一辈子，三万天，我已用去了三分之一，你用去了多少？

很多人在临终前都会有的遗憾：在工作上耗费的时间太多，和家人在一起的时间太少。

付娜编写的这本《一辈子，三万天：不后悔的活法》列出多个人生中容易留下遗憾的事情，如果早点意识到这些，也许能让你换个活法，换种人生。别让这些遗憾变成你的遗憾。

人生真的只有三万天吗？30000÷365=83(年)，果然，如果活到83岁，人生只有三万天。怎么这么少！一万天用来成长，一万天用来奋斗，一万天用来享受生活。每个人都公平地享有这三万天，你正在用你的人生做什么？而你又将如何分配属于你的三万天？活在当下，寻找不后悔的活法，别让人生留下遗憾！《一辈子，三万天：不后悔的活法》一书中有温情，有心酸，有最朴实的感动、最贴心的建议，让无数人在迷茫时代找到未来的方向。

《一辈子，三万天：不后悔的活法》由付娜编写。

Chapter 1 青春是一本太仓促的书，但值得我们一读再读

 无声飞逝的青春

 不要忘了是怎样的一个开始

 青春，只要不辜负就好

 青春是一种心态，有希望就有无限青春

Chapter 2 一次生命，一份爱，爱，原来是一种经历

 爱情一定要勇往直前，这样才能爱出结果

 爱情的滋味复杂，绝对值得一试二尝三醉

 真正的爱，超越生命的长度、灵魂的深度

 爱情是两颗心共同撞击的火花

 不要忘了曾经牵手的滋味和最初的感动

Chapter 3 旅行，是一种不关贫富，只为行走的心情

 不必在乎目的地，在乎的只是沿途的风景

 提着自己的箱包，不再顾念沉世的繁华沉浮

 跟着感觉信步向前，“行到水穷处，坐看云起时”

 人在疲倦的时候，也要回归大自然

 抬头看看天，你会发现太阳每天都是新的

Chapter 4 人的生命不在于长短，在于是否痛快活过

 不管是帝王将相还是平民百姓，所要经历的都一样

 生命的真正意义在于体验

 坚强地活着，是一种莫大的幸运

 把每一天都当成生命的最后一天

 放下世俗的烦恼，放下不能解决的问题

 越早放弃旧的奶酪，你就会越早发现新的奶酪

 “糊涂”是一种豁达，一种洒脱，一种智慧

 最换个活法，换种人生

Chapter 5 做自己喜欢做的事，并从中赚钱，寻找快乐

 写出你一生想要做的事情

 找到最适合自己的做事方法

 如果你能把工作当成一种享受，人生就是天堂

 垃圾是放错了位置的宝贝

 贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划

 付出是回报的前提或是序曲

Chapter 6 生活是本，财富是末，不要让财富成为负担

 人不能把金钱带入坟墓，金钱却可以把人带入坟墓

 我们能拥有很多，但我们什么也带不走

 活在别人的标准和眼光中是一种痛苦

 摒弃心中的杂念，给灵魂一个喘息的机会

 清心寡欲就会轻松自在，随遇而安就能自得其乐

 这世上比赚钱更重要的事情还有很多

 财富必须要适时、适地、适人地布施运用

 以平静、知足的心应对事物，才是幸福的真正秘诀

Chapter 7 行人事，听天命，不刻意，顺境逆境都会有快乐

 人生路上不可能一帆风顺，难免会有风风雨雨

 崎岖让人生增添了许多韵味

 逆境是生命的盐，虽然苦咸，却不可或缺

 把困境当做一个支点，借助它去寻求突破

 烦恼化菩提，转个弯，生活依然美好

 不刻意地追求完美，残缺也是一种美

 黑暗的尽头其实就是黎明的开始

 若想改变世界的确很难，而要改变自己则容易得多

 人生有限，最好的活法应是顺其自然并努力奋斗

Chapter 8 人生就是一场正在上演的舞台剧，容不得你NG再来一次

 人生没有草稿，我们要珍惜每一天

 时间是一条单行道，如果你不珍惜，它将有去无回

 你可以欣赏过去，憧憬未来，但一定要活在当下

 放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思

 人要有一种危机感，因为生命本无常

 把昔日的余晖倒个干净，幸福正在下一站等着你

 学会忘记，忘记过去的是是非非

Chapter 9 你悲，你喜，万物就在这里，不来不去

 宠辱不惊，保持一颗平常心

 在寂寞里独享那份安逸是一种福气

 保持着一份淡然，从容地应对种种风雨

 平淡是一种来自灵魂深处的表白

 静极而美的心灵永远是cm 和℃

 回归简单的生命本质，享受简简单单的幸福

Chapter 10 一辈子，三万天，别让人生留下遗憾

 树欲静而风不止，子欲养而亲不待，感恩父母不能等

 抛弃“忙”的借口，多点时间给家人

 爱情不会在原地等你

 原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋

 收起怨恨的眼神，多给爱人一些宽容

 让感恩成为一种生活方式

 爱自己，爱他人，珍惜现在拥有的一切

Chapter 11 生活不能装得太满，停下来，留些时间，享受生命

 停下来享受美丽

 生活不能装得太满，多给自己留些空间

 人生要学会忙里偷闲，闲里为忙

 放慢脚步，对自己说，我就是生活在此刻

 享受生命就是享受生活，享受人生

 为自己留一段空白，留一段云淡风轻的孤独

 生活原来可以这样的安宁和美丽

宠辱不惊，保持一颗平常心

唐朝，有个叫卢承庆的人，为官清廉，做事认真，讲求实际。他当的是考工员外郎，这是隶属于吏部的官职，主要负责考察官员。当时，考察官员有级别标准，先大体分成上中下，然后每一级再分成上中下，比如最好的是上上，差一点的是上中，以及中中、中下、下下之类。

有一次，卢承庆考核一个监督运粮的官员。这个人在运粮食的过程中，由于翻船把不少粮食掉进了河。因此，卢承庆只给他定了一个中下：“没给你弄个下下就是照顾你的面子了。你把船都弄翻了，国家的粮食丢失了那么多，所以只能给你中下这么一个评价。”可是，这个运粮官得到中下的评语，一点也没生气着急，反而谈笑自若，该怎么着就怎么着。

卢承庆觉得，我给他这么低的一个评价，他都没生气，说明他认识到了自己的错误，这人还行；从这点上来讲，这个人有认错表现，有责任心，改个中中吧。改成中中后，这个运粮官也没因此而高兴。

卢承庆心想这个人真绝，“宠辱不惊”，无论怎样，他都能坦然面对。他又调查到，那次船翻了，不是他管理不善造成的，而是因为突然遇到刮大风，把粮船给吹翻了。总之，不是人为的原因。卢承庆一想：我给他中中看来也不合适，又改成了中上。这个运粮官还是没有因此而特别高兴。

从此卢承庆对他印象很好，以后在吏部考核的时候，就注意提拔了他。

著名的社会活动家、杰出的爱国宗教领袖赵朴初同志遗作中写道：“生亦欣然、死亦无憾。花落还开，水流不断。我兮何有，谁欤安息。明月清风，不劳牵挂。”这正充分体现了一种宠辱不惊、去留无意的达观、崇高的精神境界。

当今棋坛有“石佛”之称的韩国围棋第一高手李昌镐，他总是以一颗平常心来对待每次对弈，置胜负于度外，平心静气地走好每一步棋。出现劣势时，对手大多有些忙乱，但他依旧毫无表情，纹丝不动，而最终的胜者则常常是他。

然而，这世间，真正能宠辱不惊，保持一颗平常心的毕竟是少数，很多人由于种种原因还是表现得非常浮躁。

一位朋友曾这样诉说自己的苦闷：“我这一两年一直心神不定，老想出去闯荡一番，总觉得在我们那个破单位待着憋闷得慌。看着别人房子、车子、票子都有了，心里慌啊！以前也做过几笔买卖，都是赔多赚少；我买彩票，一心想中个五百万，可结果花了几千元连个声响都没听着就没有影了。后来又跳了几家单位，不是这个单位离家太远，就是那个单位专业不对口，再就是待遇不好，反正找个合适的工作太难啊！天天如无头苍蝇一般。不管怎么说，我心里就是不踏实，闷得慌。”

其实生活中，这样的人还真的不是少数，他们做事缺少恒心，见异思迁，急功近利，不安分守己，总想投机取巧，成天无所事事，脾气暴躁。面对急剧变化的社会，他们不知所措，对前途毫无信心，心神不宁，焦躁不安。由于焦躁不安，情绪取代了理智，使得行动盲目混乱，做事之前缺乏必要的思考，只要能赚到钱，违法乱纪的事情都敢去做。

其实，这是浮躁带给人的危害。所以，我们必须时时擦拭心灵深处的浮躁，经常来一次淋漓尽致的心魂沐浴。遇事不妨让自己保持一颗平常心，平常心源于对现实的清醒认识，追求的是沉静和安然，是洞悉人世之后的明智与平和。是用超然的心态看待苦乐年华，以平和的心境迎接一切挑战，奋斗之后得之不喜，失之不忧。当一个人拥有了一颗平常心，无论怎样的人生都将变得更加平静而从容。

清朝名臣谢济世，他一生四次被诬告，三次入狱，两次被罢官，一次充军，一次刑场陪斩，经历不可谓不坎坷。雍正四年(1726年)，谢济世任浙江道监察御史。上任不到十天，便上书弹劾河南巡抚田文镜营私负国，贪虐不法，列举田文镜十大罪状。因田文镜深获雍正倚重、宠信，谢济世的弹劾引起雍正不快，谢济世不看皇帝脸色行事，仍然坚持弹劾。

雍正认定谢济世是“听人指使，颠倒是非，扰乱国政，为国法所不容”，免去谢济世官职，下令大学士、九卿、科道会审。严刑拷打之下，虽然没有拿到证据，但仍然以“要结朋党”的罪名，拟定斩首。后改为削官谪戍边陲。

经过漫长艰难的跋涉，谢济世与一同流放的姚三辰、陈学海终于到达陀螺海振武营，他们商量着准备去拜见将军。有人告诉他们：戍卒见将军，一跪三叩首。姚三辰、陈学海听后很是凄惨然，为自己一个读书人要向人行下跪磕头的大礼而难过。唯独谢济世倒像是没事似的，心情轻松，不以为然。他对自己的两个同伴说：“这是戍卒见将军，又不是我见将军。”

等见到将军，将军对这几个读书人很是敬重，免去了大礼，还尊称他们为先生，又是赐座，又是赏茶。出来的时候，姚三辰、陈学海很是高兴，脸上露出得意神色，谢济世倒是一脸平静。他说：“这是将军对待被罢免的官员，不是将军对待我，没什么好高兴的。”

两个同伴问他：“那么，你是谁呀？”谢济世回答说：“我自有我在。”谢济世这样一番回答，言语之中有对自己的信仰和尊重，到达了完全超脱的地步，修炼出一个完整的自我，超然物外，宠辱加身，心无所动，不为形役，外界的宠与辱都不能触及和伤害他那高傲的灵魂，哪怕面对自己的生命即将被剥夺也面不改色心不跳，不愿在临刑前饮酒，他称这酒是“迷魂汤”。他那高傲的灵魂要高高在上、清醒而冷静地面对一场对自己生命的杀戮，哪怕做鬼也要做一个清醒的鬼。

在谢济世眼里，没有得意，没有失意，有的是对自我的肯定，对灵魂的把持和坚守。做他自己认定的事情，时代风潮的惊涛骇浪。这是谢济世做人成功之处，在心理调适方面，他是人们的榜样。

善待此生，改变活法

今天的我们，只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。

P196-199

一辈子，三万天。

刚一看到这个数字，我不由得吃了一惊。人生，真的只有短短三万天吗？于是，马上拿起笔算了一下。

30000÷365=83(年)

果然，如果活到八十二岁，大概只有三万天。

屈指一算，我的人生已经度过了三分之一还多，一万多天已经过去了。我原本对人生是没有概念的，以为过了今天有明天，过了明天有后天，过了后天还有大后天。然而，真正有这样一个数字摆在眼前时，我突然觉得，人生真得好短。

也许你跟我一样，人生已经用去了一万多天。你可曾静下心来想过：这一万多天，你有多少天是快乐的？多少天是不快乐的？多少天是激情澎湃的？多少天是平平淡淡的？多少天是充实的？多少天是虚度的？多少天是为自己而活？多少天是为别人而活……

人生短短三万天，何其短暂又是何其宝贵啊！我们都知道生命的宝贵，但是又有多少人真正懂得去善待生命呢？

著名作家蒋丹说过：“人来世上是个偶然，而走向死亡是个必然。”所以，只要我们活一天，我们就应该用心去感悟生命的过程。

当你在为了理想努力打拼时，不要忘记路边的风景，或许人生的意义，不过是嗅嗅身边每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。人生短短三万天，不要等到生命走向尽头的时候，才后悔没有停下来享受生活，让自己空留遗憾。

试着把自己的目光从繁忙的工作和琐碎的家务中挪开，踩着细碎的阳光去林荫小道的深处散散步；在静谧的夜空下，悠闲地躺在阳台的藤椅上，欣赏一下月里嫦娥的舞蹈，找寻一下属于我们的星座……用心去观察，用心去感受，你会发现，生活中的点点滴滴都能汇成一道美丽的风景！

人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。没有一个人的生活道路是笔直的，没有岔道口的。有些岔道口，譬如政治上的岔道口，事业上的岔道口，个人生活上的岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。

——柳青

人人都希望过上幸福快乐的生活，而幸福快乐只是一种感觉，与贫富无关，同内心相连。

——于丹