高津文美子编著的《3分钟面部瑜伽小脸+美肌》的内容如下:
瘦脸瑜伽:这里将为你介绍具有瘦脸功效的瑜伽动作,帮助你紧致脸部的轮廓线。
美肌瑜伽:这里介绍的瑜伽动作,有助于加速新陈代谢、紧致肌肤、焕发肌肤光泽。
立即见效的脸部新生:这里的瑜伽动作,可以瞬间解决脸部的疲劳、黯哑、松弛等问题,使你的肌肤得到新生。
全身瑜伽:在瘦脸瑜伽与美容瑜伽的基础上,搭配身体瑜伽动作。提升瑜伽级别,收获更大效果。
自然的生活方式:这里介绍一些生活启示,帮助你提升美容瑜伽成效。
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