《淡定的女人更幸福》由姚玲编著，能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在启迪和思索中体悟淡定的真谛。如果说凡事皆淡定，未免有些不现实，但是，每个女人都应该通过自身的感悟、修炼，不断地追求淡定。最后，希望每位女性朋友都能够拥有一份淡定的生活态度，在平凡的人生中找寻到自己的幸福。现在就让我们一起翻开书，踏上这段充满希望的幸福之旅吧！

幸福是一种感受。幸福与年龄、性别和家庭背景无关，幸福来自一份淡定的心情和一种健康的生活态度。《淡定的女人更幸福》由姚玲编著，是一本修炼心灵、踏上幸福旅程的暖心之作，它为所有渴望幸福的女性提供了一套简单实用的方法，依此获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在启迪和思索中体悟幸福的真谛。每个女人都应该学会淡定，这本《淡定的女人更幸福》是枕边的“幸福圣经”，献给所有热爱生活、渴望幸福的女性朋友！

上篇 心如晴空，淡定的女人揽幸福于香怀

 第一章 淡看荣辱——把酒当歌，笑对人生起起落落

顺其自然

比较是烦恼的祸根

在人生的道路上，宽容为怀

打开心窗，让阳光照进来

用乐观的心态照亮自己

微笑着面对生活

忍让可以换来甜蜜的结果

幸福是一种感激的心态

 第二章 美丽仪容淡如水——清水出芙蓉，天然去雕饰

女人可以不漂亮，但装扮一定要得体

让你的眼睛会说话

声音是女人的第二张名片

化妆是热爱生活的表现

做一个耐看的美丽女人

 第三章 幸福的坐标是自己——百千温婉源于女人对自己的爱

一定要懂得珍惜自己

爱别人更要爱自己

不要委屈自己

发现并经营自己的长处

接受自己的缺点和不完美

女人要学会保养自己

女人要学会善待自己

别把幸福寄托在别人身上

 第四章 心是快乐的根——以快乐为圆心转出一生的幸福

微笑是快乐的法门

从简单中寻找快乐

寄出烦恼，你就会多一点快乐

快乐要在放松中找寻

淡定，可以排解抑郁

学会释放压力，让你的生活更轻松

快乐的女人更惹人爱

 第五章 做一个有品位的魅力女人——慢慢品味，云淡风轻中别有滋味

智慧让女人更美丽

气质是女人永恒的魅力

做一个爱阅读的文化"书"女

知性美是女人魅力的最好体现

女人因成熟而更有魅力

柔情似水的女人更具吸引力

每天进步一点点

 第六章 相知相守——懂爱的女人更幸福

最适合比最好更重要

不要让感情攀比伤了自己

有一种美叫若即若离

大声说出来，让他知道你的爱

幸福的婚姻是从厨房开始的

爱他，就要尊重他

保持一定的神秘感，不要让他一下子看透

下篇 形如流水，淡定的女人铸成功于心海

 第七章 淡定的女人——在分寸间游刃有余

幸福的前提是做独立的自己

不做随波逐流的女人

女人不能没有自己的事业

女人可以平凡，但不能甘于平庸

大事坚持原则，小事学会变通

必要的时候，给别人留个台阶下

 第八章 大美无言——和谐的气场让你路路畅通

女人，因豁达而美丽

即使遭受打击，也要保持微笑

淡定的女人，成为职场的主角

 第九章 淡定好人缘——画好自己的人脉地图

理性待人，与他人友好相处

懂得适时幽默的女人最迷人

用真诚打动别人

尊重是一种无声的力量

赞美是送给他人最好的礼物

倾听是对他人最好的尊重

委婉的拒绝更容易让人接受

用宽容化解隔阂

做不抱怨的女人

 第十章 胸有韬略——淡定的女人计在心海不露痕

借力让你更轻松地获胜

做保持距离的朋友

女人的聪明和糊涂

适度聪明，不要聪明反被聪明误

淡出险局，职场的迂回之道

 第十一章 淡定从容——做懂得选择、舍得放弃的睿智女人

放弃，让女人活得更潇洒

放弃也是一种境界

看淡已经失去的东西

说“再见”时要洒脱

清楚自己想要的，必要时学会放弃

改变不了事实，但我们可以改变心情

换个角度看人生，换个角度对自己

放下过去，拥抱现在

 第十二章 不被名利所诱惑——人生是一场寂寞的坚守

逃出虚荣心的束缚，做洒脱的女人

在诱惑面前保持淡定

淡泊名利的女人最幸福

不要让嫉妒毁掉你的心灵

忠贞是女人永恒的美

知足常乐，感激你所拥有的

参考文献

女人，因豁达而美丽

人生像一首诗，有甜美的梦想也有严酷的现实；人生像一支歌，有高亢的欢愉也有低旋的沉郁；人生像五彩绚丽的舞台，有众星拱月的主角也有默默无闻的配角。面对世事沉浮想要“胜似闲庭信步”，就得有豁达的胸襟。豁达的人生是一种高度，它高居于阅历的深厚、见识的丰盈之上。

虽然说，豁达的胸怀是靠看不见的内涵作为基础的。但俗话说，“境由心生”。每一个人、每一样事物若都能以这么博大、高尚的心境来容纳一切的话，那么世界就会变得像水晶般可爱、美丽。对于女人来说，豁达不仅意味着一种超然，它更是一种智慧。豁达可以让人生海阔天空，豁达可以让争吵的朋友重归于好，豁达可以让多年的仇人化干戈为玉帛，豁达可以让兵戎相见的两国和平友好。常言道，“多一个朋友总比多一个敌人强”。这么看来，豁达就是一种智慧的体现。

或许，人人都能以不同的角度理解豁达的名义，人人都在用心追求豁达大度的意境。然而，却又有很少一部分人能真正地成为一个豁达的人。有人说，一个豁达的男人，是最有魅力的男人；一个豁达的女人，是最智慧的女人。因此可以说，女人的智慧脱胎于豁达，是豁达让女人有一种大气的美。

曾经看到过一篇关于女人如何对待婚姻的文章。故事大概是这样的，有两个人婚后很幸福，直到他们有一次在超市碰上了男人的前女友。从那天开始女人开始疑神疑鬼，查看男人的东西，并且在男人上班和做事的时候，也经常打电话确认男人也没有跟前女友旧情复燃。久而久之，男人和女人开始争吵，最后结束了这段婚姻。多年之后，女人的儿子也有了女朋友，有一天，女人和准媳妇一起去逛街，见准媳妇在叫一个漂亮的女人妈妈，可是那个女人明明不是她的亲家。她开口问准媳妇，准媳妇说那是他父亲的前女友，他们姐弟管她叫妈妈，管自己的母亲叫姆妈。而且这个妈妈对他们就像对自己的孩子一样，他们家跟这个妈妈的关系非常好。这时候女人才知道，原来生活是要自己选择的。

其实生活中的这种女人太多了，你的幸福取决于你选择豁达还是揪着不放。豁达的女人会在见到自己男人的前任女友之后对男人更好，并且信任她而不是选择监视和检查。你的步步紧逼以为自己对男人了如指掌，其实是你将他推得离你更远。

婚姻如此，生活亦如此。一个豁达的女人，不会与人斤斤计较；一个豁达的女人，能坚强面对命运带给自己的苦难；一个豁达的女人，遇事有自己的主见；一个豁达的女人，充满着淳朴的爱心；一个豁达的女人，她的美是自内而外散发出来的，是最动人的，也是最持久的。女人的豁达在于修炼，人性的修炼。心性的修炼，学识的修炼，境界的修炼。豁达是女人智慧中不可缺少的一部分，豁达的女人是最完整的女人。在生活中，她是一个娴雅优美的女人，她彬彬有礼、温婉可人；在工作中，她张弛有度，是一个豁达大度的将军。豁达的女人没有华丽的装饰，但在她的身上，有另一种美丽在闪烁，这种美丽，朴实无华，这就是因为豁达而美丽的智慧女人。

豁达的反面是狭隘。狭隘的人是什么样子的呢？斤斤计较，容不得一丝一毫的吃亏。高尔基曾说：“有些人在获取了荣誉后，就长出一个极其丑陋的自负脓包。”自负的人谁都瞧不起，还谈什么豁达的胸襟？《太平御览》里有个“妒花女”见花就踩，闻花香说臭，因为花与容相联，花的美触痛了她的嫉妒心，于是干出蠢事。其实许多人都知道豁达能带给自己愉快，但又无法停止各种猜疑，乃至陷入世事纷争而不能自拔，没一天安稳的日子。

狭隘的人何以变得豁达呢？首先要摒弃各种世俗杂念，少去理会那些堵塞心胸的噪音、玷污举止的画面；其次要善于原谅人，多和诚恳之人交朋友，从他们身上学习为人处世之道。生活中许多糟糕的事，听了不如不听，见了不如不见，要有盲者、聋者的智慧，有些声音不去听，有些东西不去看，当我们闭上双眼，能看到心中无限的世界美轮美奂；当我们掩上双耳，能听到大自然的勃发之声，心境变宽，并且纤尘不染。

所以，做女人一定要豁达。豁达的女人是聪明的，她懂得如何把握手中的爱情，使他们之间爱情的保质期能够达到最长期限，即使出现问题时，也不会傻到去报复去纠缠，因为她知道伤害别人的同时也是在伤害自己。豁达的女人是善解人意的，她身边会有很多忠于她的朋友，在必要时刻朋友会为她两肋插刀、在所不辞，而无须刻意装出可怜的样子，赢取别人的同情，因为她知道，同情只是对弱者的施舍，友情却是无私的付出。豁达的女人是自信的，她随时随地都会散发出一种成熟女人的韵味，令男人神魂颠倒。豁达的女人是可爱的，她会在你无暇顾及她时做一顿美餐，让你不忘自己有个好妻子，从而对她更加死心踏地，因为她知道，抓住男人的胃，才能抓住他的心；豁达的女人时刻都保持着一份愉悦的好心情，因为她知道，好的心情是最好的化妆品。

豁达是女人献给世界的礼物，更是女人献给自己的礼物。有了豁达，女人才能活得无忧、无惑、无惧；有了豁达，女人才能活得宽容、坦然、潇洒；有了豁达，女人才能美好地完成自己仅有的人生。学习做一个豁达的女人，就是学习让自己的心胸开阔些，视野开阔些，知识开阔些。人世间有许多风景，需要开阔的心胸才能领略。开阔处的景观，自成一种境界。一览众山小时，你便觉得，以往许多的计较都毫无意义。

豁达的女人会变得快乐，豁达的女人会变得优雅。豁达的女人能欣赏他人的长处，并正视自己的短处。世界因此而变得平静和谐，快乐融融。一位哲人说过：“当你把周围的人都看成天使的时候，你就生活在天堂里。反之，当你把周围的人都看成魔鬼的时候，你就生活在地狱里”。一句话，喜欢生活在天堂还是地狱，就在我们一念之间。

豁达的境界很智慧，豁达的人容易收获幸福。做豁达、智慧的女人，然后智慧地生存，这样的女人才能领略到人生中的更多更美的风景。

P155-158

女人在这个世界上是最独特的，她们像温柔的溪水，通透而又清凉，缓缓地漫过你的心灵，让你备感舒适；她们像开放的鲜花，芳香而又娇柔，让你不忍触摸，却又被芳香拉近她们的身旁；她们像春天的风，舒缓而又温暖，微不可触地抚过你的衣襟，却又将丝丝的温暖留在你裸露的肌肤上……是什么让女人如此妩媚亲近却又遥不可及，那就是女人特有的淡定使然。

淡定，是一种积极的生活态度，是智慧的不争，是宠辱不惊，也是对简单生活的一种追求，但它绝不是平庸。平庸的女人没有太大的能力，只是平凡地生活着。然而，淡定的女人却有着较高的修养，她们有能力争取自己想要的一切，却不完全看重这一切。

淡定就像披在女人身上的一件优雅华美的丝绒披肩，它让女人学会用自己丰富的内心世界和生活的智慧，将自己装扮成让人爱不释手、耐人寻味的“一千零一夜”。女人的淡定是浑然天成的，这使得女人拥有了如清香宜人的百合般的高雅和婉约，令女人拥有了赏心悦目的温柔。

淡定的女人，常常在世事的牵累和烦琐中偷一点空闲，修饰自己，滋养自己，用自己淡然的心境去呵护那长长的秀发，呈现出来的是清晨阳光般的笑容、端庄的气度和深厚的内涵。

在职场的拼杀与忙碌后修一份心静，给自己一些滋养和爱惜，用超然的心境去呵护如黛的青丝，或是身居温暖的斗室，捧一本泛黄的旧书，滋润正在干涸的心田，修复日渐粗糙的感性，使自己依然温婉和悦。  。

淡定的女人懂得，无论爱恨情仇，还是恩怨得失，虽无法忘记，但可以包容，把沧桑隐藏在心底，让一切慢慢沉淀在记忆里，因为她清楚，有些记忆的唯，归宿是从心灵到坟墓。远离刻薄和庸俗，明白什么是爱，什么不是爱；明白什么属于自己，什么不属于自己。女人活着要有自己的目标，这样的目标可以大可以小，可以崇高也可以平凡，但一定不能没有目标。

女人有几分淡泊坦然，清风细雨同样有韵致和致美的诗意；女人做事有几分从容的淡定，俯仰之间依然洒脱，依然随意；不刻意，不虚伪，纵然没有万卷诗书的熏陶，依然会有简单岁月里的朴素；虽然没有历经沧桑后的宠辱不惊，却有一颗淡定坦然的心。

淡定幸福的女人如秋叶般静美，似丁香般淡雅。携一份宁静，带一种从容，淡然地来，淡然地去，活得简单而有滋味，所过之处留下一缕淡淡的馨香。

淡定幸福的女人是水，随着时代的进步，不断调整生活的节奏。在山涧小溪，她是单纯清澈的水滴；在飞天瀑布，她是奋不顾身的飞花碎玉；在浩瀚的大海，她又如汹涌的波涛一次次撞击着礁石。

淡定幸福的女人是一幅清新隽秀的山水画。无论外界风卷云涌、世事变迁，内心总是一派处事不惊、安详宁静的意境。

任光阴荏苒，任青丝染成白发，从容淡定的女人总能寻求到生活的乐趣，总能发现美丽的风景，哪怕身心一次次受伤、哪怕生活一次次受挫，淡定的女人却更加宽容、更加感恩，更懂得呈现出历尽沧桑却依然随遇而安的美丽！女人的一生，淡到极致的美丽，淡到花开的幸福！

人生只有一次，本书能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在启迪和思索中体悟淡定的真谛。如果说凡事皆淡定，未免有些不现实，但是，每个女人都应该通过自身的感悟、修炼，不断地追求淡定。最后，希望每位女性朋友都能够拥有一份淡定的生活态度，在平凡的人生中找寻到自己的幸福。现在就让我们一起翻开书，踏上这段充满希望的幸福之旅吧！

编著者

2012年4月