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书名 幸福禅学(放下放慢放开的智慧随意随缘随喜的禅学)
分类 人文社科-哲学宗教-宗教
作者 张笑恒
出版社 北京工业大学出版社
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简介
编辑推荐

《幸福禅学——放下、放慢、放开的智慧,随意、随缘、随喜的禅学》由张笑恒编著。

其实,幸福不是盛开在遥远山头上的花朵,需要我们跋山涉水,费尽心力,才能采摘到。幸福,就像晴天的夜里天空中闪烁的星星,抬头就能望见,只是彼时我们疲惫的眼睛多半都在盯着泛着微光的电脑屏幕,而忽略了幸福的闪耀。

幸福也不是什么深奥的大道理,更不需要花钱去购买,只要你拥有一颗智慧禅心,生活处处都是幸福。

内容推荐

《幸福禅学——放下、放慢、放开的智慧,随意、随缘、随喜的禅学》由张笑恒编著。

《幸福禅学——放下、放慢、放开的智慧,随意、随缘、随喜的禅学》讲述了:

禅是自性,自修,自证,在禅的世界里,观照自己的心灵,能够获得一种超脱和清明。心境清明自在,外界的纷纷扰扰就不能够侵入我们的心灵,我们就可以泰然自若地体味生活的甘甜芬芳。

借助禅的智慧,让我们从种种欲望和执著中解脱出来吧,放下浮躁、嗔怒、愚痴和傲慢,净化自己、接纳自己。将自己的心灵擦拭干净,认清真正的自己,享受淡然如水、闲适如风的生活,我们的生命里就会洋溢着喜乐、灵动和光明。

禅语念幸福,念得生活真味,念得喜乐安康。

目录

上篇

第一章 放飞心灵,天高云淡人生随时要静心

 1.幸福是心的感觉/3

 2.安禅何须劳山水/6

 3.饿了就吃,困了就睡/8

 4.天堂净土在禅者的心中/9

 5.内心不依赖外物,即获得自由/11

 6.放下浮躁的心,人生静如禅/13

 7.“气大不如量大,平静面对无中生有的事/15

 8.身安不如心安,屋宽不如心宽/17

 9.不妨再让一次/19

 10.学会享受等待/22

 11.如果累了,将心靠岸/24

第二章 放慢脚步,跑得太快灵魂就会跟不上

 1.学会忙里偷闲才能享受生活/27

 2.总和时间赛跑的人不一定幸福/29

 3.不是每件事都值得去做/31

 4.抛开一切,让自己闲一段/33

 5.放宽心思,放松生活/35

 6.给幸福的生活脱去复杂的洋装/36

 7.一花一世界,随缘去赏花/38

 8.静下心来,享受阳光的恩赐/40

 9.让灵魂跟上你的脚步/42

第三章 放下名利,追名逐利只会牵绊幸福的脚步

 1.拥有了一亿元,你就幸福了吗/45

 2.欲望太多会让幸福之井干涸/48

 3.放下欲念人禅定/50

 4.将得失看破,才有平常心/52

 5.幸福不过就是一碗水/54

 6.别给自己喝“咸水”/56

 7.抵住诱惑,才能赢得最终的幸福/59

 8.“我并没有亏负你”/61

 9.试图同时走两根钢丝,永远也找不到平衡/64

 10.珍视你所拥有的,遗忘你所没有的/66

 11.欲海无边,回头是岸/69

第四章 放开他人,心如明镜台莫使惹尘埃

 1.何苦自寻烦恼/72

 2.有烦恼,是因为没有学会放下/75

 3.不要因为他人的评论而心烦意乱/77

 4.减轻烦恼,可以靠禅的力量/80

 5.善待怒气,照顾好自己的心情/82

 6.不宽恕别人,是苦了你自己/84

 7.不要拿别人或自己的错误惩罚自己/87

 8.“山不过来我就过去”/90

 9.蜕去烦恼的旧皮,搬开心造的石头/92

 10.与其仰望别人的幸福,不如经营自己的幸福/95

第五章 放逐心情,让过去过去让未来到来

 1.何必记着旧恨/98

 2.关上身后的门/10l

 3.让过去成为过去/103

 4.赔了钱,不能再赔上心情/105

 5.幸福就是当下/108

 6.感谢失去,因为它让你重新开始/110

 7.不要让昨天的伤痛影响你的一生/112

 8.没有未完的故事,只有未死的心/114

 9.明天的烦恼明天再说/116

 10.你所担心的事,90%不会发生/118

下篇

第六章 万物随性,顺其自然不强求

 1.执著未必是好事/123

 2.人生最大的痛苦是痴迷/126

 3.你永远无法成为别人/128

 4.承认并接纳自己的不完美/132

 5.杂草也是很有用的/135

 6.不是为了生气而种兰花的/138

 7.一切都还在/140

 8.当一天和尚就要撞一天钟/143

 9.关上一道门后,总有另一扇窗打开/145

第七章 万事随意,得之我幸失之我命

 1.不必跟命运争吵/149

 2.不必拒绝生命的雕琢/151

 3.在不如意的人生中好好活着/153

 4.面对金钱要有好心态/155

 5.无论多恶劣的天气,总有放晴的那一天/158

 6.关键时刻要勇于放弃/160

 7.多些满足,少些抱怨/162

 8.别让攀比毁掉你的幸福/164

 9.不过一碗饭,不过一念间/166

 10.你自己不放手,谁也救不了你/168

第八章 一切随缘,珍惜眼前的放弃天边的

 1.不要追求一个虚幻的经典/171

 2.不妨坦然认命/174

 3.佛说,爱情是一种宿命/176

 4.只看自己拥有的便能快乐/179

 5.缘分不可强求,缘来缘去都是福/182

 6.缱绻人生,遗憾是份不错的答卷/184

 7.随缘不是得过且过,而是尽人事听天命/186

 8.心平气和地接受现实/188

 9.原谅逝去的爱/19l

第九章 常常随喜,不以物喜不以己悲

 1.悦纳一切苦与乐/194

 2.愁也一天,喜也一天/197

 3.不做可悲之事,人生才不可悲/200

 4.境遇不顺时付之一笑/202

 5.天堂还是地狱,由你自己来定/204

 6.身处逆境一样淡然处之/207

 7.从新的视角寻找生活的乐趣/210

 8.对自己说“不要紧”/212

 9.抱怨只会让事情更糟/215

 10.原谅生活是为了更好地生活/217

 11.活着,是一种心情/219

第十章 处处随善,慈悲是幸福的根

 1.怀一颗慈悲之心/222

 2.慈善行为真正的目的/224

 3.种善因得善果,种恶因得恶果/227

 4.布施,获得幸福的秘诀/230

 5.见智见仁,见善见恶,全看你心存何念/233

 6.学会替他人着想/235

 7.适时表达同情/238

 8.关爱应发自内心/240

 9.奉献不只是物质上的给予/242

 10.不求回报和感恩/245

试读章节

3.饿了就吃,困了就睡

近来,如何保持健康长寿成为人们关注的热点。我们总是从媒体上看到这样的报道:年近百岁的高龄老人,身子骨依然硬朗得羡煞旁人,于是人们纷纷询问他们的长寿秘籍,答案几近相同——除了多锻炼少生气,就是该吃时就好好吃,该睡时就好好睡。

是啊,饿了就吃,困了就睡,原本是一件再简单不过的事情了,然而著名的国学大师南怀瑾却说过这样一句话:“吃饭可不是一件容易的事,在北平白云观有副对联:‘世间莫若修行好,天下无如吃饭难。”’

一天,有源禅师来找大珠慧海和尚。有源问大珠:“和尚你修道用功吗?”大珠回答:“用功啊!”有源又问:“怎么用功法?”

大珠说:“饿了就吃,困了便睡。”有源问:“每个人不都是这样的吗?”大珠说:“我和他们不一样!”有源问:“哪里不一样?”大珠说:“一般人吃饭时不肯好好吃饭,偏偏要想东想西,影响食欲;睡觉时又不肯好好睡,东想西想,所以睡不着。我怎么会跟他们一样呢?”

生活,说简单其实也简单——饿了就吃,困了就睡。我们若都能做到这点,生活想必快乐许多,安然许多,也就没有那么多的烦恼了。但事实上,又有多少人能快乐地把饭吃完,安稳地把觉睡足呢?我们整天为了处理好人际关系而四处奔波,为了算计仕途的利益而患得患失,为了吃喝玩乐而通宵达旦,弄得饭不能按时吃,觉不能踏实睡……就这样,我们离幸福和安康越来越远。

当我们拥有了金山银山,却弄丢了健康平安,当我们成为人上之人,却再也没有一场安心的美梦,这又何苦呢?生活中一些事情的发生,就像饿了要吃饭一样,自然而然,一些事情的解决,就像困了睡一觉就好一样,理所当然,叉何必对可能发生、解决不了的问题想得太多呢?

试着放弃那些让我们寝食难安的事情吧,一个人不能吃好睡饱,是一件多么可怕的事情啊!所以,越是重任在身的人,越是压力在肩的人,越是困苦难当的人,越该从睡好吃好做起,这样才能健康长寿。

生活就是这样,即使有再多的艰难困苦,到了饿的时候,该吃饭也要吃饭,到了困的时候,也不忘踏实地去睡觉。人活得越简单,越自在,才越快乐。懂得顺其自然,不为明早的太阳是否升起担忧,你就能拥有今夜的星光。

4.天堂净土在禅者的心中

如今社会的浮躁,造就了很多这样的职场新人——他们总摆出一副高傲的姿态,不屑于做那些琐碎的事情,高学历成了他们俯视一切的资本。殊不知,这种高姿态其实是对工作的一种亵渎,请记住,世上没有卑微的工作,只有卑微的态度。有一种人,无论他们是建筑工人,还是国会议员,都会对自己的工作心满意足。正如佛日:天堂净土自在禅者心中。

挑水禅师是一位有名的禅师,许多学生都想拜他为师,但这些学生往往不能吃苦,学习时常半途而废,于是挑水禅师辞去教席,并劝他们解散,各奔前程。此后,谁也没有发现挑水禅师的行踪。

三年后,他的一位学生发现他在乡下种地,与一些农夫生活在一起,这位学生立即恳求挑水禅师给他开示。

挑水禅师不客气地告诉他:“你没有资格接受我的指导。”

学生问道:“要怎样我才能有资格呢?”

挑水禅师道:“如果你能像我一样在乡下过上三五天的时间,我也许可以教你。”

于是,这位学生决定与挑水禅师共度几天农夫的生活。他们日出而作,日落而息,日子过得十分清苦,每天吃的是野菜和一点粗粮。终于有一天,又到了吃饭时间,那位学生看着那粗糙的食物,一口也吞咽不下去。  挑水禅师不客气地说道:“我曾说你无法跟我学习,这里的天堂,你无法享受,你还是回到你的人间吧!请不要把我的住处告诉别人,因为天堂净土的人,不希望有别人的打扰!”

学生哭着跪下来,说道:“老师!您珍重吧!弟子确实没有资格跟您学习,因为您的天堂,弟子无法领会!”

在一个真正的禅者眼中,天堂净土在哪里?卑贱工作里有天堂净土,爱人利物里有天堂净土,化他转境里有天堂净土,原来天堂净土是在禅者的心中,不在心外。

日出日落、朝朝暮暮,你在工作中所持的态度或者使你的思想变得更加开阔,或者变得更加狭隘;或者使你的工作变得更加高尚,或者变得更加低俗。

美国的黑人人权领袖马丁·路德·金曾经说过:“如果一个人是清洁工,那么他也应该像米开朗基罗绘画、贝多芬谱曲、莎士比亚写诗一样,以同样的心境来清扫街道。他的工作如此出色,以至于天空和大地的居民都会对他注目、赞美!”

别把自己看得太重,别小看自己的工作。肯干一些看起来似乎丢脸的卑微的小事,有时恰恰是你在社会能立足、在单位能发展的前提。如果不突破“面子关”,任何人都难得有大的发展,也很难在短时间内适应工作,更谈不上成为一流员工。

苏晓晓刚刚研究生毕业,毕业后进了一家著名房地产集团做培训。没想到,刚上班领导就交给苏晓晓一项任务:和大家一起到附近的小区挨家挨户发宣传单,推销公司即将推出的新楼盘。这些工作本来是想聘请一些在校大学生去做的,但因为项目很急,加上又是学校放假的时间,一时招不到人,所以才让大家去做这项工作。苏晓晓觉得受了天大的委屈,自己堂堂一个研究生,怎么能去做这样的事情?实在是太丢脸了。但她又不得不去,于是便趴在办公桌前哭了起来。

这时,业务部经理杨姐刚好经过,看到哭得跟泪人似的苏晓晓,便走过去对她说:“别说你一个刚进职场的姑娘了,就算我们部门经理,只要有需要,也照样会去发传单。为公司的发展、为团队的和谐,就算做再小的事,也不丢脸。”

身在职场,每一个员工都要以认真、负责的工作态度走好职业生涯中的每一步,只有这样才能拥有一个与众不同的人生。永远要记住:不是每个人在刚工作时,就能有高起点的。成功需要积累和磨炼的过程。做好身边的小事,才是担当大任的基础。丢掉错误的“卑微观”,就是丢掉无用的“面子观”,这样,才能创造现实生活中的真正辉煌。当你以对待生命的态度对待工作时,工作就会给你同样珍贵的回报。

P8-11

序言

红尘俗世,诱惑太多,纠结太大,人们在劳苦奔波中已不堪重负、精疲力竭,甚至沦为欲望的贩夫走卒,困顿失意,然后发现距离当初要追求的幸福越来越远……那么,该如何守住自己的赤子之心?又该如何在竞争残酷的现实中,重拾往日的闲适与安宁?

其实,幸福不是盛开在遥远山头上的花朵,需要我们跋山涉水,费尽心力,才能采摘到。幸福,就像晴天的夜里天空中闪烁的星星,抬头就能望见,只是彼时我们疲惫的眼睛多半都在盯着泛着微光的电脑屏幕,而忽略了幸福的闪耀。

幸福也不是什么深奥的大道理,更不需要花钱去购买,只要你拥有一颗智慧禅心,生活处处都是幸福。

幸福从我们内心的安详而来,心安即是故乡,无论钱财多寡、境遇顺逆、得失多少,都能够坦然度过。所以幸福是一种禅道。禅,是梵文“禅那”的简称,意思为“静虑”,是一种思虑修行。禅是一种境界,是一种态度,是一种智慧。禅,可以开拓我们的心灵,启发人们的智能,引导我们进入更超脱的自由世界,引领我们得到幸福。

如果说,一颗不幸福的心灵如同荒漠,禅就如同清风甘泉,滋润心田。放下执著的贪恋,让一切随缘、一切随性。让那些我们曾经拥有的远去,让那些未来还未知的慢慢靠近;我们只需要抓住现在,感受真实生活中的酸甜苦辣,感受正在经历的痛苦和快乐。

禅是一种态度,一种达观的态度。世界上什么事情真正重要,什么事情绝对真实呢?看淡一些,世界就不会拥挤不堪,处处都是乐土,处处都是幸福。

禅是自性,自修,自证,在禅的世界里,观照自己的心灵,能够获得一种超脱和清明。心境清明自在,外界的纷纷扰扰就不能够侵入我们的心灵,我们就可以泰然自若地体味生活的甘甜芬芳。

禅是一种智慧,只可意会不可言传,当你领悟到禅的智慧,你就会发现生活豁然开朗,你就打开了一片新的天地。用一颗智慧的禅心来看待生活,生活处处有幸福,处处有莲花。

禅不是只供人谈论的哲学和理论,禅是生活中的艺术,禅是超越本心后的悠然自在,禅是一种广博的爱心善念。

禅不是只有出家人才可以修习,禅是一种人生的智慧哲学,谁都可以参禅,都可以体会禅带来的妙处。

在“幸福禅学”的引领下,收敛不必要的欲望,放慢匆忙的脚步,不在意那些失意和不幸,将名利看做是过眼云烟,放开心灵的种种束缚,我们就能向着自由的天空飞翔。

在“幸福禅学”的引领下,将爱和宽容装点心间,将奉献和牺牲作为自己为人处世的原则,将善良的种子一路播撒,我们就能够得到世间最美的“房子”——心灵的家。

借助禅的智慧,让我们从种种欲望和执著中解脱出来吧,放下浮躁、嗔怒、愚痴和傲慢,净化自己、接纳自己。将自己的心灵擦拭干净,认清真正的自己,享受淡然如水、闲适如风的生活,我们的生命里就会洋溢着喜乐、灵动和光明。

禅语念幸福,念得生活真味,念得喜乐安康。

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更新时间:2025/4/7 6:32:05