每个人都知道这样不好，可是每到那个时候，总是感觉控制不住自己，当有些看似无关紧要的小事来麻烦我们的时候，我们太过较真儿，觉得这些事情应该不是自己做的，所以就带着情绪上班，带着情绪回家，也因此，我们常常会伤害自己的同事，自己的家人，但最终回头想想，伤害最大的还是我们自己。

在这个世界上，没有绝对的公平；所以，我们必须要学会淡定。

翻开陈南编著的《淡定的人生不生气》，充满墨香的文字会带你进入一个“淡定”的世界，娓娓道来的一个又一个故事会让你的心情放松下来。

《淡定的人生不生气》由陈南编著。

《淡定的人生不生气》简介：

淡定的人不会生气，因为遇到任何事情，他会想得多一点，摆正自己的心态，让自己能够从容地应对这些事情。

淡定的人不会生气，因为他明白人无完人，因此他会对别人的一些缺点和不足表示宽容。

淡定的人不会生气，因为他会把复杂的事情看得简单，会从别人的立场来考虑事情，用自己的内心来包容这个世界。

第一章 学会淡定，何必那么生气

 淡定点，不做愤怒的小乌／003

 咽下一口气，甩掉烦恼／005

 在生活中不要过于执著固定模式／007

 不要为小事动辄发火／009

 大智若愚和难得糊涂／011

 不带“放大镜”出门／013

 果断地舍弃那些小事／015

 千万别跟自己过不去／017

 人常犯的一种错误叫固执／019

 钻牛角尖容易让自己孤立／022

 “山穷水尽”时，转换一下心情／024

第二章 淡定才能消气，把坏情绪抛弃

 冲动就像地雷，不可小视／029

 别生气，气坏身体无人替／031

 生气最终损害的是自己／033

 天才也因怒气过早陨落／035

 给自己一面生活的镜子／037

 “怒思祸”的生活智慧／039

 不要用愤怒来折磨自己／041

 愤怒要理智和适可而止／043

第三章 淡定才能宽心，稳定情绪有学问

 改变自己从改变心境开始／047

 从心中拔出所有的钉子／048

 愉快和欢笑是最好的药物／050

 操纵好情绪的“转换器”／052

 别让紧绷的弦断裂／054

 当怒贝0怒，当服贝0服／056

 克制自己是一门学问／058

 恰当地掌握好自己的情绪／061

 不做愤怒而亡的周瑜／063

 不要过分流露自己的喜怒／065

第四章 淡定才能减压，柳暗花明又一村

 抛下压力，把握眼前／069

 不生气，维护好心理平衡／071

 学会放弃，往往柳暗花明／073

 适当地休息是最好的压力释放／075

 调适自己，劳逸结合／077

 别让压力成为生活的伤痛／079

 无法挽回，不如勇敢面对／081

 敞开胸怀，拥抱减压的“大树”／085

 压力的背负一定要适度／087

第五章 淡定才能争气，把生气转化为争气

 甩掉怨气，积累底气／091

 咽下怨气，努力争气／094．

 把缺点变成发展的机会／096

 扑灭嫉妒的火苗／099

 即使失意也不可失志／101

 生气不如争气，认命不如拼命／103

 忍一时怨恨，终身受益／105

 一天一个太阳，点燃新的希望／107

 只要笑一笑，没什么事过不了／109

第六章 淡定才能镇定，小事生气不值得

 发脾气是拿别人的错误惩罚自己／115

 不要让自己成为情绪的奴隶／117

 降一降火气自然就不生气／119

 不要因为外表丑陋而烦恼／121

 躁动的内心才是烦恼的关键／124

 争吵不可避免就要有技巧／126

 为小事动怒就会因小失大／128

 不要过于计较个人的得失／130

 不要让小事“愁死”你／132

第七章 淡定才能容人，自私狭隘是魔咒

 在短暂的生命中学会宽容／137

 生活离不开宽容／140

 以宽容之心净化心灵污垢／142

 宽容是沟通心灵的一座桥／144

 宽容才能让你过得悠然自得／146

 让宽容之心将仇恨的冰融化／148

 一颗心流血，一颗心宽容／150

 宽恕是堵住痛苦回忆的唯一办法／152

 让爱心多于怨恨／154

 度量放宽，容得一切好歹／157

 自私埋藏着自我毁灭的种子／158

 宽恕敌人，方能赢得朋友／160

 不妨向刻薄的人学习宽容／162

 放下私心，多为他人着想／164

第八章 淡定才能知足，平淡生活笑出花

 守住来自心中的那份满足／169

 越想得到，就越容易失去／170

 欲望成空，终回起点／172

 平淡生活，才能快乐常在／174

 从生活中赶走你的不高兴／176

 别让欲望主宰人生／178

 摆脱烦恼、永葆快乐的秘诀／181

 “剃头欢”为何不欢／183

 享受人生乐趣要知足／186

 本来事情可能更糟／188

 不加入“99一族”的行列／190

第九章 淡定才能忍让，成就谋大事的智慧

 学做一个会“忍”的地主／195

 清醒冷静地面对各种中伤／197

 能忍一时，才能成就一世／199

 沉稳忍让之心才能成就大事／201

 屈辱而愤，愤则兴／203

 羽化成蝶贵在坚忍之心／205

 收起硝烟，拿出风度／207

 乌龟忍一忍，不会摔得狠／209

 学会低头，拥——有谦逊／211

 人生要有一个“忍”字才行／213

第十章 淡定才能忘忧，给生活增添祥和气氛

 别让家庭充斥“火药味”／217

 告别悲观，迎接生活的暖阳／220

 擦拭自己的心窗／222

 别让生活成为一潭死水／224

 在心间种一棵“忘忧草”／228

 别被忧虑的小甲虫咬噬／230

 踢开绊住前进脚步的小事／232

 “枪毙”心中的痛苦／234

 生活可以多点“开心果”／236

 人生应该选择从容／238

 别走在“不平衡”的钢丝上／240

 兰花，不是为生气而种的／242

淡定点，不做愤怒的小鸟

淡定箴言

人常常会假想一些敌人，然后累积许多仇恨，使自己产生许多毒

素，结果把自己活活毒死。

总之，快乐是自己的事情，只要愿意，我们可以随时运用手中的遥

控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。

你是不是心中也还怀着一股怒气呢？要知道这样受伤害最大的是你自己，何不看开点，放自己一马呢？莎士比亚曾告诫我们：“使心地清净，是对青年人最大的成命。”

从前，在威尼斯的一座高山顶上，住着一位年老的智者，至于他有多么的老、为什么会有那么多的智慧，没有一个人知道。人们只是盛传他能回答任何人的任何问题。有两个调皮的小男孩并不以为然，甚至认为可以愚弄他，于是就抓来了一只小鸟在手心，一脸诡笑地问老人：“都说你能回答任何人提出的任何问题，那么请你告诉我，这只鸟是活的还是死的？”老人想了想，完全明白了这个孩子的意图，便毫不迟疑地说：“孩子啊，如果我说这鸟是活的，你就会马上捏死它；如果我说它是死的呢，你就会放手让它飞走。孩子，你的手掌握着生杀大权啊！”

同样的，我们每个人都应该牢牢地记住这句话，每个人的手里都握着关系成败与哀乐的大权。

一位朋友讲过他的一次经历：

一天下班后我乘中巴回家，车上的人很多，连过道上也站满了人。站在我面前的是一对恋人，他们亲热地挽着，那女孩背对着我，她的背影看上去很标致，高挑、匀称、活力四射，她的头发是染过的，是最时髦的金黄色，穿着一条最流行的吊带裙，露出香肩，是一个典型的都市女孩，时尚、前卫、性感。他们靠得很近，低声絮语着什么。女孩不时发出欢快笑声，笑声不加节制，好像是在向车上的人挑衅：你看，我比你们快乐得多！笑声引得许多人把目光投向他们，大家的目光里似乎有艳羡。不，我发觉他们的眼神里还有一种惊讶，难道女孩美得让人吃惊？我也有一种冲动，想看看女孩的脸，看看那张倾城的脸上洋溢着的幸福会是一种什么样子。但女孩没回头，她的眼里只有她的情人。

很巧，我和那对恋人在同一站下了车，这让我有机会看到女孩的脸，我的心里有些紧张，不知道自己将看到一个多么令人悦目的绝色美人。可就在我大步流星地赶上他们并回头观望时，我惊呆了，我也理解了在此之前车上那些惊诧的目光。我看到的是张什么样的脸啊！那是一张被烧坏了的脸，用“触目惊心”这个词来形容毫不夸张！真搞不清，这样的女孩居然会有那么快乐的心境。

朋友讲完他的故事后，深深地叹了口气感慨道：“上帝真是公平的，他不但把霉运给了那个女孩，也把好心情给了她！”

其实掌控你心灵的，不是上帝，而是你自己。世上没有绝对幸福的人，只有不骨陕乐的心。你必须掌握好自己的心舵，来支配自己的命运。

你是否能够对准自己的心下达命令呢？倘若生气时就生气，悲伤时就悲伤，懒惰时就懒惰，这些只不过是顺其自然，并不是好的现象。释迦牟尼说过：“妥善调整过的自己，比世上任何君王更加尊贵。”由此可知，“妥善调整过的自己”，比什么都重要。任何时候都必须明朗、愉快、欢乐、有希望，勇敢地掌握好自己的心舵。

咽下一口气，甩掉烦恼

淡定箴言

适时地咽下一口气，潇洒地甩甩头发，悠然地轻轻一笑，甩去烦

恼，笑去恩怨。你会发现，天仍然很蓝，生活依然很美好。

生活在凡尘俗世，难免与人磕磕碰碰，难免遭别人误会猜疑。你的一念之差、你的一时之言，也许别人会加以放大和责难，你的认真、你的真诚，也许会被别人误解和中伤。如果非得以牙还牙拼个你死我活，如果非得为自己辩驳澄清，可能会导致两败俱伤。所以人生之所以会有很多烦恼，都是因为遇事不肯让他人一步，总觉得咽不下这口气。其实，这是很愚蠢的做法。

杨玢是宋朝时的一个尚书，年纪大了便退休在家，安度晚年。他家住宅宽敞、舒适，家族人丁兴旺。有一天，他在书桌旁，正要拿起《庄子》来读，他的几个侄子跑进来，大声说：“不好了，我们家的旧宅被邻居侵占了一大半，不能饶他！”

杨玢听后，问：“不要急，慢慢说，他们家侵占了我们家的旧宅地？”

“是的。”侄子们回答。

杨玢又问：“他们家的宅子大还是我们家的宅子大？”侄子们不知其意，说：“当然是我们家宅子大。”

杨玢又问：“他们占些我们家的旧宅地，于我们有何影响？”侄子们说：“没有什么大影响；虽然如此，但他们不讲理，就不应该放过他们！”杨玢笑了。P3-5

我们都听过这样一句话：天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。现实生活中的我们，每天为了自己和家人的生活奔波，在熙熙攘攘的人群中来找寻自己的位置，通过奋斗实现自己的价值。

在每天的工作生活中，我们难免会遇到磕磕碰碰，当肩上的压力压得我们喘不过气的时候，对于这些磕磕碰碰我们选择了回击，我们变得容易急躁，容易发脾气，容易和别人争执，可这样最终的结果往往会让我们后悔不已，虽然自己逞了一时口舌之快，可是周围的同事变得不喜欢和你交往了，领导也不喜欢倚重你了，自己也在慢慢怀疑自己了。

每个人都知道这样不好，可是每到那个时候，总是感觉控制不住自己，当有些看似无关紧要的小事来麻烦我们的时候，我们太过较真儿，觉得这些事情应该不是自己做的，所以就带着情绪上班，带着情绪回家，也因此，我们常常会伤害自己的同事，自己的家人，但最终回头想想，伤害最大的还是我们自己。

在这个世界上，没有绝对的公平；所以，我们必须要学会淡定。

要学着做一个遇事三思而后行的人，做一个宽容的善良的人，做一个简单的纯粹的人。归结起来，就是我们要学着做一个淡定的人。

淡定的人不会生气，因为遇到任何事情，他会想的多一点，他会让自己用一种客观的眼光来看事情，摆正自己的心态，让自己能够从容地应对这些事情，因为他明白“三思而后行”的道理。

淡定的人不会生气，因为他明白人无完人，因此他会对别人的一些缺点和不足表示宽容，因为他会慢慢让别人了解这些缺点会带来的后果，因为他会引导这些人慢慢去掉这些完美之中的瑕疵。

淡定的人不会生气，因为他会把复杂的事情看得简单，会从另一个角度来思考问题，会从别人的立场来考虑事情，用自己的内心来包容这个世界，用自己的微笑来面对这个世界，因为他明白，苦也一天，乐也一天。

如果你也想做一个不生气的人，拥有一个淡定的人生。那么，翻开本书，充满墨香的文字会带你进入一个“淡定”的世界，娓娓道来的一个又一个故事会让你的心情放松下来。

用一个淡定的心态去迎接明天的朝阳吧！