根让仁波切编著的《大圆满前行释修宝典》分为上篇“与轮回分道扬镳”，共七章，第一章开始实修前的准备工作，第二章机会：认出暇满难得，第三章无常：深思世事不确定，第四章业力：思维因果不虚，第五章痛苦：思维轮回诸苦，第六章选择：思维解脱的利益，第七章依止上师的窍诀；下篇“与众生共至菩提”，共五章，第一章究竟的护佑——皈依，第二章如意宝藏——发菩提心，第三章净障之王——念修金刚萨埵，第四章（之一）无量福德之源——供曼扎，第四章（之二）斩断四魔——修古萨里积聚资粮，第五章显现自心佛性的捷径——上师瑜伽。

序言

上篇 与轮回分道扬镳

 第一章 启程——迈向解脱之道

一 大圆满前行的重要性

 （一）九乘次第概要

 （二）大圆满的殊胜之处

 （三）修行大圆满成就的实例

 （四）大圆满的传承方式

 （五）大圆满前行的修行实质

 （六）修共同外前行的目的——转心向法

 （七）何为出离心

二 关于“百日修心”

 （一）百日修心的来源

 （二）前行实修方法概说

 （三）一座实修步骤

三 调整身口意

 （一）晨起观

 （二）调整身——毗卢七支坐

 （三）调整语——九节佛风和语加持

  1.九节佛风

  2.语加持法

 （四）调整意——三殊胜

四 启请呼唤上师

导言

 第二章 机会——认出暇满难得

一 核心提示

二 实修步骤

三 百日修心第1—3天，思维八有暇

四 百日修心第4—7天，思维十圆满

五 百日修心第8天，以因缘的方式思维暇满难得

六 百日修心第9天，以数量差别和比喻方式思维暇满难得

七 百日修心第10天，思维骤缘八无暇

八 百日修心第11天，思维断绝法缘八无暇

 第三章 无常——深思世事不确定

一 核心提示

二 实修步骤

三 思维诸法无常的目的

四 仪轨略释

五 百日修心第12天，思维外器世界而修无常

 （一）刹那生灭的原理

 （二）宇宙的变化情况

六 百日修心第13一15天，思维内情众生而修无常

 （一）三界众生无一能免于死亡

 （二）众生为什么会死

 （三）无常在自身的体现

 （四）.思维无常的意义

七 百日修心第16天，思维高僧大德而修无常

八 百日修心第17天，思维世间尊主而修无常

九 百日修心第18—20天，思维各种喻义而修无常

 （一）生际必死

 （二）积际必尽

 （三）合久必分

 （四）堆际必倒

 （五）高际必堕

十 百日修心第21天，思维死缘无定而修无常

 （一）思维我必死无疑

 （二）思维死期不定

 （三）思维死时，何者都爱莫能助

十一 百日修心第22天，思维猛厉希求而修无常

 （一）猛厉希求生起强烈的无常观

 （二）死亡的恐怖与痛苦

 （三）思维死时，唯有佛法才能救助

 （四）布朵瓦格西对思维诸法无常的总结

 （五）观修成效的检验

 第四章 业力——思维因果不虚

一 核心提示

二 实修步骤

三 仪轨略释

四 果报的类别

 （一）按照主客关系分类

 （二）按果报成熟方式分类

  1.异熟果

  2.等流果

  3.增上果

  4.士用果

 （三）按成熟时间分类

五 第23天，思维应断除用身体所造的杀、盗、淫三项恶业

 （一）杀生及其果报

 （二）不与取及其果报

 （三）邪淫及其果报

六 第24天，思维应断除用口所造的妄语、两舌、恶口、绮语四项恶业

 （一）妄语及其果报

 （二）两舌及其果报

 （三）恶口及其果报

 （四）绮语及其果报

七 第25天，思维应断除用意念所造的贪欲、嗔恚、邪见

三 项恶业

 （一）贪欲及其果报

 （二）嗔恚及其果报

 （三）邪见及其果报

八 第26—28天，思维应行的十种善业

 （一）十种善业

 （二）十善业的果报

九 第29—31天，思维一切业的自性

 （一）业的种类

 （二）业的原理

 （三）认识业的途径

  1.途径之一：佛陀教言

  2.途径之二：逻辑思维

 （四）业的相关特质

 （五）断恶行善——谨慎看管每个心念

 第五章 痛苦——思维轮回诸苦

一 核心提示

二 实修步骤

三 轮回是否真的存在

四 第32—34天，思维六道轮回总体的痛苦

五 第35天，思维八种炽热地狱的状况

六 第36天，思维八种寒冰地狱的状况

七 第37天，思维近边狱和孤独狱的状况

八 第38天，思维隐住饿鬼的状况

九 第39天，思维空游饿鬼的状况

十 第40天，思维海居旁生的状况

十一 第41天，思维散居旁生的状况

十二 第42—44天，思维人道三大根本苦各一天

十三 第45—48天，思维生老病死苦各一天

十四 第49—52天，思维怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦、不欲临苦各一天

十五 第53天，思维阿修罗道的状况

十六 第54天，思维天道的状况

十七 轮回的本质——相苦、性空

 第六章 选择——思维解脱的利益

一 核心提示

二 实修方法

三 具体思维引导（百日修心第55天）

 （一）认清现实状况

 （二）寻找出路

 （三）三菩提果的殊胜

 （四）决定实行

 第七章 依止上师的功德

一 核心提示

二 实修步骤

三 追随上师的必要

 （一）除上师之外，任何人都无法为我们指示正道

 （二）不依靠上师而能成就，找不到任何依据

 （三）并不是我们随便找一个人，就能担任上师

四 思维依止上师的窍诀（百日修心第56—58天）

 （一）如法观察上师的资格.

 （二）确定具德上师之冶，怎样依止上师

 （三）效仿上师的正知、正念、正见，最终达到与上师的

智慧无二无别

五 仪轨略释

下篇 与众生共至菩提

导言

 第一章 究竟的护佑——皈依

一 核心提示

二 实修方式

三 开启皈依之门

 （一）皈依的实质

 （二）皈依的基础

 （三）皈依的功德

四 皈依的学处

 （一）三遮止

 （二）三行持

 （三）三同分

五 皈依的分类

 ·仪轨释义

 （一）外皈依

 （二）内皈依

 （三）密皈依

 （四）胜义皈依

六 实修皈依的具体引导

 （一）观想的意义及方法

 （二）观修的细节

 （三）实修大礼拜的指导

 （四）相关说明

 第二章 如意宝藏——发菩提心

一 核心提示

二 实修步骤

三 发菩提心的意义

四 菩提心的核心

五 发菩提心的具体实修引导

 （一）以四无量心调整自心

  1.百日修心第59—61天，修舍无量心

  2.百日修心第62—64天，修慈无量心

  3.百日修心第65—67天，修悲无量心

  4.百日修心第68—70天，修喜无量心

 （二）思维发心本性及分类（百日修心第71—73天）

  1.菩提心的本性

  2.菩提心的分类

 （三）世俗菩提心的实修

  1.愿菩提心的学处

 （1）百日修心第74—76天，修自他平等

 （2）百日修心第77—79天，修自他交换

 （3）百日修心第80_-82天，修自轻他重

  2.行菩提心的学处

 （1）百日修心第83—85天，修布施度

 （2）百日修心第86—88天，修持戒度

 （3）百日修心第89—91天，修安忍度

 （4）百日修心第92—94天，修精进度

 （5）百日修心第95—97天，修静虑度

 （6）百日修心第98一100天，修智慧度

本章 小结

 第三章 净障之王——观修金刚萨埵

一 核心提示

二 金刚萨缍的实修步骤

三 忏悔罪业的意义与重要性

 （一）恶业之害

 （二）除障的方法

 （三）金刚萨埵简介

 （四）学密者更应修金刚萨埵

四 金刚萨埵的具体实修方法_

 （一）让忏罪更有效力

 （二）四对治力

  1.依止力

  2.破恶力

  3.律仪力

  4.现行对治力

 （三）三脉四轮

 （四）忏悔违犯三昧耶等染污

 （五）上供下施

 （六）回向及结文

 第四章 （之一）无量福德之源——供曼扎

一 核心提示

二 供曼扎的实修步骤

三 供曼扎的意义与必要

 （一）为什么要积聚资粮

 （二）动机

 （三）供养的对境

 （四）供品的选用

四 具体实修三十七供

 （一）三十七供的相关说明

 （二）宇宙的构造

 （三）根据仪轨详解三十七供

五 供三身曼扎

 （一）总说三身曼扎

 （二）具体实修详解

  1.化身供

  2.报身供

  3.法身供

 第四章 （之二）斩断四魔——修古萨里（施身法）积聚资粮

一 核心提示

二 古萨里修法简介

 （一）希解派和古萨里修法的由来

 （二）古萨里的思想内涵

 （三）魔为何物

三 按照仪轨详解具体实修方法

 ·天魔

 ·死魔

 ·烦恼魔

 ·蕴魔

 第五章 显现自心佛性的捷径——上师瑜伽

一 核心提示

二 实修步骤

三 上师瑜伽的内涵和修行意义

四 明观皈依境——三昧耶尊

五 迎请智慧尊圣众

 （一）迎请的方法

 （二）莲师金刚七句祈请颂的由来

 （三）莲师金刚七句祈请颂释

六 七支净供

 （一）顶礼

 （二）供养

 （三）忏罪

 （四）随喜

 （五）请转法轮

 （六）请不入涅檠

 （七）回向

七 祈请并接受道灌顶

 （一）祈请赐加持

 （二）念诵莲师心咒

 （三）祈求赐予悉地

 （四）再次念诵莲师心咒

 （五）传承上师祈请颂

 （六）增补传承祈请

 （七）四中阴祈祷发愿

  1.祈祷自然中阴时获解脱

  2.祈祷临终中阴时获解脱

  3.祈祷法性中阴时获解脱

  4.祈祷受身中阴时获解脱

  5.至诚发愿

 （八）领受四种道灌顶

  1.瓶灌顶

  2.密灌顶

  3.智慧灌顶

  4.胜义灌顶

  5.祈祷和上师真实相应

八 祈祷具德根本上师

九 结行回向

十 特别祈愿

附录 大圆满龙钦心髓·能显遍智妙道前行仪轨