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书名 心理健康咨询手册
分类 科学技术-医学-基础医学
作者 汪元宏
出版社 安徽科学技术出版社
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简介
编辑推荐

人类的健康和发展正面临着现代社会发展的严峻挑战,对这个严峻现实人们必须有一个清醒的认识。要改变这个现实很难,我们只能改变自身,来更好地适应这个急剧变化的社会。为此,心理保健和心理健康教育就应该提到每个人的生活日程上来。今天的社会,是一个呼唤心理卫生学、呼唤心理教育和治疗的时代,如何拥有心理健康已经成为现代人求得生存发展的一门“必修课”。作为个人来说,要适应时代的发展变化,一个极其重要的方面就是要大力加强自我心理保健意识,认真学习心理健康知识,并注意通过日常生活细节来保养和调节自己的心理,促进自己身心平衡、促进自己理智与感情的平衡,使自己成为一个身心健康的人。

治病不如防病,防病不如养生,养生必先养心。正是基于这样的认识,笔者汪元宏在广泛收集资料,并结合自己长期从事大学心理健康教育与咨询工作的实践,编著了《心理健康咨询手册》,目的是为读者的心理保健提供参考。

目录

一、心理健康与身体健康

1.心理因素与疑病症

2.心理因素与猝死

3.心理因素与疾病的发生发展

4.心理因素与疾病的治疗效果

5.心理因素与寿命长短 

6.精神压力与心身疾病的产生

7.情绪状态与人的生理健康

8.性格特征与冠心病 

9.精神因素与高血压病 

10.良好心理与抗癌防癌 

11.精神忧郁症与身体不适

12.心理免疫与健康长寿 

13.心理调适对身心疾病治疗的重要性

14.增强心理适应性有利于心理健康

15.心理健康的一般标准

二、科学运动“动”出心理健康

三、合理饮食“吃”出心理健康

四、巧用药物“调”出心理健康

五、优化日常行为“过”出心理健康

六、加强心智修养“炼”出心理健康

七、青少年期的心理保健

八、中年期的心理保健

九、老年期的心理保健

附录 心理测试中常用的自评量表

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更新时间:2025/4/4 11:53:53