茶密以修心为调身修养的最高境界，通过融入禅箫、禅舞、禅画、禅剧等艺术手法提高修者的境界气场，稳定情绪；通过修身秘诀中的读写解契圣人经典，使修者悟到智慧人生；通过观想、冥想带领修者进入深层冥想，心与天地共存，契合本性，海阔天空。

《茶密人生》由悟义所著，用心去贴近那充盈于天地间的韵律。用晨风洗涤灵魂。沐浴在清晨的怀抱里，无思无虑，无求无证，无暇无蔽，混然于清明中。

现代人的普遍问题就是：压力多，欲望多，饮食多，知识多，废话多，变化多，而运动少，规律少，信任少，爱心少，睡眠少。我们活得幸福吗？我们内心自在吗？我们还是自己的主人吗？

《茶密人生》由悟义所著，《茶密人生》作者致力于推动现代人心灵健康、快乐自在，根据自己的亲身实践，通过茶熏、瑜伽、静坐冥想等方式，达到阴阳平衡、动静和谐的规律生活，保持健康、快乐、自在的心态，为现代人舒缓心理压力、提升精神修养提供了有益的途径。

踩脈抓筋 魂游天际

太极站桩 心猿意马

诵读经典 觉迷之间

轻松断食 身轻如燕

初涉双盘 悲喜无常

默言通气 自愈循环

茶熏养颜 导引得气

禅舞禅箫 绝代双骄

禅画禅剧 自在逍遥

观想冥想 天人合一

笑傲江湖 出入不二

附录：

悦纳欢喜 轻舞飞扬

断食一月 亲密心语

茶密莲花 读盘解密

我从小在医院长大，母亲在她不到30岁时就是妇产科的学科带头人，我从小和医就有着不解的缘分。但是小时候听的最多的是吃药，手术，母亲手握手术刀一直到65岁，我父亲身体一直不好，遍访名医，无能为力。父亲手术后25年，于2003年与世长辞后，我一直对西医理论心存质疑，为什么许多毛病西医的诊断系统会查不出来？又是什么原因生病？怎么根治？西医给出的答案我不能完全信服。

2000年我迷上了中医，但凡有朋友介绍名中医，总是兴冲冲前往，每次抱着昂贵的药方回来就好像抱回了希望。有时候专门坐飞机去见名医，什么入冬的滋补的膏方，什么冬虫夏草、灵芝孢子，贵的便宜的，前后喝了五六年中药，我的脱发、肥胖、气虚、便秘、痛风等疾病，这些所谓治本的方法还是没有根治。而且喝中药喝出了新的毛病，经常胃酸泛滥，胃病，经常感觉饥饿，饿起来吃个没完，旧病未去，新病又来。

2005年有缘在朋友引见下遇到了一位在台湾修行的老师，八十几岁，鹤发童颜，仙风道骨，朋友奉若天人。我忙请老师帮我看看身体，老师抬眼望我，哈哈一笑，说你全身经脉无一通畅，肌肉如尸体般僵硬，如不打开经络，恐无药可救。后半生生不如死，我当时就快吓哭了，忙问：可有解救方法？老师摇摇头，说你这么堵，救你太难，如想活命，必经过九九八十一难，死去活来，重生一次方可，吃药是不管用的，我既无这等功力，也没这个时间，你等缘分吧。我心有不甘，说：老师，您大慈大悲，大恩大德，指条路吧。老师还是摇头：我确实无此功力，等你自己的缘分吧，你有这个福报的。

2005年后，常记着老师的话，要打开经络，要打开经络！可怎么打？不知道，问中医，说推拿。于是经络推拿每周三次，痛得咬牙切齿，坚持！坚持了一年，无效。

再问教练，说瑜伽。开始苦练瑜伽，拉筋踢腿，坚持！又坚持了二年，减了10斤体重，可怎么也减不下去了，一忙之下，停了半年，10斤肉肉又毫不客气地长了回来！还是无效！

再问专家，说运动加节食。于是狠下决心，徒步，户外，探险，折腾……每天晚上不吃饭，出汗，出汗，出汗！又高兴地发现减了10斤(为什么每次都是10斤？我也没搞明白)结果不用停半年，三个月不到，10斤肉肉又毫不犹豫地回归本体！

3  这一次的疼痛真的不同，当仙女老师们抓我的肝肾胆经的时候，我直接的感觉就是生孩子也不过如此！相比之下，中医按摩就是抓痒，经络推油就是抚摸，我的泪是直接喷出来的(还好没有喷到仙女老师的脸上)，上气不接下气，连叫的力气都没了。好在老师会抓一分钟让我休息一下，休息时我想，我都干了什么？让自己的经络堵到这种地步？要来遭这种罪？

老师的安排是循序渐进的，首先是踩腿，先踩后面，大腿后侧正中的膀胱经酸得我鼻涕横流，再踩前面大腿正前方的胃经的痛是魂飞魄散的感觉，再到侧面的胆经，哭爹喊娘啊！转过头去看别人，为什么有人还很享受？我地狱般地痛苦，他们居然还幸福地哼哼翻_．世界太不公平了！

第一天下来，我在睡梦中都看到自己升天了。第二天一早，欣喜地发现，居然少了5斤肉！而且全瘦在腿上，被抓的地方明显小了不止一圈，那就抓吧，反正也没疼死。

第二天恩师静岩亲自开始抓我带脉、脊背和胳膊，一抓下来，十个黑黑的指印，我便嚎啕大哭，边被抓边心有不甘地问恩师：您这练的是什么功啊？是不是江湖上失传的九阴白骨抓啊？恩师见我居然还有力气问这么无聊的问题，气得又一抓下来，没等他这抓抓完，我早已吓昏过去。

噩梦般的第三天早上，我带着满身的伤痛，来到体重秤前，红肿的眼睛模模糊糊地发现，居然少了13斤！擦了擦眼睛，再仔细看！真的是两天不见了13斤肉！而且减的全是腰腹和大腿，明显感觉到裤子松了，腿变细了。

那就踩吧，抓吧，全当去了渣滓洞，我招也是死不招也是死，这么多年，这么多方法就是减不过10斤(魔咒？)，这次竟然两天不见了13斤肥肉，说什么我也要坚持咱徒步的人，就是不一样。

奇怪的是到了第六天，我居然感觉没那么痛了，踩腿除了踩前面胃经还是痛之外后面的膀胱经、肝肾脾经都微微感觉酸麻，很舒服，胆经也没那么痛了，老师说原来的堵在经络里的气结也少了很多，有些气泡不见了！

第一次17天118斤！这是我生命的奇迹！这是恩师静岩给我的信心和力量！这是15年来第一次看到了不用药物减肥的可能性！这也是第一次体会了经络的打开完全在瞬间。经络是互为表里的，一条堵，条条堵，一条通，大部分通。带着满心的喜悦，带着浑身的黑紫(在回家后的14天内，我的黑紫转变成了红、青、绿，什么颜色都出来，煞是出彩)，带着无名的感动，带着再次相见的期待，我结束了这个永生难忘的第一次。

恩师常常对新来的人介绍：当年悟义老师有绝招，只要我一出现，她就昏迷不醒，我什么时候离开，她什么时候爬起来。每当他说这话时，我总是一脸无辜地看着他，说：老师，我就装昏过一次，您还老记着。众皆大笑。

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