本教材把体育基础理论、田径、体操、球类、游泳、民族传统体育、户外运动、休闲运动、水上运动等作为重点内容，并结合现代社会时尚和学生兴趣以及教育性，选择了健美操、体育舞蹈、跆拳道、柔道、网球、羽毛球、形体、街舞等内容。

本教材真正把体育作为一种手段，其根本目的是通过体育课程教育，使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志和品质；在不断体验进步或成功的过程中，增强自信心和自尊心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

依据教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》要求，本教材突出了时代性、实用性、人文性、主体性和以人为本的教育理念。重视向学生传授体育人文知识，强调以运动去复观人类生命，去挖掘潜力，并借以表现和传递人体运动之美和伟大的体育精神力量。全书分2篇共12章，基础理论篇包括身体教育与身体素质、健康教育与健康促进、游戏与体育教育、奥林匹克体育文化与中华传统文化4部分内容，运动技能实践篇包括田径运动、球类运动、体操运动、民族传统体育运动、重竞技运动、户外运动、休闲运动、水上运动8部分。

本书可作为高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。

前言

基础理论篇

第1章 身体教育与身体素质／3

 1.1 身体与体育运动／3

 1.2 身体与身体素质／8

第2章 健康教育与健康促进／14

 2.1 健康的基本概念／14

 2.2 健康的测量与评价／19

 2.3 如何维护健康／34

第3章 游戏与体育教育／42

 3.1 游戏的起源与演变／42

 3.2 游戏的教育学问题／50

 3.3 游戏在人的发展中的作用／52

第4章 奥林匹克体育文化与中华传统文化／59

 4.1 中国与希腊的历史文化环境／59

 4.2 不同信仰产生不同文明／60

 4.3 不同的文化造就不同的国民风度／61

 4.4 不同的身体观／62

 4.5 中华文化与奥林匹克体育文化的融合、交流和冲突／63

 4.6 北京奥运的启示：“征服”与 “和谐”／64

运动技能实践篇

第5章 田径运动／69

 5.1 走、跑的教学与练习／71

 5.2 跳高、跳远的教学与练习／79

 5.3 铅球、铁饼的基本技术简介／89

第6章 球类运动／95

 6.1 篮球的教学与练习／96

 6.2 排球的教学与练习／106

 6.3 足球的教学与练习／114

 6.4 网球的教学与练习／126

 6.5 羽毛球的教学与练习／135

 6.6 乒乓球的教学与练习／143

第7章 体操运动／154

 7.1 队列队形教学与训练／155

 7.2 形体训练／159

 7.3 艺术体操的教学与练习／172

 7.4 健美操、啦啦操的教学与练习／175

 7.5 竞技体操的教学与练习／180

第8章 民族传统体育运动／187

 8.1 中国武术的教学与练习／188

 8.2 散手的教学与练习／212

 8.3 其他搏击的教学与练习／225

 8.4 中国民族传统体育养生功法的教学与练习(导引功法、保健体操、气功)／232

第9章 重竞技运动／242

 9.1 举重的基本技术简介／243

 9.2 健美的教学与练习／246

 9.3 柔道、跆拳道、摔跤(中国式、 国际式)的教学与练习／256

第10章 户外运动／271

 10.1 定向运动的教学与练习／272

 10.2 野外生存的教学与练习／279

 10.3 沙滩排球、登山、攀岩、拓展运动的简介／284

第11章 休闲运动／298

 11.1 高尔夫运动简介／299

 11.2 轮滑简介／302

 11.3 飞镖简介／305

 11.4 台球简介／308

 11.5 保龄球简介／310

 11.6 体育舞蹈的教学与练习／311

 11.7 街舞的教学与练习／，327

 11.8 瑜伽的教学与练习／330

第12章 水上运动／343

 12.1 游泳运动简介／344

 12.2 自由泳的教学与练习／345

 12.3 蛙泳的教学与练习／347

 12.4 仰泳的教学与练习／349

 12.5 蝶泳的教学与练习／350

 12.6 跳水、滑水、花样游泳简介／353

参考文献／359