手和足亲如兄妹，对人的一生健康占有举足轻重的地位。要想健康快活一生，首先就要打开手足按摩的神秘大门。本书对手足按摩知识进行了全方位的解读，既有手足按摩介质工具、基本手法、按摩宜忌等基础知识，又有对手足穴位的彩图详解，还有有助于美容、养生、调理的手足按摩方法。内容丰富，全彩图解，装帧精美，超值配有DVD光盘。

第一章 打开手足按摩的基础之门

 手足按摩是我国源远流长的养生方法

手足按摩的历史渊源

从基本概念熟识手足按摩

 手足按摩的五大亮点

改善效果显著

安全性高

经济实惠

普及性强

防患于未然

 健康运筹在手足

健康之匙握在手中

健康之路始于足下

 手足按摩的最佳拍档——介质与工具

按摩介质助操作

按摩工具促疗效

 手足按摩从零学起——基本手法

手部按一按，健康永相伴

足部揉一揉，健康到白头

 手足按摩的友与敌——按摩宜忌

手足按摩之适应证

手足按摩之禁忌证

进行手足按摩还应注意哪些

第二章 从图片入手详细解析手足

第三章 诊疗小博士教你手足诊病、按摩缓疾

第四章 美容养生小助手——简单手足按摩方

第五章 运动小管家——手足常运动，健康自然来