《精油的益处》由皮埃尔·维冈所著，用芳香的力量改善生活。

最全面，最翔实，最实用的精油知识全书……

安宁、活力、美丽、免疫、愈合、杀菌、清洁……

63种常见精油详解，近百种精油处方，全面解决健康生活问题。

《精油的益处》由皮埃尔·维冈所著，精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！它能带给你活力安宁的情绪，美丽的外表；增强你的免疫力；帮你解决健康小问题；给你芳香而洁净的空气环境……

法国生活专家皮埃尔·维冈，力求精确、翔实地向读者讲解了关于植物及其疗法的实用性知识。《精油的益处》深入浅出，从认识植物精油的成分、作用原理，鉴别方法讲起，详细地介绍了植物精油的多种用法及注意事项，并针对近30种生活问题（几乎囊括了日常生活健康的饭方方面面）给出了相应的精油治疗方法，除此之外，本书深入透彻地介绍了60余种常见芳香植物，包括气味，生长环境，萃取方法，使用方法，特性，针对症状，注意事项……绝对详尽。

即使对精油一无所知，本书也能手把手教你通过芳香疗法解决生活问题。而对芳香疗法的爱好者来说，这更是一本最方便的工具书，一本朴素的知识精华。本书最大的特色，就是以严谨务实的态度，专业全面的知识，帮助你正确有效的使用精油。

前言

第一章 植物精油的治疗功效

 芳香植物

 何为“精油”以及如何提炼植物精油？

 植物花露、天然香精、植物香膏与含油树脂，区别何在？

 植物精油如何作用于我们的身体？

 植物精油的主要治疗特性

 植物精油不尽相同

 如何鉴别好的植物精油？

 商标

 选择植物精油的六大标准

第二章 如何使用植物精油

 外用

 用于皮肤的护理和治疗

 在空气中挥发精油

 使用剂量

 植物精油使用的注意事项

 以精油为主的治疗

第三章 精油治疗的准备工作

 活力与安宁

 我重新找回了活力

 我治疗了头痛

 我的精神得到了放松

 我的睡眠质量得到了提高

 我的头晕症状有所减轻

 我不再低迷

 美容

 我精心地护理了面部皮肤

 我喜欢我的头发

 我的双手变得细嫩

 我的双腿更加细致轻盈

 提高免疫力

 我治愈了我的哮喘和咽喉痛

 我很好地抵御了冬天的寒冷

 治疗小伤口，排解小烦恼

 我治疗了我的口腔疾病

 我呵护了我的皮肤

 我的消化能力得到了提高

 我的过敏症状有所减轻

 我的肢体酸痛症状有所减轻

 我的关节炎和风湿症状有所减轻

 更年期症状有所减缓

 促进血液循环

 我的血液循环更加流畅了

 我的淋巴系统更加强健

 舒缓心情放松精神

 使人振奋的沐浴

 使人放松的沐浴

 通过香薰按摩，我得到了放松

 净化空气环境

 我净化了自己的家

 我美化了工作和生活环境

第四章 发现芳香植物的点滴

 多叶蓍

 大蒜

 阿米香

 小茴香

 绿茴香

 茶树

 普通罗勒

 香柠檬

 巴西香木

 黄桦树

 白千层

 罗马洋甘菊

 中国樟脑

 锡兰桂皮

 小豆蔻

 胡萝卜

 葛缕子

 阿特拉雪松

 柠檬

 爪哇柠檬

 芫荽

 柏树

 白云杉

 龙蒿

 球状桉树

 头花桉树

 卧白珠树

 普通刺柏

 天竺葵

 药用生姜

 丁香

 意大利不凋花

 药用海索草

 芳香旋覆花

 普通月桂

 宽叶薰衣草

 药用薰衣草

 柠檬草

 橘子

 墨角蓝

 辣薄荷

 金丝桃

 肉豆蔻

 没药

 橙花

 绿花白千层

 玫瑰草

 柚子

 广藿香

 欧洲赤松

 罗文莎叶

 樟脑迷迭香

 药用迷迭香

 大马士革玫瑰

 檀香木

 杉树

 山地风轮菜

 鼠尾草

 欧百里香

 百里酚百里香

 普通迷迭香

 柠檬马鞭草

 香根草

 依兰

附录

 附表1 植物油

 附表2 可以搭配使用的植物精油

 附表3 植物精油特性一览表

总体说来，植物精油可以有十几种不同的使用方法。我们使用的目的不同，它们的使用方法也不相同。我们是想简单地治疗一下无关痛痒的小病呢，还是想缓解一下久治不愈的重疾呢？我们是想营造一种芳香的氛围来放松自己的神经呢，还是净化我们生活的环境呢？我们是想预防冬季常发的流感呢，还是仅仅想让自家厨房变得更香一点呢？摆在我们眼前的有多种选择，现在让我们一起来探寻一下植物精油的使用方法。

外用

用于皮肤的护理和治疗植物精油按摩

这是使用范围最广也是最著名的一种精油使用方法。按摩时把植物精油与植物油混合在一起使用(植物油可以选用甜杏仁油、榛子油、麦芽油或是橄榄油等)。这种混合方法与植物精油的特性很吻合。但是注意，选用的植物油必须是通过第一道冷压缩工序榨取的，而且越纯净越好，这样可以避免许多化学溶剂混杂于其中。

在同一种植物油中加入多种植物精油也是可以的，但是前提条件是这些植物精油可以相互促进互相融合，并且不会产生有害的副作用。如果我们能很好地掌握精油的比例，使各种精油能够有机地融合在一起，那么这种植物精油的混合物就可以应用于各式各样的按摩。事实上，混合物成功的关键并不在于溶解在植物油中的精油量的多少，相反，我们只需少量精油，关键在于保证各种精油的作用可以相得益彰，那么就可以获得很好的效果。不同类型的植物精油相互组合，可以产生不同的效果，有的可以使人精神振奋，有的可以令人身心放松。在调配这种混合物的时候，我们需要选择质量上乘的植物油，这样植物精油才能更好地溶解在这种混合物中。也正因如此，混合物可以更好地作用于表皮和皮下组织。

在我们把这种混合物调好后，可以用手把它涂抹在整个皮肤上，或者是皮肤的某个区域，让混合物慢慢进入皮肤，让混合物中的有益物质充分发挥它们的功效。

在进行面部按摩的时候，有些女性朋友喜欢把植物精油和身体乳混合在一起使用。在这种情况下，我们建议她们使用天然中性的身体乳，而且是没有香味的。这种植物精油和身体乳的混合物同样适用于身体的各个部位。

有些香薰专家建议把植物精油放在酒精中，然后加热至60摄氏度，这样获得的挥发物可以产生更好的效果。如果采用这种方法，那么我们建议精油和酒精的比例是1比9，然后把它们一起加热至60摄氏度。

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植物界的物种如此繁多，让我们有理由相信，在植物的体内，存在着许多有益的物质。我们在散步或是远足的途中会发现许许多多这样的植物，随意采摘几株，就有可能在其中找到对我们的病痛有治愈功能的物质。事实上，含有精油的植物并不是很多，只有几百种而已。这种散发着芳香的提取物疗效强劲，我们希望，如果可能的话，在很好地控制其危害的前提下，能够用精挑细选的提取样本来治疗疾病。但是我们还远远没有达到完全了解植物界的地步，因为它充满了太多的惊奇和意外，像是那些乘着顶峰木筏去森林探险的人们证实的那样，他们总能带回出人意料的发现。即使是那些我们熟识的植物，也没有完全向我们展示它们的秘密。至于那些热带植物或是土著人生活地区的植物，更是鲜为人知。当然有的森林或山地部落有着祖传秘方，一直找寻研究某种植物来治疗困扰他们许久的疾病，这就另当别论了。更不要忘了，除了治疗的特性之外，某些芳香植物还含有拮抗甚至是有毒的物质，如果忽视这一点，那么就会非常危险。

芳香植物不仅仅具有治疗功能，我们同样把它们的芳香特质用在菜肴的烹制上。于是，百里香、薄荷、月桂、刺柏、迷迭香、薰衣草、丁香成了许多菜肴不可或缺的调味料，它们也正因此享誉世界。另外，众所周知的是，它们还广泛地用于工业香水和化妆品的加工中。