洞见柔软的智慧，成就健康人生。

这本《脊椎告诉你的健康秘密——身心柔软与平衡的智慧(附光盘)》由CCTV“心理访谈”特约专家，中医世家肖然著。手诊脊椎，为您解读疾病根源，多种经络疏通，全新养生治病方法，梳理情绪，打开彻底治愈之门，身心合一，全方位健康之道。

这本《脊椎告诉你的健康秘密——身心柔软与平衡的智慧(附光盘)》由肖然著，主要内容是：

如果你细心地倾听，你会听到我们的身体在用不同的语言和我们说话，这种语言就是身体的语言，当你能听懂它时，你就读懂了我们的身体。我们的身体就是一本书，一本带着生命的书，透过这本书，我们可以探索一个一个的生命，再透过生命，看到一个一个的故事，再透过故事，探索一个一个的灵魂。我们下面所要看到的就是身体的语言，也就是身体之匙。如果你拿到这把钥匙，你就了解了自己的生命；当你了解了自己生命的时候，你就可以探索整个宇宙，包括身体的宇宙——灵魂。

《脊椎告诉你的健康秘密——身心柔软与平衡的智慧(附光盘)》适合保健爱好者阅读。

推荐者序1

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作者自序

1 柔软的智慧，身体之钥

 1.1 整体医学

 1.2 整体健康

1.2.1 读懂身体，读懂健康

1.2.2 健康的平衡之美

1.2.3 健康的真正规律

 1.3 柔软的智慧，身体之钥

1.3.1 上善若水

1.3.2 柔软的智慧，身体之钥

2 身体和心理能量的秘密

 2.1 能量和谐的身体

2.1.1 从能量角度了解健康

2.2.2 影响人体能量的因素

 2.2 身体与心理能量的关系

2.2.1 五脏、五行与情绪的关系

2.2.2 身心能量的关系冰山

 2.3 家庭中的五行平衡对身心能量的影响

3 解读身体能量

 3.1 按图索骥

3.1.1 肩颈部厚重，隆起或两侧坚硬

 ★保健方法之八法

3.1.2 左侧心俞区域有一根条索状突起或整个凸出来

3.1.3 右侧肩胛上部有一条横着的隆起

3.1.4 右侧肩胛骨和胸椎之间出现条索

3.1.5 整个脊椎像弓一样

 ★保健方法之五禽戏

3.1.6 肩胛区域隆起、板结

3.1.7 胸椎11椎～腰椎1椎之间板结、隆起

3.1.8 腰椎、腰椎1—5之间坚硬

 ★保健方法之增强免疫力

3.1.9 骶骨

 ★保健方法之五禅心定

3.1.10 整个后背厚重，臀部干瘪

3.1.11 腰腹部赘肉，肩胛区厚重、腿细

 3.2 岁月的痕迹

3.2.1 尾椎、骶椎与0～3岁

3.2.2 腰椎与3～6岁

3.2.3 胸椎11～12节、腰椎1～2节与6～12岁

3.2.4 胸椎1～10节与12～22岁

3.2.5 颈椎1节到胸椎10节与22岁以上

 3.3 行为模式对身体造成的影响

3.3.1 何谓行为模式

3.3.2 每种行为模式与身体的关系

 3.4 身心共同治疗的案例分享

3.4.1 我不再害怕了

3.4.2 妈妈，我想回家

3.4.3 爸爸、妈妈，我爱你们

3.4.4 妈妈，我不必优秀

3.4.5 我长大了

3.4.6 处理个案的个人分享

4 从身心能量的角度解析常有问题和病例

 4.1 抑郁症

 4.2 类风湿患者

 4.3 腰椎间盘突出症

 4.4 股骨头坏死

 4.5 萎缩性胃炎

 4.6 精神分裂症

 4.7 其他病症

 4.8 亲子教育

5 提高生命的能量

 5.1 呼吸之间

 5.2 内观生命的种子

 5.3 与我们的父母连结

 5.4 增强肾经的能量

 5.5 身心能量的调养

附录1 学员问答

附录2 肖然能量疗法简介

参考文献

1.2 整体健康

我十八岁开始跟随养父学医，到二十几岁已经是当地小有名气的医生了。我发现疾病在身体里的反应是有脉络可寻的，只要沿着脉络找到疾病在身体上的聚结点，然后用按摩或针灸打通身体能量的聚结点，恢复气血的通畅，疾病就可以得到治疗。我把这种治疗方法叫做“病路放射线治疗”。当时我觉得我很高明，治疗了很多别人治不了的病。但随着时间的推移，有一件事情开始困扰我：为什么有一些病人在身体康复若干年之后会再次得同样的病症？为什么在身体得到治疗之后，有些患者的生活却更加痛苦了？什么是真正的健康呢？

我曾治疗过一个患股骨头坏死的病人。股骨头坏死又称股骨头缺血性坏死，先是临近关节面组织的血液供应被破坏，进而造成坏死，是骨骺里面的缺血性疼痛。骨头内部供血量减少，通畅受阻，形成了闭滞的疼痛，不通则痛。他在发病初期感觉左侧患肢疼痛难忍，出现萎缩、跛行。x线显示：股骨头变扁，密度不均匀，可见囊性变，关节面已经有些塌陷了，形成了一些囊变物。患者在我这里接受了近一年的治疗，再去拍片，发现完全康复。但是，他恢复后又开始喝酒。半年后，囊变物又出现了。随后他再次找到我，我劝他戒掉每日两顿酒的习惯，患者不配合，最后的治疗效果并不理想。

我还曾经治疗过一个这样的人：喝过三次农药都没死成。第三次喝农药抢救过来之后，她被家人送到我的工作室。当时，她才三十出头，后背、腹部、腰围的地方凸出老高，僵硬的不得了，小腿也特别细，跟我说她浑身上下没有．一个地方是不疼的。我追问她：“你为什么想死呢？”她告诉我：“肖大夫，我太痛苦了！身体没有一个舒服的地方，我好不了了，还不如让我死了痛快。活着受罪！”我又问：“如果你的身体能治好，你还想死吗？”她低着头过了很久才说：“试试吧。”那时我还没学心理学，用了大概三个多月的时间把她身体聚结的地方打通，她恢复了正常的体型。我很高兴地告诉她：“你好了，回家吧。”她老公目睹了整个治疗过程中妻子身体的变化，非常感激我，高高兴兴地把她接回了家。

两年多之后我打电话问她老公：“你老婆最近怎么样？”她老公告诉我：“在你帮她治好身体后，刚过了两年，她又喝农药了，这次没抢救过来！”我为这个病人的离去内疚了很久。我冶好了她的身体，使其身体的吸收能力增强，而这回她喝农药真吸收了；我治好了她的身体，却没有真正找到她不想活的原因，她还是生活在痛苦当中，最终选择了死亡。

健康是—个系统工程，远不是把患者身体上的疾病症状解决就可以完成的。疾病有可能就是一个生活习惯、一个情绪、一段人生经历演变而来的。如果只是解决了身体的问题，那是在表面上做着工作，也就是中医说的治标，没从根本上解决问题病症。造成疾病的生活习惯不改变，情绪没有得到梳理，不在人生经历中汲取经验和教训，同样的疾病就会卷土重来，甚至引发其他身体及心理疾病，并危及生命。

疾病在身体上呈现的，是果；疾病还有它的历史，它的成因，这是因。如果我们只摘掉了果，而没有解除因，疾病不可能得到真正的治愈。

作为助人者，治病救人，不单单要看到疾病，更要看到一个人的生命历程，看到他成长的环境、内心的世界、家庭系统、社会支持的体系等等。看到的越多，我们能做的事情就越多。最重要的是，让一个人能够自己找到生命的内在资源，更好的活下去。

其实人最难了解的是自己，包括自己的身体。往往我们发现身体出现了某些状况，就去寻求外界的帮助，问别人为什么自己这里不舒服，那里不舒服。我告诉大家：真正的医生是你自己。因为上天创造了人，在创造了我们人体的同时，就给了我们智慧。释迦牟尼成佛后的第一句话就是：“一切众生，皆具如来智慧德相，但因妄想执著，不能征得。”我们每个人，都是带着智慧来到这个世界上的，如果我们发现了自己的智慧，就能了解自己，了解自己的人生。如果我们在某一个方面真正悟到了，我们就能达到那个高深的境界。大道至简，如果你了解了真正的健康，你就了解了人生，了解了自然，了解了道。P4-6

一口气读完了肖然老师的书，合上书页，一个高大闪光的人格形象从心底油然升起。书中虽未读到肖然老师发大愿救赎苦难众生的文句，但却真实地感受到他的道德观：视每一个求治者为自己的亲人，无条件地、积极地关注每一个人，竭尽一切可能，忘我地帮助他们恢复身心健康。书中叙述的一个个案例仿佛一个个鲜活的生命跃然纸上，令人有时震撼，有时荡气回肠，有时牵肠挂肚。读到动l青之处，不觉潸然泪下。

肖然老师的书为我们打开了一个新的视野，他将传统的中医与西方的心理治疗相结合，创立了新颖的疗法，也形成了全新的“身体观”、“疾病观”、“身心能量观”、“家庭五行观”、“新冰山理论”等观念。

在“身体观”中肖然老师倡导“柔软的智慧”为“身体之钥”，而非有些常人设想的把自己锻炼成“钢筋铁骨”才能够叱咤风云。

在“疾病观”中肖然老师写道：“我认为疾病只是一种形式，每一个疾病就代表着一个信息，对抗这些疾病，就是把它看做我们的敌人，而当我们看清这些疾病，其实它是我们的朋友，它在告诉我们有一些过去的事情没有完成，有一些事情需要处理，它只是在提醒你，身体的某个地方需要你去照顾。”

在“身心能量观”中肖然老师认为：人体是“天地合和而成的”，“父母精卵结合形成生命的种子，带来身体最初的能量”，“身体能量不通是产生疾病的根本原因”。

在“家庭五行观”中肖然老师把《易经》、《黄帝内经》中的阴阳五行与家庭结构对应，做了很好的诠释，并加入深入浅出的树根、树干、树冠的理论，使人很容易理解。

在“新冰山理论”中肖然老师运用弗洛伊德理论的框架填人不同的内容，将身心模式的不同侧面明晰地展示了出来。

这些令人耳目一新的理论、观念是生存的智慧的结晶，是在解除他人病痛中的感悟，并非是从某些书本上得来的。读者如细细研读，或许也能在某种程度上改变人生轨迹，体会到生命的新天地。

当前的心理治疗界，有一些人知道弗洛伊德、斯金纳、罗杰斯、萨提亚、海灵格……却不知中国传统中医的“情志理论”就是心理治疗，而且也鲜有人致力于在中国传统中医的“情志理论”的基础上发展中国的心理治疗学派。西方的心理治疗学派确实博大精深，然而，细品一下肖然老师的“中医心理学解密”，你会感到，“肖氏体系”不像弗洛伊德的潜意识、精神分析那样扑朔迷离，它是看得见摸得到的。肖然老师一摸你的身体，似乎就穿越了你的人生经历，你的不同年龄段的情绪、情感、创伤、你的家庭、你与家庭成员的关系就都在他的掌中了。参加过培训班的学员目睹这一切常不觉发出惊叹：“太神奇了！”这都是肖然老师摸过十余万个身体、治疗过十余万个病人得来的呀。

肖然老师的“身心能量整合疗法”的确立与普及是国人的福祉，因为广大的民众再不会被锁定在高文化阶层的精神分析式的心理治疗之外了。真正能使心理治疗走近大众，这才是中国人需要的市中国特色的心理治疗。

希望肖然老师在“身心能量整合疗法”基础上发展成为体系化的心理治疗学派，能培训更多的治疗师，将来这一真正中国的一亡、理治疗学派必将与西方心理治疗学派并驾齐驱，为世界的心理治疗殿堂中增加—件积淀着厚重的中国传统文化的珍宝，并造福于全人类。

张鸿懿

中国音乐治疗学会副理事长

中国音乐学院音乐治疗专业教授博士生导师

肖然老师一摸你的身体，似乎就穿越了你的人生经历，你的不同年龄段的情绪、情感、创伤、你的家庭、你与家庭成员的关系就都在他的掌中了。目睹这一切常不觉发出惊叹：“太神奇了！”这都是肖然老师摸过数十万个身体、治疗过数十万个病人得来的呀。

肖然老师的书为我们打开了一个新的视野，他将传统的中医与西方的心理治疗相结合，创立了新颖的疗法。

张鸿懿(中国音乐学院音乐治疗专业教授)

中医的情志说很早就看到了情绪和健康的关系，并提出了相生相克理论，以解释情绪对身体疾病的影响和其治疗方法。至于心理与行为、与身体相互关联的观点，更是在专业界被广为认同。这是一本很有趣的书，书里有大量的案例，很生动鲜活。作者对于案例的分析，也给人新的视角和启发。

叶斌(华东师范大学心理咨询中心主任)

肖老师是极其个人魅力的人，他的能力与天赋固然重要，但更重要的是多年坚持不懈的实践与探索，以及对自我的深刻认识和解析，这些成就了现在的他。他愿意把经过感受、思考和实践得来的见地和大家分享，真是一件让人高兴的事。

这本书是跳跃的，旁征博引，信手拈来；涵盖了中国的传统哲学、中医理论、现代医学及心理学的内容和信息，又有自己独到的体系。

一位中级班学员的感受