全书分为理论篇、实践篇和拓展篇三篇：理论篇，论述了体育的概念、组成、功能；阐明了高校体育的目的、任务；剖析了体育与健康的关系；总结了体育锻炼的内容与方法，运动损伤的预防及处理等；实践篇，根据青年大学生身心特征，较为系统地介绍了“三大球”、“三小球”、游泳、田径、武术和健美操的基本要求、练习方法、比赛规则及注意事项等，以期让大学生在参与和欣赏过程中形成锻炼意识与习惯，提高运动能力；拓展篇，介绍了奥林匹克运动，体育比赛的组织和欣赏，以及少数民族体育。

本书以培养21世纪复合型人才为宗旨，以增强大学生的体育意识、活动能力和心理素质为主线，将身体教育与心理教育有机地融为一体，引导大学生主动接受体育教育，并最终实现身心的健康发展。全书分为理论篇、实践篇和拓展篇。理论篇介绍了体育与健康概要、高校体育教学、体育锻炼以及体育卫生与保健；实践篇介绍了球类运动、游泳运动、田径运动、武术运动、健美操与体育舞蹈；拓展篇介绍了奥林匹克运动、体育比赛的组织和欣赏以及特色体育。

本书可作为高等职业院校、技师学院、高等技工学校的公共体育课教材，也可供喜爱运动及健身的人士学习参考。

前言

理论篇

 第一章 体育与健康概述

第一节体育概述

第二节健康概述

 第二章 高校体育教学

第一节高校体育的目的、任务与途径

第二节高校体育教学与心理健康

 第三章 体育锻炼

第一节体育锻炼的作用与原则

第二节体育锻炼的内容与方法

第三节评定体育锻炼效果的方法

 第四章 体育卫生保健

第一节体育与卫生保健

第二节运动损伤的预防及处理

第三节运动处方

实践篇

 第五章 球类运动

第一节足球运动

第二节篮球运动

第三节排球运动

第四节乒乓球运动

第五节羽毛球运动

第六节网球运动

 第六章 游泳运动

第一节游泳运动概述

第二节游泳运动的准备

 第七章 田径运动

第一节田径运动概述

第二节跑的基本技术和练习方法

第三节跳的基本技术和练习方法

第四节投掷的基本技术和练习方法

 第八章 武术运动

第一节武术概述

第二节武术基本套路

第三节简化太极拳

第四节散打运动

 第九章 健美操与体育舞蹈

第一节健美操概述

第二节健美操基本动作

第三节健美操组合套路

第四节体育舞蹈

拓展篇

 第十章 奥林匹克运动

第一节古代奥林匹克运动的兴衰

第二节现代奥林匹克运动的兴起和发展

第三节奥林匹克运动体系简介

第四节中国与奥林匹克运动

 第十一章 体育竞赛的组织和欣赏

第一节体育竞赛的特点与分类

第二节体育竞赛的基本方法

第三节体育竞赛的基本组织程序

第四节体育竞赛的欣赏

 第十二章 民族特色体育

第一节竹竿舞

第二节板鞋竞速

第三节毽球

附录

 附录A 高校学生《国家学生体质健康标准》测试项目及方法

 附录B 高校学生《国家学生体质健康标准》评分表

参考文献