这不是一本关于成功学的书，而是一本关于成功的书，这里会告诉你如何获得你想要的东西，记载着如何去享受这其中的过程。另外，还记载着很多东西——获得更多的金钱、丰富的人际关系、健康、能量、压力中的解放、事业的成功、目标达成。

本书出版之前，“成功的9个步骤”研讨会已被誉为日本全国人气第一的培训活动。很多人把“成功的9个步骤”应用到生活中，使自己的人生有了非常大的改变。本书的出版，使其影响范围进一步扩大。相信本书一定会成为广大读者身心健康的活力之源。

阅读这本书之后，你的生活必将发生如下变化：

· 决断力得到提高。

· 时间得到有效管理，生活变得更加充实。

· 比以前更加健康，生命充满活力。

· 明确了自己的使命(人生的目的)。

· 能够掌控自己的情绪。

· 发挥领导力，提高工作成绩。

· 行动力得到提升，更快达成目标。

· 熟练掌握沟通技能，人际关系问题得以解决。

致中国读者/XI

序/XIII

第一部分 通向成功的道路/1

 来，让我们开始吧！/3

 去夺取人生的金牌/7

 我有一个梦想/8

 发现自己的梦想/10

 从实现梦想的动机开始/11

 方法一旦明确，成功不是问题/12

 人类共有的动机/16

 高质量的联想是通向成功的捷径/18

 快乐是成功之道/19

 现在我为什么会是这样/20

 超越自我障碍/24

 在头脑中打广告/26

 只是消遣，无法成功/28

 成功有秘诀/31

 “成功的9个步骤”—最终带来差异的“差异”/32

 本章学习收获/36

第二部分 基础4步骤/37

 第1步 下定决心（决断）/39

下定决心实现梦想/41

你的人生有无限的可能/43

决断的性质取决于你的状态/44

刺激与反应之间不可思议的关系/46

结果循环：10年的研究成果/47

状态管理让你人生幸福/51

不成功的人为什么会拖延作决断/52

作决断，定焦点/54

“分析瘫痪”就是浪费时间/55

把自己当成最高意志决定者/56

最终起决定性作用的是成为诚实的人/62

锻炼决断力的肌肉/63

本章学习收获/64

 第2步 学习成功者的模式（学习）/67

让学习加速/71

自己的大脑就是台最强大的计算机/71

人脑是伟大的图书馆/72

情感爆发，造就天才/73

教即是学/73

什么是信息访问模型（VAKOG）/75

学习就是改变行动/76

用不完的记忆力/78

未知与已知的连接是学习的秘诀/79

提高专注力/80

寻找“带来差异的差异”/81

技能：超越知识的执行力/83

要想过上最好的生活，就去收集更多的参考材料吧！/85

把几十年缩短为几个小时/87

配方的力量/88

模仿的高级篇（VAK）/90

制作成功的配方书/91

从模仿独创性开始/92

模式识别是一种能力/93

本章学习收获/93

 第3步 获得无限健康/95

健康即是能量/99

无限健康的两项原则和四个要点/100

连基本知识都不知道/101

能量是从哪里来的/102

煤气罐放在哪里/103

获得无限的能量/103

如果没有糖质，脂肪不会燃烧/104

支配身体的是什么？/105

运动的程序：心脏把握着关键/106

健身俱乐部全是神话/109

若要锻炼肌肉，就去买块秒表！/111

静止不动也能长肌肉?!/113

掌握好自己的恢复期/114

每次如何运动？/115

什么是最重要的营养素？/116

体内最多的液体不是血液！/117

想要更多的能量，就去喝水吧！/119

以身体24小时为周期的饮食/122

食物是这样被消化的/124

榨汁机是最重要的小家电/127

营养补充品也需正确服用/128

营养就是那么简单/128

理当从生活中排除的7种毒素/129

一个月就能变得健康/131

本章学习收获/132

 第4步 管理自己的情绪/135

产生行动力的情绪/136

巧克力曲奇的教训，情绪的配方/138

制造情绪的材料是什么？/139

情绪来自动作/140

你正在使用的麻醉剂是什么？/142

语言是情绪的放大器/143

文章的力量来自名词和动词/145

比喻的力量：人生是一场舞会/147

正面的语言，负面的语言/149

使你成功的魔法语言，这就是咒语/150

获得力量的每日仪式/152

把你的焦点放到哪里？/154

一个提问改变人生/156

富有情感的人生/159

本章学习收获/160

第三部分 成功的循环周期/163

 第5步 明确想要的结果/165

让成功的周期旋转起来/166

明确的力量/167

追求理想人生的勇气/167

如果目的明确，就能实现/169

行动之前，必须先知结果/170

行动带来什么样的情感？/172

你梦想中的一天/173

建立理想的人际关系/174

增加你的参考材料/175

价值存在于价值观中/176

你来到人世间的理由：具有使命的人生之约/177

本章学习收获/178

 第6步 时间管理/181

时间是事件还是情感？/182

给自己涨工资吧！/184

时间管理的大原则/186

充实感：你的力量之源/189

什么是你最重要的目标/190

情感化管理：李小龙的时间管理/191

时间整块化的奇迹/208

关于时间管理的三大法则/210

本章学习收获/216

 第7步 果断行动/219

“试试看”可不行/220

行动产生重力/223

像激光一样穿透壁障/225

付出更多，才能得到更多/226

阿拉丁效应：只听即可/231

果断行动也要循序而行/234

本章学习收获/237

 第8步 改善方式方法/239

以爱迪生为楷模/240

生物学的启示：预测与改善/241

加大五官的敏感度/242

业绩若能测量，则可改善/243

改善永无止境/244

继续、停止、开始/247

提高自己的标准/248

成功企业的方程式/249

持续改善的四个步骤/250

本章学习收获/252

第四部分 领导力的杠杆效应/253

 第9步 让别人加入你的梦想/255

让别人加入自己的梦想/256

成为沟通的高手/257

作为领导者，请把注意力放在他人的成功上！/258

亲和力：迅速建立人际关系的秘诀/260

究竟谁正确？/261

共通点是人际关系的钥匙/263

亲和力的高级篇/264

了解对方的观点/265

与众人建立关系/267

肢体语言是心灵的镜子/268

与上千人建立联系的亲和力神技/269

有效倾听与提问的技法/270

转换方向让对方开口/271

神奇的工具：用“正确性模型”提高理解力/273

感受“正确性模型”的威力/281

防止误会：为了明确意图的提问/283

说服是更高水平的沟通/288

通过涉及快乐与痛苦的提问把握动机/289

一个画框能让意思改变/291

一致性：真正想说的是什么/293

说服的秘诀：关注对方！/294

本章学习收获/299

第五部分 行动起来/301

 来吧，行动起来！/303

 第1步：决断/304

 第2步：学习/304

 第3步：健康/304

 第4步：情绪/305

 第5步：目标/306

 第6步：计划/306

 第7步：行动/306

 第8步：改善/306

 第9步：领导力/307

 更加深入学习/308

后记/309

致谢/311

来，让我们开始吧！

有的人是为了成功才来到这个世界，想必你就是这样的人，每一天都在期待着自己的成功。究竟能取得什么样的成功，这因人而异。对你来说，“成功”是什么呢？不管它是什么，都值得拥有，我很愿意为你的成功助一臂之力。

你好！我是詹姆斯。很高兴能以这样的方式和你相会。我期待着有一天能和你见面，与你交谈。但是在那一天到来之前，就让我们先通过这本书来对话吧！

这是一本关于成功的书。这本书会告诉你如何获得你想要的东西，并且如何享受这个过程。它还会告诉你如何挣更多的钱，如何建立广泛的人际关系，如何使自己身体健康、精力充沛，如何放松紧张情绪，如何使自己事业成功、目标达成……

也就是说，这本书针对你生活的各个方面，提出了改善结果的方法。这本书是“达成目标的学问”和“充实人生的艺术”。这本书是你梦想成真的引爆剂，归根结底，这是一本关于你自己的书！

你期盼成功，希望获得更充实的人生，你不满足每天重复单调的生活。你知道自己是为了成功、为了达成目标、为了实现梦想而来到这个世界上的，所以你渴求获得成功的方法，恰好，你就遇到了这样一本书。

你购买了这本书，更重要的是，你在读它。我要说：“祝贺你！”希望成功的人很多，可是真正行动起来的人却很少。而你正是这些极少数人中的一个。接下来的内容，都是为你而写的。这本书，是为你指明人生方向的罗盘，是为你梦想人生引路的地图。

这不是一本读过一遍就被束之高阁而是每天都要读一读的书。我出现在你的身边，为的是给你制造动机，激发你的灵感，挑战你的极限，但偶尔也会在你后面踢上一脚。

我到过世界上许多地方，有幸辅导过成千上万的人，人们总是向我提出同样的问题：

“我想拥有更精彩的人生，但就是行动不起来。”

“我登上了成功的台阶，可是却没有充实感，难道人生仅此而已吗？”

“我没有时间，照顾孩子就够忙的了，还有总也干不完的日常工作，而且不干不行，根本就没有时间去做重要的事情。”

“我们公司绝对不会改变。上司对这样的思考方式根本没有兴趣，在他改变之前，我们什么也做不了。”

“我有目标啊。写出来？不不，只是在脑子里。”

“竞争激烈，业绩无法提高。很多企业都和我们提供一样的服务和商品，如何做才能在竞争中处于有利地位呢？”

“我很清楚应该改变生活习惯，减少食量，但即使减了肥，也总是反弹回去。”

“如今经济很不景气，在这样的环境中，如何做才能产生效益呢？”

“孩子完全不听我的话，我和爱人的关系也很冷淡。我明白家庭很重要，但却总是无法把我的想法传达给家人。”

你也许忘了曾经说过这样的话。虽然很多人都在追求充实的人生，但却不知道实现的方法。他们掉进了陈旧的行为方式和思维模式的陷阱中，无法前行。

爱因斯坦针对这种状态曾说过这样的话：“当我们面对一个重要问题时，如果以制造问题时的思考方式去解决它，那肯定是办不到的”。

史蒂芬?柯维博士在被称之为“自我启蒙的金字塔”的《高效能人士的七个习惯》一书中指出：“我们无法用语言去解决行动制造出的问题。”

马上改变自己的行动，将思考方式提升到新的水平，成功一定会随之到来。现在是实现梦想的时候了！  我想在此承诺，不论你拥有什么梦想，在读过这本书后，你都会获得实现那个梦想的观念、战略、工具、实践法则。另外，至今仍然模糊不清的梦想，也将必定清晰可见。

常言道：“无论什么样的人生，都会要么成为启示，要么成为警示。”你的人生会变成哪一个？答案不是很清楚吗！

希望你能马上开始努力。此时此刻，但愿你已下定决心去实现自己的梦想。还有就是，在做到最好之前绝对不要自我满足。

P3-5

致中国读者

能向你介绍《成功的9个步骤》这本书，我的内心感到十分喜悦。

其实，“成功的9个步骤”就是“带来差异的差异”。什么是“带来差异的差异”？观察一下周围的世界，你会发现有些人获得了很大成功，有些人却所得甚少。无论什么领域都存在这种现象，对企业来说也不例外，在个人健康、人际关系、财富积累、时间管理、情绪调控等诸多方面也同样如此。

导致不同结果的原因，就是“带来差异的差异”。

自从我开始专注于“带来差异的差异”以来，由于观念碰撞所得到的经验让我受益匪浅。让我最高兴的是，能有机会向许多朋友、亲戚、客户介绍有关的方法，并且亲眼见证了他们的生活或事业在很短的时间内所得到的意想不到的改善。

因此，我提笔写了这本书。平日我在研修会上教授的“成功的9个步骤”，集中了至今所学中那些影响最大的 “带来差异的差异”，可以说是实现人生梦想不可或缺的因素。

如果你也能和我一样，乐于冒险、体验差异，我将感到无比幸福。

《成功的9个步骤》能被介绍给中国读者，我深感荣幸。

20年前，我曾在长城上就成功之道发表演讲，那是我第一次去中国。这20年来，中国发展迅速，而且日益繁荣，我真心为此感到高兴。

从根本上来说，国家成功了，它的人民也一定会成功。

据说在过去5年里，中国的百万富翁人数已经超过了百万，而且在未来的日子里还会不断增加。

每一次我到中国，都能感受到它的活力，也能感受到人们潜力迸发的气势。

成功是最伟大的人类哲学，也是思维的一种方式。当你将这种哲学注入你的心神之中时，成功将不请自到。

这些简单的步骤已经带给上百万人健康、财富和幸福。

现在我的最大愿望就是让这些奇迹也同样发生在你的身上，从而让我们的人生与众不同！

真心祝愿你实现自己所有的梦想和愿望！

祝福你们！

詹姆斯·斯金纳于东京

自然界的一切，都存在于周而复始的循环之中，我们每个人也是如此。每一次到达终点之时，都是新的开始。这是梦想成真的起点，是把自己的所知化为行动的开始，是迈向成功之旅的第一步。

人的能力超乎想象，关键是能否付诸行动。我想你一定会行动起来，因为你就是这样的人，你正是为此而来到这个世界上的。

这是去了天国之人的一段故事：

某人去了天国后被带到了上帝面前，上帝给了他一个回顾一生的机会。他看到自己一生所经历过的每一件事，都被当做海边沙滩上行走的足迹记录下来。当看到自己人生之初的沙滩上留下了两个人的足迹时，他非常吃惊，他不解地抬头仰望上帝，上帝却只送给他一个充满慈爱的微笑。就在这一瞬间，那人醒悟过来，原来人生的每一步都有上帝陪伴在身边。

可是当人生最困难的场面出现时，沙滩上留下的却只有一个人的脚印。他痛苦地望着上帝问道：“在我人生最痛苦最艰辛的时候，您为什么丢下我一个人呢？”

上帝答道：“我并没有丢下你，而是背着你往前行。”

人生是上天送给我们最贵重的礼物。在人生的旅途中，我若能伴随你共同走过一程，那将是我的荣幸；若有机会为你的成功作一点贡献，我将感到无比幸福。

在本书即将结束之际，愿与你分享我的成功的理念：成功与金钱不是一回事。

拥有金钱，并非就能获得幸福，因为金钱不是你；

拥有财富，并非就能得到幸福，因为财富不是你；

地位或名誉，也不能让你幸福，因为名誉不是你；

能使你幸福的，只有你自己。

亚伯拉罕?林肯说过这样的话：“人的幸福，取决于自己的内心。”

幸福只能源于你的内心；幸福与你“为什么而生活”息息相关；幸福来自于做正确的事；幸福产生于把自身最高的价值奉献给社会。除此之外，没有什么途径可以使人获得幸福。

拥有博大的爱，拥有宽阔的胸怀，拥有积极向上的性格。面对不幸，拿出勇气；面对好运，保持谦逊。超越自我的藩篱，去探索帮助更多人获得幸福的道路。若能做到这些，幸福必将随之而来。

在此由衷感谢你阅读这本书。正是因为你的阅读，这本书的价值才被体现出来。

最后请你记住：人生中无论发生了什么事情，你都不只是孤单一人。

我为你的美梦成真而祈祷，直到实现的那一天。

詹姆斯知识超群，他的演讲总是让人振奋不已。

——斯蒂芬·柯维 《高效能人士7个习惯》的作者(美国)

《成功的9个步骤》帮助我们坚信梦想一定会实现。

——和田一夫 原八佰伴法人 (日本)

詹姆斯真是个天才，这本书一定要买来读读。

——约翰·朗秦兹 顶级推销员(印度尼西亚)

这本书很好地总结了成功的本质，希望所有人都来阅读这本书。

——竹村健一 评论家 (日本)

作为商界思想家，即使在世界上，詹姆斯也是出类拔萃的。

——若耶斯·格鲁克 经营咨询顾问 (美国)

这本书比汤姆·彼得斯的书更具实践性，比《高能效人士的7个习惯》更加激励人。

——佐藤留美 TYPE编辑部 (日本)

对于无论如何也不能让别人掌控自己命运的人来说，这本书可以让你得到最大限度的救助。

——埃德温·科帕德 作曲家 (加拿大)

仅仅请詹姆斯指导了一次，他就不可思议地为敝公司创造了1亿美元的价值！

——托马斯·伊曼 Online通讯公司总裁 (美国)