《人生的乐趣(让生活和心灵回归简单自然)》(作者约翰·卢伯克)是一本真正可以让我们发现生活的美好的书。本书如同长者的叮咛，亦如同友人的劝慰，让生活在纷繁世界中的我们找到简单、自然的美好。

如果你还在压力中残喘，如果你还在混沌中茫然，如果你还在忧郁中挣扎，就一定不要错过卢伯克的这部伟大的作品——《人生的乐趣(让生活和心灵回归简单自然)》，因为它能让你的心灵变得敏感而清澈，让你的心灵及时感知到生活中最细微的幸福，让你的心灵接纳一切好的改善所有坏的。

你有多久没有体会到快乐了？你有多久没有享受到宁静了？你有多久不知道简单生活该怎样过了……

人生看似平淡无奇，其实其乐无穷。平凡的生活中有很多的乐趣，你之所以没有感受到，是因为你缺少发现。这本《人生的乐趣(让生活和心灵回归简单自然)》(作者约翰·卢伯克)会帮你发现平凡生活中点滴的美，平淡人生里无穷的乐。如果你还在压力中残喘，如果你还在混沌中茫然，如果你还在忧郁中挣扎，就一定不要错过《人生的乐趣(让生活和心灵回归简单自然)》。它能让你的心灵变得敏感而清澈，让你的心灵及时感知生活中最细微的幸福，让你的心灵接纳一切不如意，并将这些令人不快的“乌烟瘴气”“净化”为让你神清气爽、精神愉悦的美好之事。

上卷

 第二十版序

 第一辑 快乐之责任

 第二辑 责任之快乐

 第三辑 书籍之欢歌

 第四辑 书籍之选择

 第五辑 友谊之珍贵

 第六辑 时间的价值

 第七辑 旅游的乐趣

 第八辑 家庭之欢乐

 第九辑 科学之乐趣

 第十辑 教育之意义

下卷

 序

 第十一辑 雄心的威力

 第十二辑 财富的意义

 第十三辑 健康之可贵

 第十四辑 爱的学问

 第十五辑 绘画的艺术

 第十六辑 诗歌的魅力

 第十七辑 音乐的魔力

 第十八辑 自然之美丽

 第十九辑 生活之烦恼

 第二十辑 劳动与休息

 第二十一辑 进步之希望

 第二十二辑 个人之命运

当然，这只适用于成熟的人。

也许我们都会有这样的感觉，童年是非常快乐的。但是对此，我却并不敢苟同。事实上，幼小的孩童也会时常感到焦虑，并且内心非常敏感。成年人可以掌控自己的命运，而孩童却往往受到周围人的操纵。莱利作为一个伟大的驯马师，他十分了解他人对孩子的影响。他曾经说，他知道有一个令人讨厌的词能让马的脉搏跳动在一分钟内加快十次。想象一下吧，如果让孩童听到这个词，他们将会有怎样的反应呢？

爱默生说：“暴风雨般的恐怖情景在家里对孩子的影响最大。”事实的确如此，训斥孩子会让孩子产生过度焦虑的感觉，严厉的批评更是一种危险。

为了使自己避免不可预料的厄运，我们常常因此招致令人沮丧的烦恼。伊匹库鲁斯说过：“人若总是不满足于眼前的所得，那么不管是什么都难以带给他满足。”我们也常常说：“历尽了艰险终有收获，却很难感到满足”。而塞捏卡也说：“那些超乎我们所需要的，都是累赘。”

我们的烦恼和忧愁，大部分都是自己带来的。它让我们在人生的旅途上背负了太多的包袱，因此很难获得进步。正如培根所说：“一个人拖在背后的衣衫越长，那么他用来飞行的翅膀就越短。”在《爱丽丝仙境奇遇记》中，“白衣骑士”在出发时随身带了很多东西，他甚至带上了老鼠夹子，为的是防止夜间受到老鼠的骚扰，还有一个大的蜂箱，他担心会在旅行时遇到蜂群。

赫恩在其著作《铜矿河口之旅》中提到：在旅程进行了几天后，他遇见一群野蛮的印第安人，他们抢走了他携带的大量杂物，而这时，他非但没有感到沮丧，反而感到另一种轻松。需要补充的是，那些野蛮的印第安人还破坏了他用来做试验的仪器。其实，那些被掠去和被破坏的东西对于一个旅行者而言，究竟能有多大的意义呢？不过是一种累赘罢了。

倘若在旅途中真的遇到了很难解决的麻烦，就想想马可·奥勒留的话吧：“不论怎样，一定要坚定这样的信念：你遇到的并非不幸，只要正确对待就会变成好运。”事实上，事情本身也许并不像我们想象得那么糟糕，也不值得我们愤怒和懊恼。但是正是由于我们的愤怒和懊恼才使得我们自己倍感痛苦。譬如，我们中的大多数人，会因为一些争执或者没有来由的愤怒而劳心费力。其实，这又何必呢？不妨放宽你的心灵，做自己情绪的主人。在这个过程中，倘若他人对你的指责是正确的，那么就欣然接受，并且及时改正；反之，倘若对方只是无故找茬，那就大可不必去理会，亦无须反思你的行为。

此外，倘若真的发生了不幸的事情，一味地悲伤或懊恼又有何用呢？

爱比克泰德说：“若要真正走向死亡，又何必感到悲痛？若要遭受严刑，又何须叹惜？若遭受被流放的命运，何不带着醉人的微笑上路？若将要被投入到监狱中，还要说什么呢？身体的确是可以被控制的，然而思想却始终有自由，谁都无法主宰，宇宙之神宙斯也不例外。”

倘若你感觉不到快乐，根本原因就在你自身。

苏格拉底曾生活在三十多位暴君的统治之下。而爱比克泰德则只是一个身无分文的奴隶，可是他们却用他们的智慧留给了后人无穷的财富！

他说：“一个人没有可以御寒的衣服，没有可以挡雨的房屋，没有可供享用的资产，没有可供使唤的奴隶，也没有可供统治的城邦，那么如何过日子呢？看啊，上帝派人来告诉你们，这是可以继续的。譬如我，就是这样一无所有。但是我却可以在地板上入睡。少了妻子的管束，也不必担心孩子的成长，不曾享用奢华的宫殿，只拥有天空和大地，还有这个破钟。瞧，我是不是不需要为任何事情而烦恼，也不需要为任何事情而抱怨？我是不是很自由？你们中有谁看到过我想要什么而得不到吗？或者有什么事情让我恐惧吗？我抱怨过上帝或者其他人？我任意指责过谁吗？有谁看见过我一脸愁容的样子？你们所仰慕和畏惧的人，我又是怎样对待他们的？”P251-23

约翰·卢伯克是享有盛誉的考古学家、生物学家和政治家。其一生留有三部著作：《史前时代》、《蚂蚁、蜜蜂和黄蜂》、《人生的乐趣》。《人生的乐趣》本是他的一部休闲之作，然而一经问世便受到广大读者的青睐，甚至曾再版20次，从而使得这位著名的科学家在文学领域也享有盛名。

作者本着探讨人生乐趣的宗旨，将与人们生活息息相关的一些基本问题娓娓道来，其平易近人的亲切口吻令人读之备感舒畅，其夹叙夹议的手法也凸显出飞扬的文采，其引用的大量的名家名言，也使得本书更具有感染力。

可以说，这是一本能够让人放松身心，重拾信心，摆脱忧郁，发现美好的伟大作品。读之，仿若同一位温和的长者交谈，其丰富的阅历能够让人们找到摆脱沮丧情绪、克服浮躁心理的方法，亦如同和一位知心好友谈心，其贴心的劝慰能够让人暂忘世俗的烦恼，回归真实的内心。

读一本好书，能够改变一个人的一生。笔者希望这部对笔者产生了巨大影响的伟大的作品，同样也能够给更多的人送去慰藉。因此，笔者于每天有限的时间里抽出时间来进行翻译，只是希望让这部优秀的作品得以更广地流传，让更多的人从中受益。

当然，鉴于笔者水平有限，未能将语言运用得出神入化，其中不足之处还请方家指正。

李博远

2012年3月