学会调养，掌控健康。易磊主编的《糖尿病防治调养一本通》本着科学严谨的态度，以实用性为目标，采用通俗易懂的语言，指导糖尿病患者朋友们从生活中的一点一滴做起，让每一个糖尿病患者朋友都能掌握糖尿病的基本常识，掌握糖尿病的用药原则，掌握降糖的饮食之道，掌握降糖的有效运动，掌握传统中医学中的降糖瑰宝--按摩、刮痧、拔罐、泡脚等，以使血糖控制在最佳状态。

血糖在人体中起什么作用？高血糖是不是因为吃糖太多？降血糖，除了药物控制外，饮食、运动、经穴调治又有哪些作用？面对高血糖，想问的问题一大堆，如何才能有病不乱投医，如何做才能让血糖慢慢趋于正稳？易磊主编的《糖尿病防治调养一本通》着眼于生活细节，或穿插病例分析，或插入专家知识讲解，无论是患者自己还是家人与朋友，都能从《糖尿病防治调养一本通》中获益。

第一章 揭开面纱，“现出”糖尿病真面目

 认识糖尿病，为防治糖尿病做好准备

 糖尿病的基本概念

 糖尿病有哪几种类型

 糖尿病有哪些症状表现

 糖尿病有哪些发病原因

 糖尿病有哪些易患人群

 认清危害，从点滴处预防糖尿病

 身体和经济双重受累

 并发症严重危及生命健康

 对孕妇及新生儿的双重影响

 预防糖尿病，饮食运动很重要

 预防糖尿病，减肥不可少

 虚实失调，糖尿病防治养好“三脏”

 脾脏：运化失常，“糖”滞于血脉

 肾脏：燥热内生，肾虚肺燥成“消渴”

 肝脏：气火上逆，灼伤肺津而“多饮”

 走出误区，有效防治糖尿病

 糖尿病是吃糖多引起的

 “无糖食品”可以无限量地吃

 查出尿糖就不再吃米饭

 “走”出吃南瓜降血糖的误区

 饮食疗法就是饥饿疗法

 素食杂粮多吃无害

 用了药就不用控制饮食了

 糖尿病可以随意吃咸食

 不吃高指数的食物就能控制血糖

 只有找专家看病才能看得好

第二章 饮食调养：合理膳食助你把糖降

 食之有道，做自己的降糖医生

 合理饮食是健康的基础

 了解宜忌，糖尿病患者日常饮食有原则

 少食多餐，全天主食量分配要合理

 饮食降糖，计算标准体重很重要

 良好饮食习惯，助你摆脱高糖

 外出就餐，“小零食”不要忘了带

 水是生命之源，饮必适量

 灵活加餐，糖尿病患者饮食的一项大学问

 妊娠糖尿病，营养素的供给要充足

 糖尿病患者饮食的宜与忌

 健康者，杂食也

 宜食富含膳食纤维的食品

 糖尿病患者宜食食物面面观

 宜适量吃海鱼

 早餐宜吃干饭

 宜低温烹饪

 宜正确看待保健品

 忌嗜酒，糖尿病偏爱“嗜酒徒”

 忌吸烟，香烟之毒危害大

 忌过量饮用蜂蜜水

 忌贪吃西瓜

 忌贪吃月饼

 忌“口重”，多盐易诱发糖尿病

 忌用“饿肚子疗法”降血糖

 忌用膏剂和药酒进补

 饮食降血糖，菜、粥、汤、茶、酒各有千秋

 天天降糖菜，健康来得快

 每天降糖粥，降糖不必忧

 常喝降糖汤，越活越健康

 休闲降糖茶，不比药物差

 酒能降血糖，一点不荒唐

第三章 运动调养：适量运动使血糖控制轻松简单

 运动降血糖，原则要记清

 制定合理的运动计划

 运动方式，适合自己的就是最好的

 选择运动调理的最佳时间

 调适运动量，掌握运动强度

 运动降糖，要作好事先准备

 糖尿病患者运动后不可懈怠

 数脉搏，确定运动量大小

 不同症状，运动方式有别

 糖尿病患者怎样进行室内运动调理

 不适宜进行运动调理的情况

 运动项目适合你的就是最好的

 步行，糖尿病运动首选

 慢跑，经济简单的降糖法

 游泳，泳前先体检

 登楼梯，一项很不错的有氧运动

 体操，强身、降糖双管齐下

 气功，千年积淀的降糖“良方”

 五禽戏，强身又降糖

 舞蹈，舞姿摇曳中体验降糖过程

第四章 药物调养：降糖，勿忘药物百宝箱

 口服降糖药，糖尿病患者服用有原则

 不被迷惑，用科学的眼光审视“好药”

 餐前服用，口服降糖药效果最佳

 医师指导，口服降糖药不可随意服用

 合理用药，认清口服降糖药类型

 口服降糖药联合应用，降糖效果会更好吗

 血糖控制良好后可以停服降糖药吗

 口服降糖药，从小剂量开始

 如何选用降糖新药和进口药

 患者不能进食时应如何服用口服降糖药

 糖尿病胰岛素注射有原则

 哪些糖尿病患者要注射胰岛素

 不要忽视胰岛素治疗糖尿病中的不良反应

 餐前半小时注射胰岛素最佳

 怎样调整胰岛素的注射次数才最合适

 初始胰岛素剂量要怎样决定

 如何根据血糖浓度调整胰岛索用量

 口服降糖药与胰岛素之间的联合应用

 糖尿病辨证论治及常用药

 糖尿病的中医辨证论治

 糖尿病常用的降糖中草药

 糖尿病常用的降糖中成药

 糖尿病及内分泌用药

 糖尿病中医验方精选

第五章 情志调养：病由心生，把握好心灵之航

 既来之，则安之，糖尿病患者要正视糖尿病

 情绪稳定，糖尿病患者恢复健康的基础

 胰岛素分泌不足，不良情绪是祸首

 走出心理误区，正视糖尿病

 糖尿病患者应如何看待疾病

 心理压力过大宜升高血糖

 重视儿童糖尿病患者的心理健康

 加强青春期糖尿病患者的心理保健

 心理调适糖尿病患者应作好

 糖尿病患者应作好心理调节

 糖尿病患者学会克服孤独、愤怒、灰心情绪

 糖尿病患者自我心理调节有方

 干预调节降糖，糖尿病患者要配合

 维护健康心理，保持良好的人际关系很重要

第六章 按摩调养：降糖要充分利用“身体大药”

 省时、省钱、有奇效的按摩降糖法

 按摩降糖，经济实用又简单

 养阴益血，按摩有奇特功效

 按摩降糖，手法要得当

 按摩降糖要保证安全和疗效

 按摩对所有的糖尿病患者都适合吗

 图解按摩降糖法

 足部按摩降糖图解

 手部按摩降糖图解

 耳部按摩降糖图解

 体部按摩降糖图解

第七章 刮痧拔罐，血糖降一半

 糖尿病患者的刮痧调理

 刮痧降糖，疗法多多

 刮痧降糖，禁忌要清楚

 哪些糖尿病患者不宜刮痧

 降糖刮痧后的反应有哪些

 如何处理刮痧中的晕刮现象

 糖尿病患者的拔罐调理

 拔罐降糖常取穴位

 拔罐降糖调理方法

第八章 汤药泡脚，助你降血糖

 每日泡泡脚，胜吃降糖药

 泡脚降糖有哪些作用机制

 内病外治，泡脚降糖疗效佳

 脚是人的“第二心脏”

 如何选择泡脚水

 泡脚器具，要注意质地、高度和结构的选择

 泡脚的时间依据患者具体情况而定

 泡脚降糖，要注意禁忌事项

 糖尿病的泡脚验方

第九章 血糖监测，糖尿病患者日常生活中不可少

 血糖监测对控制病情意义重大

 糖尿病患者的血糖监测不可间断

 糖尿病血糖监测有哪些内容

 血糖与尿糖的控制标准

 血糖定期监测时间

 如何安排血糖监测时间

 餐后2小时血糖，监测血糖控制的重要指标

 餐后2小时监测血糖应注意的问题

 24小时尿糖监测的意义

 7次尿糖监测的意义

 用血糖仪自测血糖的方法有哪些

 尿糖监测，饭前及睡前进行最好

 为何餐后2小时血糖比空腹血糖还低

 糖尿病患者应定期到医院检查

第十章 糖尿病并发症，人类健康的特级杀手

 糖尿病并发症的基本常识

 糖尿病会引起多种并发症

 糖尿病并发症分哪些类型

 酮症酸中毒与感染有关系吗

 糖尿病患者易发哪些感染

 感染可使糖尿病病情加重

 糖尿病并发足部病变

 糖尿病足病病变的特点

 导致糖尿病足的原因有哪些

 怎样保护糖尿病足不受损伤

 糖尿病并发眼部病变

 糖尿病眼病有哪些特点

 糖尿病眼病防治，降糖是根本

 失明，糖尿病眼病的最终结果

 怎样防治糖尿病眼病

 糖尿病并发肾病

 糖尿病肾病，基本概念要清楚

 糖尿病肾病的严重危害

 控糖、降压，有效防治糖尿病肾病措施

 糖尿病肾病的西药治疗

 糖尿病肾病的中成药治疗

 糖尿病并发神经系统疾病

 糖尿病并发神经系统疾病的危害性

 防治糖尿病神经病变，控糖是根本

 糖尿病并发性功能障碍疾病

 糖尿病并发性功能障碍的特点

 糖尿病性功能勃起障碍，防治要对症

 辨证论治，中医治疗糖尿病性功能勃起障碍有奇效

 糖尿病并发心脏病变

 糖尿病性心脏病变，多见冠心病

 糖尿病性冠心病有哪些特点

 注重细节，尽早发现冠心病

 糖尿病性冠心病的中成药治疗

 糖尿病性冠心病的中药复方治疗

 糖尿病并发高血压

 糖尿病患者要避免高血压的发生

 怎样居家自我诊断糖尿病性高血压

 糖尿病性高血压的中成药治疗

 糖尿病性高血压的中药复方治疗

第十一章 关注生活细节，成就身体健康

 顺应天时，健康自然来

 调整起居，糖尿病患者安然过冬

 抵抗力下降，糖尿病患者冬季要慎防流感

 冬季清早，糖尿病患者要预防心肌梗死

 冬季寒冷，糖尿病患者应预防脑血管意外发生

 冬季干燥，糖尿病患者应预防皮肤瘙痒

 糖尿病患者春季要预防各种感染

 糖尿病患者春季应预防传染病

 糖尿病患者春季易患疖肿

 外出踏青，不要忘了定时定量进餐

 糖尿病患者不宜秋冻

 散热防晒，糖尿病患者安然度夏

 空调，凉了身体升了血糖

 厦季，治疗糖尿病的最佳时机

 生活细节决定健康

 生活有规律，血糖不升高

 保护好口腔与牙齿，减少并发症

 积极预防口腔疾病，避免糖尿病加重

 睡觉开灯，可减少糖尿病眼部病变

 糖尿病妇女可以服避孕药吗

 糖尿病患者可以上学吗

 糖尿病患者可以结婚生育吗

 老年糖尿病患者用药应注意晚间低血糖

 糖尿病患者家属要积极配合治疗

 糖尿病患者定期检查不可少

 糖尿病患者就业有哪些问题需要注意

 糖尿病患者宜购置的5件用品

 糖尿病患者要多与医护人员交流

 糖尿病患者所用注射器具的消毒方法

 糖尿病患者勿过度疲劳或懒散

 糖尿病患者应尽量控制体重

 糖尿病患者最好不戴隐形眼镜

 糖尿病患者最好不用手机

 糖尿病患者要提防“黎明现象”

 糖尿病患者要保证睡眠充足

 糖尿病患者不宜浸泡热水澡

 糖尿病患者最好不要开车