增强自律意识、加强自我修养、提高自控能力，做到在任何情况下都——稳得住心神、管得住行为、守得住清白；在立场上把握方向、在感情上把握原则、在行动上把握分寸、在生活上把握小节。

相信兰涛等编著的《自律胜于纪律》能为每一个人解开心中的结，让每个人都听到“自律”的声音，也希望能帮助大家不断克服自己、战胜自己、超越自己。

兰涛等编著的《自律胜于纪律》深入剖析了自律的重要意义和内涵，从多方面介绍了提高自律能力的锻炼方法，按照这些方法训练，一定能大大提升自我照管理能力，让自己成为“主宰自己灵魂的”的人。

《自律胜于纪律》是自我道德修炼读本，更是公务员、企事业领导干部推荐读物。

上篇

管理自己，优秀源于自律

第1章 自律是一种信仰：奋斗的一生，就是雕刻自己的一生

自律是不可或缺的人格力量

“慎独”是为人的最高境界

只有自律方能让自己的人生收放自如

不能主宰自己的人永远无法成功

信仰自律，走上成功之路

选择自律就是选择成功

伟大的事业是脚踏实地的自律精神垒成的

第2章 自律是一种自省：看清自己、改变自己、超越自己

认识自己才能树立自己的个性

自省是一所道德法庭

对自己冷眼旁观，做自己的批评者

在反省中认识和发展自己

时刻反省自我，主动承担责任

通过别人反省自己、完善自己

不断反省自己，克服人性的弱点

第3章 自律是一种自警：多一分自制力，多一分竞争力

自警的人更有竞争力

做好分内事，提高自己的竞争力

逼自己比别人更快一步

以高度自律维持强烈的进取心

像雄鹰一样不断质疑和改进自己

唤醒危机感，吹响成长的“集结号”

第4章 自律是一种素质：管好自己，才有领导他人的资格

要想领导他人，必先管好自己

伟大的品格造就伟大的领导

以人品立威，以道德风范收服人心

以身作则永远是真理

善人欲先善己，律人必先律己

榜样的力量永远是无穷的

第5章 自律是一种自爱：没有约束的放纵是自我毁灭的开始

自律能让你能成为优秀者

自我珍爱就是自我拯救

自觉寻找自己的价值

自爱就要不自弃、不自欺

要做到自爱，就必须经得住诱惑

自我约束等同于自我提升

以高度的责任感去尽职尽责

像珍爱生命一样珍爱你的信誉

第6章 自律是一种觉悟：幸与不幸，都由内心力量决定

你自身就是一笔宝贵的财富

突破心中的枷锁，不要自我设限

自我的潜能需要自律来挖掘

战胜自己，就能赢得一切

只要你认为能，就一定能

坚持就是胜利，想要获取成功就要永不放弃

下篇

管好自己，做自己的主人

第7章 管好自己的目标：有了人生的指南针，就不会迷失自我

让目标为你指明方向

目标需要计划来实现

分解目标，赢得成功

计划是高效做事的开始

高效的规划才能成就美好的未来

目标的实现需要自制力做保障

第8章 管好自己的言行：越是感觉良好时，越要谨言慎行

谨言慎行未必是畏首畏尾

谦虚做人，克制自我表现欲

该低调的时候克制自己别狂妄

学会倾听，倾听比倾诉更倾心

退一步，误解就能变成谅解

与人沟通不要滔滔不绝，达意则灵

第9章 管好自己的时间：谁能让时间增值，谁就能改变自己的一切

控制好自己的时间

利用好时间才能让时间增值

把时间用在刀刃上

掌握“二八法则”，把握关键的20％

效率第一，勤奋并不等于高效

在正确的时间做正确的事

用“四象限原理”规划时间

第10章 管好自己的习惯：从战胜小毛病开始积累你的自控能力

习惯是自控能力的体现

节俭是获取财富的基石

理财是自律的真实呈现

在每一个细节上下工夫

每天多做一点儿就能多赢一点儿

不要陷入公私不分的泥沼中

让敬业成为一种职业习惯

第11章 管好自己的情绪：驱赶消极的思想，用理智驾驭情绪之舟

征服自己的情绪就能征服一切

感情用事是犯错误的开始

用自律克制自己的嗔念

与其生气，不如争气

让自己成为一个冷静的人

忍耐是人生的一种修养

耐心是美德，欲速则不达

第12章 管好自己的心态：良好的心态能让你正确地看待人生与世界

有什么样的心态，就有什么样的人生

只要你对了，世界自然就对了

你对工作的态度决定了你人生的高度

学会感恩，用感恩的心代替抱怨的嘴

战胜负面心理，让抱怨到此为止

脚踏实地，具备一颗从细微走向成功的心

适当释放心情，别让自己有太多的压力

自律是一种信仰：奋斗的一生，就是雕刻自己的一生

自律是不可或缺的人格力量

在听到“自律”这个词的时候，你是否想到的是国家领导人或武装士兵？你是否觉得自律只适用于少数鞠躬尽瘁、性格坚不可摧的人？事实并非如此，自律其实是我们任何人都不可或缺的人格力量。历史事例表明，自律的精神使人们在追求卓越的过程中扮演了重要的角色，造就了一个个光辉的形象。唯有自律，才能把自己引导向最光明的王国。

那么，什么是自律呢？所谓的自律就是能够约束自己、管理自己，自觉地“遵循法度，自我约束”，按照自己的既定计划去实现自己目标的一种能力，它是一种不可或缺的人格力量，自律程度的高低往往体现出个人素质的高低，同时也影响着个人取得成就的大小。

美国有关组织曾经作过这样一个调查，在一所幼儿园中，他们给每个孩子发了一些糖果，并告诉孩子们，这糖是发给他们吃的，但是最好今天不要吃，如果能等到明天再吃就可以再奖两颗糖，要是等到后天再吃，就能奖3颗糖。

结果，有的孩子当天就吃了，有的孩子等到了第二天，极少数的孩子等到了第三天才吃。等到这些孩子们成长到中年后，调查的结果显示，那些自律程度越高的孩子，事业的成功率也就越高。

我国古时的孙敬头悬梁、苏秦锥刺股、车胤囊萤、孙康映雪、匡衡凿壁借光，他们自律发奋读书，成为自律成功的典范。近代文豪鲁迅先生也是一个自律性非常强的人，上小学时为了不迟到，每天刻一个“早”字自律自己、警醒自己。

除了成功之外，自律还能给我们带来身心健康。俗话说：白天不做亏心事，半夜不怕鬼敲门。“亏心事”指的是法度、道德禁止做的事，那些没有自律精神的人，往往因为管不住自己而做一些亏心事，他们日夜提心吊胆，怕受到惩处，有的贪官污吏在狱中反省说：“知道会有这么一天的，在狱中心里不再担忧害怕了。”这是由于不能够自律做了“亏心事”而“怕”，由“怕”而得到应有的惩处，心里踏实了变成了“不怕”。日夜提心吊胆肯定会影响到我们的健康。

在我们的日常生活工作中，自律能够给我们带来快乐和健康。在家庭里要负起家庭的责任，不负责的人，其家庭一定不会和谐，心情一定不会舒畅；在公司不自律的人，领导厌烦他，同事鄙视他，他本人也会极度忧郁，不快乐的人、不舒畅的人、忧郁的人是不会健康的。

诚然，自律能给我们带来众多好处，而要切实做到自律也绝非易事。绝大部分人主要依靠的还是他律，在生活和工作中，时刻都需要他人的监督与提醒，但这些都是外在因素，是外力在管束他们、约束他们。他们的内心，是否有自己的坚定信念，是否有给自己规定的标准和纪律呢？

你如果想使自律成为自己的资产，让自己变得越来越强大，以下的建议不妨值得借鉴：

首先，要树立正确的人生观。正确的人生观是实现自律最基本的前提条件，人生观是人们对人生目的和人生意义的根本看法和态度，它决定一个人做人的标准，是把握人生方向、抉择人生道路的指南。

其次，制定出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做。如果一个人只依照自己的心情和一时的方便而行事，肯定是不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了，这是自律的基本精神所在。

实现自律还要求我们能够做到自我控制，有才而不乱用，有智而不尽显。一个缺乏自律的人总是口无遮掩、行无规矩、随心所欲，最终只能自己吃亏，甚至自取灭亡。要把自律的生活方式当成目标，向具有高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律最佳的方式是为自己制订目标及规划，特别是在你视为重要的、需要长期坚持及追求成功的指标项目上。

其实很多时候，我们的言行并不为人所知，但你是否仍能管理自己．规范自己的言行，处处严格要求自己呢？这就体现了你的自律。

如果你不能自律，总是习惯让情绪操纵着一切，没有规划，也没有目标，那么所有的努力就如同脱缰野马，你根本控制不了自我，最终也达不到成功的彼岸。在古今中外的历史上，有才智但缺乏自律最终自取灭亡的例子不胜枚举，罗纳德三世就是其中之一。

14世纪的比利时，有一位名叫罗纳德三世的贵族，他才智过人。是祖传封地的正统公爵，但后来被弟弟推翻并关押在牢房里。他的弟弟认为留他活口对自己而言无疑是徒增麻烦，但又不想亲手杀死哥哥，于是便想出了一个绝妙的办法。P2-4

为什么你觉得自己用心了，却还是在原地踏步？

为什么你觉得自己努力了，却没有取得理想的成就？

为什么你觉得自己负责了，却还是不能脱颖而出？

答案很简单，因为你没做到慎独自律。正如诙谐作家杰克森·布朗所说：“缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打转。”如果说你真的已经用心、努力、负责了，但对自己还是不满意，还是一无所成，只能说明你还没有坚持到底的恒心，缺乏自律精神。

在竞争激烈的现代社会，快节奏的生活使每一个人都承受着极大的压力，人们很容易变得浮躁不安。因此，有许多人梦想着一夜成名、一夜暴富，但现实又无法给予他们想要的结果；有些人动不动就怨天尤人、牢骚满腹，仿佛所有人都对不起他。

面对越来越发达的物质文明，不少人在对物欲永不满足的追逐中渐渐迷失了自我，甚至因此而放纵自己，他们通过各种有害的娱乐寻找暂时的麻醉和寄托，给自己和家庭造成了不可挽回的伤害。

因此，在这个诱惑无处不在的社会，提倡自律精神已经成为刻不容缓的时代需求。

一个人要在世界上立足，自律精神是不可或缺的，因为世界上有太多规则是需要我们遵守的，看得见的、看不见的。我们的一举一动其实都是在有形与无形的规则的约束下进行的，有时候，稍一疏忽就会无意中给自己和他人带来困扰和伤害。可见，人必须要有自律精神，这样才能更好地在这个世界上立足。

既然自律对我们如此重要，如何才能做到自律呢？如何才能管理自己、管好自己呢？为了解答这些问题，我们编写了这本《自律胜于纪律：伟大不是领导别人，而是管理自己》。通读全书后，你会发现，“自律”其实就是自己管理自己、自己管好自己，因为人世间最顽强的“敌人”是自己，最难战胜的也是自己。虽然自律中有一定“敬畏”的成分，但更多的应该是一种自觉自省、自警自爱。

没错，只有自律才会优秀，因为自律的人充满激情，没有什么能够阻挡他们前进的脚步。

是的，只有自律才会优秀，因为自律的人不会为自己的失误找借口。一旦发现错误，他们决不像平庸者那样，绞尽脑汁地找一个遮掩错误、回避问题的挡箭牌，而是在对责任的承担和对错误的修正中让自己变得越发优秀。

确实，只有自律才会优秀，因为自律的人关注细节，重视良好工作习惯的养成。自律的人会在生活的方方面面严格要求自己，他们深知，只有在细节和小事上始终如一地把自律进行到底，优秀才能名副其实。

相信本书能为每一个人解开心中的结，让每个人都听到“自律”的声音，也希望能帮助大家不断克服自己、战胜自己、超越自己。

不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。

——北宋·朱熹

不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶。

——《高效能人士的七个习惯》

唯有自律，能把自己引导进入最光明的王国！

——丁尼金

抵制情感的冲动，而不是屈服于它，人才有可能得到心灵上的安宁。

——托马斯

自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。

——阿尔伯特·哈伯德

当你不能管理自己的时候，你便失去了所有领导别人的资格和能力。

——冯仑