育儿问题可能会令人极为痛苦和疲惫，没有哪个家长应该独自面对这样的挑战。本书的写作意图并不是要代替面对面的医疗护理，而是选择了几个育儿中最基本的问题，进行了比较深入的讲解。

全书分成4个主要的章节，每个章节都会针对婴幼儿发展的某个领域——睡眠、营养、安抚和卫生——展开讨论。“后记”则概括了本书中出现过的主题，把它们跟另一项育儿基础——价值观——联系在一起。在阅读本书的时候，你会发现一些看待婴儿和学步期宝宝的新方式，找到一些有效而又实用的建议，还会获得对你的育儿法的大力支持。

作为20世纪最可信赖的育儿手册，《斯波克育儿经》凝结了“育儿之父”斯波克医生经60年考验行之有效的育儿经验，首次将育儿和儿童心理发展结合起来，对育儿过程中日常护理、精神健康、常见发育和行为问题、学习等方方面面的知识进行了最广泛的介绍。

本书从睡眠、喂养、安抚、卫生4个方面入手，详细介绍了0～3岁育儿中最基本的问题，即《斯波克育儿经》中的日常护理知识。每一个部分都遵循时间顺序，从新生儿、婴儿，到学步期宝宝。你可以从头到尾阅读，也可以根据自己宝宝的年龄和需要解决的问题有针对性地阅读。作者在多年的医学实践中发现，经常困扰父母的，往往就是这些日常护理问题。

“相信你自己，并享受快乐”是《斯波克育儿经》中的第一句话，也是本书的主旨。育儿的本能根植于我们最早的记忆当中，相信自己，我们很自然地就可以把自己的爱意与呵护给予宝宝，度过充满挑战和惊喜的育儿时光。

前言

 如何使用本书/3

第一章 睡眠

 关于睡眠的基本知识

宝宝的睡眠需求在不断变化/9

睡眠习惯会发生改变/10

 不同年龄宝宝的睡眠情况

新生儿/11

 需要记住的几点/11

 新生儿分不清白天和黑夜/13

 不要期望新生儿整夜熟睡/13

 好习惯从小养成/14

 不要大惊小怪/16

 从小建立睡觉时的固定程序/16

 睡眠与吃奶息息相关/17

 实用小贴士/18

2～5个月/20

 大脑发育会改变睡眠习惯/21

 规律会带来舒适/22

 睡眠发生变化可能是生病的表现/22

 实用小贴士/23

6～7个月/25

 对待睡前哭闹，态度要既关爱又坚定/26

 很受欢迎的法伯睡眠法/26

 另一种循序渐进的有效方法/28

 父母的关心会影响宝宝的睡眠/28

 实用小贴士/29

8～12个月/30

 看不见不表示不惦记/31

 不要鼓励宝宝在夜里吃奶/31

 实用小贴士/32

学步期宝宝/33

 独立的过程中会有磕磕绊绊/33

 明智地对待宝宝的花招和发怒/35

 让自己保持冷静/35

 早起的宝宝也是个麻烦/36

 怕黑很正常/37

 做噩梦从蹒跚学步时开始/38

 夜惊也让父母感到害怕/40

 注意保护梦游的孩子/41

 病愈后的孩子要尽快恢复原来的睡觉习惯/41

 实用小贴士/42

睡眠选择

 在许多文化当中，共享大床都是“标准”选择/44

 在某些情况下，创伤性挤压也是一种安全隐患/45

 跟宝宝睡同一个房间，而不是同一张床/46

 改用“大孩子的床”/47

 睡觉用品

宝宝的床和床上用品/50

 摇篮/50

 合睡床/51

 婴儿床/51

 婴儿床的安全准则/52

 窒息/53

 勒颈/53

 哽噎/55

 坠落/55

 婴儿床上用品的选择/56

 儿童床、单人床和双层床/57

其他相关物品/59

 游戏床和游戏围栏/59

 婴儿床里的玩具/60

 夜灯/61

 音乐、振动和白噪音/62

第二章 喂养

 基本营养知识

多种营养成就健康饮食/66

做检查可以保证宝宝营养充足/67

 不同年龄阶段的喂养和成长

新生儿/69

4～12个月/70

学步期宝宝/71

 母乳喂养

  母乳喂养对宝宝和妈妈的好处/73

妈妈也会受益/75

权衡利弊/76

母乳喂养和工作/77

母乳喂养和性/78

提前准备/79

查询医院的相关情况/80

实用小贴士/81

喂奶成功的主要表现/82

母乳喂养期间的饮食/83

常见母乳喂养问题/84

断奶/86

 配方奶喂养

配方奶喂养的好处/88

选择配方奶/88

配方牛奶粉/89

配方豆奶粉/89

元素配方奶粉/90

其他配方奶/90

浓缩型或即食型液态配方奶，以及配方奶粉/91

配方奶的准备和存放/91

多长时间喂一次奶，每次喂多少/93

实用小贴士/95

配方奶喂养的常见问题/96

停喂配方奶，改喝牛奶/97

断奶/98

 固体食物

孩子怎样学会吃东西/100

实用小贴士/102

喂什么，什么时候喂/103

适合宝宝的固体食物/104

需要避开的食物/104

勺子之战/105

为什么学步期宝宝好像不吃东西了/105

拓宽孩子的饮食范围/108

 喂食工具

母乳喂养工具/111

奶瓶喂养工具/113

大一点的宝宝需要的喂食工具/115

 高脚椅/115

 高脚椅的安全性/115

 夹式椅/116

 增高座椅/117

 其他喂食工具/117

第三章安抚

 安抚的基础知识

哭闹对孩子及父母的影响/123

哭闹为判断孩子的应激程度提供了一条线索/124

孩子能够学会自我安抚的技巧/126

安抚工具/127

 不同年龄的安抚问题

新生儿和婴儿/128

 你会把孩子宠坏吗/129

 安抚有恐惧感的孩子/131

 害怕陌生人是一种自然的反应/131

 吮吸手指和奶嘴具有镇定效果/133

 实用小贴士/135

学步期宝宝/138

 学步期宝宝学会表达/139

 分离焦虑/140

 父母可以把怪兽拒之门外/141

学步期孩子发脾气的原因/143

实用小贴士/144

 特殊情况

难以安抚的孩子/147

肠痉挛/148

 健康宝宝也会发生肠痉挛/149

 安抚肠痉挛宝宝/151

 应对肠痉挛/157

悲伤/159

 悲伤可能源于多种原因/160

 哪怕很小的孩子也会感到悲伤/161

 悲伤的表现有时很微妙/161

 帮助孩子应付分离/163

 失去父母/164

第四章 卫生

 卫生基础知识

 不同年龄的卫生问题

新生儿/170

 宝宝的免疫系统不能马上发挥作用/171

 海绵浴/171

 刚出生的宝宝皮肤干燥和脱皮都是正常的/173

 未愈合的脐带需要特别护理/175

 指甲和趾甲需要经常修剪/176

学步期宝宝/176

 洗手刷牙/177

 洗澡时间/178

 为洗澡做准备/180

 实用小贴士/181

 洗浴技巧/182

 浴缸里的快乐学习/183

 尿布的使用

使用尿布还是一次性纸尿裤/186

 花费/187

 便利性/187

 有效性/189

 环保/189

 健康/190

换尿布的其他工具/191

 换尿布的操作台是件实用的奢侈品/191

 纸巾应该柔软、结实，没有刺激/192

 护臀霜有助于保护宝宝的皮肤/192

 尿布包是必需品/192

换尿布的技巧/193

 给爱动的宝宝换尿布/195

 清洗尿布和弄脏的衣服/196

尿布疹/197

 外部刺激引发的皮疹/197

 腹泻引起的皮疹/198

 酵母菌感染/198

 水疱和其他疹子/199

 换尿布和生殖器健康/199

 如厕训练

通过条件反身寸进行训练/201

 利弊/202

坐下！别动！尿尿！/203

 利弊/204

儿童中心法/205

 利弊/207

一种教孩子上厕所的方法/208

 利弊/210

 实用小贴士/211

需要考虑的一些问题/212

后记

 共情/216

 限制/217

 相信你自己，并享受快乐/219

致谢

8～12个月

到8个月大左右，许多整夜熟睡的宝宝又开始半夜醒来了。这种父母不想看到的变化出现得很有规律，所以在父母带宝宝来做6个月的例行检查时，我总是会提醒他们要注意这个变化。这样一来，当宝宝在一两个月后开始出现夜醒时，父母就不会觉得惊奇了。(他们还会认为自己找到了一个非常聪明的儿科医生！)

看不见不表示不惦记

对于这一阶段的行为，我能找到的最好解释就是，这一切都是由宝宝正在发育的思维能力和记忆能力引起的。大约在这个阶段，宝宝开始在夜里哭闹着找爸爸妈妈了，这就表明宝宝开始知道，有些东西即使暂时看不见，也还是存在着。比如，你先给宝宝看一个玩具汽车，然后把汽车藏到一个杯子下面，宝宝就会径直走到杯子前，拿开杯子，充满期待地认为玩具汽车就在那里。如果跟一个小一点的孩子玩这个游戏——比如6个月大的宝宝，一旦他看不见这个玩具了，就会对它完全失去兴趣；如果宝宝伸手去够那个杯子，那只是因为杯子本身引起了他的注意，因此他会很惊讶地发现下面居然还有一个玩具。

这个发展阶段与睡眠(或者不睡觉)有着怎样的联系呢？一旦宝宝记住爸爸妈妈就在隔壁房间，那么即使他们暂时不在宝宝的视野之内，宝宝也会哭闹着找爸爸妈妈，要求他们回到自己身边。如果你已经很累了，半夜还要跌跌绊绊地到9个月大的宝宝房里去，你就该知道宝宝的这种要求正表明他变得越来越聪明了。了解了这一点，会让你心里舒服一些。另外，你还会注意到，当宝宝有了重要的成长进步时——比如正在学习走路，或者正在学习把两个字连着说出来——那么他的睡眠习惯也会出现暂时中断。好像取得这些进步的代价就是入睡困难，或者难以保持良好的睡眠状态。

不要鼓励宝宝在夜里吃奶

我会提供一些建议，帮助你解决宝宝在这个阶段可能出现的睡眠问题。但是在此之前，我想首先指出一个父母们经常会犯的错误：在宝宝半夜醒来的时候喂他们吃奶。尽管父母可能希望通过给宝宝喂一瓶奶或者让他吃一点母乳而让宝宝停止哭闹，但是到了6～8个月大时，大多数健康的宝宝在夜里都不需要吃东西了。然而，如果你开始给宝宝喂奶，他就会非常高兴，觉得居然在凌晨还有加餐。而且这还会变成一种习惯，以后也很难改掉。夜里喂奶之所以不好，还因为如果宝宝含着奶水或者果汁睡觉，这些液体就会附着在牙齿上面，很容易导致龋齿。为了避免这种情况的发生，在夜里，你可以用奶瓶或者杯子给宝宝喝一点水——不但对牙齿没有威胁，而且因为水不如牛奶和果汁那么有吸引力，所以宝宝也就不会那么想要夜里喝水了。如果你真的给了宝宝一瓶水，那夜里也不要把瓶子留在婴儿床里。宝宝在仰卧着的时候用瓶子喝水，水可能会流进他的耳朵里，从而导致中耳炎。

实用小贴士

·继续在宝宝刚有睡意但还没有完全睡着的时候就把他放下。能够独自入睡的宝宝在半夜醒来的时候也能自己再次入睡。

·在宝宝半夜醒来哭闹的时候，你要等上一两分钟。给他一个不依靠别人重新入睡的机会。这可不是狠心，你是在帮助宝宝学习一项重要的技能。

·如果你需要在夜里到宝宝的房间去重新哄他入睡，那也要尽量镇定一些，甚至可以有点无趣。如果宝宝完全清醒了，你可能就得重复睡前固定程序，然后才能回到自己的房间。

·坚持有规律的睡前固定程序。有规律的睡前固定程序特别重要，每天晚上的事情都会按照同一种方式进行，这会让年幼的宝宝有一种安全感和控制感。因此，先给宝宝洗个澡，再把他安顿好，和他一起看一本绘本，给他讲个故事，或者唱首歌给他听，然后亲亲他，跟他说晚安。每天晚上都要遵循同样的方式——不管你想出多么充满柔情又令人安慰的睡前固定程序，帮助宝宝完成从白天到夜晚的转换，都要形成惯例。

学步期宝宝

在宝宝步入学步期的时候，新的挑战也会随之出现。上床睡觉意味着要和白天有趣的活动说再见，特别是要和父母说再见。睡觉还意味着要面对孤独。年幼的学步期宝宝可能会因为在学习走路的过程中不断发现的新奇刺激而感到眼花缭乱，只有在累得不行的时候才能入睡。他们很可能连做梦都会梦到走路！大一点的学步期宝宝在夜里可能会开始变得焦虑起来，或者经常被噩梦惊醒。

独立的过程中会有磕磕绊绊

之所以会有那么多家庭都感到让孩子睡觉是一项艰难的工作，其中一个原因就是，孩子和父母一样，对独立性和彼此的联系有着强烈的感情。孩子有一种自然的、与生俱来的需要，要感到与父母的关系，还要感到来自父母的保护。但是从大约9个月开始，孩子也会产生强烈的欲望，想去探险，还想独自做一些事情。独立和依赖——这两种需要之间的冲突正是很多学步期宝宝容易发怒的原因。孩子希望完全控制自己并享有彻底的自由。与此同时，他们也想和父母联系在一起。

对于孩子的独立性，父母的感觉也很复杂。作为父母，我们希望自己的孩子知道自己会永远属于我们，但是我们也希望他能够用自己的双脚站着，自己去幼儿园、上学，然后独自入睡。我们希望年幼的孩子能够应付这些分离的时刻，但我们也经常偷偷地心存疑问：他们真的会一切顺利吗？孩子通常对父母的情绪极为敏感。如果他们发现了我们的焦虑，那么分离就会让他们变得更加难受，即使我们极力安慰他们，或者表现出自信又坚定的样子也无济于事。而随着孩子变得越来越难过，我们也会渐渐地相信，他们真的无法应付这样的情形。

举例来说，父母可能会担心自己的孩子一个人睡觉会感到害怕。于是，在宝宝刚一表现出痛苦时，父母就会确信孩子真的很害怕。孩子会察觉到父母难过的表情，这时候他就真的开始害怕起来！当然，我并不是建议在孩子确实害怕的时候不要理会他，但父母应该允许自己的孩子有体会一点焦虑的机会，好让孩子学会自己克服这种情绪——这是一项极其重要的技能。

对于那些整天在外工作，无法跟孩子在一起的父母来说，睡觉时也要跟孩子分开会特别困难。如果父母在下午6点到家，而孩子上床睡觉的时间是7点半，那他们在一天当中就真是没有什么时间可以相处了。在这种情况下，忙碌的父母很可能无法温柔地对宝宝说晚安，而是会用一种坚定的语气说：“现在你该睡觉了。我相信你能自己睡，而且会睡得很好。”这是完全可以理解的。

我之所以特别关注父母对宝宝睡眠问题的影响，并不是因为我想责备谁，而是要帮助父母重新审视自己在宝宝睡觉前的行为，或许还要改变自己的做法。比如说，如果让宝宝一个人待在床上会让你觉得内疚，那么就要问自己：我的担心有意义吗？我是不是在给宝宝提供一个培养自我安慰能力的机会？如果你觉得上床睡觉的时间似乎来得太快了，就可以考虑把宝宝的睡觉时间推迟一点，只要第二天早上他能起得晚一点就行。婴儿和年幼的孩子都需要长时间睡眠，但不一定非得在特定的时间开始睡觉不可。

P30-35

我是一个喜欢观察孩子的人。只要在人多的地方，比如餐馆或机场，我立刻就能发现那些躲在妈妈怀里探究这个世界的婴儿，还会发现那些好像挑战珠穆朗玛峰的登山者一样攀爬椅子的学步期宝宝。我会观察宝宝和他们的父母配合得怎么样——有的一切顺利，也有的矛盾重重。我总是充满好奇，所以经常会找机会跟父母们聊一聊——我最擅长跟父母谈论孩子的情况。

作为儿科医生，我会尽量少说话，多聆听。当父母们带着问题来找我的时候，他们一般都很清楚自己需要什么。我的首要任务就是让他们相信，我愿意——甚至是渴望，真的——听他们说，然后我们再共同努力，把情况分析清楚。我觉得自己不必告诉父母该做什么。如果我可以弄清楚一个老生常谈的问题，那么父母们一般也不难找到适合自己的解决办法。

我的这种观点也渗透在这本书里。在本书中，我尽量用一种跟患者聊天的方式：直截了当，语言朴素，但是对所谈的问题决不草率。虽然都是既简单又基本的问题——睡眠、营养、安抚和卫生——但是在我多年的医学实践中，经常困扰小患者父母的，正是这些日常护理问题，而不是重大的医学问题，这一点让我感触颇深。做母亲的会担心自己的奶水不够，没法让宝宝吃饱睡眼惺忪的父亲想知道，为什么5周大的婴儿还不能睡整宿觉；父母们也会因为该用尿布还是一次性纸尿裤的棘手问题而争论不休。本书的初衷就是解决这些常见的基本问题，给父母们提供育儿所需要的知识和信心，并享受其中的快乐！

在介绍宝宝成长规律——不同年龄的能力和面临的挑战——的同时，我还会尽量提供大量实用的建议。这样一来，作为父母，你可以做出周全的选择，从而确定最适合你和宝宝的方法。我还会反复强调，像给宝宝喂奶、洗澡，以及哄宝宝睡觉这样的日常工作，都是促进宝宝情感发展和智力发育的好时机。并不是说每一分钟都必须意义十足，充满学习内容——那样会给所有的父母和宝宝带来太大的压力——但是我想尽量为你提供所需要的事实，以便你在和宝宝进行的这不可思议的人生旅途中能够不时地做出回应。

20世纪80年代，我曾经在波士顿城市医院接受过综合的儿科培训，然后又在儿童发展和行为领域进行了3年的学习和研究。这个领域由知识渊博的儿科专家们开创，本杰明·斯波克就是其中的一位，在美国，他是最早把儿童生理健康知识与其心理情感发展理论结合起来的医生之一。斯波克博士明白，父母关心的是孩子的整体状况，不只是他们的肌肉和骨骼，还包括他们的头脑和心灵。虽然这本书里的语言并不是出自斯波克博士之口，却是源于他的启发。

事实上，本杰明·斯波克那超越时空的理论就是斯波克公司的基础，而这个公司又是由一群新的儿科医生、产科医生和其他专家组成的，他们会给今天的妈妈、爸爸带去最新的育儿知识，以及关于儿童健康的信息和建议。我从2000年起担任斯波克公司儿童发展与行为研究部的副主任，这份经历也给我带来了与父母交流的新渠道。作为公司网站的撰稿人员，我能够针对广泛的话题撰写文章，从如何选择学前班到如何向孩子解释9·11事件等各种问题。我还有机会回答父母们提出的问题，并以此作为“专家解答”论坛的一部分内容。另外，我参加了公共电视台一档由斯波克公司参与制作的系列节目《父母的感觉》。当我知道自己现在接触的家庭比在任何一家医疗机构中接触的多得多时，我感到自身力量的渺小，同时也获得了努力工作的动力。

我阅读过儿童发展方面的许多著作，也随时随地接受过一些最优秀的儿童行为与发展专家的实践训练。与此同时，我还有一位具有同样影响和作用的老师——我的女儿格雷斯。格雷斯让我体会到给宝宝洗澡时那种简单的满足感，向孩子介绍各种新食物的快乐，以及把婴儿高高地背在背兜里长距离散步的愉悦。我的女儿还让我对不眠之夜和安抚哭闹宝宝的许多方法有了更深的体会。格雷斯现在已经13岁了，而我仍然会因为她而心有所悟。  然而，最好的老师可能还是我多年以来照顾过的数以百计的孩子，以及他们的父母。有些孩子因为严重的生理疾病、心理问题和行为问题，需要认真的治疗；有些孩子则只要一点指导和鼓励就能走出困境。所有这些人都让我对儿童、父母和家庭有了更多的了解，这些东西是教科书或者优秀的临床医生无法给予的。与其他经验相比，这些经验让我更加自信。

但是，书仅仅是书。本书的写作意图并不是要代替面对面的医疗护理。如果你觉得自己产生了挫败感、焦虑情绪，或者因为孩子而心烦，那就要找儿科医生或者其他值得信任的专业人士谈一谈，并寻求帮助。育儿问题可能会令人极为痛苦和疲惫，没有哪个家长应该独自面对这样的挑战。

如何使用本书

这本书分成4个主要的章节，每个章节都会针对婴幼儿发展的某个领域——睡眠、营养、安抚和卫生——展开讨论。“后记”则概括了本书中出现过的主题，把它们跟另一项育儿基础——价值观——联系在一起。

在每一章当中，不同的话题基本上都是按照时间顺序出现的，首先是新生儿和婴儿的问题，接着是学步期宝宝。你会发现每一章的年龄分段都不尽相同，这是因为儿童发展过程中出现重要变化的时间，会根据具体的问题而有所改变。比如说，可以预见的各种睡眠问题对新生儿、2～5个月的宝宝、6～7个月的宝宝、8～12个月的宝宝，以及学步期宝宝来说都不同，这些问题就需要用专门的段落进行说明。但是，适用于安抚新生儿的各种注意事项，总体上来说也适用于大一些的婴儿，而学步期宝宝则会出现另外一些独特的问题，因此“安抚”这一章就只划分了两个年龄段“新生儿和婴儿”及“学步期宝宝”。在每一个章节当中，还穿插了引自本杰明·斯波克博士那本超越时空的著作《斯波克育儿经》里的内容，以及摘自父母们在斯波克公司网站留言板上写下的话。你可以从头到尾地阅读本书，也可以根据宝宝的年龄或者你面临的问题选择相关主题进行跳读。

《斯波克育儿经》已经对育儿的方方面面进行了最广泛的介绍，而我选择了几个育儿中最基本的问题，进行比较深入的讲解。

最后，本书对难以解决的问题决不会提供草率的答案。我会列举出尽可能多的解决方法，相信你可以作出选择。作为一名医生，我可以看着父母的眼睛询问他们：“我刚才说的对你是否行得通？是否有用？”而作为一名作者，我当然没有那种奢侈的条件。我只希望，在阅读本书的时候，你会发现一些看待婴儿和学步期宝宝的新方式，找到一些有效而又实用的建议，还会获得对你的育儿法的大力支持。

我努力把《斯波克育儿基础》写成一本非常实用的书，其中包含着大量针对睡觉、吃奶和换尿布等日常问题的有效建议。但是，我想以另一个话题为这本书作一个总结。这个问题也像照顾孩子的技能一样，是个基本的问题，那就是价值观。

当我询问父母们，他们希望自己的宝宝长大以后成为怎样的人时，我听到的第一个回答一般都是笼统的：“我希望我的宝宝快乐，做一个好人。”然后我又问：“你所说的‘好人’是指什么？”这时候，父母们就会告诉我对于他们来说什么是最重要的，也就是他们的价值观。作为一位家长，你的价值观一定会影响孩子生活的方方面面，这种影响早在所有正式教育发挥作用之前就产生了。你的价值观会通过你抱孩子、跟他说话、给他喂奶、哄他睡觉，以及给他换尿布的方式传达出来。

不同家长对于“好人”的标准也会有不同的看法。对有些人来说，最重要的就是孩子长大以后既要漂亮，又要成功。对另一些人来说，尊敬父母才是最重要的品质。你可能希望孩子长大以后敢于为了正义而斗争，能够遵守法律，关心他人，支撑一个大家庭，能让这个世界变得更美好，等等。当然，你的理想可以包含若干条标准，但是你只能把一两种品质作为首要标准。那么，这些品质又应该是什么昵？

无论你的育儿观念如何，许多让你手足无措的日常问题都不会出现在你的标准当中。没有一位家长对我说过“我希望我的儿子长大以后能够睡整宿觉”或者“我希望我的女儿成为一个上厕所训练有素的人”。用长远的眼光去看待眼下面临的困境，有助于把一些问题放到培养孩子的大背景当中去。

要始终把目光集中在你所希望的积极结果上，而不要总盯着你害怕的消极效果不放，这一点也很重要。如今要保持积极的态度很难做到，报纸和电视节目给我们提供了太多坏孩子的故事。当你3岁的孩子愤怒地摔坏玩具时，你的心里自然会闪过上星期新闻里那个枪击校园的少年的影子。你可能需要提醒自己，你的孩子并不是心理失常到可怕地步的年轻人——他只不过是个沮丧的幼儿，还没有学会处理愤怒情绪的好方法。

你关注的重点，无论是积极的还是消极的，都会强有力地反映在你的言语当中。当你对孩子说“我希望你乖一点”，孩子就会想：“妈妈说我能乖一点。”如果你说“别淘气了”，孩子就会想：“妈妈说我很淘气。”你在话语中为孩子描述的形象，也是你传达给孩子的一种暗示，会促使孩子成年后具有相应的特征。

当然，你对孩子的未来没有完全的控制权，哪怕是他的现状也不是你能够彻底把握的。孩子的许多方面——脾气秉性、天才潜质，以及生理特点——都是与生俱来的。其他成年人和孩子对待你的孩子的方式也是你无法控制的，尤其是以后。但是，对价值观的主要方面，父母有很大的影响。儿童从自己的父母那里学习价值观的途径有两种，一是通过共情，一是通过限制。

共情

《圣经》中的为人准则——你希望别人怎样对待你，你就要怎样对待别人——就是共情的概念。共情是一种把自己放在别人的位置上，用别人的眼光看待事物，以及体会别人感受的能力。婴儿早在7～9个月的时候就会作出共情的反应，比如说，要是旁边有人正在哭泣，’婴儿就会难过或担心。到了18个月大的时候，许多幼儿都会在感到父母难过或者焦虑的时候，把自己最喜欢的泰迪熊或者小毯子送给他们，以此来安慰自己的父母(甚至兄弟姐妹)。到了3岁的时候，大多数孩子都能够准确地分辨出其他孩子伤心、快乐或者恐惧的情绪。

共情是一种天生的本能，它不是习得的。但是，如果让孩子感到你理解他而且在乎他的感受，他的共情能力就会得到加强。当你友善而又充满尊重地对待孩子时，他就能学会用同样的方式去对待这个世界。随着孩子的成长，他对是非的看法也必然会变得更加复杂和成熟，但是你在他还穿着尿布时为他培养的共情能力，却始终是他价值观的基础。

限制

儿童有一种关心别人情感的本能，他们会为了得到夸奖而努力地表现自己，而且常常愿意为了赢得父母的赞许而放弃很多东西(比如安抚奶嘴和尿布)。与此同时，孩子在想要一样东西的时候，就希望得到这样东西(其实我们大人也一样)。这时候就需要对他们做出限制。

限制可以让孩子明白，行为会产生后果，而且他不是总能得到自己想要的东西。孩子在很小的时候就开始了解什么是限制了。如果吃母乳的宝宝用力咬妈妈的乳头，他就知道吃奶的享受会突然停止。睡觉前喜欢听故事的宝宝也会懂得，讲故事的过程每天晚上都会有结束的时候。设定限制的内容在这本书的每一章里都有所涉及，围绕着入睡、吃饭、闹脾气等话题展开，因为限制就是生活的一部分。

在讨论限制这个话题时，我要对培养宝宝的纪律性和打屁股的问题说几句。许多父母都混淆了培养纪律性和惩罚的概念。纪律性意味着要教育孩子该做什么和不该做什么。培养纪律性的有效方法是尽可能多地表扬和鼓励，还要树立正面的榜样，其中只包括少量的惩罚。对于那些习惯了父母认可的孩子来说，最有效的惩罚也许仅仅是表现出不认可。用严厉的语气说“我不喜欢你在墙上画画”，会比屁股上的一巴掌更有效地阻止未来的壁画家到处涂鸦。那些把惩罚作为培养纪律性主要方法的父母容易培养出经常犯错误的孩子，尤其在孩子认为自己不会被抓到的时候，就更容易明知故犯。

打屁股和其他的体罚形式绝不适合年幼的婴儿，因为他们根本无法理解为什么亲爱的爸爸妈妈会伤害他们。大多数父母都明白这个道理，所以决不会动手打婴儿。但是，许多人坚信打屁股是管教学步期宝宝和较大儿童的有效方法。在儿科医生和其他专业人士当中，围绕打屁股的问题曾经出现过大量的争论，此外还有一些十分严肃的研究和调查。就我的了解而言，可以这样说：打屁股本身并不是问题的关键，重要的是打屁股的性质。

遭遇专横而又残酷的打屁股惩罚的孩子，更容易变得愤怒、恐惧，对别人的痛苦也会漠不关心。用板子一类的东西打孩子的屁股或者别的部位都有潜在的危险(而且可能是违法的)。从另一方面来说，出于关爱而有道理地打孩子的屁股——这样的情况的确可能存在——通常不会带来什么问题。比如，如果3岁的孩子跑到了大街上，你希望他记住再也不能这样做，那么你可能就会打一下他的屁股以强调你说的话——我并不是说你应该这样做，只是说如果你这样做，不会造成什么伤害。

许多父母从来都不打孩子，也培养出了优秀的子女。也有一些父母偶尔会采取“打”的方法，他们培养出的孩子也很优秀。但是，当父母对我说，他们不得不“始终”采取打孩子的办法时，我会觉得他们必须找到别的方式去教育孩子分辨对错。始终如一、态度坚定而又实事求是地设定限制才是问题的关键，打屁股的方式则可有可无。

相信你自己，并享受快乐

本杰明·斯波克博士在他那本著名的《斯波克育几经》中一开始就说：“相信你自己，你知道的比你想象的多。”在这里，他指的不仅是喂奶、洗澡或者换尿布这类事情，也包括价值观的问题。你可能已经了解了如何培养孩子天生的共情能力，以及如何做出合理的限制。你的本能和常识都是可靠的向导。育儿本能就植根于我们最早的记忆当中。我们记得自己在婴儿时期那种被人关爱与呵护的感觉。我们无法用语言来描述这些记忆，但是会很自然地把曾经培育了我们的那种充满爱意的呵护给予我们的宝宝。

对于那些小时候经历过心理创伤的父母(比如遭受过虐待)来说，情况就不一样了。他们无法依赖早期的记忆来指导自己的育儿活动。我认识一位母亲，她在蹒跚学步的时候就被父母遗弃了。现在，她无法忍受宝宝的哭声，所以宝宝一哭她就会走开，宝宝就只好挨饿。另一位父亲曾经在儿时遭受过严重的虐待，他经常打自己两岁孩子的耳光，而且觉得这样做理直气壮。

我之所以提到这些令人难过的个案，是因为许多儿时受过伤害的人都仍然努力地想成为优秀的父母。为了避免虐待孩子的行为在自己身上再次发生，他们会严格地控制自己，作出清醒的决定，以友善的方式和一贯的标准来对待自己的孩子。他们不完全信任自己的育儿本能，但是他们坚信，爱的力量可以把他们变成自己从来都不曾拥有的那种父母。

所以最后，我认为“相信你自己”仍然是一句最基本的口号，但是我还想再加上一句话：享受快乐！宝宝天生就有这样的特点：如果他们很健康，很安全，或者正在认识这个世界，父母就能看出来。有的宝宝会用响亮的笑声来表现这种状态，有的宝宝则会全神贯注地静静待着。但是，不论哪种方式，宝宝的眼睛里都会透露出喜悦。当你看到那种眼神，你就会知道自己的做法是正确的。宝宝喜悦的状态会反映在你的快乐当中，这也就是你们共享快乐的时刻。每到这种时刻，你都能积累一份丰富、积极的记忆，这份记忆能够带领你们度过成长中必然经历的艰难时刻——分离、恐惧、厌倦、沮丧和抵触。你也在教给孩子一条人人都能学会的最重要经验：生活就是跟你爱的人分享幸福和其他感情。

我希望在你即将开始照顾自己的宝宝——给他喂奶、换尿布，安慰他，哄他睡觉——的时候，这本书能够对你有所帮助。但我最希望的是，它能够帮助你相信自己，并且和年幼的宝宝一起享受快乐。

我努力把《斯波克育儿基础》写成一本非常实用的书，其中包含着大量针对睡觉、吃奶和换尿布等日常问题的有效建议。但是，我想以另一个话题为这本书作一个总结。这个问题也像照顾孩子的技能一样，是个基本的问题，那就是价值观。

当我询问父母们，他们希望自己的宝宝长大以后成为怎样的人时，我听到的第一个回答一般都是笼统的：“我希望我的宝宝快乐，做一个好人。”然后我又问：“你所说的‘好人’是指什么？”这时候，父母们就会告诉我对于他们来说什么是最重要的，也就是他们的价值观。作为一位家长，你的价值观一定会影响孩子生活的方方面面，这种影响早在所有正式教育发挥作用之前就产生了。你的价值观会通过你抱孩子、跟他说话、给他喂奶、哄他睡觉，以及给他换尿布的方式传达出来。

不同家长对于“好人”的标准也会有不同的看法。对有些人来说，最重要的就是孩子长大以后既要漂亮，又要成功。对另一些人来说，尊敬父母才是最重要的品质。你可能希望孩子长大以后敢于为了正义而斗争，能够遵守法律，关心他人，支撑一个大家庭，能让这个世界变得更美好，等等。当然，你的理想可以包含若干条标准，但是你只能把一两种品质作为首要标准。那么，这些品质又应该是什么昵？

无论你的育儿观念如何，许多让你手足无措的日常问题都不会出现在你的标准当中。没有一位家长对我说过“我希望我的儿子长大以后能够睡整宿觉”或者“我希望我的女儿成为一个上厕所训练有素的人”。用长远的眼光去看待眼下面临的困境，有助于把一些问题放到培养孩子的大背景当中去。

要始终把目光集中在你所希望的积极结果上，而不要总盯着你害怕的消极效果不放，这一点也很重要。如今要保持积极的态度很难做到，报纸和电视节目给我们提供了太多坏孩子的故事。当你3岁的孩子愤怒地摔坏玩具时，你的心里自然会闪过上星期新闻里那个枪击校园的少年的影子。你可能需要提醒自己，你的孩子并不是心理失常到可怕地步的年轻人——他只不过是个沮丧的幼儿，还没有学会处理愤怒情绪的好方法。

你关注的重点，无论是积极的还是消极的，都会强有力地反映在你的言语当中。当你对孩子说“我希望你乖一点”，孩子就会想：“妈妈说我能乖一点。”如果你说“别淘气了”，孩子就会想：“妈妈说我很淘气。”你在话语中为孩子描述的形象，也是你传达给孩子的一种暗示，会促使孩子成年后具有相应的特征。

当然，你对孩子的未来没有完全的控制权，哪怕是他的现状也不是你能够彻底把握的。孩子的许多方面——脾气秉性、天才潜质，以及生理特点——都是与生俱来的。其他成年人和孩子对待你的孩子的方式也是你无法控制的，尤其是以后。但是，对价值观的主要方面，父母有很大的影响。儿童从自己的父母那里学习价值观的途径有两种，一是通过共情，一是通过限制。

共情

《圣经》中的为人准则——你希望别人怎样对待你，你就要怎样对待别人——就是共情的概念。共情是一种把自己放在别人的位置上，用别人的眼光看待事物，以及体会别人感受的能力。婴儿早在7～9个月的时候就会作出共情的反应，比如说，要是旁边有人正在哭泣，婴儿就会难过或担心。到了18个月大的时候，许多幼儿都会在感到父母难过或者焦虑的时候，把自己最喜欢的泰迪熊或者小毯子送给他们，以此来安慰自己的父母(甚至兄弟姐妹)。到了3岁的时候，大多数孩子都能够准确地分辨出其他孩子伤心、快乐或者恐惧的情绪。

共情是一种天生的本能，它不是习得的。但是，如果让孩子感到你理解他而且在乎他的感受，他的共情能力就会得到加强。当你友善而又充满尊重地对待孩子时，他就能学会用同样的方式去对待这个世界。随着孩子的成长，他对是非的看法也必然会变得更加复杂和成熟，但是你在他还穿着尿布时为他培养的共情能力，却始终是他价值观的基础。

限制

儿童有一种关心别人情感的本能，他们会为了得到夸奖而努力地表现自己，而且常常愿意为了赢得父母的赞许而放弃很多东西(比如安抚奶嘴和尿布)。与此同时，孩子在想要一样东西的时候，就希望得到这样东西(其实我们大人也一样)。这时候就需要对他们做出限制。

限制可以让孩子明白，行为会产生后果，而且他不是总能得到自己想要的东西。孩子在很小的时候就开始了解什么是限制了。如果吃母乳的宝宝用力咬妈妈的乳头，他就知道吃奶的享受会突然停止。睡觉前喜欢听故事的宝宝也会懂得，讲故事的过程每天晚上都会有结束的时候。设定限制的内容在这本书的每一章里都有所涉及，围绕着入睡、吃饭、闹脾气等话题展开，因为限制就是生活的一部分。

在讨论限制这个话题时，我要对培养宝宝的纪律性和打屁股的问题说几句。许多父母都混淆了培养纪律性和惩罚的概念。纪律性意味着要教育孩子该做什么和不该做什么。培养纪律性的有效方法是尽可能多地表扬和鼓励，还要树立正面的榜样，其中只包括少量的惩罚。对于那些习惯了父母认可的孩子来说，最有效的惩罚也许仅仅是表现出不认可。用严厉的语气说“我不喜欢你在墙上画画”，会比屁股上的一巴掌更有效地阻止未来的壁画家到处涂鸦。那些把惩罚作为培养纪律性主要方法的父母容易培养出经常犯错误的孩子，尤其在孩子认为自己不会被抓到的时候，就更容易明知故犯。

打屁股和其他的体罚形式绝不适合年幼的婴儿，因为他们根本无法理解为什么亲爱的爸爸妈妈会伤害他们。大多数父母都明白这个道理，所以决不会动手打婴儿。但是，许多人坚信打屁股是管教学步期宝宝和较大儿童的有效方法。在儿科医生和其他专业人士当中，围绕打屁股的问题曾经出现过大量的争论，此外还有一些十分严肃的研究和调查。就我的了解而言，可以这样说：打屁股本身并不是问题的关键，重要的是打屁股的性质。

遭遇专横而又残酷的打屁股惩罚的孩子，更容易变得愤怒、恐惧，对别人的痛苦也会漠不关心。用板子一类的东西打孩子的屁股或者别的部位都有潜在的危险(而且可能是违法的)。从另一方面来说，出于关爱而有道理地打孩子的屁股——这样的情况的确可能存在——通常不会带来什么问题。比如，如果3岁的孩子跑到了大街上，你希望他记住再也不能这样做，那么你可能就会打一下他的屁股以强调你说的话——我并不是说你应该这样做，只是说如果你这样做，不会造成什么伤害。

许多父母从来都不打孩子，也培养出了优秀的子女。也有一些父母偶尔会采取“打”的方法，他们培养出的孩子也很优秀。但是，当父母对我说，他们不得不“始终”采取打孩子的办法时，我会觉得他们必须找到别的方式去教育孩子分辨对错。始终如一、态度坚定而又实事求是地设定限制才是问题的关键，打屁股的方式则可有可无。

相信你自己，并享受快乐

本杰明·斯波克博士在他那本著名的《斯波克育几经》中一开始就说：“相信你自己，你知道的比你想象的多。”在这里，他指的不仅是喂奶、洗澡或者换尿布这类事情，也包括价值观的问题。你可能已经了解了如何培养孩子天生的共情能力，以及如何做出合理的限制。你的本能和常识都是可靠的向导。育儿本能就植根于我们最早的记忆当中。我们记得自己在婴儿时期那种被人关爱与呵护的感觉。我们无法用语言来描述这些记忆，但是会很自然地把曾经培育了我们的那种充满爱意的呵护给予我们的宝宝。

对于那些小时候经历过心理创伤的父母(比如遭受过虐待)来说，情况就不一样了。他们无法依赖早期的记忆来指导自己的育儿活动。我认识一位母亲，她在蹒跚学步的时候就被父母遗弃了。现在，她无法忍受宝宝的哭声，所以宝宝一哭她就会走开，宝宝就只好挨饿。另一位父亲曾经在儿时遭受过严重的虐待，他经常打自己两岁孩子的耳光，而且觉得这样做理直气壮。

我之所以提到这些令人难过的个案，是因为许多儿时受过伤害的人都仍然努力地想成为优秀的父母。为了避免虐待孩子的行为在自己身上再次发生，他们会严格地控制自己，作出清醒的决定，以友善的方式和一贯的标准来对待自己的孩子。他们不完全信任自己的育儿本能，但是他们坚信，爱的力量可以把他们变成自己从来都不曾拥有的那种父母。

所以最后，我认为“相信你自己”仍然是一句最基本的口号，但是我还想再加上一句话：享受快乐！宝宝天生就有这样的特点：如果他们很健康，很安全，或者正在认识这个世界，父母就能看出来。有的宝宝会用响亮的笑声来表现这种状态，有的宝宝则会全神贯注地静静待着。但是，不论哪种方式，宝宝的眼睛里都会透露出喜悦。当你看到那种眼神，你就会知道自己的做法是正确的。宝宝喜悦的状态会反映在你的快乐当中，这也就是你们共享快乐的时刻。每到这种时刻，你都能积累一份丰富、积极的记忆，这份记忆能够带领你们度过成长中必然经历的艰难时刻——分离、恐惧、厌倦、沮丧和抵触。你也在教给孩子一条人人都能学会的最重要经验：生活就是跟你爱的人分享幸福和其他感情。

我希望在你即将开始照顾自己的宝宝——给他喂奶、换尿布，安慰他，哄他睡觉——的时候，这本书能够对你有所帮助。但我最希望的是，它能够帮助你相信自己，并且和年幼的宝宝一起享受快乐。