一股清新的心理学解读风尚，将晦涩难懂的心理学知识化为轻松有趣的社交操控妙法。

阅读张利编著的《生活中的心理操纵术》，可以让您获得以下心理操纵术——慧眼识人术——像您像福尔摩斯一样明察秋毫；人性洞悉术——江山易改，本性难移；情绪管理术——助您控人先控己；妙语赞美术——“溜须拍马”是门技术活；巧言说服术——让他不知不觉说“Yes”；朋友结交术——人脉即是命脉；感情投资术——情到深处最动人；博弈致胜术——狭路相逢，技高者胜；铁腕震慑术——拒做受人欺负的老好人。

口头禅里隐藏着怎样的个性？

如何赞美才能让对方心底乐开了花？

怎么说可以让听者不知不觉说“Yes”？

如何才能给对手最有力的心理震慑？

……

看似波澜不惊的日常社交生活，却处处隐藏着洞悉人性、掌控人心的心理学智慧。

张利编著的《生活中的心理操纵术》以通俗易懂的语言讲述了日常社交生活中的各种心理学现象及背后的成因，是适合广大读者阅读的大众心理学读物。《生活中的心理操纵术》中引证了大量鲜活、真实的案例，并引用了诸多心理学实验和心理学术语，集可读性、实用性与科学性为一体。通过学习这些心理学规律，可以让我们在工作、学习、生活中更好地了解自己、读懂他人、发展自己，取得更大的成功。

第一章 慧眼识人的心理操纵术：像福尔摩斯一样明察秋毫

 1 相由心生：观人颜面可以知心

 2 表情预报：提前读懂对方的表情

 3 以小见大：小动作隐藏着大秘密

 4 欺骗总会有破绽，识破谎言有高招

 5 电波效应：眼睛比耳朵更会倾听

 6 闻声识人：语调不同，对方的个性也不同

 7 习惯成自然：口头禅体现出人的个性特征

 8 色眼识人：色彩是感情的语言

 9 人靠衣装的秘密：服装中的心理学

第二章 洞悉人性的心理操纵术：江山易改，本性难移

 1 首因效应：别忽略你给他人的第一印象

 2 映射效应：每个人首先想到的是自己

 3 相似效应：人们天生喜欢跟兴趣相同的人交往

 4 多看效应：见面时间长，不如见面次数多

 5 刺猬法则：距离才能产生美

 6 登门槛效应：欲得尺先得寸

 7 人心透视术：不要让对方发觉你已明白他的心

第三章 情绪管理的心理操纵术：控人先控己

 1 保持热情，唤醒你心中的小巨人

 2 放开手脚去做，别人远没有你想象的那样关注你

 3 蓝伯格定律：让压力处于自己能够承受的范围内

 4 愤怒效应：不当的愤怒会摧毁自己

 5 情绪效应：抑制坏情绪，培养好情绪

 6 自嘲法则：敢于自嘲的人能够给别人好的印象

 7 善待缺点，它也会给你带来机遇

 8 史华兹论断：能从坏中看到好，就会别有洞天

 9 巴纳姆效应：不受外界干扰，做自己情绪的主人

第四章 赞美他人的心理操纵术：“溜须拍马”是门技术活

 1 拍马屁也是门技术活

 2 钓鱼效应：蛇打七寸，赞美要恰到好处

 3 适当原则：过度的赞美会变成虚伪

 4 间接赞美法：间接的夸赞比直接的夸赞效果更好

 5 避虚就实法：赞美要学会从实处着手

 6 背后赞美，别怕他人不知道

 7 暗示性赞美法：让对方自己明白你想说的

 8 因人而异原则：赞美没有一套固定的章法

第五章 说服他人的心理操纵术：让他不知不觉说“Yes”

 1 微笑法则：伸手不打笑脸人

 2 演绎法则：戏剧化的表演震人心扉

 3 光环效应：找对方信得过的人当自己的举荐人

 4 新颖效应：说服之前重塑一下自己的好形象

 5 换位思考：多替对方想想，这比争辩更有效

 6 逆反心理：步步紧逼容易吓跑对方

 7 苏格拉底式提问：会说远不如会问威力大

 8 相似性原则：于无声处听惊雷

第六章 结交朋友的心理操纵术：人脉即是命脉

 1 重要人物法则：你能走多远，取决于你与谁同行

 2 效用心理：人人都想结交对自己有用之人

 3 礼貌定律：初次见面，好礼貌胜过好相貌

 4 吸引力法则：想被接受，就先接受他人

 5 面子哲学：给人面子就是给自己机会

 6 海格力斯效应：以牙还牙是友谊的毒药

 7 特有性价值：你的独特气场更能吸聚人气

第七章 感情投资的心理操纵术：情到深处最动人

 1 角色互换定律：付出半斤，才能得到八两

 2 嫉妒效应：你有酸意，他才会感觉到甜

 3 饥饿疗法：人们对得来不易之物会愈加珍惜

 4 管家婆法则：管得多不见得是件好事

 5 幸福递减定律：寻找边际幸福的最大化

 6 场景效应：去对场合，事半功倍

 7 蝴蝶效应：别忽略感情中的小问题

第八章 博弈制胜的心理操纵术：狭路相逢，技高者胜

 1 杜根定律：胜利只属于满怀信心的人

 2 古德定律：知己知彼才能投其所好

 3 趋利法则：小利益产生大力量

 4 诉说自己的辛酸事，化被嫉妒为被同情

 5 黑白脸战术：软硬兼施、刚柔并济的心理控制术

 6 A或B原则：其实A也许就等于B

 7 购物清单法：目标分散可以隐藏自己的真实意图

 8 委婉说“不”，给拒绝插上一朵玫瑰花

第九章 铁腕震慑的心理操纵术：拒做受人欺负的老好人

 1 大好人可以做，滥好人不能做

 2 热炉效应：自己的权威不容挑战

 3 魄力法则：让对方明确知道自己的目的

 4 借力使力：让对方无处藏身的化骨绵掌

 5 沉默效应：对方最害怕的是无声对抗

 6 迂回策略：以退为进，反败为胜

 7 黑猫白猫法则：用实力来证明自己

 8 羞耻心定律：每个人心中都有一块柔软的地方

2 表情预报：提前读懂对方的表情

传说韩愈在潮州任职时，有一次出府巡视，在大街上看到了一个面貌十分凶恶的和尚。韩愈看到他的样子不禁流露出厌恶的表情，尤其是那个和尚的牙齿总是向外翻，韩愈看着就很想将它们敲下来。

巡视完回到衙门之后，看门的衙役跑来告诉韩愈：“有个和尚让我把这个东西交给韩大人您。”韩愈打开红包一看，原来是刚才在大街上看到的那个和尚的牙齿，韩愈很纳闷：他怎么就知道我的想法了呢？

后来韩愈去拜访潮州灵山寺的时候，才知道那日的和尚就是学识渊博的大癫和尚。韩愈便询问大癫和尚：“那天你是如何得知我想要敲下你的牙齿的？”

大癫和尚微微一笑，说：“人的表情会说话。”

在地球上所有的生物中，人类的面部表情是最为丰富也是最为复杂的。科学证明，人的面部表情是由7000多块肌肉所控制的，通过这些肌肉的组合，我们可以用不同的表情表达出不同的情感，比如高兴和惊讶、愤怒和厌恶等等。

不过，人类的表情虽然丰富，但是据美国心理学家研究，人的所有面部表情，其实只能划分为六种：惊讶、高兴、愤怒、悲伤、蔑视和害怕。而且几乎所有人的这六种表情的表现方式都是一样的。

还有一些心理学家曾经在新几内亚的一个原始部落作过一项调查：让从未见过白人的原住民看许多白人的照片，观察照片上人的表情。调查的结果是：所有原住民都能够很准确地说出照片上人的表情所表达出的情绪。

研究还表明，那些生来就双目失明的人，虽然从未见过他人的表情，但也能够用同样的表情传达出自身的情绪。由此我们可以看出，每个人的表情都可以透露出他自身的生活经历、教育背景和性格情绪，通过一个人的面部表情可以看出对方的心理活动。

也就是说，人的表情状态有着一定的规律，了解和掌握了这些规律，我们就可以发现对方的心思，帮助自己提前读懂对方的心。就像大癫和尚说的那样：一个人的心理活动可以在脸部表情中清楚地表现出来。

在中国戏曲中我们有脸谱的画法，这些脸谱可以表现出所表演人物的性格和特点。因此我们可以说，面部表情就是一个人情感和性格的展示台。

狄德罗在《绘画论》中曾经这样写道：“一个人，他心灵的每一个活动都表现在他的脸上，刻画得很清晰，很明显。”

观察细致的人总是能从人的表情中提前预知对方的想法，比如在表达哀伤的情绪时，眼部的作用最为明显；在表达高兴和厌恶感时，嘴部的动作最为重要；惊奇的表情则需要前额的动作来表现；脸颊泛红晕一般表示羞涩或激动；脸色发青、发白则表现生气、受到了惊吓而变得紧张或愤怒的情绪；皱眉头一般表达的是不赞同、愤怒、不满、盛怒、专注等情绪；扬起眉毛、睁大双眼这种表情则表达惊讶、兴奋等情绪；眉毛上扬后慢慢垂下，表示惊讶或悲伤。

三国时期，有个陌生男子前来拜访刘备。那人说自己有治国良策，刘备听了之后有些动心，便将这位陌生人请到了殿内。那人先恭维了刘备一番，然后与刘备谈论起了各国的英雄好汉、人文地理等。

刘备见那人谈吐不凡，很高兴。两人聊着聊着，气氛越来越融洽，好像多年未见的好友一般。

这时，诸葛亮突然有事前来请示刘备，还没等刘备向诸葛亮介绍对方，那人就好像受了惊吓一般，连声说要去趟茅厕便匆匆走开了。这时刘备便向诸葛亮极力推荐此人，说这个人的知识十分渊博，想要这人为己所用。

诸葛亮道：“主公，我觉得此人并非善类。他见了臣就神色大变，左顾右盼，神色不安，奸色外露。这人看起来心怀不轨，否则怎么会有如此的表情变化呢？这人肯定是来暗杀主公的，幸亏我早来一步，否则后果不堪设想啊！”

刘备听了诸葛亮的话之后，连忙命人去抓刚才那个人。这时人们才发现，那人早已翻墙逃跑了。刘备此时才备感后怕，想到刚才自己很有可能殒命于此人手中，不禁惊出了一身冷汗。

总之，人的面部是表达内心信息的镜子，从人们的面部表情上可以看出对方内在的心理活动。在现实生活中，依靠了解面部表情所传达的意思便可以进一步推断出对方的心理活动，这种能力是需要长期的实践才能拥有的。只要我们能够学会这种技巧并在生活中合理地运用，就会对我们的人际交往起到一定的积极作用。

P5-7

有个女孩子一直想要巷口小店卖的一条漂亮的红裙子，但是那条裙子价格昂贵。于是女孩心里默默地想：不如等下大雨时去买，那时天气恶劣，店主肯定会便宜些卖给我。终于有一天下起了瓢泼大雨，女孩儿觉得自己一直等待的时机到了，便撑着伞，冒着风雨来到了那家店。

她刚一进店就看到那条红裙子，但脸上还是装作若无其事地询问裙子的价格。这时店主走了过来，说：“我看您一定很喜欢这条裙子，否则不会在下这么大雨的天气里还赶过来买。”

女孩儿的心思被看透了，最后也没砍下多少价格便买下了裙子。

这个故事反映出：生活中，人们总是通过揣摩对方的心理来调整自己的应对措施。在这个人际关系越来越复杂的社会中，人与人之间的竞争说到底就是心理的较量，谁能够占得上风，谁就是在博弈中胜出的一方。

那么，如何做到自己的心思不被人猜透，又能一眼看穿对方的心呢？这就要用到心理学这个武器了。

随着人类对自身的认识越来越清楚，如今，心理学神秘的面纱逐渐被掀起了，慢慢为普通大众所了解——其实，它并不是晦涩难懂的专业术语，而是时刻存在于我们身边的生活必需品。我们可以套用一句流传甚广的现代诗来诠释心理学：“你见，或者不见它，它就在那里，不偏不倚。

心理学就是这样，它无时无刻不存在于我们的一举一动之中；而我们的一言一行，也无时无刻不在体现着心理学中的基本思想与原理。

是的，它就是这样无声无息地包围在我们身边，如果你了解并掌握了它的精髓，就可以让那些饱含智慧的思想为自己所用，从而让自己的生活更加多姿多彩，让自己跟梦想更加接近。

学会心理学知识，可以帮助我们洞察他人的心思——不同场合、不同事件中，人们会有不同的表现；而人们身上不同的服装、不同的小动作、对颜色与口头禅的喜好也表现了不同的个性特点和思维特征。但是，人性有变数，也有规律。这些各式各样的差异，一方面为我们的交流设置了障碍，增加了难度，另一方面也为我们提供了理解其想法的渠道，让我们得以从形形色色的行为方式中摸索出一套通往心灵的读心术。人们常说“江山易改，本性难移”，只有了解了人的本性，才能掌握相处时的主动权，规避冒失和错误，找到最恰当的交流方式。

学会心理学知识，可以帮助我们了解并控制自己的情绪——就像月亮有圆有缺一样，人的心理也会时晴时雨。尤其是如今社会上的年轻人，普遍表示“鸭梨很大”，其实，在任何一个社会中，都不存在完全安逸的生活状态。换言之，所谓的“压力”，不仅是我们生活中的必经阶段所要面临的，也是我们获得成功的代价之一。所以，如何正确地面对压力，适当地释放、控制和管理自己的情绪，就成了我们必修的课程之一。就像布鲁斯·巴顿曾说的：“只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人，才能创造辉煌。”

学会心理学知识，还可以让我们在博弈中占尽先机。如今流行一句话：“生活就是生下来，活下去。”其实生活的本质就在于与生活作斗争，谁赢了生活，谁就能获得成功。而与生活斗争的实质是什么呢？就是与周围形形色色的人博弈。比世界还大的是人的心，比生活还大的也是人的心。在一颗颗复杂多变的心灵面前，让对方因为面临你的暴力而害怕是低等的胜利，让对方对自己心悦诚服才是高端的胜利。心理学就是一剂可以摧毁人们心理防线的猛药，既可以让我们做到知己知彼，把握先机，又可以让我们认清人性和生活的本质，找到成功的捷径。

总之，这些最常见的心理学现象就像一扇扇门，分布在我们生活的方方面面。当我们学习并理解了它们之后，就像是打开了一把把锁，释放出了里面的能力与智慧。当我们再次碰到类似的现象和事件时，它们就会不经意间蹦出来，为我们解决情绪、交际中的难题，为我们的幸福和成功添砖加瓦。

最后再跟大家说一句英文名言：“To teach is to touch a person's life. ”中文意思就是：教育就是去触动一个人的生命。所以，本书不求尽善尽美，也不求读者在阅读之后能够成为心理学方面的专家，但求读者能够在漫长的人生道路上，一点一滴地感受到与书中知识的碰撞，体会到这些有趣的知识对自己生活的助益，笔者就心满意足了。