新女性优雅慢生活的必读修炼书！

“新女性格调主义”发起人赵格羽与你一起慢下来，倾听内心的声音，发现美好的奢侈，等待自己的灵魂。

品味慢享，是一种态度，一种生活方式，更是一种能力。

一部关于慢生活的品味修炼书，提升女性的生活品味，完善自身修炼。作者从时尚女性的格调生活方式、时尚饰品，到格调文化、美酒鉴赏逐一诠释，带领读者进入新女性的优质生活、慢慢品位格调主义。

这是一部关于慢生活的品味修炼书，以诠释时尚的故事，扩展视野，潜移默化中提升女性的生活品味，完善自身修炼。作者提出并倡导“新女性格调主义”，让女性在过快的生活节奏中放缓脚步，通过品味修炼慢慢享受生活的快乐。全书分为五个部分：生活方式、时尚、恋物、文化、醉美。作者从时尚女性的格调生活方式、时尚饰品，到格调文化、美酒鉴赏逐一诠释，带领读者进入新女性的优质生活、慢慢品位格调主义。“不要在火车站月台上跑，下站列车很快就到”……品味慢享，带给大家的是一种态度，一种生活方式，更是一种能力。

第一部分 生活方式

奢侈的新义：优雅慢拍生活·1

等我们以为无用的芝麻绿豆·5

不在咖啡馆，就在去咖啡馆的路上·7

和SPA谈一场生生世世的恋爱·10

人穿衣，还是衣穿人·13

我的普罗旺斯情结·15

行走世间，爱恋倾城·17

独自去巴黎·23

吉卜赛女郎的梦·25

摩纳哥，梦中的爱情城·27

有一种女人叫SingIe Malt·32

迷魂计：像埃及艳后迷倒凯撒大帝·34

向大西洋挥杆·37

简单生活·40

香蕈是最好的春药·42

每个女人都需要“男人装”大片·44

第二部分 文化经典

大海深处的孤独·46

从窗口看出去的格子世界·50

废墟的美·52

左手调情，右手夺命·53

西西里岛与名人·55

塔希提比高更的油画还印象·58

用油画诅咒的毕加索·62

孤独是一种胜利·65

别让势利蒙住了眼睛·68

散落在名著里的珠宝·70

瓦尔登湖，百年孤寂·75

梭罗，简朴生活的宗师·79

第三部分 时尚盛宴

从路易十四的高跟鞋说起·82

时尚很近，上流社会很远·84

标签女人·86

你要做7％的购物狂？·89

意大利把时间留给手工制作·91

时装，穿在身上，还是进博物馆？·93

什么是真正的Haute Couture·95

复刻，超越经典之上·97

纨绔主义，鲜活的叛逆·102

欧美女明星，拜金无罪，吸金有方·104

第四部分 恋物无罪

名利场的钻石如尖刀·107

内衣，女人最初及最后的情人·112

没有男友时要有一个包包·115

女人遥不可及的游艇梦·117

一场模糊的性别游戏·119

雪茄是女人的绝佳道具·122

珠宝和真心，我都要·130

谁在与时间赛跑·133

共享南法的味蕾盛宴·135

化作绕指柔·141

第五部分 醉美人生

总有一款红酒属于你·143

如果我们的语言是威士忌·146

天使离开科涅克·150

美酒因爱而永恒·155

好酒是修来的·158

行走世间，爱恋倾城

爱一个人，往往就爱上了一座城。

●挪威的森林

百合推荐：披头士的歌里唱到：“很久以前，我拥有那女孩、哦、不，或许应该说我是那女孩的男孩，她带我参观她的房间，很棒吧！像挪威的森林，慢慢地看吧，到你想去的地方……”

代表情侣：杨二车娜姆和石丹梧。

景点推荐：奥斯陆、森林里的木房子

“挪威的森林”对不少人来说，它是村上春树一部经典爱情小说的书名，而村上春树取此书名则是缘于20世纪60年代美国“甲壳虫”乐队演奏的一首同名歌曲。其实，真正“挪威的森林”的意义是一种大自然的图腾，它的魅力在于它无与伦比的光影与色泽的美，我眼中看见的那片森林，几乎都在不断地变换着颜色，它在晨露中是一片欲滴的翠绿，它在阳光的烈焰下是一片透明的金光烁烁，它在暮色中又成了一片与天空中的晚霞辉映的燃烧的红色，而到了午夜时，它是挥不走的一片黑色梦境……

这还不算什么，最有趣的是，这儿在极地，冬季它几乎都在夜茫茫中，而夏季则成了“午夜太阳国”。缘此，夜色依旧明媚的森林里留下了许多情人们的秘密。据说，挪威的少女都是在森林中向自己的情人献出初夜的。她们信奉在原始和自然中的回归，尤其是忘乎所以不知所措的第一次，更应该留下永恒的回忆。所以，在森林铺满荒草树叶的泥土地上，处处可见情人丢弃在地上的薄毯子——它见证了人类狂热的原欲。

有青山、绿树、爱情，原汁原味。对了，这里还有杨二车娜姆和她曾经的挪威王子石丹梧。

●情迷摩纳哥

百合推荐：如果问摩纳哥的代言人是谁，摩纳哥人民一定会自豪地告诉你：我们的前王妃格蕾斯·凯利。这个是当年曾获奥斯卡影后的美国女演员，下嫁兰尼埃三世后使该国更加名声大噪的前王妃格蕾斯·凯利，而他们的爱情，也被世人传颂。当然这里还有世界上最帅的王子安德鲁。

代表情侣：兰尼埃三世和格蕾斯·凯利

景点推荐：摩纳哥皇宫、蒙特卡罗大赌场

摩纳哥公国位于法国东南部，距离意大利12公里，它坐落在南阿尔卑斯山脚下，一个延伸4公里的狭长沿海地带，濒临地中海。人们赞美它，称之为“地中海之星”。

在奥斯卡电影《瑞贝卡》里就能看到摩纳哥蒙卡特罗大赌场。在那里，剧中一对璧人相遇。

摩纳哥是欧洲著名游览胜地，旅游业发达，国家收入一般靠旅游业。不动产、中小工业、银行保险及邮票、税收、电报、电话等也为国家收入的重要来源。这里已经是欧洲富人的天堂，在这里可以欣赏到还未上市的新款名车。所以，要想嫁个有钱人，来摩纳哥绝对没有错。

好友说摩纳哥王室相当富有，英国王室根本没法比。这个君主立宪制国家的前君主和前王妃：一个是带领举国上下齐心协力填海造地并坚持大力发展博彩业，而使这个弹丸之地的小城之国真正变得富有的兰尼埃三世亲王；一个是当年曾获奥斯卡影后的美国女演员，下嫁兰尼埃三世后使该国更加名声大噪的前王妃格蕾斯·凯利。

而王子安德鲁，从十几岁开始，蓄起一头长发，这让他看起来更像流行明星，俊美的长相还经常让他跟妹妹一起入选全球美人榜。据说安德鲁还喜欢运动，例如足球，他从来不错过摩纳哥每年一度的国际汽车大奖赛（Grand Prix）杯比赛，在一些王室的官方网站还能找到他身穿全套路易·威登（LV）的马上英姿。那股帅气，差点让人忘记威廉和哈里是何许人也。  ●西西里的美丽传说

百合推荐：只有意大利的美男子才能让你发出最惊艳的尖叫，也只有意大利的男人才敢尝试在绿荫场上身着紧身球衣，似乎要这个样子才能诞生索菲亚·罗兰、莫尼卡·贝鲁奇这样的性感女神来搭配他们。

情侣：教父和妻子凯

景点推荐：帕勒摩、Noto小镇

《西西里的美丽传说》里，导演托尔那托雷更多地为观众展现了西西里的风光，夕阳暮霭里的海边礁石，白沙旷野的堤岸，玛莲娜居所石砌的房子，庭院里那棵大树，穿着高跟鞋踩过天主教堂门前石阶广场的，以及片末喧闹的议价市集……导演的取景就是来自西西里的Noto小镇。

《教父》里唯一有阳光的地方就是西西里，里面的纽约则是保持着固有的黑。这是导演拉的神来一笔，也是一个意大利人最精致也最诗意的调侃方式。通过电影，我已经对西西里的男女有所了解。当我真的来到这里，果然这里的男人一个个长得让人掉口水，而女人则性感无比，眼睛中总似乎带着挑逗。教父及教父身边的美女，如同电影。不过这里也有推着婴儿车的男人，说不定就是一个心狠手辣的黑手党呢。小住几天之后发现，在热情这方面，西西里的男人和女人是一样的，摘下墨镜，男人会直视任何美丽的女人，而不在乎女人身边是否已经有异性陪伴，甚至会主动招呼，攀谈几句。

爱上西西里的男人，注定会让你一辈子刻骨铭心。

●布拉格的春天

百合推荐：捷克的布拉格美轮美奂，布拉格之恋注定梦幻迷人。《布拉格之恋》里，谁都无法否认布拉格自然而然就具有的某种情调，它丰富而含混。

代表情侣：托马斯和特丽莎

景点推荐：布拉格城堡、卡夫卡故居

如今，走在布拉格的大街上，游人会惊异这儿建筑的多样与美丽。尤其是布拉格的老城，其幽暗的小巷神秘难解，好几个世纪以前的房屋，包括更早时代的巴洛克式、文艺复兴式、新文艺复兴式的建筑鳞次栉比。人们仿佛回到了另一个时代，很多电影将布拉格作为经典的欧洲场景，美国影片《谍中谍》中所谓的“中欧某地”就是在布拉格老城完成的。夜间，老城的小巷路灯闪着昏黄的灯光，怀旧与浪漫的气息沿着石板小路弥漫而去。

古城广场上历次战争和政治运动的废墟凝结的生命和历史的重量，使特丽莎跌跌撞撞行走在一夜之间被抹去了名字的街道和建筑中，忽然感到的无边无际的虚飘、漫漶，也是做了擦窗工的托马斯，面对着全布拉格的窗户和女人时奇特的迷恋、快乐和有限膨胀的自由感。

●西贡的情人

百合推荐：在西贡，永不发生却保留了一个故事全部丰富的可能性，杜拉斯成功地创造了“一种令人心碎的悲怆气氛”，小资们就毫无保留、毫不犹豫地爱上了这令人心碎的悲怆气氛里的西贡。湄公河见证她的绝美的爱情。

代表情侣：杜拉斯及中国情人

景点推荐：湄公河、西式的咖啡馆

杜拉斯邂逅了湄公河上的中国情人，她惊心动魄地叙述“他使我生命中的其他爱情黯然失色，包括那些公开的和夫妻之间的爱。在这种爱情中，甚至有种在肉体上也取之不尽的东西”，湄公河就此也有了小资们取之不尽的对爱情、距离和绝望的冥想。

西贡街道规模较小，在海岸线的市场街可以观赏一排排像水族馆一样的活鱼店，有巨大的五彩龙虾、螃蟹、贝类、鱼类，也可以选定想吃的东西，带到餐馆里来做一顿海鲜菜。最近这里经常能见到喝着葡萄酒，吃着海鲜的欧美客人。此外现代化的餐馆及酒吧也在不断增多。在海滩上漫步并晒了一天太阳后，你可到附近的小餐馆就餐。

●公主的罗马

百合推荐：罗马是一个梦想中的城市，历史上的繁华古城，银幕上的浪漫情史发生地。无怪乎人们要将罗马这个城市冠上“永恒之城”的称号。《罗马假日》让罗马的浪漫名扬千里。而罗马，的确是每个人的假日。它华丽，它浪漫，它充满着未知和邂逅，就像我们的爱情。

代表情侣：安妮公主和乔·布菜德

景点推荐：许愿池

厌烦皇家生活的安妮公主在罗马的访问途中，逃出王宫，遇上了一位年轻英俊的美国记者乔，然后演绎出一段美丽的爱情故事，而电影里的那些著名的罗马景点也成为今日游客们必去的场所，尤其是那些年轻的情侣们，他们都期望通过这样的一次旅行体味到和电影里一样浪漫永恒的感觉。

许愿池正由电影《罗马假期》之赐，许愿池是罗马境内最大的也是知名度最高的喷泉。十八世纪建筑师沙尔威的杰作，喷泉位于三条街的交叉口，Trevi即是指此意。漫步在广场上——这里曾是电影《罗马假日》的一个场景，傍晚的霞光洒落在一级级的石阶上，仿佛又回到了影片中安妮公主在这里游玩的情景。如果你不介意，花2000意大利里拉向小贩买一个冰淇淋，悠闲地坐在石阶上，一边品尝一边欣赏着广场上的景色，体验一下安妮公主在这里与男主角相识相爱的爱情故事，你不觉得爱的无私、神圣、崇高和伟大吗？

投一枚硬币进去，许下你的小小愿望。或许你的真命天子就坐在许愿池的旁边。

●泰晤士河的康桥

百合推荐：有人说充满雾气的伦敦天空是灰色的，但印象派大师莫奈却可以利用光色与空气的表现效果，把伦敦的天空画出幽幽的紫色，那么神秘的紫色，有质感，有气味，也有想象。在剑桥的日子里，徐志摩整天幻想着和林徽因的美好生活。他在剑河上对林徽因说：“你我融化在了这康河里，所以这康桥才是美的。”而当林徽因回国后，徐志摩竟一天都呆不下去了，据说这也是他在国王学院只旁听了一年的缘故……”

代表情侣：徐志摩和林徽因

景点推荐：泰晤士河、康桥

80年前，中国诗人徐志摩或许做梦都不曾想到，当他在剑桥的国王学院当了一年的旁听生后，面对美丽的剑河景色写下的那首著名的诗歌《再别康桥》，竞成了日后无数中国人对剑桥最早的印象。

泰晤士河穿过伦敦市中心，这一带桥很多，滑铁卢桥、伦敦铁桥、塔桥等相距不远，横架在泰晤士河南北两岸。在泰晤士河上共有桥梁28座，座座形状不同，风格各异，代表着英国的“桥文化”。塔桥是泰晤士河上最雄伟的一座桥，它的两个高达数十米的桥墩上各有一座五层方形高塔，桥墩与两岸用钢缆吊桥连接。高大的船舶经过塔桥时，就将桥面吊起；船通过后，吊桥放下，桥上恢复通行。

涟漪，荡漾出伦敦的雾来。

●景点盘点

大爱情城，它们或浪漫或现实。如果说第五大道和纽约中央公园散发着大都市的大气和摩登，那么挪威的森林则有着于最原始的自然和纯真。要体验奢华、看名车明星、嫁个有钱人，去摩纳哥就对了。要看美女帅哥，去西西里就能体验到一场视觉的饕餮盛宴，小心被俊男美女电倒。寻找惊奇，去布拉格的大街上，那些巴洛克、文艺复兴式的建筑绝对让人忘了走路。而有着湄公河的西贡和有着泰晤士河的伦敦，都在散发水的浪漫柔情。当然，要实现这些，就记得去罗马许愿池投一枚硬币，它们都会一一成真。

P17-22

你能想象吗？

高中时候，我是假小子，头发剪得跟男生一样短，走路都是又蹦又跳加小跑。

大学时候，我的头发总是乱蓬蓬（其实是干性头发不适合北方天气），后来毕业后同学才告诉我，当时恨不得上前来帮我梳一梳。这话让我醍醐灌顶，怪不得当时追我的人都没几个，原来都是被我的干枯头发给吓跑了！

毕业后，我经常顶着痘痘吃麻辣火锅，一边吃一边说：“太辣了，太过瘾了！”于是，第二天，又冒出了几个痘痘。美食和美貌面前，我通常顶不住美食的诱惑，于是只有牺牲美貌了。

后来，我进入了时尚美容类的媒体，开始和顶尖的设计师、造型师和整形师打交道，但我仍然不管时尚潮流，经常画着夸张的绿色和蓝色眼影，非常自我主义。虽然在别人看来有点Over，而我总是我行我素，随自己的心情。

在后来，我仍然不爱化妆（重要场合会盛装出席），走路飞快，笑得很放肆，帽子往下一压就可掩盖熬夜的双眼，在别人看来是有点朋克或者不修边幅的小孩。朋友总开玩笑说：我要揭发，你好歹也是一个时尚女作家（只因写过一本有关时尚圈的小说）！

嗯，是的，这次一次性自我揭发了，生活中，我经常是大大咧咧的，马马虎虎的，随性不讲究的，要不太另类要不就是太普通的。

但我承认，我还有另一面，我的骨子里，埋藏着时尚和臭美的基因。

幼儿园时，我的零花钱不是拿去买零食，而是拿去买漂亮的发卡和头花。

小学时，我被班主任叫去办公室反思，班主任说，爱美之心，人皆有之，但还是要以学业为主。只是因为我梳了一个歪歪头（把马尾梳到耳侧，而不是正脑后）。那时候，我觉得歪歪头特新鲜，而且能够和别人不一样。结果，这颗萌芽的时尚种子，就被我的班主任以学业为主的理由给扼杀了。

小时候，我最爱明星贴画，而且羡慕明星的穿着打扮。那时候，我梦想，等以后有了很多钱以后，喜欢的衣服就买很多，而且每一款12种颜色全买齐，一天一个样，让人看着特羡慕！

我超级爱照相。自高中后，我就经常拍照，有大大小小相册数本。在相机面前，我绝对是天生的Pose王，用摄影师说很有明星范儿。朋友经常说，你要是个子再高点，就可以去当模特了。

我超级爱照镜子。甚至到了只要能有倒影的地方我都不会放过。从洗手间的镜子，到电梯镜子、街上的橱窗，以及车窗玻璃，再到湖边的水面，我都会凑上去看看，还对着露出几个表情。如果有天我经过某个咖啡厅，对着落地玻璃微笑，千万别理我，那只是我在看自己微笑的样子。

工作后，我开始接触时尚圈，走进设计师和他们的作品和秀台，走进派对和大片现场。开始迷恋小黑裙，迷恋高跟鞋，迷恋各种包包，迷恋各种眼影。我知道，宠爱自己，原来有这么多种方式，努力工作有那么多的动力。

什么是品味？

我特喜欢英文单词，Taste。第一次对品味有感觉是从彼得梅尔的《关于品味》这本书，讲一个有品位的人，如何从英国的闹市搬到法国的乡村居住，并辞去高薪工作，到乡村去养狗种葡萄的事。其中还提到他在伦敦，如何花好几百英镑订制一件手工的衬衫；以及在巴拿马如何以天价购买一件如薄纸般细软、真正的巴拿马草帽，等等，一系列关于品位的细节。那时候，我知道品味不仅需要物质的支撑，更需要一种特有的精神。

其实，我对物质的品味，远不如我对精神和爱情的品味。我承认，其实我的品味是时好时坏的。

品味，不仅仅是对服装的品味，还是对食物的品味，对建筑的品味，对城市的品味，甚至是对一杯水和一片天空的挑剔。

喝1981年的拉斐，打70多杆的高尔夫，穿成套的夏奈儿，住花园洋房，拥有古董家具，会琴棋书画，去迪拜七星酒店度假，这就是品味吗？

未必，追捧别人潮流的，都是势利鬼或者暴发户。

真正有品味的人，从来不介意品味这回事儿，只是注重对生活的细节的追求，有时候又那么返璞归真，吃最天然的食物，穿最朴实的体恤，热爱沙滩和阳光，尽量摒弃人工的痕迹以及打着奢华和限量的名义的事物。除非这个奢华的故事足够吸引人。

什么是格调？

我觉得这是一种积极的生活态度，是小心思、小情趣。

说到格调，不得不提巴黎女人。在巴黎，就算遛狗的女人那也是风衣加墨镜的全套风范。在巴黎，见过一个优雅的老太太，她头发花白，握着银白拐杖，带着咖啡色羊毡帽，穿着粉色的套装，非常悠然自得地过马路。

所谓格调，当我在法国西部埃克斯岛上，看见蓝色窗户边，家家户户的阳台上开得特别鲜艳的鲜花，蔚蓝的天空，清凉的海水，让人觉得生活很美好。

所谓格调，在首尔的华克山庄门前，很冷的冬季里，一个靓丽的女孩，仍然一身短裙和黑色长丝袜，也仿佛带来了时尚的气息。

所谓格调，身为戛纳影后的张曼玉，在巴黎骑着单车，一身白裙翩然赴朋友的约会，仿佛是一缕春风。

所谓格调，其实就是在香薰蜡烛下冥想，在玫瑰花瓣浴里听喜欢的音乐。

一切的一切，都是宠爱自己的、宝贝自己的小心思。

时尚、品味、格调，需要很多钱么？未必，我推崇简约的时尚、慢享的心情、舒服的境界。

高级定制和自由设计师，甚至批发市场的衣服，只要在有感觉有心的人身上，一样会彰显出自己的品味和格调来。

所有的品味和格调，都离不开自己的气质。就是自己对衣服和妆容的驾驭。跟自己的肤色、面庞以及气味融为一体。而所有的一切，都离不开一种气场，那就是自信。

所有的品味和格调，都是建立在了解自己和接纳自己的基础上的，然后再扬长避短，赏心悦目，悦别人，也悦自己。

这不是一本时装指南，也不是一本装x书目，只是一种心得分享，只是爱生活的表现而已，只是讨好自己的一种方式。

我不再走路很快，不再说话很快，我已经慢下来，慢下来倾听自己的内心，等待我们的灵魂赶上我们的脚步。

赵格羽

2010年4月2日