权威、全面、系统、严谨的编写原则和风趣、生动、简洁、明朗的图解方式是本书最大的特色。王美绪编著的《图解心理学》从心理学漫长的过去到心理学短暂的历史，从心理学的研究领域到心理学家的研究发现，从心理学的基础知识到对人类的心理现象的展现，本书包含了心理学的理论、实验和应用等诸多方面的重要知识。它们将引领你像心理学家那样思考生活，站在更高的层面看待人生，运用恰当的方式解决难题，迎战内心遭遇的所有风险！

心理学的漫长过去和短暂历史将在本书清晰展现。王美绪编著的《图解心理学》大致上从历史发展、基础知识和应用领域几大方面来介绍心理学，目的在于告诉您，心理学并不神秘，其实质就是对生活现象进行规律性的总结。通过更为深入的阅读，您还将知晓，掌握这些规律可以让大家更好地生活。例如，心理学将告诉你，人性是什么，人有什么需要，人们追求什么，应该如何与人交往……在最后几个章节，《图解心理学》还详细介绍了何谓心理问题，遇到心理问题怎么办，是自我调整还是求助于治疗师。本书第十三章包含几份针对常见心理问题的图示测试题，简单、实用，可以让每位读者进行快速的自测。总之，本书的目标和心理学家的目标是一致的，相信和您的目标也是一致的，都是为了获得人生的幸福。可以说，这是一本离生活最近、离健康最近、离幸福最近的书。

《图解心理学》是文字、表格和插画等多种表现方式的组合体，并采用了“左文右图”的版式，将心理学化深为浅、化繁为简、化抽象为形象、化理论为实例。相信这种设计将给您带来省时、高效、快乐的阅读体验。

心理学漫长的过去

心理学短暂的历史

近现代心理学重要事件提要

自我概念：我是谁

编者序：我们想要的和我们需要的

本书阅读导航

第一章 认识心理学：发现内心世界的秘密

1.心理学是什么：“心”的科学

2.心理学的目标：我们生活得更好

3.心理学的发展历程：从古希腊的哲学说起

4.心理学之父冯特：第一所心理实验室的创建者

5.心理学的分门：心理学遍布哪些领域

6.当代心理学的观点：百家争鸣的多元化观点

7.心理学书籍的阅读建议：入门的途径与钻研的准备

第二章 心理学的基础知识：了解心理学你必须知道的

1.神经系统：心理产生的生理基础

2.大脑：心理活动的中枢

3.感觉：赖以生存和耽于声色的基础

4.知觉：整合感觉“碎片”的胶水

5.错觉：来自感觉的欺骗

6.意识：深不可测的冰川

7.学习：经验带给人们的变化

8.记忆：大脑里的“自动取款机”

9.遗忘：时间不是唯一原因

10.思维：人类创造力的源泉

11.语言：人类最重要的交流工具

12.能力：个体差异的衡量标准

13.动机：生活的动力和目标

14.情绪：心理活动的“晴雨计”

15.社会化：从自然人到社会人

第三章 心理学的方法：走进大师的实验室

1.心理学与科学：心理学的方法简介

2.实验法：寻找事物间的因果关系

3.观察法：“偷拍”与记录

4.调查法：问卷调查与访问调查

5.测量法：种类繁多的心理测验

6.个案法：医生的“问诊”

7.面临挑战：蛊惑人心的偏见

8.伦理问题：故意欺骗的正当性

9.实验现场之旅：最精彩的10个心理学实验

第四章 人格界说：认识你自己

1.面具的比喻：人格、性格、气质与命运

2.人格的形成：遗传与环境对人格的影响

3.气质的差异：血型和星座能测试性格吗

4.特质的构成：人为什么有反常表现

5.人格与吸引：你会爱上什么样的“另一半”

6.量表测验：画出人格的剖面图

7.投射测验：揭开人格的面具

8.情境测验：真实环境下的人格测评

第五章 需要的多样化：选择最有效的激励方式

1.动机与行为：动机对人们生活的影响

2.需要层次论：人们多样化的需要和追求

3.饮食心理学：“心”与“胃”，谁控制谁

4.性行为的目的：性仅仅是生理需要吗

5.群集性：人们渴望与他人交往的原因

6.成就动机：职业生涯的推动力量

7.动机、需要与激励：5种经典的激励理论

第六章 人的毕生发展：寻找人生最佳的发展模式

1.人生的发展阶段：纵览生命的全过程

2.婴儿的感知能力：新生儿对世界的触摸和识别

3.幼儿的语言发展：倾听孩子的各种语言

4.儿童的认知发展：儿童智力和能力的获得

5.依恋关系：母子间的亲密关系

6.青少年期的过渡：从叛逆到成熟的转折

7.成人期的适应：迎战家庭和事业的双重压力

8.直面衰老：更有活力地度过晚年

第七章 学习的原理：学什么、为什么学和怎样学

1.学习是什么：对学习原理的不同解读

2.强化作用：奖励与惩罚的效果

3.练习曲线：学习成绩的变化规律

4.迁移现象：新旧经验的相互影响

5.学习潜力：心理因素的无限可能性

第八章 意识之谜：你究竟在想什么

1.意识的构成：古老而未定的话题

2.无意识：被隐藏的观念和欲望

3.原型：集体无意识的表现

4.睡眠状态：睡眠时的心理活动

5.梦境：心灵的剧场

6.催眠：似睡非睡的意识状态

7.冥想：获得内心的深度宁静

第九章 性心理学：人们对性、情感和婚姻的态度

1.泛性论：弗洛伊德对性本能的强调

2.性行为：性行为的唤起和反应过程

3.性规范：社会对人类性行为的约束

4.情色作品：是性侵犯的理论指导吗

5.爱情：理解、扶持、陪伴和快乐

6.婚姻：带来的是枷锁还是幸福

7.同性恋者：需要尊重的特殊群体

第十章 人际关系：在社会中人与人该如何交往

1.情境：影响人们的强大力量

2.吸引：是什么让人们更靠近

3.从众：生活中的随大流现象

4.说服：跨过心灵的“门槛”

5.冲突：囚徒困境与公地悲剧

6.沟通：人们之间的信息交流

7.利他：不求回报地帮助他人

第十一章 情绪的功能：情绪是赢得健康的资本

1.情绪感受：我们为什么会有各种情绪

2.情绪调节：情绪的控制、改变和转换

3.情绪智力：识别和掌控情绪的能力

4.快乐中枢：刺激下丘脑会快乐吗

5.职业倦怠：工作引起的厌倦情绪

6.应对压力：人们对抗压力的方法

7.心理健康：适应社会的身心平衡

第十二章 心理治疗：如何选择恰当的治疗方式

1.心理治疗学派：治疗学派的主要类型

2.精神分析疗法：解决潜意识里的冲突

3.行为疗法：消除人们的不良行为

4.人本疗法：摘掉面具、找回自我

5.理情疗法：理性地面对情绪的困扰

6.集体疗法：在社会情境中学会沟通

7.电休克疗法：用微弱电流电击太阳穴

第十三章 图示测试：心理障碍的自我判断和专家建议

1.心理异常：常见的心理障碍类型

2.诊断图①：睡眠不佳

3.诊断图②：噩梦连连

4.诊断图③：非常在意细微琐事

5.诊断图④：精神委靡

6.诊断图⑤：产后抑郁症

附录

测量表：历史上最经典的10种心理测验

心理学是什么

“心”的科学

认识心理学这个独具特色的学科，首先要明确它清晰而充实的概念，这样才能澄清日常生活中对这个学科的偏见与误读。

心理学的定义

心理学家常常思考这些问题：人性是什么？人的行为如何控制？生活环境对我们造成了哪些影响？大脑与心理有怎样的联系？心理学家就是要找寻这些问题的答案，因此心理学是一门研究人的心理活动规律的科学。

人的心理活动又可以分为外显的和内潜的两种。我们可以直接观察到的，如语言、动作、表情、对刺激的反应等行为，都属于外显的心理活动，而我们不能直接看到的，如思维、想象、情绪、动机、信仰等，就是内潜的心理活动。

对心理学的偏见与误读

心理学就是研究如何看穿人心吗？

错：心理学家的工作就是揣测人心，然后猜测人们会怎么做。

对：虽然心理学家常常通过观察人的外显行为来推测内心活动，但心理学家再有经验也不能一眼就看穿人心。而且，还要研究人的感觉、知觉、记忆、思维、情绪和意志如何产生、发展，受哪些因素影响，相互之间有什么关系。

心理学就是心理咨询吗？

错：那些咨询中心、心理门诊、心理咨询热线就是心理学，它们用来帮助遇到困扰的求助者。

对：心理咨询只是心理学的一个分支，它的对象是正常人，目的在于帮他们排除内心的困扰。如果来访者的心理偏差比较严重，那么他们则需要去向临床心理学家或精神病学家寻找治疗方法了。

心理学家只关注有心理疾病的人吗？

错：心理学和精神病学差不多，他们的工作对象都是心理失常的人。

对：多数心理学家面对的都是正常人，他们不同于精神病学家。精神病学家主要从事精神疾病和心理问题的治疗，面对的患者多为心理失常的。

心理学家都懂催眠术吗？

错：心理学家常常需要用到催眠术，所以催眠术是他们必备的技能。

对：由于大多数心理学家的工作不涉及催眠疗法的运用，所以他们没有催眠师的技能。他们通常采用更为严谨的科研方法，如实验法和行为观察法。

走进“心”的科学

心理学的研究内容

心理活动可以分为两部分，外显的和内潜的。可以直接观察到的，如语言、动作、表情、对刺激的反应等行为，都属于外显的心理活动，而不能直接看到的，如思维、想象、情绪、动机、信仰等，就是内潜的心理活动。

心理学的目标

让我们生活得更好

心理学家从事基础研究的目的主要有四个，分别是描述人们的行为、解释这些现象、预测人的未来和控制人的行为。如果要问什么研究与我们的生活最休戚相关，那么则需了解应用心理学家的第五个目标——提高人类的生活质量。

心理学家的四个目标

目标一：精确的描述

心理学第一个目标是对行为进行精确的描述，心理学家由此获得他们需要的数据。这些数据是对人们行为和所处环境的观察报告，是客观而准确的。它们由两个标准来衡量——信度与效度，即数据的可靠性和有效性。为了达到这一目标，心理学家需要做大量的观察和测量的工作，在此过程中，每个观察者都要尽量避免由于个人的观点，如偏爱、偏见和期望等因素对客观性的影响。

目标二：清晰的解释

解释是形成心理学理论的过程，它把心理学家的描述进行组织，让人们了解现象背后更为深刻的意义。在心理学的很多领域中，心理学家的中心目标都是找出行为和心理活动的某种规律，了解行为的成因。为此，研究者需要检查收集到的不同类型的数据，然后从这些零碎的数据中得到精确的结论。

目标三：客观的预测

预测是指对一个特定的行为将要发生的可能性进行预测。一个潜伏在行为之下的原因解释，将帮助研究者做出未来的行为。正如描述必须客观，预测也必须有根有据。预测分为科学的预测和因果的预测。科学的预测是指出不同事件间的关联，因果的预测是找出使行为改变的条件。

核心目标：行为的控制

控制意味着影响行为的发生、维持、停止，或者改变它的形式、强度或发生率等。对很多心理学家而言，控制是最核心、最激励人心的目标。因为控制行为将为心理学提供帮助人们改进生活质量的途径。心理学家相信，那些不受赞赏的行为都能通过适宜的干预而得到修正。

心理学家的目标

心理学家的目标主要有四个，具有层次性。下图以心理学家帮助烟民戒烟为例，来说明心理学如何通过控制人们的行为来改善生活。

心理学的发展历程

从古希腊的哲学说起

艾宾浩斯曾说，心理学有着漫长的过去，却只有短暂的历史。墨菲又说，在冯特创立他的实验室之前，心理学像个流浪儿，一会儿敲敲生理学的门，一会儿敲敲伦理学的门，一会儿敲敲认识论的门。1879年，它才成为一门实验科学，有了一个安生之处和一个名字。

起源

心理学作为一门古老而年轻的学科，总是与“神秘”和“不可信”联系在一起，因为在历史的演变中，“心理”二字的涵义总是被赋予新的内容。心理学源于西方哲学，早在两千多年前的希腊，苏格拉底、柏拉图就开始探讨“心”的含义，但只是把它作为哲学上的主要问题。心理学的英文psychology就是由希腊文中的psyche(灵魂的意思)和logos(讲述的意思)两字演变而来，顾名思义，心理学就是阐述心灵的学问。直到19世纪的最后25年为止，心理学家仍然沿用哲学的方法——思辨法作研究。

独立

到了19世纪末，生物科学与物理学迅速成熟起来，它们带来的实验室技术对原先的心理学产生了重大影响，心理学开始脱离哲学，逐渐成为一门独立的学科。1879年，德国心理学家威廉·冯特在德国莱比锡建立了世界上第一所正式心理实验室。冯特曾经接受过作为生理学家的训练，但是在他的研究生涯中，他的兴趣转向了精神方面。截至1900年，美国的心理学实验室已经超过40所，这在相当大的程度上受到了冯特的影响。

新的界定

就在心理学作为新学科出现的同时，关于它的研究主题和方法的争论就开始了。从隶属哲学到被视为科学，心理学在内容上都只涉及人的精神和心理方面。到了20世纪初期，心理学被定义为研究行为的科学，这里的行为只包含可见的外现活动。四十多年后，在20世纪70年代，又被改为研究行为和心理过程的科学。各种各样的心理学派相继出现，其研究对象、范围、性质、内容以及方法互有联系又各不相同。这里简单介绍贯穿心理学发展史主干线的几大学派。P22-26