“心理学”是一个惹人遐想的词汇，所以，世间很多人对“心理”、“心理学”、“心理素质”存在诸多的误解也就不奇怪了。

但是，误解总归是需要澄清的，关键的问题在于了解、认识。为了促进大家对心理学知识的了解、认识以及喜爱，在本书写作的过程中，笔者致力于将理论知识的科学性与活动训练的实践性、可操作性相结合。书写得很累，但终于将完成。心里真可谓“痛并快乐着”。

本书着眼于心理素质训练，主要包括10章的内容。

本书内容主要包括：第一章“走近心理素质训练”；第二章“认识自我”；第三章“心灵的晴雨表”；第四章“意志力培养与挫折承受力的提高”；第五章“个性的优化”；第六章“学习与思维”；第七章“人际交往”；第八章“心理健康”；第九章“做好职业生涯的设计师”；第十章“生命的思索”。

本书是“心理素质训练”课程的教材，可以作为兄弟院校的心理学教材，也可以作为公司员工心理素质拓展训练用书。

第1章 走近心理素质训练

 第一节 你了解心理学吗

 第二节 认识心理素质

 第三节 感受初次合作的魅力

第2章 认识自我

 第一节 20个“我是谁？”

 第二节 你喜爱自己吗

 第三节 学着悦纳自我、完善自我

第3章 心灵的晴雨表

 第一节 情绪ABC

 第二节 你有这些情绪困扰吗

 第三节 做个管理情绪的高手

第4章 意志力培养与挫折承受力的提高

 第一节 你是一个意志坚强的人吗

 第二节 不经挫折，何以成长

 第三节 挫折承受力的提高

第5章 个性的优化

 第一节 你对个性知多少

 第二节 气质本身无好坏

 第三节 性格表现了我

第6章 学习与思维

 第一节 人生最需要之事——学习

 第二节 记忆VS遗忘

 第三节 奇妙的思维

第7章 人际交往

 第一节 人际交往的艺术

 第二节 我是否该谈恋爱了

 第三节 如何去爱

第8章 心理健康

 第一节 心理健康新认识

 第二节 心理问题有多少

 第三节 心理调适的艺术

第9章 做好职业生涯的设计师

 第一节 海阔凭鱼跃——我跃向何方

 第二节 天高任鸟飞——我该如何飞

 第三节 做个伯乐喜欢的千里马

第10章 生命的思索

 第一节 拷问生命的意义

 第二节 面对死亡，你有怎样的思考

 第三节 生命中最不必选择之事——自杀

附录

主要参考文献