张一楠，北京新东方教育科技集团集团演讲师，网内部主任、优秀管理者，英国伦敦城市行业协会国际演讲师，中华职业教育指导中心专业培训师，全国多家企业董事长特聘顾问、首席培训师。

《凶猛成长》新东方“最励志教师”的51堂人生突破课。作者的每篇文章还略显青涩，但每一篇文章都是他心意的表达，同时激励别人也激励自己。本书赠凶猛成长日志，并披露“凶猛成长”的秘密。

《凶猛成长》由张一楠编著。

《凶猛成长》内容包括了从菜鸟到大师的距离、成大业的三要素：匪气、死党和灵魂、迷上一个人，迷上一件事、迷上一件事，迷上一个人、你有《生命使用说明书》吗？、为什么“才子”很难成为“英雄”？、你不够优秀，因为你不够孤独、爷们儿，你必须强悍，为了那个爱你的女人、善于等待等。

第1堂课　从菜鸟到大师的距离

第2堂课　成大业的三要素：匪气、死党和灵魂

第3堂课　迷上一个人，迷上一件事

第4堂课　迷上一件事，迷上一个人

第5堂课　你有《生命使用说明书》吗？

第6堂课　为什么“才子”很难成为“英雄”？

第7堂课　你不够优秀，因为你不够孤独

第8堂课　爷们儿，你必须强悍，为了那个爱你的女人

第9堂课　善于等待

第10堂课　天道酬“早”

第11堂课　辉煌=持续+坚持

第12堂课　英语学习中的极致之美（一）

第13堂课　英语学习中的极致之美（二）

第14堂课　活着，就是为了改变世界！

第15堂课　向汤唯学习

第16堂课　我帮一个女孩“华丽越狱”

第17堂课　我教你怎样远离“羡慕嫉妒恨”

第18堂课　有心者，所向披靡；用心者，天下无敌

第19堂课　让天下所有男人不幸的四个字

第20堂课　会，举左手；不会，举右手

第21堂课　向东山再起者致敬

第22堂课　哭着向前奔跑！

第23堂课　奋斗者与幸福者的五首诗歌

第24堂课　马云送给80后创业者的两句话

第25堂课　老师，让学生明白；大师，让学生醒来

第26堂课　曼德拉和邓小平的共同点

第27堂课　我们为什么敬仰穆里尼奥？

第28堂课　戚继光与韦小宝共同的处世绝学

第29堂课　我是一个演员，不是死跑龙套的！

第30堂课　我信仰的三句话

第31堂课　我的演讲启蒙老师——德摩斯梯尼

第32堂课　一个字的启发

第33堂课　日精进

第34堂课　跟比你大12岁的朋友一起玩

第35堂课　坚持，是一种近乎愚钝的力量

第36堂课　Speeddefinesthewinner!

第37堂课　卧底、内鬼、偷艺

第38堂课　幸福无惧

第39堂课　一位新东方老师给大学生的10条忠告

第40堂课　拯救中国大学生的6条职场箴言

第41堂课　为什么有才华的你依然贫穷？

第42堂课　新东方第一位女校长的成功秘诀

第43堂课　从大学贫困生到中国厨具大王

第44堂课　用灵魂做事，做的事有灵魂！

第45堂课　不二！

第46堂课　把中国青少年培养成“世界精英”的4条铁律

第47堂课　读书的最高境界：一生只读一本书

第48堂课　中国最牛的男教室管理员和日本最牛的女清洁工

第49堂课　一位摆地摊的董事长

第50堂课　毅力，是一种快乐的持续

第51堂课　成功的人生，是策划出来的！

从菜鸟到大师的距离

我有一位朋友，他在全中国做拉面是第一名，他的文化程度不高，初中都没有念完，但是他在中国做拉面，连续三年第一名，年薪一百万人民币。在聊天时，他曾经非常自信地告诉我们：我敢保证全世界没有一个年轻人在十六、七岁时像我一样脱光衣服在家里练习做拉面。后来有人问我说用什么和面，我告诉他：我用汗水和面！我每天练习做拉面，只有一个标准，就是看有没有练出汗来，没有练出汗来，就绝不能停止！每天练出汗来以后，再穿上内衣，穿上衬衣，穿上西装，他现在穿着西装做拉面，可以做到不让面粉沾在西装和领带上，一个白点都没有。他天天练，不管多忙，天天练，天天做拉面，结果就这样练成了“中国拉面王”。

大家都喜欢“篮球之神”迈克尔·乔丹。乔丹从打球开始，天天必须练两小时，天天练，上午结婚下午练球，只有一天没练，他爸爸去世那天，只有那天没练，剩下每天都在不停地练习。

世界第一名高尔夫球选手老虎·伍兹给自己规定：必须每天练习挥杆一千次，绝不能中断。有一次，他生病了，在医院里躺在病床上站不起来。一般人遇到这种情况铁定放弃了。但是老虎·伍兹就是老虎·伍兹，你猜他做了一件什么事？他告诉护士给他拿一个小号的球杆，他在病床上躺着依然持续不断地练习挥球杆。所以，他现在是世界第一名的高尔夫选手，一年赚两亿美金，这就比较正常了，因为他天天练习！

所以，对于任何技能，我们“知道了”，没用！我们“理解了”，也没用！你们猜猜看什么时候才有用？练熟了才有用！

也就是说，如果你想在一个行业发展，你未来能够在这个行业走得久远，你只有一条路可以走，就是：练到出神入化！只有练到出神入化才能超越对手！告诉大家一个秘密，你看任何一个行业内的顶尖高手做事，都是一种“享受”。此时此刻，那个人和那个事放在一起，达到“人事合一”，人已经把一种普通的事情练成了一种艺术，他做这件事情的时候就像一种伟大的艺术在灿烂绽放！

韩红刚出道时，我非常喜欢看她的现场演唱会。一首歌唱几分钟，我就能出神地注视这个肥胖的女人几分钟。事后，我也奇怪，一个总是穿着运动装、带着大墨镜的肥胖女歌手，为什么有那么大的吸引力，让现场的观众和电视前的我如痴如醉。后来我明白了，我是被她唱歌时那种“人歌合一”的投入状态所吸引。那时候，你已经分不清韩红是《青藏高原》，还是《青藏高原》是韩红。总之，你会被这个紧缩眉头、闭着眼睛在自己的精神世界里歌唱的女人所感动，她周围形成了一股强大的气场，这种气场就是由她那种强大的专注和投入形成的。其实，她的每一次演出都是平时千百次“练习”中某一次“练习”的自然呈现。

人们眼中的大师，之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的练习。只要经过1万小时的练习，任何人都能从平凡变成超凡。如果你每天练习四个小时，一周练习五天，那么成为一个领域的大师需要十年。这就是所谓的“1万小时定律”。

曾经，世间所有的行业里都没有大师，大师也曾经是弱小的菜鸟，但是他经过千万次的练习，千万次的修正，千万次的反思和自我超越，将普通人远远甩在了他视线之外的远方，他，就成了大师。我想告诉大家一个惊天的秘密，从菜鸟到大师的距离，就是练习！成大业的三要素：匪气、死党和灵魂  经常跟企业界的朋友们讨论，到底是什么因素成就了那些成大业者，让他们的名字在现实生活中和历史上炫目耀眼，名垂千古？

经过几个月的反复思考，反复讨论，反复Brainstoraning(头脑风暴)，我们最终确定了成功者最终夺得江山的终极要素，共有三个。

第一、有一股“一次次杀下山来”的匪气。

风靡全球的iPod，iPhone的缔造者——史蒂夫·乔布斯是全世界苹果用户的救世主。这条举世炫目的创业好汉一出现就被当做一尊神顶礼膜拜，大家以为他的成功是一帆风顺，他的创业过程是一个又一个奇迹的缔造过程。

其实不然。

从愤青奶油小生，到饱经风霜的老人与海，乔布斯也经历过了刻骨铭心的失败，正是这些累积起来的失败使他的创业功夫炉火纯青，名震江湖。

如果没有Mac、NeXT、牛顿、摩托罗拉／iTunes的音乐手机……的失败，如果没有这些累累伤痕，也许乔布斯还会在“少年天才”的称号中自我迷幻。与其说乔布斯这厮运气好，不如说他失败过太多、失败得太惨！不过，他是好样儿的，不怕死，摔倒了照样自己爬起来，所以成了“巧不死”！P1-3

《年轻人的成长》

北京新东方教育科技集团董事长 俞敏洪

与一楠第一次见面，是在2006年9月新东方第二届教师演讲比赛上。作为演讲比赛的评委，一楠的演讲风格给我留下了深刻的印象，激情、犀利、雄辩、流畅，记得他在演讲的结束这样说道：

“生活中的任何问题并没有大家想像得那样困难，我对‘坚持’二字的理解是，当你实在坚持不下去的时候还可以坚持，这才是真正的坚持。什么使你痛苦，什么必使你强大！”

我听过成百上千次演讲，但是依然被这个年轻人富有激情、富有力量的语言所感动。一楠是新东方老师的一个缩影，他们从草根青年成长为学生喜爱的老师，用自身的行动和精彩的课程向中国的千万学生们传递着自强不息的新东方精神。

我非常认同一楠书中的两句话“人不疯魔难成佛”“是英雄使自己成为英雄”，我觉得任何一个人要成功必须要有一种强烈的自我引导精神，我身边所有的企业家都有这样的一种精神。这种精神让人专注、深入，同时把生命引向更广阔的天地。

后来我才知道，这个年轻人为了练习演讲到了废寝忘食、魂牵梦绕的程度，他曾经为了应聘新东方买了一块大白板放在家里的客厅里，一边写一边讲给父母听，三次试讲终于获得通过；为了讲好在新东方的第一节课，他将讲义贴满了家里的三面墙，然后对着墙大声地讲课；他曾经对着小区里的雕塑演讲，曾经对着楼下的车水马龙演讲，曾经在厕所里对着镜子演讲，曾经对着闪烁的星空演讲……

如今，一楠已经成长为新东方的中层管理者。在他的团队里有著名大学的博士、硕士，还有从英国、澳大利亚、加拿大留学归来的人才，还有本土成长起来的优秀教师，他们组成了一个让大学生喜欢热爱的“梦之队”，为广大学生讲授各种英语课程和职场课程，帮助中国学生指引方向，帮助他们实现人生理想。我也欣喜地看到一楠从一名优秀教师向一名合格的管理者转型。

跟一楠的邮件沟通中，我了解到，一楠将自己平时在工作、生活、演讲中的感悟、思考、学习写成一篇篇励志文章。我最清楚，新东方主管和老师的工作是比较繁重的，他能在完成本职的教学和管理工作的前提下，写完此书，确实需要坚强的毅力和锲而不舍的精神，这一点也是难能可贵的。

尽管文章还略显青涩，但每一篇文章都是他心意的表达，同时激励别人也激励自己。我是一个自我奋斗者，喜欢那种身上流淌着自我奋斗血液的人。一楠就是这样的一个年轻人，所以特为他作序，给他在奋斗的路上鼓劲加油！