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书名 每天一招(老爸老妈养生日志365大字插图版)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 李柏
出版社 化学工业出版社
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简介
编辑推荐

李柏主编的《每天一招:老爸老妈养生日志365(大字插图版)》以老爸老妈的养生保健为主题,从12个月365天分别对大脑、五官、皮肤、手脚、颈肩、腰腿、气血肉、筋骨及五脏六腑等身体的各个部位进行锻炼,从而达到强身健体、养生保健的目的。在编写此书的过程中,我们所列的健身小运动与节气、中老年人的身体状况及爱好兴趣等紧密结合,从而帮助中老年人活动筋骨、疏通筋脉、强健五脏六腑、放松大脑和心情。另外,在书中我们也会穿插介绍一些中老年人生理知识,以及运动之外的保健方法。总之,我们相信这本书将会为老爸老妈带来健康、快乐,陪伴他们安享晚年。

目录

一月任务:从大脑开始(一)

二月任务:从大脑开始(二)

三月任务:头发、眼睛、耳朵、鼻子、口腔

四月任务:皮肤、手、颈、肩

五月任务:腰、腿、脚

六月任务:血、气、肉

七月任务:筋、骨

八月任务:呼吸系统

九月任务:胃肠消化与内分泌系统

十月任务:泌尿与生殖系统

十一月任务:心脑血管(一)

十二月任务:心脑血管(二)

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更新时间:2025/3/31 14:09:30