四篇　意志力与习惯

　第二十三章　习惯的培养与改正训练

第五篇　意志力与说服力、影响力

　第二十四章　说服力训练

　第二十五章　影响力训练

第六篇　和谐的生活

　第二十六章　追求和谐

后记　

意志力——自我引导的力量

意志力是人们存在及做事的方法和途径，通过它，人的躯体和寓居其中的灵魂得到指引。意志力包括做出判断的决策力，感悟事物的理解力，或者想象力。而更重要的是，它还是自我引导的精神力量。

美国哲学家罗伊斯曾说：“从一定的角度来说，意志力指的是我们一切的内心生活，而正是内心生活指导着我们的全部行为。”人们只要了解意志的外在表现形式，就会在内心形成一种意志。意志会对人们的心理和身体行为起到一定的引导作用，思想和行动都是意志的外在表现形式。

爆发力是大脑迅速集合的力量，当发生紧急情况时，全部的精神和意志都会围绕着某事进行，这一瞬间意志的力量是惊人的。

忍耐力需要坚持不懈的精神和毅力来战胜困难。有些人虽然拥有过人的才能，但因缺乏忍耐力而与成功无缘。有一句格言这样写道：“该完成的事情都已经完成，剩下的只能依靠忍耐。”还有一句相似的格言是：“坚持就是胜利”。但是这句话有些许的片面，因为胜利的获得，不仅要懂得坚持，还要有一个坚定的目标。

自我激励可以带领人们面对任何困难，勇往直前，直至看到胜利的曙光。每个人在自我激励的作用下，都可以很好地驾驭自己的意志力，做到常人难以做到的事情，完成常人难以达到的目标。

虽然意志力拥有强大的作用，但仍离不开坚韧的精神和良好的自控能力。如此说或许与意志力的内涵有矛盾，但实际上根本没有矛盾。比如，一台发动机，如果不对它进行控制的话，它不仅会毁掉整部机器，还会成为毫无用武之地的废铁。同样，要想跑得更快，就需要遵循训练的准则和技巧，这样才能发挥相应的作用。这些都说明，做任何事都是不能肆意妄为的，必然要受到一定的限制，意志力也是如此。不受拘束的意志力所带来的后果将会是很沉重的。受自我控制的意志力才能真正地为己所用，才能更好地取得成功。

多数情况下，意志力要想真正地发挥作用首先要抵制各种各样的诱惑。有时为了一个新决策或一个更加卓有成效的目标，我们必须停止其余所有的活动。因此，在人生中，我们都必须迅速果断地做出决策，并在遇到紧急情况时集中一切力量来应对挑战和困难。这就是所谓的“决断意志力”。

前文提到的意志力的表现形式，它们充分体现在每个人的行为中。你也许会感觉到再也没有一种内在力量像意志力那样会给予人们如此强大的力量。

例如，一个拥有强大意志力的人如果对自己说“我一定会胜利”，这种意志力一定会充盈他的全身。在其内心，成功其实早已经归属于他了，剩下的只是行动和耐心。因为他已经拥有了明确的目标和坚定的信仰。

意志力——精神的能量

意志力是一种精神能量，我们可凭借能量的大小来判断一个人的意志力是强还是弱。

据传说，摩尔人的杰出领袖——莫利·摩鲁克，卧于病榻之上，气息微弱，眼看将不久于人世。但当得知葡萄牙军队即将攻打他的军队时，摩鲁克立刻从病榻上一跃而起，带领自己的军队与敌人短兵相接、残酷厮杀，最后大胜而归。但摩鲁克却因疲劳过度而离世。

这是有关意志力的一个经典案例，说明了意志力的伟大力量。  一个人决心要做成某事时，意志力就会表现出一种前所未有的精神力量。具有顽强意志力的人，能够运用自身的巨大能量来实现自己的目标。爱默生曾说：“意志力是对人们进行无形的激励的。”

我们可以做一个比喻：将思想看成是一块电池，电量的大小要看其体积、容量的大小。电池内可积蓄很多的电量，在正确的操作下还可以释放出电流。与此类似，在一些特殊情况的激发下，一个人可拥有强大的意志能量，意志力也是一种可以蓄积起来的能量，一种可加数量、可增质量的能量。

意志力所具有的能量既是一种动态的思想力量，又是一种坚持不懈的静态力量。

这里说的目标也许是短暂的、近在眼前的，也许是遥远的、长期的，也许关系到待人接物的一些细节之处，也许会影响到人生的方向。

在长远的目标中，意志力体现在平常事物中所起到的作用。没有经过训练的意志力，或许可以在一些偶然事件中表现出惊人的力量，但当面对长远目标或宏伟目标时，意志力就会变得束手无策了。人们的决心往往是不坚定的，也无法保证意志力能够在较长一段时间内始终保持坚强，这样，长远的目标也便很难实现。因此，培养和训练意志力是决定一个人成功与否的重要因素。P5-7

谨将此书赠予亲爱的读者们，但愿本书能够成为你美好人生旅途的祝福者、引导者。如果你能够遵循本书中所讲述的意志力训练方法进行实践，你必将成为自己事业的开拓者。也就是说，只要你努力思考本书的内容，找出成功与卓越的本质，并将有效的意志力训练付诸实践，你定会有所收获。

如果你能够持之以恒地按照书中所指示的去做，将会使你的意志力更加强大，并从此走上更成功、更美好的人生道路。

但以下几点你应该注意：首先，本书不可能帮你解决一切问题，你必须依靠自己的力量应对一切挑战。其次，本书不具有魔法，不可能使你立刻获得意志力，你必须首先学会运用本书所讲的训练方法。再次，本书不能保证你能持之以恒地进行自我开发，这只能依靠你自己的意志力。

本书的内容并不神秘，只是给予你一些积极的启示和引导，以及一些实用性和科学性很强的训练方法。

如果你能够坚持不懈地遵循本书所教授的方法进行实践，那么本书一定能够让你产生从内而外的极大改变，从而激发出蕴涵在你身体里的无穷力量，使你的人生趋向幸福和完美。

一切完全取决于你自己！

詹宁·哈德克