科迪·伦丁编著的《37℃你就能活命(荒野生存保命手册)》充满了智慧、幽默和很多荒野生活经验，它绝对不只是一本娱乐图书，还能够给读者带来很多实用的建议、信息以及详细的说明，告诉读者如何使用简单的、随处可见的物品制作一个有效的当代救生包。如果你还有呼吸和脉搏，你就需要这本书。

科迪·伦丁编著的《37℃你就能活命(荒野生存保命手册)》，一本绝对的反主流经典，就像一架永不停歇的过山车，满载各种现代求生技巧，你无论是在偏远的山村、自家的后院，还是在高速公路上，都能从中获益。作者科迪·伦丁是国家承认的美国荒野求生学院的创始人和教练，他分享了自己的野外生存智慧，而这种智慧的根本原则非常特别，那就是：将体核温度保持在37℃，你就能活命。

通过他句句有用、信息翔实的风格，再加上非比寻常的嬉皮视角，科迪强调，人在没有食物的情况下可以存活几个星期，在没有水的情况下可以存活几天，但是，一旦体核温度低于或者高于37℃这条警戒线太多，人在几个小时之内就可能丢掉小命。很多人都没有认真考虑(甚至没有考虑过)这个概念，但是，在欣赏美妙的户外景观时，知道如何保持安全的体核温度能够救你的命。

《37℃你就能活命(荒野生存保命手册)》充满了智慧、幽默和很多荒野生活经验，它绝对不只是一本娱乐图书，还能够给读者带来很多实用的建议、信息以及详细的说明，告诉读者如何使用简单的、随处可见的物品制作一个有效的当代救生包。

自己买一本——别忘了给奶奶也买一本!

看看这些!

为什么需要一个救生包?

第一章

为什么会遇险?

第二章

求生vs．原始生活、行走户外

第三章

求生心理以及事先训练的重要性

第四章

讨厌的恐惧感

第五章

求生环境的处理方式：态度、适应能力和意识

第六章

降低危险：7P原则

第七章

活下去需要什么：以强大的人格类型获取最佳求生表现

第八章

最可能让你在户外丧命的因素

第九章

身体如何失去及获得热量：冻掉屁股、烧焦骨头的物理原因

第十章

你的第一道防线

第十一章

你的营救者：《拯救格蕾丝》之你的版本

第十二章

配合搜救人员保住性命：让人知道你的5w计划，无论是一日徒步还

是长距离越野

第十三章

什么是救生包?

第十四章

救生包的内容：你+工具+环境=你的性命

第十五章

总结

第十六章

神奇的“图画和照片酷极了，但是我懒得读这本书”说明

怎么会遇险呢?危险是从哪儿冒出来的?其实这么问并不恰当。更加贴切的问法应该是：“危险怎么才能不发生?”

还记得墨菲定律吗?“凡可能出错的事必将出错。”轮胎没气、天气突变、走错方向、肋骨骨折……在森林中可能会出现数不胜数的麻烦和意外。一般说来，一些看似无关紧要的事件多半很可能会最终危及生命。如果当时只发生一个小意外，那可能没什么关系，但是如果几个意外同时发生的话，很可能就是致命的。因此，在面对任何紧急情况时，你最主要的生存策略就是——及早发现危险的苗头，立即采取正确的行动。

造成人们在户外遇难的一种常见心理是：天真地认为简单的一日徒步越野不会怎么样。知道为什么吗?可能你听过这句话，“亲爱的，不会出事的。我们只不过出去几个小时而已。只是一天的徒步!”

一日徒步越野是徒步爱好者的隐形杀手，因为人们会对它掉以轻心，不会花心思做好准备。“我们用不着带那件毛衣。”‘把水留在车上吧!”……我们经常听到人们这样说，就是这些做法有可能让人丢掉小命。

有很多人甚至还没有进入野外开始真正的徒步越野，他们在距离车子仅仅一两公里的地方就不幸丧命了。

几年前，在亚利桑那州的沙漠中，一对上了年纪的夫妇开车转错了方向，来到了凤凰城郊外的一条泥路上。因为车子陷在了泥里，妻子便离开车向着一条视线可及的州际公路走去。几天以后，搜救队发现了她的尸体。她死于脱水和体温过高，而她倒下的位置距离高速路只有不到1．6公里。她的丈夫身体较弱，当时留在车中，最后也不幸死去。如果在事故发生时，他们从车上取下后视镜，用它照向高速路，就有可能引来救援者。有机会却白白浪费，这真是太可惜了。

事先做好准备就能拯救生命——不信去问问那些因为毫无准备而遇难的人吧，他们会同意这点的。

P9-10

想一下，你独自一人在一日远足的途中，突然遭遇了意外——你跌倒了，一条腿骨折，或者情况更糟。由于只是一日的远足，你没有告诉任何人自己的去向，也没有告诉他们回家的时间。天气炎热、干燥——白天超过了38℃，晚上却骤降至10℃。你备有求生的装备吗?你是否练习过在困境下使用急救装备?当人们意识到你遇到了麻烦，在没有任何线索的情况下开始四处寻找你之前，你是否能够保住小命?面对紧急情况时，你的所作所为决定了你有多大的机会能够生存下来。

每年都有成千上万的人选择外出一天，在户外进行一些活动，例如远足、滑雪、打猎，或者只是单纯地享受户外时光。在这些人中，有许多人因为对可能的灾难缺乏事先准备，导致了受伤或者失踪。在每个事例中，全国各地的搜救队的志愿者们都勇敢地去尽力搜寻和营救遇险者，但不幸的是，很多次他们发现的只是其中大部分人的遗体。

即使是技术一流的户外选手也会在大自然面前折腰，这些“遇难者”中的大多数都是因为没有做好面对大自然挑战的准备。在出发前做一些简单的准备，也许就决定着你将生存下来而非不幸遇难。《37℃你就能活命!》是进入野外来次一日远足或者更长时间的野外活动的必备书籍。它务实、简洁地讲述了当“墨菲定律”突然袭来，你陷人命悬一线的境地之时，你应该如何求生。

作为国家搜救协会(NASAR)的主席，我建议任何前往自然母亲怀抱探索的人，都花时间学习一下科迪·伦丁多年的野外求生经验。他将很多大部头的‘指南”浓缩为这本可以供你每天使用的手册。他坚持简单、实用的理念，而且效果显著!作为一名搜索与救援(sAR)的专家，《37℃你就能活命!》对我的书架和求生技巧来说，都是必藏书籍。

“《37℃你就能活命!》是一本没有任何废话的朴实无华的野外生存类图书，里面全都是实用的建议，超越了很多求生手册。”

——《高级搜救技术》杂志

“伦丁用十分幽默、逻辑性强、不断重复的语言以全新的方式来教授野外求生的基本知识，这本书打败了所有关于‘如何击败短吻鳄’的其他图书。”

——《能量》杂志

“科迪的写作风格能够抓住你的喉咙，把你晃醒。《37℃你就能活命!》是一本很棒的、信息量极大的读物。”

——《丛林和野外求生技巧》杂志，英国

“如果你还有呼吸和脉搏，你就需要这本书。”

——科迪·伦丁