《大学学习生涯指导：教你成为卓越大学生》作者马龙海通过梳理大量的国内外文献资料，观察总结目前大学新生的学习、生活特点，分析大学学生指导课程的现状，从心理学、教育学的视角出发，希望能够为中国的大学指导教育提供较为系统的课程体系架构。本书以大学新生为阅读主体，介绍如何从高中顺利向大学过渡，从大学的机构设置及专业设置、角色的转变讲起，以做计划、记忆、思维、阅读、学术、考试、人际交往、健康、领导力开发等几个关键问题为中心，向大学新生呈现一套比较系统贴切的大学学习与生活指导方略。

马龙海主编的《大学学习生涯指导：教你成为卓越大学生》以大学新生为阅读主体，重点指导学生如何从高中教育过渡到高等教育，全面讲述了大学精神的内涵、大学机构的特点、学科专业的设置、角色转变的重要性。《大学学习生涯指导：教你成为卓越大学生》以做计划、学习管理、学术规范、考试技巧、人际交往、健康生活、学生领导力开发等几个关键主题为写作核心，内容紧贴当代大学生活实际。全书既是一个整体，每个小节又可以独立成文。

第一章 闯过独木桥-做好高中到大学的过渡

 大学之大

 为什么要上大学

 大学与中学有哪些不同

 快速适应大学生活的十条建议

 怎样利用大学的资源

 课外生活，同样精彩

 要点概述

 思考与实践

 推荐阅读

第二章 大学是间思想工厂——进入大学生角色

 感悟大学

 驾驭业余活动

 形成新习惯

 善于发现自己的潜力

 学习方法与技巧

 优秀大学生的品质

 为什么要学好基础课程

 你的专业，你的未来

 要点概述

 思考与实践

 推荐阅读

第三章 何去何从——开始你的行动

 什么因素妨碍了我们做计划

 确定目标，使行动有方向

 安排时间的策略

 制订长期计划的策略

 每日必做清单，要事第一

 防止拖延的措施

 提高效率的妙招

 要点概述

 思考与实践

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第四章 我比别人笨吗？——记忆与思维

 记忆——持续一生的过程

 记忆的三个环节：编码、存储和提取

 你会忘记吗——对抗遗忘

 怎样才能记得更好——常见的记忆术

 批判性思维——伴你终生的技能

 怎样成为一个具有批判性思维的人

 要点概述

 思考与实践

 推荐阅读

第五章 烂笔头的故事——阅读与做笔记

 阅读——透视你的大学积淀

 阅读的前提——全身心投入

 阅读的方法——成就终生学习

 如何记笔记一好记性不如烂笔头

 课前准备——做笔记的基础

 怎样做好课堂笔记和读书笔记

 课后复习——使笔记更有效

 要点概述

 思考与实践

 推荐阅读

第六章 做一个学术新人——初涉学术之道

 学术之道，做学问的方法

 为学求真，以德为先

 人尽其才：运用你的学习风格

 收集和整理文献资料

 敢提问，勤思考

 撰写学术论文

 要点概述

 思考与实践

 推荐阅读

第七章 你是考场达人吗——说说考试

 大学考试考什么

 考前准备

 考试前一天

 在考试中要做什么

 交了卷≠没事了

 作弊？甩掉这想法

 考试零焦虑

 要点概述

 思考与实践

 推荐阅读

第八章 让别人了解你——沟通与人际交往

 沟通，到底有多重要

 倾听，让你更受欢迎

 演讲，大学的必修课

 书面表达，有效写作三部曲

 今天你“围脖”了吗？——E时代的沟通

 改变害羞的你，从改变行为开始

 冲突管理：绝对是艺术

 要点概述

 思考与实践

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第九章 用好你的革命本钱——谈健康

 健康，伴你一生的幸福

 饮食、运动、休息：身体健康“三部曲”

 掌握必要的性知识，保护自己的身体

 压力管理，人生的必修课

 自尊，积极认识自己

 情绪管理：“坏”情绪不是病

 亚健康状态，不可小觑

 心身疾病，病由心生

 要点概述

 思考与实践

 推荐阅读

第十章 追求卓越——提升你的领导力

 领导力是什么

 李开复看重的九种领导力

 修炼你的领导魅力

 诚信为本

 建设高效团队

 人人都有领导力

 要点概述

 思考与实践

 推荐阅读

参考文献