素描骨骼
骨骼对于人体而言，相当于一幢楼房的钢筋支架，其重要性不言而喻。
认识人体骨骼
1.按骨的形态
其实，在医生的眼里，人体的骨骼根据骨的形态可以分为长骨、短骨、扁骨、不规则骨和种子骨5类。
◎长骨分布于我们的四肢，呈长管状，在运动中起着杠杆的作用。
◎短骨形似立方体，分布于我们承受压力较大且运动较复杂的部位，如腕骨和跗骨等地方。
◎扁骨呈板状，主要构成我们的颅腔、胸腔和骨盆壁，保护腔内的器官，如颅骨保护我们的大脑，肋骨和胸骨保护我们的心和肺，骨盆保护我们的子宫和膀胱等。
◎不规则骨顾名思义是形状复杂的骨骼，是由一层薄的致密骨包着的海绵骨。如人体的脊椎骨就是不规则骨。
◎种子骨是包在肌腱里的骨头，其功能是使肌腱远离关节，并增加肌腱弯曲的角度以提高肌肉的收缩力，如膑骨就是种子骨。
2.按内部结构
骨骼按其内部结构又可分为皮质骨和松质骨。
◎皮质骨又叫密质骨，其主要作用是维持骨质的坚硬和致密。它主要分布在长骨骨干和其他类型骨的表面。
◎松质骨呈海绵状，由互相交织的骨小梁排列而成，遍布于骨的内部，主要存在于脊柱椎体、长骨两端和肋骨等处。骨小梁数量及密度与骨骼代谢和承受的压力有关，当骨质疏松时，骨小梁的数量就会减少。
骨，健康的基石
骨骼在人的一生中始终进行着新陈代谢，也就是骨重建，直至生命结束。骨重建是一个有序的活动，这个活动周期约为3个月。人体骨骼中有三类细胞：产生有机成分的成骨细胞、产生无机成分的骨细胞和作用于骨吸收的破骨细胞。在骨重建活动中，破骨细胞活性加强，旧骨吸收破坏，随后成骨细胞活性加强，分泌骨基质，骨基质矿化形成成熟的骨基质，即形成了新骨。通常先出现骨吸收，后出现骨形成。人体骨质疏松的发生就是由于骨重建失衡所导致的。
成人的体内有206块骨骼。这些骨骼就像一座建筑物的钢筋支架一样，支撑着我们的身体。其主要化学成分是水、无机盐和有机物。无机盐主要是钙盐，它们赋予骨骼以硬度；有机物主要是蛋白质，它们赋予骨骼以韧性和弹性。因此，骨，是健康的重要基石。
骨质疏松的发病原因
骨质疏松并不像头晕目眩和呕吐，很容易让人联想到疾病。即使我们的骨质疏松了，如果不去用专业仪器测试，或没有发生特殊情况导致骨折，我们都不会知道自己骨骼内部发生的惊人巨变。
打个形象的比喻，20岁的小伙子，即使打篮球时重重跌倒，可能也只是造成皮外伤。但70岁的老婆婆，只是下楼时不小心扭了下脚，就会造成踝骨骨折。这就是骨质在作祟，年轻人的骨密度高，骨骼坚硬，而老年人骨密度值降低，骨骼脆弱。
由上面的例子看出，骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大大增加，即便是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，通常在骨折发生之前，并无特殊的表现。
偏爱老年女性
该病中老年女性为高发人群，常见于绝经后妇女及老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症的发病率呈上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。近年来骨质疏松已跃居常见病、多发病的第七位。绝经后妇女50％以上、老年男性20％以上患有骨质疏松。所以，任何人都不可以对它视而不见。
骨质疏松因何来
1.年龄的增长，使钙调节激素的分泌失调，从而导致骨的代谢紊乱。
2.中老年人年龄在一天天的增大，活动范围却越来越小，身体各方面机能都在退化中，使肌肉强度减弱、机械刺激少、骨量减少，也容易出现骨质疏松。
3.中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。
4.日常生活中钙质等营养摄取不足，成年后容易发生骨质疏松。
5.蛋白质缺乏会造成骨机制蛋白合成不足，导致新骨生成落后。
6.青少年时期是补充钙质的最佳时期，低钙饮食者易发生骨质疏松。
7.缺乏维生素C可使骨基质合成减少，此时体内钙质缺乏，骨质疏松则加快出现。
8.青少年时期维生素D等营养物质的缺乏，可导致骨基质的矿化受损，出现骨质软化症。
另外，长期大量使用激素类药物，会抑制骨骼生长，大剂量应用激素可使患者出现钙吸收障碍，从而造成骨质的合成减少，骨质疏松便会趁机形成。P3-6