维护健康，即中医说的“养生”。这是一个大课题，包括合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、药物滋补、定期体检、促使亚健康向健康转化等等。其中中药滋补是重要的一环，是几千年来医家和劳动人民实践经验的结晶，是老祖宗留给我们的宝贵遗产。这是一个巨大的宝库，应当努力发掘，充分利用。

为适应广大读者的需要，本书选择常用的滋补中药，按补气、补血、补阴、补阳分类，分别叙述其性味归经、临床应用、现代研究成果、历史传说、逸闻趣事、药膳制作等等，深入浅出，通俗易懂，作为广大民众养生的参考。

本书选择常用的滋补中药，按补气、补血、补阴、补阳分类，分别叙述其性味归经、临床应用、现代研究成果、历史传说、逸闻趣事、药膳制作等等，深入浅出，通俗易懂，具科学性、实用性、趣味性，适合普通大众阅读使用。

中药滋补——养生的重要一环

补气药

大补元气话人参

补中益气话党参

补肺健脾太子参

凉补佳品西洋参

补药之长是黄芪

补脾要药话白术

平补脾胃话山药

补阴益气话黄精

红景天是仙赐草

甘甜纯正话大枣

甘草本是众药王

灵芝真菌不是草

补血药

妇科要药话当归

血虚需要熟地补

补血敛阴话白芍

益气养血乌骨鸡

滋补肝肾何首乌

益寿神品话桂圆

补血圣药是阿胶

桑葚也是补血药

补阴药

沙参本有南北分

甘寒之品话麦冬

养阴清热话天冬

清心润肺话百合

护嗓良药是石斛

养阴润燥话玉竹

滋补肝肾话枸杞

凌冬青翠女贞子

甲鱼鳖甲皆入药

滋阴润肺话银耳

山珍海味话燕窝

补阳药

益精壮阳话鹿茸

壮阳补品淫羊藿

温肾壮阳话海马

沙漠人参肉苁蓉

固精助阳补骨脂

明目固精沙苑子

药食两用说核桃

补肺益肾话蛤蚧

冬天是虫夏为草