沈尹默先生对执笔很有研究，通过毕生的书法实践，总结出五字执笔法是最佳调动生理机能的方法。大凡学书者都是首重执笔的，历代流传的执笔法虽然有多种，有些看上去大同小异，但讲究用笔的书家就认为不是小异，而是很大的不同。因为执笔在一定程度上决定用笔。我们今天看前人书迹，有些点画写不出来，除了用笔的原因之外，还有执笔的问题。五字执笔法(双苞法)是前人的成果，并不是沈尹默发明的。它的好处不一定在开始时就能感觉到，而是随着学书的深入慢慢体会到，愈久愈妙。学习五字执笔法要由老师指导，自学容易对其中要点理解出现偏差，因为文字阐述有一定的局限性。

写在前面

一、书法艺术成就

二、关于《阴符经》的笔法

三、结构

四、章法

五、附录