如何应付生活中的种种不测？如何面对生活中常见病的复发？请翻阅由陈德夫编著的《百姓应急自救及预防手册》。该书会教你学会在紧急情况发生下的一些救助方法，让你更好地预防和应付生活中的意外急症和事故。

这是一本新颖的、实用的紧急自救书籍。本书深入浅出地分析了发生紧急情况的时候，该如何自救，以及如何预防各种不测的发生。

陈德夫编著的《百姓应急自救及预防手册》从家庭生活、疾病护理、创伤应急处理、野外旅游或作业等方面，对常见意外与自然灾害的发生及应对措施进行了较全面的叙述。《百姓应急自救及预防手册》内容通俗易懂，简明实用。阅读《百姓应急自救及预防手册》有助于读者学会对日常生活中的安全隐患问题。

第一章 家庭应急自救篇——生活事故化险为夷

 一、触电后的应急自救及预防

 二、食物中毒后的应急自救及预防

 三、酒醉后的应急自救及预防

 四、家中着火后的应急自救及预防

 五、气道、食管堵塞后的应急自救及预防

 六、中暑后的应急自救及预防

 七、鼻出血后的应急自救及预防

 八、煤气中毒后的应急自救及预防

 九、孕妇紧急生产时的应急自救与预防

 十、地下建筑内窒息后的应急自救及预防

 十一、房事昏厥时的应急自救及预防

 十二、犯罪分子入室后的应急自救及预防

 十三、住在“病态”建筑物的应急自救及预防

 十四、室内空气污染后的应急自救及预防

第二章 疾病应急自救篇——大病小病妥善救助

 一、发生心脏性猝死时的应急自救及预防

 二、发生心肌梗死时的应急自救及预防

 三、脑卒中的应急自救及预防

 四、脑出血时的应急自救及预防

 五、癫痫发作的应急自救及预防

 六、成人抽风发作时的应急自救及预防

 七、高血压发作时的应急自救及预防

 八、发生呕血时的应急自救及预防

 九、糖尿病昏迷后的应急自救及预防

 十、低血糖发作的应急自救及预防

 十一、急性腹痛的应急自救及预防

 十二、休克时的应急自救及预防

 十三、消化道出血的应急自救及预防

 十四、鼓膜穿孔时的应急自救及预防

 十五、癔症发作的应急自救及预防

 十六、出现晕厥时的应急自救及预防

第三章 创伤应急自救篇——运动意外不可忽视

 一、发生骨折时的应急自救及预防

 二、出现外伤时的应急自救及预防

 三、头皮裂伤后的应急自救及预防

 四、崴脚时的应急自救及预防

 五、胸外创伤时的应急自救及预防

 六、腹部外伤时的应急自救及预防

 七、小腿抽筋时的应急自救及预防

 八、化学物质溅到眼睛里时的应急自救及预防

 九、灼伤时的应急自救及预防

 十、电梯发生事故时的应急自救及预防

 十一、“掉下巴”的应急自救及预防

 十二、脑震荡时的应急自救及预防

第四章 野外应急自救篇——防范意识不可缺少

 一、遭受雷击后的应急自救及预防

 二、汽车掉入水中时的应急自救及预防

 三、沙漠遇险时的应急自救及预防

 四、森林火灾发生时的应急自救及预防

 五、建筑物塌方时的应急自救及预防

 六、野外冻伤时的应急自救及预防

 七、落入低处时的应急自救及预防

 八、野外迷路时的应急自救及预防

 九、干渴的应急自救及预防

 十、溺水时的应急自救及预防

 十一、掉进冰窟窿时的应急自救及预防

 十二、被人跟踪时的应急自救及预防

 十三、误入沼泽地时的应急自救及预防

 十四、山上遇险时的应急自救及预防

 十五、高速驾车时的应急自救及预防

 十六、面对猛兽袭击时的应急自救及预防

 十七、野外中暑的应急自救及预防

第五章 意外应急自救篇——突发情况自行处理

 一、车内窒息时的应急自救及预防

 二、蜈蚣蜇伤后的应急自救及预防

 三、被木刺刺伤时的应急自救及预防

 四、毒蜘蛛咬伤时的应急自救及预防

 五、海蜇蜇伤时的应急自救及预防

 六、被蛇咬伤时的应急自救及预防

 七、场所缺氧时的应急自救及预防

 八、药物中毒后的应急自救及预防

 九、被狗咬伤时的应急自救及预防

 十、猫咬伤后的应急自救及预防

 十一、被踩在人堆里的应急自救及预防

 十二、洗澡晕倒时的应急自救及预防

 十三、蝎子蜇伤时的应急自救及预防

 十四、蜂蜇伤时的应急自救及预防

第六章 灾难应急自救篇——树立灾害保护意识

 一、地震来临时的应急自救及预防

 二、地震后的应急自救及预防

 三、震后有关环境卫生的应急自救及预防

 四、水灾来临时的应急自救及预防

 五、洪水带来传染病后的应急自救及预防

 六、火灾初期时的应急自救及预防

 七、被烈火困住时的应急自救及预防

 八、烧伤后的应急自救及预防

 九、发生船难时的应急自救及预防

 十、空难前后的应急自救及预防

 后记 抓住最后生还的机会

电、天然气和煤气等在给人们带来方便的同时，也会带来相应的隐患，即引起火灾。家中着火要抢救及时，否则，很容易带来财产的损失和对健康的威胁，甚至是生命的损失。

(一)家中着火的原因

家中着火可以归结为做饭或烧水、使用家用电器等不同原因引起的火灾。

1.我们在家中炒菜的时候，由于火太旺，锅中的油很容易着起来，导致锅中起火。

2.电着火是由于人们在使用家用电器没有注意或一些坏习惯引起的。有的人出门或睡觉时，没有完全关掉家中的电视机或电脑，时间过长，导致电器负荷过重而发生着火，还有的是插板负荷太重导致短路起火。

3.手机给现代的人们带来很大方便，但同时也给人们的安全造成了一定的隐患。一些人有把手机充电器留在插座或接线板上过夜等不良的习惯，一些手机电池的合格率不超过20％，在充电的过程中，电池有发生爆炸的危险。

注意：睡觉休息时，不要将手机放在枕边充电，由于手机充电引起火灾和被电池炸伤甚至致死的人也不鲜见。

(二)家中着火后的应急自救

1.油锅起火的应对措施炒菜是我们生活中必需的内容，但由于不慎，如发生火过大、油星外溅到火上等情况时，油锅很容易燃烧起来。这时，来不及思考，应该立即将锅盖紧紧盖住油锅，将锅内的火和空气彻底隔绝，使锅内的油火因缺氧而自动熄灭。如果衣物被飞溅的火花点着，应当迅速脱下着火的衣物，用脚或被子、固体盖灭。下面是生活中的一个例子。

一位妻子在家做饭时，不慎将锅内的油点燃，妻子的衣服很快被火引燃。情急万分之下，丈夫马上将一盆水倒在了心爱妻子的身上。结果，火势顺着水油混合物在妻子身上迅速蔓延。瞬间，妻子就被大火吞噬。就这样，妻子被大火活活烧死了。丈夫的鲁莽使妻子丧命，教训非常深刻。不要用水浇灭身上的火焰，因为皮肤真皮的每一粒脂肪分子都是一粒助燃油料，泼到皮肤上的水分子只能使被火包围者的肌肉和真皮爆裂。

其实，上述悲剧本不该发生，最有效的方法是用一床厚重的棉花被子盖住着火者即可，火焰由于缺失空气中的氧分而熄灭。

2.液化气或天然气起火的急救措施 液化气或天然气起火时，首先要迅速切断气源，即迅速关上液化气罐或关闭天然气阀，同时用灭火器将火熄灭。提到干粉灭火器，很多人可能还没有使用过，其实很简单，只需做好提、拔、瞄和按四步要领。

(1)提：手握把手将灭火器提起；

(2)拔：拔到喷嘴上面的保险装置；

(3)瞄：离着火点1.5米以上的侧面瞄准着火点，电器起火时，应离得更远一些；

(4)按：按住喷射按钮，对准起火点喷射，并呈水平横向移动，将干粉覆盖起火点，等火苗完全熄灭也不要立刻停止喷射，可将时间尽可能延长一点，以起到彻底灭火的作用。

注意：①灭火器使用完毕后，压强在半小时内全部消失，完毕后得重新加压装粉。铝罐干粉灭火的使用年限为30年，每3年换粉一次，用过一次后，需要立即换粉。而且干粉灭火器放在干燥通风的地方，以防灭火器失效伤人。

②做饭时，一旦不慎引起着火时，一定要反应敏捷，非常迅速地把锅盖拿起盖到燃烧着的锅上，同时要关灭灶火。这个快速的标志是，要赶在油烟机还没有被火苗吞噬之前。否则，很可能使藏满油污的抽油机燃烧起来，到那时，火就不容易被扑灭了。另外，油锅着火千万不要用水泼救，这样只能使火越来越大，用来盖火的被子一定要用棉被而不是超市卖的九孔被或七孔被，否则，起不到隔绝氧的目的，人就不能救下。

3.家中其他失火方式下的急救措施

(1)家用电器着火家用电器着火时，要迅速拔下插头，或拉总闸断电，并用棉被或毛毯盖住。

注意：不能用水扑火，以防触电事故的发生，因为水导电。

(2)房间内起火时，不要轻易打开门窗，因为空气具有对流作用，火势会发展迅速，使大火蔓延到整个房间。

(3)纸张、木头或布起火时，可用水来扑救。

(4)如果火势已大，必须立即报火警，火警电话号码为“119”。拨通电话后，立即报告火灾详细地点，火势情况和自己姓名。

(5)被火围困时，应视不同情况采取不同方法脱离险境。如果当时房子已被火势围困，要让所有的家庭成员都学会如何判断房间外的火势。即手在门把上或门板上停留大约1分钟，停手之处是否有温热，如果有，就要想办法使用第二个出口。这时，所要做的就是：

①迅速逃离燃烧着物体，不要试图与火灾做斗争，人在大火面前是很弱小的；

②如果还有时间，可以搬走房间内易燃易爆的物品和一些最贵重的东西；

③确保每一个家庭成员安全地离开燃烧着的建筑物。

P15-17

人类自古以来就勇于与残酷的大自然做斗争，凶猛野兽早已向人们作出了投降，温驯地待在保护区、森林和动物园里。但洪水、地震、海啸等自然灾害总会不期而至，令人们防不胜防，往往会带来很大伤亡。而且人体的各种慢性病症长期伴随，新疾病又不断产生，人们生活得小心翼翼，稍不注意就随时成为它们的牺牲品。

随着经济的发展，人们的生活水平进一步提高，但人为所导致的环境改变和盲目、错误的处置方式，使人们在享受舒适的同时，也遭受着由于过度开发所带来的负面效应，并潜在地威胁着人们的生命健康。当危害到了一定程度，人们则遭受长期的疾病折磨或面临生命的凋零。

另外，在从事生产劳动中，人们为单纯地追求经济效益，持续不断地工作，却缺少必要的劳动保护，将自己的健康彻底置之度外，导致职业病、工伤事故屡屡发生。这些都给人们的生命安全和财产造成了极大的隐患和损失。

天有不测风云，人有旦夕祸福。不知何时，各种意外情况可能会如洪水猛兽般地袭来，如果人们能够未雨绸缪地学习一些简单有效的急救方法，就能在处于危难时刻既救他人，又救自己。

如何应付生活中的种种不测？如何面对生活中常见病的复发？请翻阅本书，本书会教你学会在紧急情况发生下的一些救助方法，让你更好地预防和应付生活中的意外急症和事故。

这是一本新颖的、实用的紧急自救书籍。本书深入浅出地分析了发生紧急情况的时候，该如何自救，以及如何预防各种不测的发生。

编 者

抓住最后生还的机会

人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次，只要人活着，一切都可以重头再来，而人一旦彻底死亡，将永不会复生，一切都画上了句号。

在各种事故中，现场没有医院先进的医疗设备，也不会有医术高超的医护人员。当生命受到威胁的时候，人们只能利用生命前宝贵的时间进行自救。否则，生命不会等待人们，人们要尽可能地自救，将生命尽量地延长，以等到医护人员的到来。

生命是脆弱的，一个鲜活的生命，可能在一次事故中奄奄一息，此时不要犹豫，更不许悲伤，实行必备的自救措施则是关键。否则，生命给予人的时间是极其有限的，不抓住它，就会给伤者及其家人带来悲痛，给社会带来不可挽回的损失。

对于一个生命垂危的人，他可能身体冰冷、嘴唇发乌，还可能瞳孔散大、皮肤僵硬，甚至没有心跳，没有脉搏……但是，这并不能判断他已经死亡，甚至连专业的医护人员都难以判断。除非有确凿的证据证明一个人已经死亡而没有任何疑问，如失去头颅、重要脏器脱离身体时等情况。否则，都要进行心肺复苏，使其保暖、尽快救助，或者根据具体情况采取措施。一直坚持下去，直到生命体征完全消失。

读者可能在书里面看到大量血淋淋和休克的危重患者，地震、大火、洪水和空难可能带给他们各种惨不忍睹的情形，因而会由此感到震惊和恐惧。当灾难真的来临时，人们都应该深吸一口气，镇定自己，下定决心，以自己的实际行动使自己和他人脱离死亡的界线，从而最终战胜死亡。

生存对于强壮者和弱小者一视同仁。而生存一定属于那些有准备的人。生命既在，幸福就在，人们不能留下不能抢救的遗憾。珍爱生命，远离事故，只要人们要掌握必备的自救知识，并在生活中加强预防，就能最大限度地降低伤亡的概率。