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书名 黄帝内经和本草纲目中的中老年养生秘方/中医经典名著解读系列
分类 科学技术-医学-中医
作者 张大宁
出版社 安徽科学技术出版社
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简介
编辑推荐

“药圣”李时珍耗尽半生心血,历时27年,三易其稿,写成的《本草纲目》是当时世界上最为详尽、最庞大的医药学巨著,被英国生物学家达尔文称赞为“中国古代的百科全书”,如今被译为日、法、德、俄等语言版本。

张大宁主编的《黄帝内经和本草纲目中的中老年养生秘方》别出心裁,把两部中国古代最经典的医学养生书“合二为一”,既系统地简述了《黄帝内经》中的养生思想精髓,又精选了《本草纲目》中的传统养生秘方。一“经”一“方”,其实就是一知一行,一阴一阳。“经”,力求精、简;“方”,力求理、准。愿“知”“行”合一、“阴”“阳”互补,为中老年朋友的养生提供更切实可行的日常养生保健方法。

目录

上篇《黄帝内经》中的中老年养生秘方

第一章 中老年养生为什么要读《黄帝内经》

 《黄帝内经》乃养生之根基

 《黄帝内经》讲述人为什么会生病

 《黄帝内经》告诉你中老年人养生很重要

 《黄帝内经》告诉你中医养生的智慧

第二章 《黄帝内经》中的基本养生法则

第三章 《黄帝内经》中的十二时辰养生法

第四章 《黄帝内经》中的四季养生

第五章 《黄帝内经》中的24节气养生法

第六章 《黄帝内经》中的饮食养生

第七章 《黄帝内经》中的经穴养生

第八章 《黄帝内经》中的情志养生——调节情志,莫伤身

下篇 《本草纲目》中的中老年养生秘方

第九章 《本草纲目》启示:“治未病”才是养生之道

第十章 《本草纲目》中的不同体质四季养生秘方

第十一章 《本草纲目》中的养筋骨秘方

第十二章 《本草纲目》中的养气血秘方

第十三章 《本草纲目》中的健脑秘方

第十四章 《本草纲目》中的养心秘方

第十五章 《本草纲目》中的养肝秘方

第十六章 《本草纲目》中的养脾秘方

第十七章 《本草纲目》中的养肺秘方

第十八章 《本草纲目》中的养肾秘方

第十九章 《本草纲目》中的长寿秘方

第二十章 《本草纲目》中的老年人常见病小偏方

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更新时间:2025/4/4 6:17:02