《及早爆破(自我启动者的秘诀)》由刘易斯·E.罗森西、丹尼斯·麦克莱伦所著，每一个人都是平凡的，也都可以是不平凡的。从我们呱呱落地那一刻起，天赋与机遇就伴随着我们，你是否常常觉得自己还有未开发的潜能，当你筋疲力尽，挥着手告诉别人说你做不到，实际上离成功只有一步之遥呢？学会找到自己的专长与兴趣，及早爆破出人生的闪光点，任何人都逃避不了失败。但我们可以做到的就是，学会从失败中找到成功的可能。

《及早爆破(自我启动者的秘诀)》由刘易斯·E.罗森西、丹尼斯·麦克莱伦所著，全球著名励志心理学专家刘易斯·E罗森西携丹尼斯·麦克莱伦深刻解读那些“及早爆破”的“第一波爆米花”。在对各大心理学流派的对比中学深度解析那些“及早爆破”的爆米花是怎样实现第一时间的爆破。

《及早爆破(自我启动者的秘诀)》教你积极地面对当下困境，实现人生的自我启动。

秘诀Ⅰ 活着与开始生活！

开启改变的旅程　从“是”到“变成” 2

向存在主义者学习：我们是自己人生的主宰 3

反复对自己大喊：“我是活着的！” 14

活在今天——千里之行始于足下 17

建筑学家今天开始盖楼,考古学家整日挖掘过去 22

世界给予我的每时每刻都是新鲜的 25

体验此时此刻——开始便是结束 29

舒畅 31

如果再多一点点勇气你会怎样 34

有勇气接受不完美 37

“拖延推迟”比“立即行动”更有压力 40

焦虑感——“三垒”与“本垒”之间的距离。冲啊！ 44

现在就做！不留遗憾！ 48

10点建议——开启“及早爆破”之旅 51

存在主义：取其精华 53

秘诀Ⅱ　态度决定一切！

态度的改变　从“是”到“变成” 56

不要屈服于“动物本性” 57

态度优于经验 65

及早爆破——远离弗洛伊德的“潜意识力” 67

及早爆破——超越“行为主义”、获得内在 69

行为主义强调动物性；及早爆破者偏向人性 74

及早爆破者生活在更好的人类精神之中 81

快乐之人的秘诀：懂得停止指责、开始生活 83

态度是面对挑战的法宝 87

积极态度的威力强于积极思考 90

分析——态度的主体风格 92

对待事情的看法影响着你 98

做你自己的激励者，因为你永远都在那里！ 102

没有音乐你也可以跳舞 105

10点建议——改变战略 108

人本主义心理学：取其精华 110

秘诀Ⅲ　相信人生意义　找到解决办法！

创造性的决定　从“是”到“变成” 114

“相信梦想会实现”好过“怀疑梦想会实现” 115

有用的想法即是真理 119

“相信挑战会解决问题”好过“认为问题无法解决” 123

“相信你的工作很重要”好过“认为它只是工作” 127

将工作的生活转变成毕生的工作 130

“从无限的精神世界出发”好过“从自我出发” 134

相信价值和意义会比你自己给予你更多优势 138

在自由世界获得最有用的建议！ 143

你只能实现你所拥有的梦想 145

与“我能做”的人在一起 147

创造一个富有激励力的环境 149

大计划——小计划的集合 151

感知性选择的能量会促你成长 153

成为一个可能性的思考者 158

创造你富于激情的人生意义 161

10点建议——相信人生意义！找到解决办法！ 163

实用主义：取其精华 164

秘诀Ⅳ　接受现实！

创造宁静、幽默和意义，从“是”到“变成” 168

向斯多葛主义者学习：接受现实 169

地球并不是围着你转，不是吗 172

现实不是我们希望的样子 174

现实不是我们认为的应该的样子 177

现实不会以我们的想法为基础 180

小心你对自己说了什么，你或许一直在聆听！ 182

你人生中最糟糕的经历只是个麻烦而已 184

欢迎批评 187

超越“比较式思考” 193

从“胆怯”或“好斗”转变为“坚定自信” 195

接受变化是令人重生的体验 198

在严酷的现实中创造宁静、幽默和意义 200

斯多葛主义：取其精华 201

秘诀Ⅴ　专注优势！

获得优势　从“是”到“变成” 204

向积极心理学家学习：专注优势和潜力 205

无论怎样请专注成长 210

分析你的优势和有利条件 213

对你自己和你的独特性保持兴趣 220

建立内心驱动力——选择激励，而非赞扬 225

生活中最具激励力的人具备哪些品质 230

激励是树立优势的过程 232

理解会取得比评判更好的结果 237

向他人传递你的信任 241

注意个人的努力、提高和进步 244

树立一种乐观的阐述风格 247

10点建议——积极地生活 249

积极心理学：取其精华 250

结束语：智慧的核心 251

参考资料 253

不知道你有没有过这样的经历？生活中总是会有些人会闯入你的生命，他们可能会给予你前所未有的灵感和触动，从而改变了你自己的某些人生态度。作为一名出版人，我，丹尼斯·麦克莱伦，就有机会接触到很多这样的人，他们各自有着丰富有趣的人生经历，都曾在不同的人生阶段实现过自我的及早爆破；但令我印象最为深刻的却始终是鲍勃·霍恩，因为他的确是善于改变和突破自己人生的典范。

我和鲍勃早在80年代初就认识了，起初是我先接到了波士顿大学的老朋友阿特·戴尔·奥托打来的电话，告诉我他已经将一本手稿寄到了我的办公室，并胸有成竹地说这本书最终一定会出版——尽管之前已经有15家出版社将其拒之门外。我的第一反应当然是“抗拒”，并解释说我可不是那么容易就接受一本书的人。不过不管怎样，阿特最后坚持说这份手稿十分了不起，只要认真看就会被其深深吸引，我最终也不会例外。

结果果然被阿特说中。在收到手稿的第二天，我就花了一整晚时间一口气将霍恩的手稿全部看完，那一瞬间，我竟然一个字也说不出(这对于我来说是十分少见的)，我不仅是被它吸引，而是几乎被其“击垮”。是的，几乎被“击垮”。

鲍勃·霍恩，加利福尼亚州立大学洛杉矶校区北岭分校的政治科学系教授。确切地讲，他是这所学校的非在职教授；或者更明确地说，他是继患上肌萎缩性脊髓侧素硬化症(ALS，又称“葛雷克氏症”，这种病症的特征性表现是肌肉逐渐萎缩和无力，脑和脊髓中的运动神经细胞进行性退化，由于运动神经元控制着使人运动、说话、吞咽和呼吸的肌肉活动，因此如果没有神经刺激它们，肌肉将逐渐萎缩退化，表现为肌肉逐渐无力以至瘫痪，以及说话、吞咽和呼吸功能减退，直至呼吸衰竭而死亡。由于感觉神经并未受到侵犯，因此它并不影响患者的智力、记忆或感觉。——译者)之后正处于病假非在职期的大学教授。

手稿的内容是鲍勃的个人经历。但我在其中却丝毫找不到对命运不公的谴责和谩骂，没有对不治之症的抱怨，没有对人生的质疑，没有埋怨“为什么是我？”，没有自甘认命的卑躬屈膝，没有对上帝虚伪的虔诚，没有接受命运摆布的软弱，没有乞求上帝拯救自己的摇尾乞怜。(如果你认为无助地彻底辞职应该是鲍勃的选择，那么你要读读本书秘诀4中的斯多葛主义理论：接受现实。)鲍勃依旧想成为社会中的一员，但绝不是受人同情和怜悯的一员。

鲍勃的手稿并不旨在催人泪下，但我却情不自禁地为之潸然；这本手稿不是黑暗中自怨自艾的绝望呐喊，不是对现代医疗科学技术的一味乞求，不是对高昂治疗费用的抱怨，不是为抵抗最终会带走自己生命的绝症而日日夜夜、无休无止地寻找“救命稻草”。不，都不是，恰恰相反，鲍勃的手稿里充满了希望和阳光。

P4-5