一个人的心就那么大，要节约着用，少装一份苦闷，就能多装一份快乐。

澜涛的这本《一心快乐灿然花开》为真正的暖心之作，著名作家梁晓声、《知音》杂志主编王应鲲、知名美文作家感动等联袂点评推荐！

集感性、理性、悟性于一体，赋予你源源不断的生命能量。

一沙一世界，一树一菩提，一语一快乐，一句一暖心。当你阅读完这本书，你的人生将会豁然开朗、轻松惬意。

如同运动可以雕塑身材，心灵的训练也可以助人消减负面情绪、增强正面情绪。《一心快乐灿然花开》从6个方面出发——作者澜涛给这6个方面取了一个名字，叫快乐6要素，然后，通过一个个短小、生动的故事，以及睿智深刻的思考，阐释了阻碍快乐的症结，并提示你消除这些症结的重要性以及方法。期望《一心快乐灿然花开》能为你勾画出获取快乐的路线图。愿快乐与你身影相随。

快乐要素1：要快乐，就要多点付出

天使为什么能够飞翔

推一下的惯性

母亲

怎样赢得陌生人的拥抱

最暖的爱

每个人都有修长的小拇指

祷告的手

天使在人间

在春天设计秋色

幸福可以很细节

对母亲说我爱你

学会鼓掌

南极为什么冻不死企鹅

守护

每个星期扫地7天

快乐要素2：要快乐，就要少些要求

李玉刚的家书

雪地上有童年的脚印

不必知道花儿为什么红

不要让一滴雨淹没了春天

抢先开花

守护绝望中的希望

不是所有的花都开在春天

没有平凡的智慧

给季节留空

机变

沿着自己的路走到终点

守住心灵的火种

快乐是一种能力

怎样跑得最快

一个人的奔跑

成功的最大优势

任由百花错过

快乐要素3：要快乐，就要释放憎恨

大海并不时时涨潮

不能伤害了春天

别让一根稻草沉了一艘船

可以没有爱

错误是开到他人院里的花

请赦免他们死罪

细数幸福

放下

为春天腾出双手

把歉意开成一朵花

薏苡和佛珠之间

画满的白纸上怎样开出花朵

耻辱能够带来什么?

大火能够带来什么?

来世，我要为你变成另一只蝴蝶

快乐要素4：要快乐，就要避免忧虑

喜欢大海时，也喜欢着草原

没有哪一段路是多余的

春天的另一面

每个人都有两只翅膀

对手，成就梦想的另一只手

更深处的梦想

迎接扑面而来的春天

珊瑚是怎样色彩斑斓的

借口多的人离梦想最远

不嫉妒别人

发现他人的优点

优秀是一种习惯

一个傻子能做什么

接住阳光

不要只盯着沙丁鱼

从三轮车夫到作家：水到绝境是飞瀑

春天少不了青草

快乐要素5：要快乐，就要去爱别人

开满玫瑰的早晨

暖香

千古菊花香

最美那一眼温柔

天才离不开掌声

没有一种病没有解药

母亲老了

大师的细节

祖父的布鞋

每个人都有自己的骄傲

生死相依

最勇敢的人

英雄就在身边

最是钟情清风徐徐

快乐要素6：要快乐，就要活得简单

每片叶子都有秋天

没有一朵花能离开种子

母亲的需求

重约一场雪

快乐是节约出来的

天鹅懂得向着春天飞

细润成珠

幸福就是春风吹绿了草原

你的背上有翅膀

下雪了，做孩子

最昂贵的财产

水一样的男人在山间

季节先从一缕风开始

学会记住幸福

不绝于耳的枪炮声，嘶鸣肆虐的风雪，这些对于只有6岁的他来说太可怕了。他夹杂在逃亡的人群中漫无目的地往前走着，尽管一起逃亡中的好心人给他加了衣服，但风雪太大了，已经三天没有吃到一口东西的他终于熬不住了，瘫倒在地，不远处一个刚刚被冻僵的死尸似乎在昭示着他的去路。死亡狰狞，可他太小了，他做不了什么，而身旁的人们，也都在死亡的边缘挣扎着，已经无力顾及他了。

逃亡的人群渐渐远了，他也渐渐神志恍惚起来。

这时候，母亲突然出现在他身边，母亲抱起了他，将自己的衣服脱下来，披裹在他身上，然后抱着他泪眼蒙蒙地跑回了家。

他终于逃脱了死神的魔爪。母亲说，他大难不死，必有后福。他还不懂得什么叫灾难，什么叫后福，他只是知道，穷窘的家庭让他和父母常常饿着肚子。

终于到了上学的年龄，他被母亲送进学校，目不识丁的母亲叮嘱着他，一定要好好读书，没有知识会一辈子受穷的。他很听从母亲的话，刻苦学习着。家里虽然仍旧贫穷，但母亲隔段时间就变戏法般为他煮一个鸡蛋，认真地剥去了蛋皮后，放到他的碗里，一边看着他香甜地吃鸡蛋，一边重复着那句话：“娃读书，很费脑子的，要好好补补。”

他11岁那年夏天，家里的粮食所剩无几，他们不得不常常以野菜掺杂在米面里熬粥度日。他明显的营养不良，母亲不停地擦着眼泪，父亲则不停地叹息。一天晚上，他正睡得香甜，父亲突然从塞外回来，兴奋地喊着他和他的母亲。原来，他的父亲抓了两只青蛙回来。当他蒙陇着睡眼，喝着母亲熬好的青蛙汤，注意到父亲的脚在流血。他提醒父亲脚受伤了，父亲看了看说道：“没事，刚才抓青蛙的时候，不小心被蒿子茬扎到了。”父亲说得大大咧咧、轻描淡写，他听着，幼小的心却有了一份酸涩。那个夏天的夜晚，他在内心里对自己发下一个誓言，等自己将来长大了，一定要好好报答父母。

然而，那个夏天还没有过去，一天夜晚，父亲就在抓青蛙回家的路上失足摔下山崖。

失去了父亲的生活变得更加艰难。而生活似乎有意要折磨他，15岁那年，一场大病突然袭来，他躺在火炕上昏睡了两天两夜，村里的赤脚医生也在他家守了两天两夜。第三天凌晨，赤脚医生叹息着摇头走了，临走前，交代他的母亲为他准备后事。他的母亲在当天卖了房子和家里所有值钱的东西，然后背着他去了省城。经过三天的抢救，他终于苏醒过来。他睁开眼睛的刹那，看到母亲的眼里有泪掉下来。

成长，因为穷困而变得异常艰难。母亲每天都早起晚归辛勤劳作着，他在一天天长大着。20岁那年，他考上了大学，那个年月，上大学是无限荣耀的事情，母亲脸上的笑容灿烂又骄傲，每有村民来道贺，都不忘神气地说上一句：“我儿有出息。”

大学毕业后，他被分配到省城的一所学校任教。假期的时候，他用自己的工资买了大包小包的礼品回到乡下的家中，母亲则笑着埋怨他乱花钱，不懂得留下钱给自己补充营养。他满是骄傲地回答母亲，自己已经工作了，能够孝顺母亲了，母亲开心地笑着，但当他提出要接母亲到省城和自己一起生活后，母亲把头摇得跟拨浪鼓一般，原因很简单，他刚刚工作，有许多地方还需要用钱，不想拖累他。

他拗不过母亲，只好自己返回省城。

此后，一切似乎都顺理成章：结婚，生子……生活渐渐安定舒畅起来，他再次提出想接母亲到省城一起生活，母亲还是坚持留在家乡的小村，理由和最初的近似：“你好好发展比什么都好，我不能去拖你的后腿。”

1974年，他获得了一个去日本的机会。要远渡重洋，他去征求母亲的意见，母亲的态度很明确，只要对他的人生和发展有益，就支持他的选择。他带着妻儿去了日本，并很快就在日本定居下来。  因为母亲家没有电话，他只能依靠着信笺和母亲沟通。生活的不适，工作的压力，一切的苦涩和喜悦，他都如实地说给母亲，每每，母亲都会鼓励和鞭策他，然后在信笺的最后总会说上一句：“实在不行就回来。”

开弓没有回头箭，他怎么能这样落败而归呢？他撑挺着，坚持着，母亲成为他艰辛日子里的精神支柱。终于，生活渐渐变得优越。他心中一直耿耿于怀的事情也越来越强烈，那就是不能和母亲在一起生活，不能回报母亲的恩情。

他更加疯狂地工作着，期望着有一天，自己有能力将母亲接到日本一同生活，让母亲安享晚年。而每每他在信笺中流露出自己的遗憾和期望时，母亲总会重复一句话：“只要我儿好，娘就好。男子汉大丈夫要胸怀大志，不能太儿女情长。”

他懂得母亲的期望。他更加用心地工作着，创造着属于他的人生价值。终于，他的事业发展得令人艳羡了，他也觉得自己有能力将母亲接到身边来一同生活，有能力让母亲享受生活了。他匆匆地赶回国，却得知一个意外的消息，母亲早在两年前就已经去世了，母亲写给他的回信，都是母亲生前所委托的人代写的。

他跪在父母的墓前，泪流满面：“你们对我恩重如山，我却没有报答你们，我对不起你们啊！”

哭声悲凉、断肠，却再难唤醒沉睡的父母。

他的名字叫佐佐木邦雄，日本战败时遗留在中国的日本孤儿，而将他从死神口中抢救出来，并将他培养长大的父母是一对普通得不能再普通的中国农民夫妇。

母亲是这个世界上最伟大的人。因为，母亲的身上凝聚着一种母性，可以跨越仇恨，跨越血缘，跨越一切渣滓、困苦与艰难。P6-8

每个人都有心脏，但这世界上没有一个有所谓“心灵”的人。它是一种人体解剖史上从未见过的东西。所谓“心灵”，无非就是指人的意识形态。澜涛的文章，内容是针对人的意识形态的。更确切的说，是针对人性之情感部分的，意在唤起人性的情感温暖，目的在于温暖我们的人性。

——梁晓声（著名作家）

澜涛的美文，锋利、有穿透力，却始终不脱温暖的底色。他的文字富有激情，掷地有声，而温柔之处，亦惹人落泪，表现出美的本质。他把人生和人性看得透彻如水，有悲悯，有宽容，亦坚信美好。

——王应鲲（《知音》杂志主编）

澜涛的文章包含了人与人之间的信任、理解、互助、友爱。也抒写了一些失败者在逆境中自强不息的奋斗轨迹。阅读澜涛的文字，我们会不断有新的发现，发现这世界上有许多美好的人，许多美好的事物，有许许多多的快乐与幸福。

——感动（知名美文作家）