该书遵从彼得·圣吉的修炼理念，将习惯理论与之结合，通过无数的小案例或小故事、小寓言，再辅以365个日记式提问，帮助员工思考，以本土化模式全面贯彻彼得·圣吉的五项修炼理论，使得员工能够真正地将自我超越、改善心智模式、建立共同愿景、团队学习和系统思考落实到每个人的具体工作和生活中去，目的是将组织中的普通员工提升为杰出员工，结果是在员工获得幸福职业生涯的同时，组织也无限放大了自己的竞争优势。

这是一本员工培训或员工自训的实用图书。该书受到彼得·圣吉的学习型组织理论的启发，结合中国实际情况，借助习惯学、心理学、人生哲理和日记的形式，为员工量身定做了精神大餐。该书分5个部分，共30课内容，涵盖员工应该具备的30种优秀品质和良好的人生习惯。如果员工每天坚持记日记，或许会在一年之内成为杰出员工。

该书适合各类组织中的员工阅读、练习。

前言

导论

行动指南

课前课 千里之行始于足下

 课前课之一 寻找上帝的钥匙

 课前课之二 从简单开始体验自信

 课前课之三 自知是理解的开始

 课前课之四 员工成长生命树

 课前课之五 向目标进发

第一部分 态度决定高度

 第1课 忠诚

 第2课 激情

 第3课 敬上

 第4课 谦下

 第5课 责己

 第6课 惜时

第二部分 精神决定境界

 第7课 敬业

 第8课 团队

 第9课 恒久

 第10课 创新

 第11课 勇敢

 第12课 乐观

 第13课 自强

第三部分 功夫决定成败

 第14课 坚持

 第15课 细节

 第16课 执行

 第17课 沟通

第四部分 心态决定状态

 第18课 爱心

 第19课 耐心

 第20课 责任心

 第21课 感恩心

 第22课 宽容心

 第23课 自信心

 第24课 自尊心

第五部分 习惯决定命运

 第25课 认真

 第26课 好学

 第27课 节俭

 第28课 勤劳

 第29课 专注

 第30课 自律

寄语

后记

人生充满诱惑，诱惑中布满陷阱。倘若失去自律，极有可能陷入其中不能自拔，甚至踏上不归路。

其实基督教所讲的人类的原罪是极有启发意义的，人类的基因中隐含了各种欲望，如果我们成年后任由欲望横流不羁，便会坠入罪恶的深渊。其实，这样的事情每天都在发生，只不过人们视而不见或熟视无睹而已。

人类需要救赎，需要自己解救自己，而自律就是救赎的通道之一。

从日常生活来看，我们的生活无非就是两种，即独处与众处。独处就是一人世界，无人干预；众处是与他人相处，语言、行为会受到社会或他人的约束。自律要求我们不论何种情况下，都要严格要求自己，自觉地遵循社会尺度，拿它来约束自己的一言一行。

其实，中国儒家文化的慎独思想是自律的最高境界，它更强调当我们独处的时候也要能像众处的时候一样严格要求自己，而并不因为无人监管恣意妄为。

一提起自律，有人可能觉得不舒服，仿佛被限制了自由。其实，自律才是真正的自由。不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶，随心所欲、恣意妄为并非真正的自由，而是让心灵成了本能的奴隶，被本能所左右，这种情形积累到一定程度，就会被社会约束，从而失去真正的自由。

有一家工厂严禁在厂区内吸烟，但车间主任办公室的走廊过道是一个很少有人去的地方，车间主任的烟瘾很大，有时候在走廊过道无人的时候吸上一支烟，久而久之胆子也大了，吸烟的频率也多了。偶然一次被经理发现，并被严厉警告，车间主任表示改正。可时间一久，车间主任觉得被经理发现只是偶然的一次，以后不会再被经理发现了，一天，烟瘾难耐，偷偷地在走廊过道里吸了一支烟。第二天一早，厂办公室主任找到车间主任，通知他到财务室结算工资，并告知他被辞退了。原来，经理发现车间主任在走廊里吸烟后，全厂的走廊里都安装了摄像头。车间主任为自己不自律的行为付出了代价。

自律或不自律，每天都在我们的生活和工作中上演，自律的时候你可能感觉不到它已惠及于你，但一旦放松了自己，你就会为此付出代价。

员工朋友们，让我们严格要求自己，慎言慎行、慎众慎独，从而获取生命中更广阔的自由和尊严。

175 的自律

第二次世界大战行将结束之际，盟军完成了对德国的铁壁合围，第三帝国覆亡在即。整个德国笼罩在一片末日的氛围里，经济崩溃、物资奇缺，老百姓的生活很快陷入严重困境。

对普通平民来说，食品短缺就已经是人命关天的事。更糟糕的是，由于德国地处欧洲中部，冬季非常寒冷，家里如果没有足够的燃料，根本无法挨过漫长的冬天。在这种情况下，各地政府只得允许老百姓上山砍树。

你能想象帝国崩溃前夕的德国人是如何砍树的吗？在生命受到威胁时，人们没有去哄抢，而是先由政府部门的林业人员在林海雪原里拉网式地搜索，找到老弱病残的劣质树木，做上记号，再告诫民众：如果砍伐没有做记号的树，将要受到处罚。在有些人看来，这样的规定简直就是个笑话：国家都快要灭亡了，谁来执行处罚？

然而不可思议的是，直到第二次世界大战彻底结束，全德国竟然没有发生过一起居民违章砍伐无记号树木的事，每一个德国人都忠实地执行了这个没有任何强制约束力的规定。

这是著名学者季羡林先生在回忆录《留德十年》里讲的一个故事。当时他在德国留学，目睹了这一幕，事隔50多年，他仍对此事感叹不已，说德国人“具备了无政府的条件，却没有无政府的现彖”。P192-193

首先恭喜你有了这样一本书，这本书将和你结下一年乃至一生的缘分。这是一本通过人生原理和日记互动相结合的方式唤醒你的心灵、萌发你的斗志、改变你一生的书。书中为你提供了一套依靠自己，将自己自训为成功者的神奇方案。它之所以神奇，就在于它能成功地鼓励你每天地感悟、每天地行动、每天地坚持、每天地向成功目标迈进，突然有一天你将会发现你彻底地变了，已经站在成功的新大陆了。这就像你从北京大学出发步行到天安门一样，只要朝着东南方向前进，即使走得慢，终有一刻能够站在天安门城楼下。今天，在你拿到这本书的时刻，就是你走向成功的第一步。在今后的一年时间里，它将每天陪伴着你，它是你的知心朋友，是你倾诉的对象，是你成长的呵护。这里有你需要的阳光和新鲜空气，有你需要的鼓励和帮助。假如你下定决心，真心与它交往，它会伴随你走完一年中的每一天，它也必将给你带来意想不到的惊喜和收获。

朋友们，别小瞧了日记。通过日记养成良好习惯并获得辉煌成就的人数不胜数。

和田一夫，曾经是世界上最大的零售集团的总裁，就在他72岁的时候，他苦心经营的集团倒闭了。他从一位国际著名的企业家一下子变成一个一文不名的穷光蛋，人们都认为他完了，因为年轻人还有可能东山再起，可对于一位72岁的老人来说简直就是奇迹，但是奇迹确实发生了。72岁的老人迅速调整心态，又成功地和一群年轻人运作了一家网络咨询公司，开拓他从未接触过的崭新的领域。他告诉人们，他成功的秘诀是记日记，每天坚持记日记。他在日记中记录自己的快乐和世界的光明。所以有人称他的日记是快乐日记、光明日记。和田一夫在日记中只记录快乐的事情、光明的事情，他相信，无论人的年龄有多大，只要他追求快乐，那他一定会获得快乐，快乐是战胜困难和挫折的最好武器。他就是用这种每天不断地记录快乐的习惯来战胜自我、超越自我的。

另一个更加有名的日记就是《安妮日记》，这是一本真实的日记。

日记的主人安妮·弗兰克是一个犹太女孩，第二次世界大战时她和她的家人在躲藏纳粹的两年的时间里，安妮每天坚持写日记，把自己对战争的想法、对未来的希望，都记录在日记中。战争结束了，当《安妮日记》出版后，轰动了全世界，至今畅销不衰。

然而，我们这本书又不是普通的日记，它是经过专家精心设计打造成的行动日记，它向你提供的是一套自训方案，不需要培训师，而是在完全相信朋友们的基础上设计的。它以生动的故事、深刻的哲理、激情的文字、热情的文风、诚挚的激励、科学的体系向你揭示人生最重要的原则，通过记日记、写随笔的互动手段，一天天磨练、一天天强化、一天天巩固，以致最终变成你的习惯，从而高效地进行自我管理，使自己最终成为一名对社会有极大价值的杰出人才。

多余的话就不多说了，从现在开始就让我们相互建立一份承诺吧！假如你现在拿起笔来在下面的署名栏签上你的名字，那么你就已经做出承诺，即将开启这趟修炼之旅了，而我也会向你做出正式承诺：

假如你坚持了10天，那么你就向成功迈出了一小步。俗话说，千里之行始于足下，积小步至千里，绳锯木断，水滴石穿，汇小流成江海，就是这个意思。所以，首先恭喜你迈出了这至关重要的一小步。

假如你坚持了30天，那么你就向成功迈出了一大步。但千万别松懈，这是最关键的时期。这个时期是习惯修炼成功与否的分水岭。

假如你顺利地度过了这一时期，又成功地坚持了90天，那你肯定已经是一位不简单的人了。

假如你坚持到了180天，那么你已经是一位了不起的人了。

假如你真的坚持了365天，那么你已经成功了，你或许已经成了公司的明星或社会的栋梁了，你可以毕业了。  你还可以继续进行自我修炼。

假如你能坚持10年以上，你将来注定要成为一位卓越的成功人士，你所获得的不仅仅是本书承诺你的成功，还有你现在意想不到的人生幸福。

那么，你还等什么呢？

培育学习环境被认为是现代组织的主要责任。学习型组织理论是当前最前沿的管理理论之一，被称为21世纪的管理圣经。该理论由美国麻省理工学院彼得·圣吉（Peter M. Senge）博士在《第五项修炼——系统思考的概念》一书中提出，20世纪90年代初传播到我国，并迅速引起理论界、企业界和教育界的广泛关注。该理论的基本思路是：组织应该充分发挥每个员工的创造性能力，努力形成一种弥漫于群体与组织的学习气氛，凭借着学习，个人通过自我超越、改善心智模式、建立共同愿景、团体学习和系统思考这五项基本修炼，使得员工个体价值得到体现，组织绩效得以大幅度提高。

该书遵从彼得·圣吉的修炼理念，将习惯理论与之结合，通过无数的小案例或小故事、小寓言，再辅以365个日记式提问，帮助员工思考，以本土化模式全面贯彻彼得·圣吉的五项修炼理论，使得员工能够真正地将自我超越、改善心智模式、建立共同愿景、团队学习和系统思考落实到每个人的具体工作和生活中去，目的是将组织中的普通员工提升为杰出员工，结果是在员工获得幸福职业生涯的同时，组织也无限放大了自己的竞争优势。

在编写本书的过程中得到中国人民大学李东贤教授的热心指导，在此表示衷心的感谢，同时参加本书编写的人员还有张艳华、刘畅、张媛、蒋阳阳、段文斌、刘逸陶、李子南、王自航、孔雁，对他们辛勤的劳动表示感谢。