以前我们常认为青春痘是青春期少男少女的专利，即使过了青春期，脸上的痘痘也能让你被人揶揄一句：“哟，还挺青春么”。在这里，詹医师要告诉各位，脸上的痘痘不一定是青春期皮脂腺分泌旺盛造成的，大龄青年还长痘痘，说明你的体内有湿热。

做做下面的测试，看看你是不是湿热体质。湿热体质占总人群的9.88%，本书24道测试题轻松判定个人体质，量身定制个性化养生方案。

你是湿热体质吗

 快来测一测吧

 你平时有这些困惑吗

如何改善湿热体质

 改变生活习惯是改善湿热体质的关键

 祛湿大法第一招——健脾利湿养生茶

 祛湿大法第二招——药粥食疗养生好

 祛湿大法第三招——药膳祛湿有诀窍

 去湿做做养生操

 敲摩经络助运化湿

后记